11 parimat tervise- ja spordirakendust

Punasel taustal avatud rakendusega telefon

Tootefotod jaemüügisaitidelt.

Parem tervis ja sobivus on lihtsalt alla laaditavad

Cassie lühikeste varrukatega 30. juuli 2020 Jaga Tweet Klapp 0 jagamist

AskMeni toimetus uurib ja vaatab põhjalikult läbi kogu elu parimad seadmed, teenused ja põhitarbed. AskMenile võidakse maksta, kui klõpsate selles artiklis oleval lingil ja ostate toote või teenuse.


Tootefotod jaemüügisaitidelt.






Fitnessi osas on see alati olemas midagi mis võib teie voolu häirida ja teie järjepidevust keerata, eriti nüüd. Suletud spordisaalid (aitäh, COVID), lapsed, kes jooksevad teie jalge ees (aitäh, COVID), motivatsioonipuudus - pandeemia on tekitanud palju tõkkeid kindla ja piisava higisessiooni hindamiseks.

Hea uudis: see on on on mugavam saada vähem aega, kasutades vähem ruumi ja vähem üldist energiat kui kunagi varem - seda kõike ilma, et oleks vaja kunagi jõusaali astuda. See on õige, me räägime tervise- ja sobivusrakendustest. Need toovad otse teie seadmetesse virtuaalseid treenereid, täielikke treeningprogramme, inspiratsiooni ja jälgimist. Ja need on asjakohasemad kui kunagi varem. Võtke sellised ettevõtted nagu Peloton; saalirattagigant on on valmis väljuma koronaviiruse pandeemiast palju tugevamalt, kui see sinna sisenes .

SEOTUD: Parimad voogesituse treeningud



Kuid kuna üha rohkem ameeriklasi pöördub oma telefoni poole, et treenida, on oluline märkida, et mitte iga tervisekeskkond ja rakendus pole väärt teie allalaadimist - või teie tainast. Need 11 - see hoiab teid kursil, rahustab meelt, pakub tervislikku treeningut, aitab teil dieeti puhastada ja palju muud. Vaadake neid täna ja visake oma pole aega tervisliku toitumise või treeningute jaoks vabandused aknast välja.


Parimad tervise- ja spordirakendused


Aaptiv

Ei

Parim: Helijuhtide treeningud

Platvormid: iOs, Android



Plussid:

  • Helipõhine juhendamine (ekraani silmi enam pole)
  • Sise- ja välitreeningud
  • +2 500+ treeningut +40 uue tunniga nädalas
  • Eesmärkide seadmise võimalused
  • Treeningu mitmekesisus (jooksmine, meditatsioon, jooga, jõutreening ja palju muud)
  • Taskukohasus

Miinused:

  • Helipõhine juhendamine (kui soovite treenerit ekraanil näha)
  • Reaalajas tagasisidet pole palju
  • Tagasimaksmata maksed

Maksumus: 7-päevane tasuta prooviperiood, 14, 99 dollari suurune kuutellimus, 99, 99 dollari suurune aastane tellimus

Tohutult erinevate treeningute ja tohutu valiku vahel on Aaptiv taskukohane alternatiiv koduse treeninguga või sörkjooksu harrastamiseks ilma tegelikku plaani silmas pidamata. Treeningrakendus paistab silma helipõhiste juhiste tõttu (paljudele mõeldud hüved, eriti kui olete haige, kui proovite telefoni või tahvelarvutit treeningu jaoks õigesti paigutada). Treeningu saate kohandada nii oma konkreetsete eesmärkide järgi (treenite võistlusteks) kui ka varustusest, mis teil käepärast on (mitte midagi) ning treenerid on hoogsad ja kaasahaaravad - kuigi enamasti kuulate neid lihtsalt.

Lisateavet leiate aadressilt Aaptiv.com

MyFitnessPal

Minu spordipoiss



Parim: Söögi jälgimine

Platvormid: iOs, Android, veebisait

Plussid:

  • TO +6 miljoni toiduainete andmebaas lihtsaks toitumise logimiseks
  • Isikupärastamine (rakendus jälgib hiljutisi toite, retsepte ja eineid), et aja jooksul sisendeid lihtsustada
  • Sujuv integreerimine 50 muu spordi- ja terviserakendusega

Miinused:

  • Fitnessi eesmärgi seadmiseks vajate lisatasu tellimust
  • See võib olla aeganõudev, keskendudes kalorite lugemisele

Maksumus: Tasuta allalaaditav, 9,99 dollarit kuus, lisatasu eest 49,99 dollarit aastas

Kui soovite hõlpsalt integreerida juba kasutatavate rakendustega, saate üksikasjalikult jälgida, mida te sööte (ja joote) - ja üksikasjalikult arvesse võtta, kui palju te liigute, siis on MyFitnessPal tõenäoliselt teie jaoks rakendus . Otsige üles poest ostetud (või restoranist ostetud) toidud, et teada saada nende toitumist, sisestage oma retseptid, jälgige kalorite tarbimist ja rakendus õpib teid tundma, muutes asjad järgmisel kasutamisel lihtsamaks. Jälgige aja jooksul trende, seadke eesmärke (kui täiendate) ja võtke ühendust MyFitnessPali suurema kogukonnaga, et ennast vastutada. Ettevõttel on ka tugev ajaveeb, mis sisaldab kõike tervist, toitumist, vormisoleku ja kehakaalu langetamist.

