# 36 Kuidas kogemuslik seksi juhendamine võib muuta teie seksuaalelu ja suhteid aka Somatica koos Danielle Hareli ja Celeste Hirschmaniga

Täna liituvad podcastis meiega doktorikraadiga Danielle Harel ja Celeste Hirschman. Nad on Somatica Seksi ja Suhete Treeningu Instituudi kaaskaaslased.



Danielle Harel sai doktorikraadi. ning inimese seksuaalsuse doktorikraad San Franciscos asuvast Institute for the Advanced Study of Human Seksuaalsusest. Tal on kraadi omandanud kliiniline sotsiaaltöö ja bakalaureusekraad psühholoogias ja haridusnõustamises. Celeste Hirschman on omandanud magistrikraadi inimese seksuaalsuse uuringutes San Francisco osariigi ülikoolis ja bakalaureusekraadi naiste uuringutes Californias Santa Cruzis.

Danielle ja Celeste ühendavad oma õppetöös tingimusteta armastuse, erootilise energia ja kohalolu, et aidata oma õpilastel ja klientidel süvendada oma teadlikkust eneseteadvusest. Nad on teinud ka raamatuid kaasautorina Armastuse tegelikuks tegemine ja Kokkupüüdlikkus , ja seda episoodi jagavad nad rohkem haavatavuse ja empaatia olulisuse kohta suhetes ning kuidas olla oma seksuaalelus tähelepanelikumad. Samuti oleme kaalunud võimalusi, kuidas häbi läbi töötada ja omaks võtta täielikult teie seksuaalsed soovid ja fantaasiad, ilma et tunneksite end kohtumõistmise korras. Uskumatult inspireeriva vestluse jaoks häälestage kindlasti tänasele episoodile!



Tähtsündmused

  • Lugu sellest, kuidas Danielle ja Celeste kohtusid ning asutasid Somaatilise Instituudi.
  • Somatica: kogemuslik lähenemine seksuaalsusele ja suhetele.
  • Haavatavuse tähtsus hea seksuaalelu jaoks.
  • Kõige tavalisemad põhjused, miks me tihti oma partneritega haavatavaks peame.
  • Kuidas teadlikkus mängib rolli parema seksi saamiseks.
  • Nõuanded paaridele, kes soovivad teadlikkust arendada.
  • Õppige oma suhetes empaatiat kehastama.
  • Häbistamise ja seksuaalsuse omaksvõtmise mõistmine.
  • Tervisliku suhte põhielemendid: kiindumus ja individuatsioon.

Vidinad

'Mida rohkem võime olla haavatavamad oma sügavaimate soovide ja igatsuste suhtes, seda enam, et suudame üksteisele kõige kuumemat, täiuslikumat seksi anda.' - Celeste Hirschman [0:08:32]

Lisateave

Ressurssidele, laiendatud näituse märkmetele ja kontaktandmetele pääseb juurde aadressil klõpsates siin .

Telli uusimad jaod

Tellige Apple Podcastid



Tellige Google Podcastid

Telli saidil Spotify

Liituge Soundcloudis



Telli Castboxis

Telli Stitcher

Telli iHeartRadio



Telli Androidis

Laadige see osa alla

Ärakiri

[0: 01: 12.5] Sean Jameson: Täna räägin ma doktorikraadiga doktor Danielle Hareli ja Celeste Hirshmaniga ning nad on Somatica seksi ja suhete juhendamise instituudi kaasliikmed ning oma õppetöös on nad seotud tingimusteta armastuse, erootilise energia ja kohalolekuga, et oma õpilasi aidata ja kliendid süvendavad oma teadlikkust eneseteadvusest. Nad on teinud ka raamatuid kaasautorina Armastuse tegelikuks tegemine ja Kokkupüüdlikkus .



Danielle, Celeste, tänab nii palju, et tulite The Bad Girls Bible Podcasti juurde.

[0: 01: 42.4] Celeste Hirschman: Tänan teid, et olete meid saanud.

[0: 01: 44.2] Danielle Harel: Meil on hea meel teiega siin ühineda.

[0: 01: 46.1] Sean Jameson: Nii et ma tahaksin alustada teie taustast, kuidas te kutid kohtasite, ja kuidas te mõlemad Somatica Instituuti leidsite, kui see sobib?

[0: 01: 57.4] Celeste Hirschman: Absoluutselt. See on Celeste, ma hakkasin juba noorelt väga tundma inimese seksuaalsust ja teadsin omamoodi, et see on midagi, mida ma teha tahan. Nii et ma läbisin oma magistriõppe programmi ja see oli väga uuringutele orienteeritud ning teate, palju head teavet seksuaalsuse, poliitika ja kõigi nende asjade kohta. Kuid seksist ei rääkinud me tegelikult. Nii et ma tundsin, et seal on midagi puudu ja hakkasin käima kogemuslikemal koolitusel ning lõpetasin selle seksoloogilise kere sertifitseerimise koolitusega, kus Danielle sai doktorikraadi ning tema ja mina kohtusime sellel koolitusel ja meie klõpsas tõesti meie omamoodi uskumuste kohta selle kohta, kuidas neid kõiki tuleks kogemuslikul viisil õpetada.

