Taskukohane treeninguvarustus, mis ei võta kodus liiga palju ruumi

Rull kollasel taustal

AskMen

Kuidas ehitada kodu jõusaal panku rikkumata

Bobby Box 10. aprill 2020 Jaga piiksumist Klapp 0 jagamist

AskMeni toimetus uurib ja vaatab põhjalikult läbi kogu elu parimad seadmed, teenused ja põhitarbed. AskMenile võidakse maksta, kui klõpsate selles artiklis oleval lingil ja ostate toote või teenuse.


Neile, kes elavad väikestes korterites ja kitsastes korterites, näib tõhus kodune jõusaal vähetõenäoline. Isegi kui teil on mõned värvilised kangid, see jooksulint, mis on pigem riidepuu ja osaliselt tühjenenud treeningpall, pole need esemed just spordistuudio koopia algus.

CDC andmetel , peaksime saama iga nädal 150 minutit treeningut lihastreeningu, kõndimise ja jooksmise / sörkjooksu kombinatsiooni abil. Arvestades, et päevas on 1441 minutit, tundub see tehtav, eks? Kahjuks peame siseruumides püsimise ja mitteoluliste ettevõtete uste sulgemise korral investeerima jõusaaliseadmetesse, et säästa end karantiin 15 (ja et mitte hulluks minna).

SEOTUD: Kuidas ehitada kodu jõusaali

Meie kodudes isoleerituna on lihtne langeda ebatervislike harjumuste hulka. See koos vältimatu kaalutõusuga, lõputu halbade uudiste tsükliga ja inimeste piiratud kontaktiga võib meie vaimse tervise laastada. Mida siis selle vastu teha?

Kui loodate karantiinis säilitada tervisliku rutiini, piiluge mõnda enimmüüdud odavat jõusaalivarustust, mida Internet pakub, soovides kohe oma kodus koha saada.


Neile, kes soovivad anda oma lihastele väljakutse


Limm Resistance Bands

Limm Resistance Bands

Pandeemiast alates on resistentsusribadest saanud populaarne toode. Selles Limmi fännide lemmikkomplektis on viis vastupidavat silmuse riba, mis ulatuvad neli kuni 40 naela, millest igaüht saab lisada igat tüüpi treeningutele, venitustele ja füsioteraapia harjutustele. Kui olete valmis, pakenduvad looduslikust lateksist valmistatud vööd kenasti kaasaskantavasse kotti (kuulub komplekti koos ostuga) ja stressivabaks ladustamiseks. Kaasas on ka e-raamat, mis on täis treeningjuhiseid, ja veebipõhine treeningportaal, mis aitab teil oma vastupanuvõimaluste teekonda alustada.

18,95 dollarit aadressil Amazon.com

F2C 10 naela ravimipall

F2C 10 naela ravimipall

Kõigile, kellel on naabreid, olge hea üürnik ja ärge põrutage oma ravimipalli põrandale. Kuid isegi sellise lahke hoiatuse korral ei tähenda see, et need beebid ei peaks peksma. F2C ravimipall on valmistatud kõrgekvaliteedilisest ja keskkonnasõbralikust kummist, mistõttu on see vastupidav ja vastupidav varustus kogu keha treeninguteks, jõutreeninguteks, tasakaalu treenimiseks, plyomeetrika treeninguteks jne. Lisaks pakub selle tekstuuriga korvpallilaadne pind hõlpsat haaret, olenemata treeningu libedusest, libedusest ja higistamisest.

34,50 dollarit aadressil Amazon.com


Neile, kes vajavad mõnda taastumisaega


Käivituspunkti võre vahtrull

Käivituspunkti võre vahtrull

Kodust treenimine on paljudele meist uus kogemus, mis tähendab, et teatud valu, olgu see siis hea või halb, on üsna garanteeritud. See muudab vahurulli mõistlikuks ostuks ja Trigger Point Performance'i rullid on ühed parimad. Ehkki see võib olla veidi rohkem, kui soovite kulutada, kanaliseerib nende patenteeritud tehnoloogia verevoolu, ravib koe taastumise hõlbustamiseks, leevendab lihaste ja liigeste valu ning parandab vereringet, paindlikkust, tasakaalu ja liikuvust. Kui teil pole aimugi, kuidas seda kasutada, ärge pahandage - üksus on varustatud tasuta õppevideotega.