Lisateavet leiate saidilt MyFitnessPal.com

Dieet

Dieet

Parim: Jooksude ja rattasõitude jälgimine

Platvormid: iOs, Android, ühildub enamiku GPS-kellade ja spordijälgijatega

Plussid:

  • Lihtne kasutada visuaalse jälgimisega rattasõitudeks ja jooksudeks
  • Suhtlusvõrgustiku komponendid ühendavad teid sõprade ja kaassportlastega ning jagavad fotosid
  • Rakenduse Beacon funktsioon võimaldab teil oma asukohta reaalajas jälgijatega jagada
  • Sünkroonitakse enamiku spordiseadmetega pulsi jälgimiseks ja muuks analüüsiks
  • Tasuline versioon pakub kohandatud juhendamisprogramme ja reaalajas tagasisidet

Miinused:

  • Mõni kurdab kasutajaid, kes reklaamivad rakenduse segmentide funktsiooniga muidu eraviisilisi marsruute
  • Rakenduse konkurentsivõimeline aspekt võib lisada tarbetut survet

Maksumus: Tasuta allalaaditav, 5 dollarit kuus tellimuse eest (esimesed kaks kuud tasuta, kui registreerute aastaks)

Sportlaste, nii jooksjate kui ka jalgratturite suhtlusvõrgustikuks peetav armastab Strava lihtsaid funktsioone (käega löömine, rakenduse avamine ja tabamus) ja võimalust vaadata oma marsruuti pärast fakti. Lisaks võimaldab treeningurutiini jagamine jälgijatega kursil püsida ja sõprade voogude kaudu muid treeninguid leida. Kuigi ettevõte sattus aastaid varem luubi alla sõjaväebaaside asukohtade paljastamine , see on oma privaatsuseeskirjad ümber hinnanud, see on teie otsustada kuidas teie profiili saab vaadata . Rakenduse funktsioon Beacon, mis võimaldab sõpradel teada saada kus sa oled, kui teed trenni , annab mõnele sportlasele trenni tehes ka meelerahu.

Lisateavet leiate aadressilt Strava.com

Nike treeningklubi (NTC)

Nike treeningklubi

Parim: Tasuta juurdepääs treeningule

Platvormid: iOs, Android, voogesitab telerisse

Plussid:

  • +185 treeningut HIITist ja joogast kuni kehakaalu treeninguteni ja kardiotreeninguteni
  • 4–6-nädalased programmid, mida juhib Nike Master Trainers
  • Toitumine ja heaolu juhendamine
  • Täiesti tasuta

Koos:

  • Treeningud tuleb alla laadida

Maksumus: Tasuta

Kokkuvõttes armastavad sportlased nii NTC treeninguid kui ka rakendust ennast. NTC ja NTC Premium on samuti mõlemad tasuta - muutes mitmekülgse rakenduse kosmoses paljude konkurentide seas silmatorkavaks. Erinevate programmide vahel ei ole teil juurdepääsu spordiharrastusele vaid siis, kui soovite, vaid ka Nike meistritreenerite vastutust ja juhiseid. Ka rakenduse liikuvustreeningud on üsna ainulaadne valik.

Lisateavet leiate aadressilt Strava.com

Igapäevane jooga

Igapäevane jooga

Parim: Joogasõbrad (igasuguse oskustasemega)

Platvormid: iOs (saab voogesitada Apple TV-sse), Android,

Plussid:

  • +500 giidiga joogatundi ja +70 joogaprogrammi, lisaks pilates, meditatsioon ja joogapoekogu
  • Juurdepääs suurele (kogu maailmas) kogukonnale
  • Rakenduse nutika treeneri funktsioon aitab teil leida endale sobiva klassi
  • Lihtne integreerumine Apple Healthiga

Koos:

  • Mõned kasutajad kurdavad liigsete teadete ja tehniliste probleemide üle

Maksumus: Tasuta allalaaditav, 20,99 dollarit kuus pro jaoks või 5,83 dollarit kuus, kui ostate aastatellimuse

Jooga võib kohati tunduda kättesaamatu. Lisaks sellele võib olla piisav, et teid klassist eemal hoida ei saa keerutada ja pöörata nii, nagu kõik teised teevad. Daily Yoga tohutu valik tunde, poose, programme ja järjestusi on midagi igaühele. Seda on lihtne kasutada, see sätestab selgelt erinevad klassitüübid (paindlikkus, kogu keha, algaja) ning see on kindel valik kõigile, kes soovivad oma joogapraktikale natuke üks-ühele tähelepanu pöörata.