[0: 02: 39.1] Danielle Harel: Jah. See on Danielle Harel ja mul tekkis mingil hetkel elevus, kolisin USA-sse, ma olen algselt Iisrael. Kolisin perega siia ja sain - olin teismelisest alati vaimustuses seksist, kuid siis oli see intellektuaalsem, Masters ja Johnson, lugesid palju raamatuid ja ma olin selline: “Vau, kes seda teeb töö? See pole ilmselt midagi sellist, millest saaksite maha elada. ”Ja matsin selle siis maha, õppisin psühholoogiat, käisin ja õppisin kliinilist sotsiaaltööd, kolisin USA-sse ja ütlesin endale näiteks:„ Vau ”- ma alustasin oma teekonda, vaatasin , mis avab minu seksuaalsuse ja leiab enda, mis mind sisse lülitab ja tunneb end oma seksuaalsuse ümber väga seotuna ja elusana.

Kuna ma rääkisin kõigist seksist, ütles sõber mulle: “Tead, sa peaksid olema seksitreener” ja ma olin nagu mis? Seda ei juhtunud mul kunagi ja siis see unistus juba varakult avanes uuesti ja ma läksin tagasi kooli ning kohtusin Celestega ja sellest ajast on see ajalugu.

[0: 03: 41.9] Sean Jameson: Vinge. Enne filmima asumist rääkisime natuke kutist, kelle fantaasia pidi olema Amazonase hõimu poolt. Ma tean, et taskuhäälingu alustamine on natuke juhuslik, kuid mõtlen lihtsalt, kas te võiksite selle loo ümber jutustada lihtsalt meie kuulajate jaoks?

[0: 04: 02.3] Celeste Hirschman: Absoluutselt. Rõõm on minupoolne. Üks asi, mida me tõesti proovime teha, on see, et meie kabinetti tulevad paarid, kes on pikaajalistes suhetes ja tahame aidata neil oma seksuaalelu taaselustada. Aitame neil seda teha - mõistame sügaval tasandil, mis neid sisse lülitab, ja laseme neil üksteise fantaasiaid aktsepteerida ja tähistada ning siis näeme, kuidas nad osaleda tahavad.

See paar tuli sisse, nad olid nii jumalikud, omamoodi nagu armsad, vanemad paarid. Te ei arvaks kunagi, mis nende mõtetes toimub, ja ta hakkab rääkima sellest fantaasiast, nagu oleks ta ümbritsetud sellest amazoonide seltskonnast ja ta oleks nagu laua külge seotud ning neil oleks noad ja kahvlid ja nad on valmis teda elusalt sööma ja ma arvan, et ta naine oli tema fantaasiat kuuldes algul pisut avara pilguga, kuid jällegi, me olime palju turvalisust loonud ja öelnud talle, et teate, ta ei pea tegema midagi, mida ta ei taha teha .

Nii et kui me jõudsime veel enam ideeni, et fantaasia väljamõtlemiseks on palju erinevaid viise ja see ei pea ilmtingimata reaalsus olema, sest teda ei saa sõna otseses mõttes amazonide hõim niimoodi ära sööta.

[0: 05: 04.8] Sean Jameson: See oleks problemaatiline. See võib olla pisut problemaatiline

[0: 05: 10.0] Celeste Hirschman: Täpselt nii. Aga mida nad teha võiksid, kui tead, siis ta suutis ta voodisse kinni siduda ja kuna ta oli nagu teda hammustanud, teda suudelnud ja katsunud, võiks ta talle rääkida selle juhtumise loo ja neil oli sellega palju nalja. . Nad mängisid seda, teate, natuke meie kabinetis ja me aitasime neil nagu välja mõelda, kuidas - milliseid asju öelda ja mis paneb teda kõige rohkem peale ja siis nad läksid koju ja proovisid seda kodus ja see vürtsitas kindlasti nende seksuaalelu, lisaks sellele, et ta sai palju teada ka selle, mis teda sisse lülitas, kuid see polnud päris nii eksootiline.

[0: 05: 45.5] Sean Jameson: Vinge. Noh, tundub, kas ta suutis seda vähemalt uurida?

[0: 05: 49.7] Celeste Hirschman: Jah, väga tore oli, et ta oli avatud.

[0: 05: 52.4] Sean Jameson: Nii et ma tahan ka teiega rääkida Somaticast ja sellest, kuidas selline eksperimentaalne seksitreener võib tõesti aidata ja võib-olla isegi revolutsiooniliselt muuta kellegi seksuaalelu ja nende suhteid. Aga võib-olla kõigepealt võiksime natuke tagasi astuda ja te võiksite lihtsalt anda meie kuulajatele, minu kuulajatele ülevaate sellest, mis on Somatica.

