6. Vältige merevee neelamist

Jaga piiksumist Klapp 0 jagamist ThinkstockSee on paratamatu ja imeb. Ookeani vesi maitseb halvasti. Ookeani vesi on räpane. Ookeanivesi ei istu kõhus hästi. Samuti, kui teie ujumine kestab vähem kui tund, ei saa te tõenäoliselt midagi juua enne, kui olete lõpetanud, nii et soolase vee sissevõtmine on täpselt vastupidine sellele, mida soovite.

Kui ujuksite Gatorade vannis, oleks sellest ehk abi, kuid kogemata suutäie või kahe soolase mere allaneelamine, eriti võistluse alguses, võib tõesti tekitada jama. Ükskõik, mida teete, neelate veidi vett, kuid võite vältida Big Gulpi väärtuse neelamist, õppides kahepoolset hingamist (hingake keha mõlemalt küljelt, et saaksite lainetest eemale kohaneda) ja ainult suu avamine väikeseks õhuruumiks. Suurte hingeldavate hingetõmmetega on number 1 viis, kuidas lõpuks suud täis ookeani.
Järgmine leht