Redditi vahendusel paljastati 14 purunemislugu
GettyImages
Kuidas on lagunemine läbi minna, väidab Redditors
Rebecca Tugev 7. detsember 2020 Jaga piiksumist Klapp 0 jagamistPärast lahkuminekut on enamikul meestel samad eituse, üksinduse, depressiooni ja igatsuse tunded, mida naised teevad. Ainus erinevus? Nad ei pruugi oma kannatuste suhtes nii häälekad ega väljendusrikkad olla.
Ikka ja jälle on uuringud näidanud, et mehed reageerivad suhte lõppemisele natuke teisiti kui naissoost kolleegid. Ühes 2000. aasta uuringus leiti, et kui mehed ei parane kunagi täielikult oma varasematest olulistest suhetest näib, et naised on pärast lõhestumist avanenud uutele kogemustele. Teine 2015. aastal Binghamtoni ülikoolis läbi viidud uuring toetab seda arusaama. Hinnanud enam kui 5700 inimest 96 riigist selle kohta, kuidas nad endistest üle said, avastasid teadlased, et kuigi naised tunnevad vahetult pärast lõhestumist intensiivsemaid emotsioone, mehed kippusid kauem kannatama kui naised . Võib-olla on nende valu pikendamine tingitud sellest, et 2019. aasta uuringu kohaselt on meestel suurem tõenäosus mõtle positiivselt oma endistele kui naised.
Kui tegemist on emotsioonidega, jätke meeste õlgadele tunda end pisut turvalisemalt, väljendades neid internetis kellelegi muule kui täiesti võõrale inimesele. Täpsemalt, Reddit on kullakaev, mis annab ülevaate sellest, mis tunne on mehena lahku minna.
SEOTUD: Milline näeb välja poiste lagunemisjärgse elu iga etapp
Muidugi ei tule kõik mehed suhte lõpuga ühesugused, kuid kliinilise psühholoogi sõnul Dr Joshua Klapow , PhD, on mõned üldised teemad, mis kipuvad esile kerkima.
Sellesse valusse ja emotsionaalsesse segadusse sattudes kirjeldab käputäis kutte oma lagunemisjärgseid kogemusi.
Toetuse puudumisest
'Pärast lagunemist on meil vähe või üldse mitte tuge. Kõige rohkem võite saada, kui sõber võtab teiega paar õlut. Kuid tõenäoliselt ei taha nad kuulda, kuidas sa kusta ja oigavad selle üle, kui kurb sa oled. Nii et teil on jäänud sellega ise tegeleda. ' - u / saematerjaliga
Vaimse tervise heategevusorganisatsiooni Mind korraldatud 2016. aasta uuringus leiti, et mehed on kaks korda suurema tõenäosusega pole kellegi poole pöörduda emotsionaalse toe saamiseks kui naised. Tegelikult teatas üks kümnest mehest, et kellelgi pole sellist tuge loota, võrreldes vaid ühe naisega 20st.
'Läksin hiljuti lahku ja rääkisin sellest üsna palju teiste inimestega, kuid need inimesed olid peaaegu täielikult naised. Vestlused lahkumineku kohta oma meessoost sõpradega olid suhteliselt lühikesed, kuid toetavad. ' - u / dr-funkenstein-
Kui tugisüsteem on teiste meeste kogum, reageeritakse kollektiivselt sarnaselt, selgitab Klapow. Hülgamine kurbuse omaksvõtmisest ja kõrvalekalduvate toetavate sõnade otsimisest (s.t. „see oli tema süü”, „ta ei tea, millest tal puudu on”, „teil on kõik hea, mees”). Inimesed vajavad tugisüsteeme, mis koosnevad teistest, kes on valmis kuulama, kinnitama ja protsessi aitama. Kui isasena näete vaeva, et leida meessoost sõpru, kes istuksid koos teiega kurbuses või sõpradega, kes tegelikult ei taha kuulda, mida te läbi elate, on aeg leida teistsugune tugisüsteem. Need mehed võivad endiselt olla teie sõbrad, kuid ei pruugi olla lõplik lagunemisjärgne tugisüsteem.
'Enamik kuttidest kaotavad oma meessoost sõpradega oma sõbrad ja oma aja / sõpruskonna mitte ainult laste saamisel, vaid isegi siis, kui nad hakkavad kohtama. Olen näinud, et lugematuid tüüpe seda teeb.