217,99 dollarit aadressil Amazon.com


Neile, kellel on natuke rohkem sobivustunnuseid kui kõige rohkem


TRX kõik-ühes-vedrustuse koolitus

TRX kõik-ühes-vedrustuse koolitus

Kogenud treeningfanaatikute jaoks pakub TRX vedrustuse treeningkomplekt - mis sisaldab vedrustuse treeningrihma, sise- ja välistingimustes olevaid ankruid ning 35-leheküljelist treeningjuhendit - intensiivset kogu keha treenimist kodust. TRX-i saab kasutada siseruumides või väljas, kinnitada uste, sarikate, talade, puude, postide või postide külge ning see võib toetada kuni 350 naela vastupanu, kui surute, tõmbate, plangutate, kükitate. Ostes saate lõbusate ja tõhusate treeningute jaoks ka kuus kuud tasuta juurdepääsu nende esmaklassilisele rakendusele.

Amazon.com-is 129,99 dollarit


Neile, kes on jalgadel kerged


5 miljardi kiirusega hüppenöör

5 miljardi kiirusega hüppenöör

Kuigi jooksulint võib olla raske, võttes palju ruumi, pole hüppenöör kumbki neist asjadest ja suurepärane südame allikas. 5Billioni kiirushüppenöör on loodud MMA hävitajatele ja poksijatele. Anodiseeritud alumiiniumist on puntrateta kaalutud kaabel ja käepidemed, mis taluvad rasket ja regulaarset kasutamist. Harjutage oma topeltaluseid või hüppage lihtsalt oma südamesoovi juurde. Hoolimata teie oskusest, lööte ikkagi higistama, kui olete mõnda aega sellega ringi mänginud.

24,98 dollarit aadressil Amazon.com


Kõhupiirkonnale keskenduvatele


Fitnessery Ab rull

Fitnessery Ab rull

Kui otsite intensiivset ab-treeningut, siis ab-rull on see, mida soovite. See väike, lihtne varustus aitab luua suuremaid ja tugevamaid kõhulihaseid, kulutada kaloreid ja parandada vastupidavust. Fitnessery Ab Roller on valmistatud roostevabast terasest, libisemiskindlast kummist ja vastupidavast PVC-st, et taluda kõige intensiivsemaid abitreeninguid. Ohutuse ja mugavuse tagamiseks on käepidemed valmistatud mugavast EVA vahtpolsterist. Rääkimata sellest, a saab sulle rulli pluss, põlvede lisatoe saamiseks ja e-raamat, mis on täis ab-treeninguid.

Amazon.com'is 45,49 dollarit


Neile, kes üritavad oma käe suurust suurendada


Sagleri ülestõstetav baar

Sagleri ülestõstetav baar

Pingutusribal on rohkem otstarvet, kui nimest järeldada võib. Tegelikkuses on midagi sellist, nagu Sagler Pull-Up Bar, multifunktsionaalne jõutreeningseade, mis lubab teie ülakeha kujundada selja-, rinna-, õla-, käsivarre- ja kõhulihastele suunatud tõmbude, lõua ja kõhu kaudu. . Eelkõige paigaldatakse see sekunditega, see vajab null kruvi ja sobib kuni 36-tollise laiuse ukseni, aidates teil oma fantaasiat Hulk-suuruses relvadest reaalsuseks saada.

Amazon.com 89 dollarit

Võite ka kaevata:


AskMenile võidakse maksta, kui klõpsate selles artiklis oleval lingil ja ostate toote või teenuse. Lisateabe saamiseks lugege meie täielikku teavet kasutustingimused .