[0: 06: 16.2] Danielle Harel: Jah. Nii et Somatica on kogemuslik lähenemisviis seksuaalsusele ja suhetele ning kuna Celeste ja mina tulime nii uurimistööst kui ka teoreetilisest lähenemisest ja teate, tulin teraapiast, Celeste tuli uuringutest ja me mõlemad uurisime ka seksuaalsuse praktilisi erootilisi lähenemisviise, just seal me kohtusime, nägime lahkesti, mis on seal maailmas, mis on inimestele kättesaadav, milline lähenemisviis võib neid aidata ja mis me leidsime, et inimesed vajasid midagi, mis ühendaks nii terapeutilisema lähenemise kui ka lähenemise, rohkem vestlusalust lähenemist seksuaalsusele. Kuid nad vajavad palju enamat kui kogemuslikku lähenemist.

Kui ma mõtlen, peavad nad tõesti harjutama. Inimestele ei saa lihtsalt meeldida minna ja teha, õppida seksi tundma, ilma et neil oleks aimugi sellest, kuidas nad teisele inimesele ilmuvad, või tagasisidet ilma tagasisidet saamata. Selle väljatöötamisel hakkasime tõesti märkama, et inimesed reageerivad hästi tagasisidele, mida nad meilt saavad. Lõime harjutuse, mis aitas neil uurida seksuaalsust, ühendades samal ajal ka selles sisalduvad emotsionaalsed tükid.

[0: 07: 35.3] Sean Jameson: Vinge. Kui ma lugesin Somatica kohta seda taskuhäälingusaadet ja haavatavuse teema kerkis üles, mõtlen, kas keegi teist võiks sellest pisut rääkida, kui oluline on hea seksuaalelu haavatavus?

[0: 07: 52.8] Celeste Hirschman: Muidugi, ma teeksin seda hea meelega. Ma mõtlen, et ma arvan, et see on vajalik hea seksitoimetuse ja eriti hea emotsionaalse seose jaoks, mis on ilmselgelt sageli ka hea seksuaalelu jaoks oluline. Me mitte ainult ei õpeta oma kliente üksteise suhtes haavatavaks, vaid õpetame ka väga haavatav viis.

Arvan, et õpetajatega on üks suuremaid probleeme see, et nad käituvad nii, nagu neil oleks kõik koos ja siis tunnevad nende õpilased, et kunagi saavad nad kõik koos või kui nende kliendid tunnevad seda ja me ei usu, et see on nii tõsi. Oleme kõik igavesti kasvureisil ja seda enam, et suudame olla haavataval viisil ausad oma väljakutsetes, mitte üksteise ründamises või süüdistamises ja häbistamises, seda enam, et suudame üksteist mõista ja mõista ja seda enam, et võime olla haavatavamad oma sügavaimate soovide ja igatsuste suhtes, seda enam, et suudame üksteisele kõige kuumemat, täiuslikumat seksi pakkuda.

Ma arvan, et see on väga keeruline, võiksite kellelegi öelda, näiteks: 'Sa pead olema romantilisem', või teate: 'Miks te ei tee mulle kunagi komplimente?' On palju raskem öelda nagu: 'Teate, kas ütleksite mulle, kuidas te minusse suhtute?' Või teate: 'Mõnikord tunnen end natuke tagasi tõrjutuna, kas oleksite nõus ütlema, milline armas tagumik mul on?' Või teate, mis iganes see on, on lihtsam niimoodi kritiseerida kedagi teist või häbistada, et ta avab end haavatavalt, öeldes neile, nagu te teate: “Mulle meeldib see tüüp, teate, minu fantaasiad on ümbritsetud nende naistega, kes tahavad mind õgima. ”

See on väga haavatav asi, sest keegi võib selle suhtes olla väga otsustav, kui neil pole sellist atmosfääri, kus selliseid vestlusi pidada. Need on vestlused, mis tõesti intensiivistavad seksi, sest see on nagu asi, mida puudutate, tegelik fantaasia juhe, mitte ainult pimedas pildistamine, teate?

[0: 09: 35.4] Sean Jameson: Mis on põhjused, miks inimesed võitlevad oma partneri suhtes haavatavaga?

[0: 09: 43.4] Celeste Hirschman: Mulle tundub, et see on suur tükk - see võib olla häbi, nagu te tunnete piinlikkust oma soovide või fantaasiate pärast või väljakutsete ees. Või võite karta, et teine ​​inimene hakkab teid häbistama ja võib-olla on neil mingil viisil, öeldes: 'Oh, sa tahad lihtsalt seksi' või: 'Mis sul viga on?' See on räpane ja vastik fantaasia. ”Ja ma arvan, et kui õhkkonnas on sellist kriitikat või häbi, siis on tõesti raske öelda oma kõige haavatavamaid soove, eks?