Siis, kui teie gf / naine / SO lahkub, on teil null sõpra ja suhtlusringkond. Sulle ainuüksi sõprade ja hobide säilitamine on väga oluline, nii et ka identiteedi hoidmine. Ta ei pea sind saatma igal üritusel, kus sa käid.
Murdunud tüübi jaoks pole palju teha, vaid kas valu ära juua või jõusaali lüüa ja segada pisarad tõstmisest, jooksmisest, jalgpalli mängimisest ja muust. Viimane on parem. Vältige alkoholi kui valuvaigistit, IMO. ' - u / Twwwy
Ebatervislike toimetulekustrateegiate kohta
'Kui ma olen nutmise lõpetanud, tõusen üles ja lähen inimeste ümber, nagu poleks midagi juhtunud. Ma ei taha neid oma probleemidega tülitada ega vaadata mind kui seda masendavat / emotsionaalset inimest. Ma eelistan teha nalja iga asja üle. ' - u / vooderdaja
SEOTUD: Ekspertide hinnangul, kuidas kellestki teksti abil lahku minna
'Enamasti tegeleme enamiku lahkulöömistega üsna lihtsalt. Röökimine baaris. Sardooniline nali jutustas vildaka muigega. Kui uks on suletud, lööme ehk seina. Sellegipoolest kipub enamus kutte seda ühte hävitavat lahku minema. See, mida nad veel paarkümmend aastat hiljem tunnevad. Lugu sellest, kes pääses, räägivad nad, kui ööd lähevad liiga kuradima ja baar sulgeb.
Miks ja kuidas meie tunded eriti huvi ei paku. Meie arvates saate probleemi lahendada. Asi on selles, et see pole selline probleem, mille te lahendate varrukate üles keeramisega. Aktsepteerimine peaks olema eesmärk, kuid see ei takista meest lolli käitumast. Ehk peksime kedagi üles. Ehk joome end purju ja karjume aknast välja meie juurest lahkunud naise peale. Mina, lõpetasin töö ja läksin järgmised seitse aastat autostoppi.
Peigmees jättis mind paar nädalat enne pulmi teise mehe juurde. Võtsin seda päris kõvasti. Roomas pudelisse. Läks oma väljavalitu töö juurde, et tülli minna, ainult et paar põngerjat peksis tatti minust välja. Umbes nädala pärast kodus istumist, telefonile mittevastamist, murtud nina parandamist otsustasin kõike padistada. Jäi mu üürileandjale märkus, pakkis koti ja hakkas kõndima mõttega visata abielusõrmus Vaikse ookeani. - aastal / Bobroland
Paljud mehed on saanud tunnustuse, et nad ei näita kurbust ja kardavad sageli tugevat kurbust, ”ütleb Klapow. Seetõttu võib nende kurbus lahkumineku pärast avalduda pettumuse, viha ja pahameele tundes. Sageli on need tunded suunatud naisele, kuid tegelikult juhivad need lihtsalt emotsioone, mida nad ise tunnevad.
'Isiklikult kipun ma katkestama kõik sidemed, vabanema kõigest, mis mulle neid meenutab, ja teeselda, nagu seda poleks kunagi juhtunud, visates end sellesse, mis vähegi võimalik on, et ennast häirida.
Olen teadlik, et see pole kõige tervislikum viis, kuid lõpuks tundub, et see töötab. ' - u / Gambit791
Ärge kunagi kartke otsida professionaalset abi, ütleb Klapow AskMenile. Inimeste üks suuremaid väärarusaamu on see, et vaimse tervise pakkuja nägemine on õigustatud ainult siis, kui esineb psühhiaatriline häire. See pole nii. Kui olete lahkumineku pärast ahastuses ega leia tuge seal, kus seda vajate, võib emotsioonide töötlemine professionaaliga olla teie kõige turvalisem ja tõhusam viis. Ära oota ja ära peta ennast. Lahkuminek võib olla väga murettekitav ja tavaliselt nõuab vaimse tervise pakkuja abi.
Tagasilöögilaval
'Kui minust lahku mindi, oli paar päeva haletsusväärset leina. Majas viibimine, diivanilt kaugele ei ekslemine, dressipüksid seljas ja teleri ees olemine. Järgmine on mingi muudatus minu füüsilises välimuses. Võib-olla mõni muu tätoveering või uus soeng vms. Siis veedaksin tükk aega oma sõprade sõpradega, sest vajan tuge. Ma läheksin sagedamini välja selgesõnalise eesmärgiga võtta tüdrukule järele ja magada koos temaga. Mõnikord lepitakse ühel ööl, teinekord luuakse veidi pikemaajalisem pool ajutine seksikorraldus.