Lisateavet leiate saidilt DailyYoga.com


SEOTUD: Parimad spordijälgijad ja nutikellad


Pearuum

pearuum

Parim: Juhendatud meditatsioonid

Platvormid: iOs, Android

Plussid:

  • Sajad hõlpsasti kasutatavad, struktureeritud, juhendatud meditatsioonid hommikuks, päevaks ja ööks ning harjutused keha ja vaimu ühendamiseks
  • Puhas, lõõgastav liides
  • 10-päevane algajate kursus õpetab meditatsiooni põhitõdesid

Miinused:

  • Mõnevõrra kallis

Maksumus: Aastase tellimuse jaoks: kahenädalane prooviversioon, 69,99 dollarit aastas; igakuise tellimuse korral: ühe nädala tasuta prooviperiood, 12,99 dollarit kuus. Terviserakendusel on õpilane ja pere hinnakujundus ka. Praegu on töötutele aasta aega tasuta.

Nii et te ei saa mediteerida? Sealt tuleb sisse rakendus Headspace - koos meditatsioonidega magamiseks ja söögitegemiseks ning ärkamiseks ja ärevuse peksmiseks ning tühjade olukordade täitmiseks. Kui registreerute, alustate 10-päevase sissejuhatava kursusega. , hõlbustades teid teadmiseks. Kui olete juurdepääsu eest maksnud, on pakkumised peaaegu konkurentsitumad ning neil on meditatsioon või hingamisharjutus iga hetke, olukorra või stsenaariumi jaoks, milles viibite.

Lisateavet leiate aadressilt Headspace.com

Platoon

Platoon

Parim: Trennitundide kogemus kodus

Platvormid: iOs, Android, saab voogesitada Apple TV-sse, Fire TV-sse, Rokusse ja Android TV

Plussid:

  • Jalgrattasõit, jooksulint, jooga, jõud, meditatsioon, kõndimistreeningud = suur valik
  • Otse- ja tellitavad klassid
  • Erinevad sobivusprobleemid, millest valida
  • Sobib kõikidele erinevatele oskuste tasemetele erinevates tegevustes
  • Sotsiaalsed komponendid, sealhulgas sõbrad ja võime klassis viiekesi saada

Miinused:

  • $$ ette
  • Otseklassi ajakava põhineb tavaliselt New Yorgi ja Londoni ajavöönditel
  • Füüsilise jalgratta või jooksulindi jaoks on vaja ruumi

Maksumus: Ratta eest 2245 dollarit, jooksulindi eest 4295 dollarit; Tellimise eest 39 dollarit kuus. Rakendusel on 30-päevane tasuta prooviversioon.

Peloton võib olla kallis juba alguses, kuid rääkige kõigiga, kes on investeerinud kodus treeninggigandi varustusse või igakuisesse tellimusse, ja nad ütlevad teile, et see oli väärt nende makstud ilusaid sente. Saadaval on mitmesugused juhendatud treeningud - alates HIIT-ist kuni meditatsioonini - ja võimalus, et ühel tellimisel on viis erinevat inimest, muudab hinnasildi üsna juhitavaks. Ja on võimalik erinevatel päevadel erineval moel higist läbi joota, ilma kodusest jõusaalist lahkumata? Raske võita.

Lisateavet leiate aadressilt OnePeloton.com

Peegel

Peegel

Parim: Seadmete ja rakenduste treeningute kombinatsioon

Platvormid: iOs ja Android rakenduse jaoks; Peegel sünkroonitakse Bluetoothi ​​pulsikellade ja Apple Watchiga

Plussid:

  • Tohutu mitmekesisus: +20 erinevat treeningžanrit, 15–60-minutilised tunnid, algajast eksperdi tasemeni
  • Piiramatu juurdepääs kuni kuuele inimesele
  • Ühendub Bluetoothi ​​pulsikellade, kõlarite, Apple Watchi ja muuga
  • Otse- ja tellitavad klassid

Miinused:

  • $$$ ette
  • Füüsilise peegli jaoks vajalik ruum
  • Mõned eksperdid muretsevad peegli ees harjutades kehakujutise pärast

Maksumus: 1495 dollarit peegli eest või nii vähe kui 42 dollarit kuus kuus kuud koos rahastamisvõimalustega

Peegel toob teie ja viie teise teie liikmeks oleva treeningklassi otse koju. Kaaslane spordirakendus on tasuta. Kasutajad armastavad pere dünaamikat, pakkudes lastele ja lastele erinevaid juhiseid, klasside mitmekesisust ja võimalust näha ennast treenides iseend - ja vormi näpistamas. Muidugi, esialgne maksumus on kallis, kuid sportlastel ei tundu olevat muret tainas eelnevalt välja koorida, et pidevalt (rühma) pääseda erinevatele higi seanssidele.