Sest kui hakkate rääkima oma seksuaalsetest fantaasiatest, on need asjad, mida me tavaliselt kellegagi ei jaga. Tead, sest see on väga isiklik ja omamoodi räägib palju sellest, kes sa oled ja mida sa enda jaoks soovid, ja kuidas sa haavad oled ja kõikvõimalikud asjad. Nii et see on väga paljastav ja selleks peab olema tõesti turvaline koht.

[0: 10: 30.5] Sean Jameson: Absoluutselt. Arvan, et olete otsustanud veenduda, et selle jaoks on olemas turvaline koht, kuid kas teil on siis muud nõu, kui inimesed, kes soovivad sellest üle saada, mida nad peaksid tegema?

[0: 10: 45.3] Danielle Harel: Jah, ületage häbi, millest te räägite?

[0: 10: 48.5] Sean Jameson: Jah, nad tahavad olla haavatavad, saavad aru selle olulisusest, kuid tunnevad lihtsalt - nagu sa ütlesid, tunnevad nad häbi või tunnevad, et miski blokeerib neid, et nad on hirmul.

[0: 10: 58.5] Danielle Harel: Jah, sellel on palju mõtet, sest meil on oma kultuuris palju häbi, näiteks see, mis paneb inimesi sisse ja teate, inimesed tunnevad, et see on perversne või ei ole korras, laskuvad peitu ja tunnevad, et jagada on väga keeruline ja mida me teeme Somaticas palju ära, see häbistab kõike, mida inimesed kaasa toovad. Kuna inimeste soovid on imelised ja me hakkame eralduma soovist ja soovist lähtuvalt, loome ruumi nende kahe asja vahel, sest soovid on ilusad.

Siis, kui partnerid seda vestlust alustavad, on hea hakata vahet tegema: „Vau, see, mis sind sisse lülitab, on imeline, see ei tähenda, et ma tingimata tahan selles kõiges osaleda, aga ma tahan lihtsalt alustage kõige selle kuulmisest, mis teil on, ja hakake tegelikult tähistama seda, mida inimesed tahavad, mitte muretsema, kui partner muretseb, siis nüüd pean seda kõike tegema. Häbi on nurga taga või häbi või hinnang on nurga taga. Kui nad ütlesid: „Vau, see on mu partner ja ma näen, mis neid sisse lülitab. See on põnev, see on hämmastav ”ja tõesti selles ruumis viibimine selle asemel, et öelda:“ Kas ma pean osalema? ” see on kõige - parim suhtumine nendesse vestlustesse kaasamiseks.

[0: 12: 18.6] Sean Jameson: Vinge. Teisest suunast liikudes, kuidas on teadlikkusega? Teate, kuidas saab mõistlikkus mängida rolli paremas seksis?

[0: 12: 29.3] Celeste Hirschman: Jah, ma arvan, et mõistlikkus ja ehk kõik, mida me nimetaksime omamoodi kohalolekuks või kehastuseks, on tõesti parema seksi jaoks abiks. Sest mida rohkem olete oma kogemustepagasis ja suudate neid füsioloogilisi ja psühholoogilisi naudinguid haarata, seda sügavamale ärritusele ja seda enam oma kehas oleme, mitte lihtsalt oma peas, muretsedes selle pärast, mis saab juhtub järgmine või kuidas me end tunneme ja kuidas su partner meie suhtes üksteise suhtes suhtub, seda enam, et oleme just nagu täielikult hõivatud aistingutega kogu kehas ja eriti just taaselustades ühenduse ja kohaloleku oma vaagnapõhja ja kogu meie suguelunditega ja kõik selleks, et oleks täielik kogemus.

Mõnikord on inimesed oma kehast justkui distantseerunud, kuna neil on nii palju erinevaid põhjuseid, keha häbi või valu või tead, lihtsalt sellepärast, et nad saavad meie peas olemise eest nii palju tasu. Nii aitab Somatica palju sellest, et saaksime oma kehas seksikamat moodi rohkem teada ja õpiksime, kuidas oma mõnudes täielikult kohal olla.

Meil on ka omamoodi naudinguvastane võitlus, eks? Meil on see tööeetika, mis paneb tundma, et nauding on triviaalne. Seal, kus nauding on meie heaolu jaoks tõepoolest oluline, nagu mulle tundub, oleks depressiooni ja südamehaigusi ning kõiki neid erinevaid asju vähem, kui meil oleks tööeetika asemel naudingueetika, sest me õpiksime, lõdvestaksime ja meie kehad noorendavad ja uuendavad, kui nad seda vajavad.

[0: 13: 55.3] Sean Jameson: Võib-olla on mul natuke odavam kui kogu see raha statiinidele kulutada.

[0: 14: 00.6] Celeste Hirschman: Jah.