Viimasel oli kalduvus eskaleeruda sinnamaani, et tüdruk tabas minus tundeid, ja ma kas lõpetasin talle helistamise või magasin räigelt kellegi teisega viisil, mis tagaks tema teada saamise. Kui tüdrukul tekkisid tunded, olin ma väljas & hellip; Ma ei tahtnud, et keegi läheks mulle piisavalt lähedale, et saaks mulle uuesti haiget teha. See etapp kestab seni, kuni ma kas otsustan, et on aeg kaotajaks olemine lõpetada, või kohtun kellegagi, kelle nimel tasub riskida haiget saamisega. ' - u / Armsapoiss_91
Mehed kipuvad edasi liikuma kiiremini, kuid mitte alati psühholoogiliselt terviklikult, selgitab Klapow. Nad muudavad oma kurbuse sageli ärrituseks või vihaks ja selle tagajärjel ‘süüdistavad’ probleemides oma endist ning liiguvad seejärel järgmise suhte juurde. Paljud mehed ei võta aega, et uurida, miks lahku läks, milline oli nende roll, kuidas kogemus neid mõjutas. Pigem liigutakse järgmisse suhtesse ilma sügavama uurimiseta.
SEOTUD: 8 asja, mida hiljuti dumpinguhinnaga poisid peaksid tegema
'Poisid ei peaks väljendama kurbust ega muret, seega hoiame seda tavaliselt endale, sest peame seda tegema. Keegi meie sõpradest ei taha kuulda, kui palju see imeb ja et me sooviksime, et oleksime võinud asju teisiti teha jne.
Sellest on möödas umbes 3 kuud. Olen üsna palju üle kogu asja ja lähen tutvumismaastikule tagasi nagu alati, kuigi mu suhted lõpevad alati üsna sama ajaga samamoodi. Ma satun lihtsalt nõiaringi, et tutvuda uute tüdrukutega, et vanadest tüdrukutest üle saada ja see kestab igavesti. ' - u / FalloutMaster
Haavatavuse ja üksinduse käsitlemisest
'Minu jaoks oli suurim asi juba eeldada, et tal on juba keegi teine ja et ta on minust õnnelikum. Tavaliselt saab see võistlusmootori käima ja see võib olla meie enesetäiendamise motivatsiooni allikas (jõusaal, eriti raske töö jne. Tavaliselt võtame ühendust sõpradega, kes paneme suhte ajal tagumisele põletile, ja sõprussuhted kindlasti Üks asi, mida ma olen huvitanud, on see, et üksikute kaaslastega on palju lihtsam sõbraks saada, kuna need võivad olla seotud teie üksindusvõitlusega.
Palju mehe väärtust on tal enda jaoks ja see, mida sõbrad temas näevad, on selline naine, kellega ta koos on. Kui olete hiljuti vallaline, on tunne, et see väärtus on null ja see jõuab nii paljude tüdrukutega ühendamise faasi kui võimalik, aidates mugavalt ka üksindusvõitlust. Peamine asi, mida pärast lagunemist tundsin, oli soov võita. Mul oli vaja parem välja näha, koolis paremini hakkama saada, rohkem raha teenida, kuumem sõbranna hankida. ' - u / GalwayUW
'Me elame ajastul, kus meestel on hea nutta, mehed on pahased jne. Paljudele meist (ja kindlasti ka minu jaoks) on parema sõna puudumisel siiski sotsiaalne surve olla 'tugev'.