Lisateavet leiate aadressilt Mirror.co

Rahulik

Rahulik

Parim: Lõõgastumisabi

Platvormid: iOs ja Android

Plussid:

  • Algajatele sõbralik koos meditatsioonide sarjadega (7 päeva rahulikult) ja konkreetsete meditatsioonidega (ärevuse peksmiseks)
  • Meistriklassid - parem uni, teadlik vanemlus või vaikuse omistamine - pakuvad uusi oskusi
  • Unemeditatsioonid hõlmavad kuulsuste järjestusi
  • Meditatsioonide visuaalide valikud ja juurdepääs tippartistide rahulikule muusikale

Miinused:

  • Kui te pole motiveeritud, võib rakendus jääda kasutamata
  • See võib olla meditatsioonimeistrite jaoks liiga lihtne

Maksumus: Seitsmepäevane tasuta prooviversioon, seejärel 69,99 dollarit aastas või 399,99 dollarit üks kord eluaegse juurdepääsu eest

See loominguline meditatsioonirakendus muudab mõnevõrra ligipääsmatu tegevuse lõpetamise väga hästi tehtavaks. Lahendusele orienteeritud (ärevushäire) või üldisem (meditatsiooni tutvustused) saate mediteerimisel valida täpselt, milline jada teid huvitab. Kuulsuste külalisesinemised, iga päev uued meditatsioonid ja näiliselt lõputu valik praktikaid, mille vahel valida igakuine maksmine tasuvaks ja pakkumised silma paista kõigest, mida leiate YouTube'is tasuta.

Lisateavet leiate aadressilt Calm.com

Ei

Ei

Parim: Intuitiivne söömiskava

Platvormid: iOs ja Android

Plussid:

Miinused:

Maksumus: Plaanid algavad kell 59 dollarit kuus

Noomi on nimetatud Millennialide kaalujälgijateks ja see oli ka 2018. aasta populaarseim dieet . See on üsna jõuline programm, kuna toitumisrakendus pakub teile 16-nädalast plaani, mis põhineb teie eesmärkidel ja individuaalsel olukorral - lisaks on see üsna sujuvalt ühendatud teiste armastatud tehnikaseadmetega. Kui otsite kaalu langetamiseks ja dieedi koristamiseks hinnakujulist plaani - pühendute selle eest ja maksate selle eest -, võib see aidata. Lihtsalt teadke, et sellised tervisetreenerid, kellega see rakendus teid ühendab, aitavad pigem teil oma käitumist muuta - nad ei ole registreeritud dieediarstid, kes on koolitatud spetsiaalselt toitumise alal.

Lisateavet leiate Noom.com-ist

Jefit

Jefit

Parim: Jõutreeningu treeningplaanid

Platvormid: iOs ja Android

Plussid:

  • Võimalus treeninguid ja treeningplaane sujuvalt planeerida ja jälgida
  • Raamatukogu koos 1300 harjutusega, sealhulgas HD-videod
  • Toetav kogukond, kus on üle 8,8 miljoni kasutaja
  • Suurema edu saavutamiseks saate analüüsida treeninguseansi andmeid

Miinused:

  • Reklaamid on põhiplaanis olemas
  • Tasulised plaanid vajavad statistika võrdlemist sõpradega

Maksumus: Põhiplaan on tasuta; eliidi kuuplaan on 6,99 dollarit kuus; eliit aastas on 3,33 dollarit kuus

Jefit on ideaalne kaaslane kõigile, kes vannuvad jõutreeningu treeningutel, kuid leiavad, et kõigega, mida nad teevad, sammu pidamine on natuke hullumeelne. Rakendus asendab sisuliselt traditsioonilise vana pliiatsi ja paberi või Notepadi rakenduse ning aitab hõlpsasti jälgida, mida täpselt teete (kordused, komplektid, pausid, harjutused). Saate kavandada oma järgmised käigud, koostada täieliku treeningplaani ja jälgida oma edusamme.

Lisateavet leiate Jetfit.com-ist


Võite ka kaevata:


AskMenile võidakse maksta, kui klõpsate selles artiklis oleval lingil ja ostate toote või teenuse. Lisateabe saamiseks lugege meie täielikku teavet kasutustingimused .