[0: 14: 04.2] Sean Jameson: Millist nõu annaksite siis paarile, kes soovib teadlikkust arendada, kust nad peaksid alustama?

[0: 14: 11.1] Danielle Harel: Ma arvan, et suur osa sellest algab tähelepanu pööramisest, me kasutame harjutamisel hingetõmmet ja tähelepanu pööramist ning meeldib meile ka see, et sisimas käin ja hakkan märkama, teate, mis teid sisse lülitab, olles teadlik sellest, mis teid keerab on tähelepanelikkus. Teadlik olemine mõtetest ja pööretest, mis teil on, teadlik ja otsustusvõimetu. See, kui teadlikkust seal somaatiliselt pakkuda on, võib see suurepäraselt võita / võita.

[0: 14: 46.9] Sean Jameson: Kas sa arvad, ma mõtlen, et see järgmine küsimus on üsna ilmne; kas teie arvates peaks inimestel tekkima kaastunne? Muidugi peaksid. Kuid teate, kuidas soovitaksite paaril olla nende suhte suhtes kaastundlik?

[0: 15: 04.5] Celeste Hirschman: Jah, ma arvan, et sõna, mida me rohkem kasutame, on empaatiline. Ma mõtlen, et kaastunne on imeline, kuid sellel on natuke kaugenenud tunne. Nagu teate, võite olla kaastundlik kõigi maailma inimeste suhtes, kuid empaatia on see, kus tunnete end kehastunult, partneril on nii meeldiv kui ka valus emotsioon.

Empaatia kehastamise õppimiseks on vaja ühendada oma keha, närvisüsteem, emotsionaalne mina oma partneri emotsionaalse minaga ja see kehastatud empaatia loob naudingute ahela ja teate, potentsiaalselt positiivset ja emotsionaalset paranemist. Nagu siis, kui nende suhetes on negatiivsed väljakutsed, on vaja õppida tundma, kuidas teise inimese valud ja vajadused kaastundlikult tunnevad, et intiimsust süvendada ja seejärel oma partneri naudingutesse suhtuda, kus tunnete nende kehalist naudingut ja süvenemist. Jah, me räägime palju empaatiast ja paari suhetest.

[0: 16: 02.4] Sean Jameson: Kas teil on näiteid või võib-olla harjutusi, võiks paar kuulavat inimest nende empaatiavõime parandamiseks ära teha?

[0: 16: 10.5] Celeste Hirschman: Jah, meil on tõesti kena ringitreening, kus istud üksteise ees ja hakkate - alustate iseenda seest ja sulgete siis silmad ning teete ehk kolm minutit hingamist kõigepealt rinnale, siis kõht, siis kogu aeg vaagnapõhja ja võib-olla teete isegi mõne arvuti pigistamise või Kegelsi, et oma keha erootilist energiat natuke üles tõsta ja siis vaatate oma partnerit ja hakkate neid sisse hingama. teie keha ja teie tunnete seda vooluringi loodud ning kui tunnete silmade vahel mingit soovi liikuda ja tunnete, kuidas aistingud liiguvad läbi teie keha, saate te endaga kaasa mõne väga kerge sulelise, seksika puudutuse. vaatate teineteisele otsa ja hingate.

Siis võib teil tekkida tunne, nagu puudutades teise inimese nahka, võite tunda, et hanepütid tekivad ja võite tunda ka nende erutuse energiat, mis resoneerub ka teie kehas. See loob selle tõeliselt toreda ringkonna, mis võib olla suurepärane koht seksi alustamiseks. Teate, et te ei pruugi formaalselt istuda, kuid võite lamada üksteise kõrval ja vaadata üksteise silmadesse ja hingata ning hakata siis aeglaselt omaenda vaagnapõhja puudutama ja sellega tegelema ning seejärel puudutama nende keha ja võib-olla teete mõne haaramise või pigistamine pärast sulgede puudutamist ja see võib asjad korda ajada. Muidugi võite kaasa võtta ka ükskõik millise fantaasia, jagades fantaasiaid üksteisega verbaalselt või teades, mida teie partner soovib, ja liikudes seejärel rohkem seksikasse elu, mida soovite. See esimene osa võib tõepoolest kehastada empaatiat.

[0: 17: 49.6] Sean Jameson: See oli tore.

[0: 17: 50.7] Danielle Harel: Ka teine ​​asi meie raamatus Armastuse tegelikuks tegemine, meil on suurepärased harjutused. See pole lihtsalt teoreetiline raamat, mis selgitab teekonda, mille paarid saavad ette võtta, et kehastada ühendust ja luua rohkem empaatiat. Lisaks sellele, mida Celeste praegu jagas, on meil rohkem harjutusi, mis aitavad paaridel seda luua.

[0: 18: 14.5] Sean Jameson: Vinge, lisan kindlasti saate märkmetesse raamatu lingi.

Miks inimesed eemalduvad oma kehast ja takerduvad siis pähe, ühendavad elu ja kas teil on mingit nõu, kuidas nad saavad oma kehaga uuesti ühendust luua?

[0: 18: 35.9] Danielle Harel: Jah, nii et ma arvan, et me oleme kultuur, mis kutsub inimesi tõesti palju mõtlema ja ideid tähistatakse väga, kuid mitte niivõrd mängu või kehastust, puudutust või muid asju. Seda peetakse luksuseks ja kohtades, kus - nii juhtub kehaga palju kitsendusi ja kui lisada sellele niivõrd palju kriitikat meie kehade väljanägemise kohta, selle asemel, et tähistada mitmesuguseid kehasid, mis on sellised: “Oh sa pead selline välja nägema ”või välimuse osas palju keha raputades.

See loob eraldatuse sellest, kes me oma kehas oleme ja hakkame ütlema: 'Oh, ma pean siin ideesid genereerima ja sel viisil loov olema.' Kuid kehast lahti ühendamine lõikab meid ka meie loovusest, sest keha pole ainult riidepuu. Selles on tegelikult palju leidlikkust ja see annab meile palju teavet. See võib anda meile palju teavet, palju tundeid aistingute kohta, selle kohta, mis meile meeldib ja mis meile ei meeldi ning kehasse suunamise vaatamine võib olla nii suurepärane viis loovuse intuitsiooni, aliidsuse arendamiseks ja muidugi häbematus, mida me tegelikult otsime.

[0: 19: 52.9] Sean Jameson: Niisiis, mainisite häbi tundvaid inimesi. Kas teil on siis mingit nõuannet, kuidas inimesed saaksid mugavalt oma seksuaalsuse omaks võtta ja oma häbi töödelda, sellega tegeleda ja siis sellest üle saada?

[0: 20: 08.0] Celeste Hirschman: Jah, ma arvan, et võimalusi on mitu. Ma mõtlen, et üks neist on see, et inimesed tulevad meie kabinetti kogu aeg ja nad räägivad meile, mida nad arvavad kõige sügavamatest tumedamatest fantaasiatest ja me lihtsalt oleme pidevalt: “Oh jumal, see on nii kuum. See on nii seksikas. ” Kuna inimestel on fantaasiaid - kuna võim on nii suur osa mõne inimese fantaasiatest ja võimu dünaamika võib tunduda väga tabu nagu suur vanusevahe või isegi vägistada fantaasiaid. Mõnel inimesel on vägistamisfantaasiaid, paljudel on naisi tegelikult või on taolised nõusolekuta nõusolekud. Kõik need asjad on asjad, mis võivad inimesi oma fantaasiaelus tõeliselt ärritada ja sageli on neil palju süüd ja häbi ning seda jagades.

Aga kui me võime öelda: „Muidugi, see lülitab teid sisse, kuna teid lülitatakse võimsusega sisse, siis on selline tunne, et soovite mängida kas võimsuse või jõuetusega ja mängite seda oma mõtetes ja lihtsalt sellepärast, et mängite neid see ei tähenda teie arvates seda, et soovite, et keegi maailmas kahjustataks. ' Nii et võime öelda, nagu: 'See on nii kuum, see ärritab mõtlema nende võimuerinevuste intensiivsusele, mis siis välja mängitakse', ja kuidas saaksite siis oma seksuaalelus väega mängida kellegagi, kes on nõus ja huvitatud neist asju teiega viisil, mis tundub tõesti täitvat?

Niisiis, ma arvan, et kellegagi rääkimine ja isegi sedalaadi raamatute lugemine normaliseerib igasuguseid soove, mis inimestel on, aidata teil häbi tunda ja teistega rääkida, kellel on tunne, et need fantaasiad on imelised, see tõesti aitab palju . Teate, et on olemas tugigruppe või veebifoorumeid või midagi sellist, lihtsalt kõikjal, kus te ei kavatse häbeneda, sest neil on neid mõtteid ja ideid, võib nende vastuvõtmisel ja tähistamisel olla tõesti palju abi.

[0: 21: 48.3] Sean Jameson: Tänan sind selle eest. Mida tähendab mõiste “kuumim seksuaalfilm” ja miks see on teie arvates oluline mõiste?

[0: 21: 58.7] Danielle Harel: Jah, nii et meil kõigil on põhjus. Ma küsin inimestelt alati: „Miks te viitsite seksida, teate? Nagu mis suur asi? See on lihtne, saate lahti lasta, oma pornot avada, raamatut lugeda, näiteks kui teete lihtsalt midagi ise ära, miks on nii suur asi üksteisega ühenduse loomiseks ja seksimiseks? ' Ja põhjus, miks inimesed tegelikult viitsivad üksteisega seksida ja on elevil ning otsivad võimalusi ja loodetavasti teevad, on see, et nad tahavad midagi tunda.

Nad tahavad tõesti mingit head, konkreetset tunnet. See ei ole alati hea tunne, kuid nad tahavad, et oleks mingi tunne, mis neid tõesti puudutaks. Nii et kui me vaatame ja meil kõigil on neid ainulaadseid tundeid, mida me tahame tunda, ja siis kõige kuumemad seksuaalfilmid, viis, mis aitab meil stseeni luua või olukorda luua või filmi luua, ei pea ma silmas seda, et me tõesti vajame mine filmi. Nagu kõik väikesed kogemused, mis meil olemas on, aitavad meil selle tundeni jõuda.

Näiteks tahavad mõned inimesed tunda end nähtavana, eks? Neile on nähtud tunne hea tunne, mida nad tahavad tunda. Nii et kellelgi on keegi, on film selle jaoks, et keegi kontrollib neid ja võtab aega, et tõesti meeldiks näha neid lahti riietumas või näha nende seksuaalset väljendust ja tähistada nende seksuaalset väljendust või kehaosa, eks? Teine tunne võib olla see, et keegi võib tunda, et soovib alandada.

Mõned inimesed teevad seda ka. See pöörab nad seksi ümber ja film on kogu stseen, nagu kellegi seksi ajal alandamine või jutustamine neile nagu häbistamine, muide, hea viis häbiga töötamiseks on mängida mõnda sellist stseeni ajal seks. Nii et planeerime, kui meil on häbi, sest kui me agentuuriga asju ajame, kellele me oleme kutsunud, teeme asju viisil, mis on loominguline omamoodi suurendamine, kuna me otsustame seda teha, see võib olla väga võimestav ja kindlasti paljudele kindlasti sisse lülitada , palju inimesi.

[0: 24: 07.3] Sean Jameson: Absoluutselt ja lihtsalt, et öelda selgelt, kui ütlete, et teda seksi ajal alandatakse, räägitakse seda täiesti konsensuslikul ja kokkulepitud viisil.

[0: 24: 18.9] Danielle Harel: Muidugi, kõik, mida me ütleme, on - Keegi ei taha, et teda päriselt alandataks. Need kogemused, seks on olemas selleks, et parandada vanu kogemusi, mis inimestel on, kui neid tõesti nii alandati või neile tehti haiget ja nüüd saavad nad seksida positiivse kogemuse, mis parandab vana kogemust.

[0: 24: 38.3] Celeste Hirschman: Kus nad vastutavad ja kõik on konsensuslik.

[0: 24: 41.2] Sean Jameson: Absoluutselt. Niisiis, kas hea seks on kõik, mida on vaja õnnelike tervislike suhete jaoks, või on sellel veel midagi?

[0: 24: 52.1] Celeste Hirschman: Absoluutselt mitte. See on tõesti kasulik, kuid arvan, et tervislikel suhetel on paar peamist aspekti. Üks neist on sügav kiindumustunne ja usaldus, et teie partner on olemas, aktsepteerib teid selle jaoks, kes te olete, ei lähe kuhugi ja tegelikult hoolib teist ja armastab teid ja tahab teiega koos olla. Nii et see on seotuse aspekt ja siis vajab suhe ka individuatsiooni, kus iga inimene on ka ise tõsi ning järgib oma unistusi ja soove ning on aktsepteeritud viisidel, mille poolest nad suhetes üksteisest erinevad ja seks tegelikult olla saab. aspekt mõlemast, eks?

Seks võib inimesi tõesti omavahel siduda ja liimida lihtsalt seetõttu, et jagate üksteisega kõiki neid hormonaalseid väljundeid ja kõiki neid meeldivaid aistinguid ning see võib olla ka koht, kus tähistatakse teie individuaalsust ja see võib olla koht, kus teie partner võtab tõepoolest vastu teie soove, olenemata sellest, millised need on, ja on nõus teile andma seda, mida soovite, nende piirides ja mugavuse piires ning vastupidi. Nii et see on koht, kus süvendada mõtet, et see inimene tõesti armastab mind ja tahab minuga koos olla ning et nad aktsepteerivad täielikult seda, kes ma olen.

[0: 26: 01.1] Sean Jameson: Nii et mainisite seotust ja individuatsiooni seal. Nii et olete kindlalt kinnitatud, aga ka siis, kui teil on oma iseseisev elu. Kas teil on nõuandeid paaridele, kes soovivad tasakaalustada oma individuaalsust ja iseseisvust võrreldes sellega, et annate endale oma partneri ja suhte?

[0: 26: 25.7] Celeste Hirschman: Arvan, et see on suhte kõige raskem tants, eks? See on see, millega me kogu aeg navigeerime. Nagu “okei, ma tõesti tahan seda asja, aga kui ma kardan oma partnerile seda öelda, sest kuidas nad sellesse suhtuvad?” Või „Oh, mu elukaaslane mõistab mulle tõesti, et nad teevad seda, miks nad ei saa seda lõpetada? See teeb mind nii ebamugavaks, ”eks? Või: 'Ma tahan, et nad oleksid minuga rohkem seotud ja armastavad.'

Nii et see on asi, mille üle me kogu aeg peame läbirääkimisi, ja ma arvan, et sellest on tõesti palju abi, kui meil on selle üle avatud ja aus vestlus ning öeldakse lihtsalt: “Kuule, raske on liikuda pinge vahel soovide vahel olla kellegagi täielikult seotud ja tahavad olla tõeliselt see, kes sa oled. ” See põhjustab suhetes alati konflikte ja väljakutseid. Selle asemel, et mõelda, et teie suhetes saabub aeg, kus kõik konfliktid ja väljakutsed kaovad, mis on ju unenägu, teate, et ütlen tegelikult: „Hei, me sirvime pingetes olla enda suhtes truud ja ühendatud . Kas me saame rääkida navigeerimise väljakutsetest avameelselt ja kas me tõesti mõistame, et kui meil on päästikud ja sellised asjad nende keskel, siis mitte sellepärast, et meie suhted on segamini või on keegi meist segi paisatud, 'sest see on raske asi, mida teha.

[0: 27: 34.2] Sean Jameson: Absoluutselt. Nii et poisid, Celeste, Danielle, see on olnud väga hea vestlus ja ma lihtsalt imestan, et see on olnud tõesti hea ülevaade minu arust sellest, mis on Somatica. Kuid mõtlen, kas inimesed sooviksid Somatica kohta rohkem teada saada, teie kohta rohkem, kus on nende jaoks parim koht?

[0: 27: 53.6] Danielle Harel: Niisiis on vähe võimalusi; kõigepealt on meil meie veebisait, mis on Somaticainstitute.com ja nii on ka celesteanddanielle.com, kuid ma arvan, et kuna meie - ja te leiate sealt palju teavet ja meil on ka teie mainitud raamat, Armastuse tegelikuks tegemine ja Kokkupüüdlikkus. Kuid ma arvan, et Somatica puhul on ainulaadne kogemuslik osa ja mõnikord ei saada te neid asju koos kõige hämmastavama teabega, mis on kirjas või videodes.

Te ei saa seda kogemust enne, kui jõuate iseenda juurde, nagu tunnete end koos teiste inimestega ja kui teised inimesed peegeldavad seda, kes te olete ja kuidas nad näevad, kuidas nad teid kogevad ja kuidas te näete teisi inimesi nende käitumises, mis on ausalt öeldes, et kõige võimsam viis häbi leevendamiseks ja uute asjade õppimiseks on teiste inimestega suhtlemine. Nii et meie koolitused oleksid imeline koht, kus neid asju õppida ja õppida.

Meil on põhikoolitus tulemas aprillis, kuid 9. märtsil on sellele tasuta sissejuhatusth ja teisi päevi näete veebisaidil Somaticainstitute.com. Samuti pakume juunis Suurbritannias esimest korda koolitusi paaridele, kes on - ja spetsialistidele, kes soovivad paaridega töötada. Samuti pakume oktoobris Iisraelis koolitust inimestele, kes soovivad õppida meetodi aluseid, ja loodetavasti ka Austraalias. Kogu see teave on veebisaidil Somaticainstitute.com.

[0: 29: 26.5] Celeste Hirschman: Ja ka, mõned inimesed tahavad sisse tulla ja lihtsalt paremat seksuaalelu õppida või õppida lähemalt tutvumisest või sellest, kuidas olla suur väljavalitu või ületada seksuaalsest düsfunktsioonist, tulla treeneritreeningule, teha mõne üksiku või paarilise tööd ning see on väga transformeeriv ja see on kogemuslike aspektide tõttu väga tõhus.

[0: 29: 44.4] Danielle Harel: Ja meil on kogu USA-s treenerid, kes saavad inimestega koostööd teha. Treenerid, kes on suurepärased ja meetodi osas väljaõppinud ning võite neid uuesti Somatica Instituudis leida, leidke minu ala treener, jah.

[0: 29: 57.4] Sean Jameson: Vinge. Lisan kindlasti märkustesse veebisaidi ja teie e-posti aadressi. Celeste, Danielle, tänab nii palju, et tulite The Bad Girls Bible Podcasti juurde.

[0: 30: 07.8] Celeste Hirschman: Tänan teid, et olete meid saanud.

[0: 30: 09.5] Danielle Harel: Aitäh.

Minu kõige võimsamaid sekstrikke ja näpunäiteid sellel saidil pole. Kui soovite neile juurde pääseda ja anda oma mehele selja taga kaarduvaid, varba lokkisid ja karjuvaid orgasme, mis hoiavad teda teie suhtes seksuaalselt kinnisideeks, saate neid salajasi seksitehnikaid õppida minu privaatne ja diskreetne infoleht . Samuti saate teada 5 ohtlikku viga, mis rikuvad teie seksuaalelu ja suhteid. Hankige see siit .