Suur osa lagunemisjärgsest minu jaoks on seotud mingisuguste otsuste langetamisega selle suhtes, kellele ma haavatavust näitan, miks ja kellele kavatsen karmima rinde tõsta. ' - u / Heledam_homme
SEOTUD: Siit saate teada, kuidas navigeerida pärast lahusolekut sotsiaalmeedias
'Ma ei saa rääkida teiste meeste eest, kuid tunnen, nagu oleks minu jaoks, vahetu lagunemisjärgne periood pole nii hull. Esimesed nädalad mööduvad kiirustades, kui hõivatud ma ennast hoian. Mis edasi saab, ma vihkan nii hoogsalt, aga seda juhtub iga kord. Mida aeg edasi, seda rohkem mõtlen tema peale, haav muutub aina sügavamaks ja tõelisemaks & hellip; Iga nädal pärast seda esimest kuud muutub iga päevaga järjest raskemaks, sest emotsioonid, kurbus, süngus pugevad ümbritseva mõtte igasse hetke. Uni saab surmavaenlaseks. See on siis, kui iga väike asi, mida näen, teen või kuulen, tuletab mulle teda meelde. Siis tuleb see keemiseni, sulan ööseks oma parimate sõprade juurde, võtan järgmise päeva töölt vabaks, püherdan haletsuses ja haiget. Seejärel algab tõepoolest tervenemisprotsess. See võib võtta kuid, kuid asjad hakkavad aeglaselt paremaks minema. ' - u / Tere hommikust
Klapow ütleb, et nii meestel kui naistel on kalduvus mitte soovida valu töödelda, suhetest õppida, omandada, mida nad lagunemisele kaasa aitasid. Pigem keskenduvad nad edasi liikumisele, hüpates tagasi kohtingule. Põhimõtteliselt püüavad nad oma kurbust leevendada teise inimese asendamise ja sisestamisega. See võib lühikese aja jooksul töötada, kuid see hoiab inimest õppimas, mis on juhtunud ja mida saab teha, et järgmine suhe oleks edukam. Üldjuhul, kui te ei saa kellelegi selgitada, mis juhtus, mis põhjustas lagunemise, milline oli teie roll suhte lagunemises, mida õppisite ja mida kavatsete teisiti teha, siis pole te kahjumit töödelnud.
'Kas ma võtan selle enda peale? Kui me lõpuks puruneme, laseme oma seinad maha, aktsepteerime teise inimese armastust ja viskame kõik oma emotsioonid sellesse, on see suur samm. Lõpuks oleme leidnud kellegi, kellele saame usaldada ja end turvaliselt tunda, see pole meie ema ega parim sõber.
Kui see puruneb, on see side kadunud. Kogu see pühendumus ja ohutus purunevad hetkega. Mida me siis teeme? Naaseme selle juurde, mida teame, mis töötas varem. Paneme seinad püsti ja läheme tagasi, et pole lahti. Kellegagi magamine on viis naasta selle juurde, mida teadsime enne haavatavust. ' - u / R6RiderSB
Selle kõige emotsionaalsel teerullisõidul
'Siin olid minu etapid, kui ma lahku läksin:
Emotsionaalne - paar esimest päeva olid kõige raskemad. See oli emotsioonide ulatus: kurbus, lootusetus, segadus. Logisin tagasi mõnele veebisaidile. Paar naist saatis mulle sõnumeid, mis tekitas minus soovi.
Motivatsioon - koristasin oma korteri, hakkasin uut tööd otsima, jätsin suitsetamise maha, muutsin treeningukorda. Käisin ka paljudel üritustel, kus tutvusin uute inimestega. Sain ühe tüdruku numbri ja kohtasin veel paari kvaliteetset.
Tema üle - 3 nädalat pärast lagunemist ei mõtle ma temast peaaegu üldse. Ma arvan, et suutsin temast nii kiiresti üle saada, sest tundsin, et suhe imes viimase kuu jooksul. ' - u / Soatch
'Esimene pikaajaline suhe ja sain teada, et ta oli mind petnud. Postitasin oma Snapchati loosse päris närused / häiritud asjad, sest teadsin, et ta neid näeb. Sain palju toetust sõpradelt ja perelt, otsustasin minna psühholoogi vaatama, et nad saaksid selle emotsioonide mäerajala protsesse selgitada (nii palju aitasid). Kolisin 2-3 kuu jooksul pärast lahkuminekut kodust välja, astusin õigusteaduskonda ja lõin jõusaali tugevamalt. Elu on nii hea. ' - u / itsmii
SEOTUD: Kuidas kellegagi kenasti lahku minna, lahti seletatud
'Mõnikord on mul pärast lagunemist kõik korras ja mõnikord olen vrakk, kes läheb sõpradega baaridesse basseini mängima ja laseb selle kõik välja. Mõnikord lähen välja ja taban midagi, mis mulle tagasi tere ütleks.
Mõnikord jään koju ja püherdan enesehaletsuses. Mõnikord ma lihtsalt hingan sügavalt sisse ja saan aru, et kõik juhtub mingil põhjusel ja et lõpuks on mul kõik korras. ' - u / Mr_masamune
Võite ka kaevata: