AskMeni eelmängu hiiglaslik juhend (mis talle tegelikult meeldib)

Kärbitud kaader südamlikust noorpaarist, kes on oma voodis intiimne.

GettyImages

Kõik, mida peate teadma, et saada eelmängumeistriks

Alex Manley 2. juuli 2019 Jaga piiksumist Klapp 0 jagamist

Kui küsida inimestelt, mis on sugu, siis tõenäoliselt pakub enamik vastust, mis viitab tuppe tungivale peenisele.

Mõni neist võib mainida peenise pärakusse tungimist, samas kui mõni juhib tähelepanu sellele, et lesbid ei vaja suguelu jaoks sugutit. Teised võivad mainida suulisi küsimusi või küsida: kas käsitsitööd loevad? Kuidas oleks velje tööd ? Kuhu langeb tugev silitamine?



Tegelikkuses võib seksiks loetavat olla raske määratleda, kui palju erinevaid seksuaalseid asju saate teha. Sellepärast on olemas termin selle kõige kapseldamiseks - miinus, noh, tungimine ise.

Me nimetame seda kõike ... eelmänguks.

Aga mis on eelmäng? Ja kui vajalik see on? Kaevame veidi sügavamale.


Mis on eelmäng?


Eelmäng tähendab erinevate inimeste jaoks erinevaid asju, ütleb filmi saatejuht Jess O’Reilly @SexWithDrJess podcast . Mõne inimese jaoks hõlmab eelmäng kiusamist ja flirtimist mitteverbaalsel viisil ning teiste jaoks eelmäng erootilist puudutust ja isegi oraalseksi.

Kuigi sõna ise - nii nagu varemgi, ja mängige nagu lõbusalt - tähendab, et see on seksi vähem tõsine versioon, mis toimub vahetult enne pearooga, on see tegelikult üsna puudulik ja abitu ettekujutus sellest, mis on eelmäng (ja mida saab ).

Eelmäng võib alata juba ammu enne alasti minekut, ”ütleb seksispets Kayla Lords JackAndJillAdult.com . 'Oma partneriga sekstimine on eelmäng. Nende vastu harjamine või nende naha puudutamine, kui teie partner valmistub tööks või väljasõiduks, see võib olla eelmäng. Ja eelmäng on kõik, mida teete erutuse ja soovi edastamiseks, alates välimusest kuni puudutuseni ja lõpetades kõikjal, kuhu hiljem oma käed ja suu panete.

SEOTUD: Kõik, mida peate sekstimise kohta teadma, ilmutatud

Põhimõtteliselt on eelmäng midagi enamat kui see, mis vahetult seksile eelneb.

Eelmäng võib alata hommikusöögilauas, et õhtu täis saada, või see võib alata esmaspäeva hommikul, et tekitada ootusärevust neljapäeva õhtuks, lisab O’Reilly. Mida mängulisem, hellem ja flirtivam olete kogu päeva jooksul (isegi siis, kui olete lahus), seda suurem on tõenäosus, et saate koos saades täisväärtuslikku seksi.

Sõltumata sellest, kui kaua see kestab või kui palju seda on, on oluline meeles pidada, et eelmäng ei ole ainult soojendus enne tungimist.

Kõiki asju, mida te eelmänguna teete - suudlemine, sõrmitsemine, oraalseks, partneri keha puudutamine, puudutamine - võib seda kõike pidada seksiks, ütleb Lords. Kui teil on probleeme püstitamise või püsti jäämisega või lõpetate varem kui soovite, keskenduge eelmängule ja käsitlege seda seksina. Nii teie kui ka teie partner võivad sellega endiselt väga rahule jääda.


Miks on eelmäng oluline?


'Eelmäng pole mitte ainult kasulik, vaid ka erakordse ja nauditava seksi jaoks hädavajalik,' ütleb seksuaalkoolitaja Kenneth Play . Tema sõnul vaatavad paljud poisid eelmängu kui 'tüütut asja, mida nad peavad tegema', enne kui nad hakkavad tegelema, selle asemel, et omaks võtta seda kui sügavalt maitsvat tükki, mis lisab täielikku erootilist kogemust.

See oleks sama, kui käiksite Michelini tärniga restoranis ainult selleks, et kiirustada täis saama, selle asemel, et nautida suupisteid enne teid igas suupistes, lisab ta. Suurepärane eelmäng haarab teie suguelundid ja jätab meele himust nõrguma, seades lava kindlustama, et seks oleks võimalikult mõnuäratav. '

Fakt on see, et hoolimata sellest, kellega sa seksid, on eelmänguta seks peaaegu kindlasti alla jõu käiv. Kui seks on pinge vabastamine - liikumine haripunkti poole -, on eelmäng selle pinge ülesehitamine üha kõrgemale, nii et haripunkt on veelgi plahvatuslikum.

Ootamine muudab seksi ja naudingu nii kuumaks, ütleb O’Reilly. Nii nagu puhkuse planeerimine või pensionist unistamine või mõni muu pikaajaline eesmärk võib põhjustada dopamiini tõusu (mis on seotud naudingu ja tasuga), võib ka seksiiha ülesehitamine naudingut võimendada.

Ja eelmäng on eriti oluline, kui teie seksuaalpartner on keegi, kellel on pigem tupp kui peenis.

Kui teie partneril on häbeme, on väga suur tõenäosus, et ta ei pääse läbitungiva seksi ajal maha, ütleb Lords. Uuringud näitavad, et naised harva haripunktid on ainuüksi läbitungimine, nii et kui teie kahe vahel toimuv on suurem osa (või tervikuna), siis tõenäoliselt ei naudi ta ennast nii palju kui teie.

'Eelmäng ei pruugi tingimata kaua aega võtta, kuid naistel võib see võtta kauem aega kui meestel, peamiselt seetõttu, et see pole nii lihtne kui riista raskeks vaatamine,' ütleb Play ja võrdleb seksimist naisega, kes pole erutanud veel naist, kes üritas kutti sisse lülitada, surudes tema lõtva peenise enda sisse.

Erutuse tekkimiseks peate olema parasümpaatilises närvisüsteemis (oma puhke- ja seedesüsteemis), nii et olete täielikult lõdvestunud ja tunnete end turvaliselt, lisab ta. Mõlemad peate oma päevast välja lülitama kõik mõtted või ülitundlikkuse ja liikuma erootilisse ruumi.

Eelmäng on kesktee, mis teid soojendab ja erutab, mis sobib suurepäraselt selleks, et mõlemad tunneksite end seksuaalselt, sensuaalselt ja isegi romantiliselt (kui see on teie asi), lisab Lords. Eelmängu saab ja tuleks ühendamiseks kasutada. See tähendab, et see peab kestma palju kauem kui viis minutit või 30-sekundiline õlavarre. '


Eelmäng liigub proovima


Niisiis, kuidas venitada eelmäng välja, nii et see pole lihtsalt kiirustatud meigiseanss? Siin on kümme erinevat tehnikat, mida saate järgmisel korral proovida.

1. Suudlemine

Kui olete seksima hakanud, võib suudlemine tunduda võrreldes sellega taltsutatud ja puhas. Aga sügav, sensuaalne suudlemine võib olla eelmängu fantastiline komponent. See võib olla üleminekupunkt selle vahel, mida sa enne alasti saamist tegid, kuna väiksemad suudlused annavad aeglasemalt teed kirglikumatele ja te mõlemad hakkate üksteise vastu suruma või üksteise keha silitama.

Hea suudlemisseanss enne seksi pole iga kord vajalik, kuid see on võimas relv teie eelmängu arsenalis. Ja kui soovite seda üles raputada, on ka selleks võimalusi. Nagu see näpistamine, mille O'Reilly soovitab: hinge suudlused.

'Viige oma huuled oma väljavalitu nahale võimalikult lähedale, kuid ärge puudutage,' ütleb ta. 'Lakutage oma huuli ja hingake nende rangluu, kaela, õlgu, selgroogu, puusasid ja reite õrnalt ja soojalt, et äratada nende närvilõpmeid ja tekitada ootusärevust - seda kõike ilma füüsilise kontaktita.'

2. Kogu keha puudutamine

Muidugi, kuigi teineteise huultele suudlemine on fantastiline, on oma tähelepanuvõimaluste laiendamine vaid ühest pisikesest osast üksteise näost tugev eelmängu idee. Teine viis meeleolu saamiseks on inimkeha närvilõpmete täielikkuse kasutamine.

'Puudutage oma partnerit kogu tema kehas, mitte ainult ilmseid [kohti nagu] rindu ja suguelundeid,' ütleb Lords. Silita käsi, kõhtu, jalgu. Avastate mõlemad erogeensed tsoonid, millest te varem ei teadnud. '

Šokeeritud? Sa ei tohiks olla. Kui olete oma mõtteviisi avardanud, on veel palju muud avastada.

'Kogu keha õrritades intensiivistate ülejäänud seksi ajal aistinguid ja kogute naudingut, mis võib genitaalipiirkonnas koguneda,' märgib Play. Kujutage ette, kuidas juhendatud kehaskaneerimise meditatsioon liigub teie keha igas osas varvastest peani ja tehke seda nüüd erootilises keskkonnas. Puudutuse ootus võib meid tõesti metsikuks ajada. '

3. Käsitsi stimuleerimine

Nii mõnus kui partneri keha erinevate osade puudutamine, tõmbub tõenäoliselt tagasi nende närvilõpmetega kohtade poole, mis võivad tõenäoliselt saada kõige tugevamaid reaktsioone: rinnad ja nibud, peenis ja munandid, häbeme, kliitor ja tupp või pärak.

SEOTUD: Kuidas kedagi sõrmega seletada

Nende kehaosade puudutamine - ja mitte ainult nende puudutamine, vaid ka partneri naudingute taseme tõstmine üha kõrgemale - on fantastiline eelmäng.

Tegelikult võite viia oma partneri orgasmi, stimuleerides nende erinevaid erogeenseid tsoone kätega, ilma et jõuaksite isegi tungimiseni.

4. Suuline nauding

Teine oluline eelmängutehnika on oraalseksiga tegelemine. Ehkki paljud inimesed peavad seda ühel või teisel põhjusel läbivaks seksiks vähem kui seksuaalseks seksiks, võib oraalseks olla uskumatult võimas. Kui teie partneril on kliitor, annate talle tõenäoliselt üha järjekindlamaid orgasme koos cunnilingusega kui läbitungimisega.

Samuti tähendab oraalseksiga tegelemine enne läbitungivat seksi tõenäoliselt seda, et teie partner on rohkem erutatud ja paremini määritud, see tähendab, et hõlvamine on kõigile osapooltele nauditavam.

Leidke oma Lordi orgasmi jaoks kuum koht - kliitor, G-punkt, pärak - ja õppige, kuidas neile sellist naudingut pakkuda, soovitab Lords. See võib olla pehme ja aeglane või kare ja kiire või eelistavad nad seksimänguasja.

5. Räpane jutt

Palju häid eelmänguliike on füüsilised. Kuigi see on täiesti mõistlik - puudutus on nii oluline osa seksist -, siis erutuse psühholoogilise komponendi ignoreerimine tähendab, et jätate kõrvale mõned fantastilised võimalused partneri sisselülitamiseks. Sinna räpane jutt tuleb sisse.

'Räpane jutt on oskus, mida kõik head armastajad jagavad, kuna see võimaldab teil nende kuumimad fantaasiad sõnadega ellu äratada,' ütleb O'Reilly. 'Räpase jutu kaudu saate fantaasia kududa, et nende soovid ellu viia. Fantaasiaid saate sõnadega uurida, ilma et neid lihas elataks, mis võib paljudel juhtudel olla rahuldustpakkuvam ja vähem riskantne. '

Kui soovite tegeleda krussis seksi asjadega, kuid pole kindel, kuidas seda teha, on räpane jutt suurepärane keskpunkt. Saate seda kasutada ka erootilise rollimängu dünaamika uurimiseks, minevikus koos olnud vahva seksi vaatamiseks või seksi kirjeldamiseks, mida soovite nendega tulevikus pidada.

Saate oma räpase jutu viia ka digitaalsesse sfääri, seksteldes oma partneriga eelmänguna.

Ärge juhtige koos munn pildid , ütleb O’Reilly. Selle asemel kaaluge armastaja huvi äratamiseks teksti ja hääle märkmete kasutamist. Saada paar salvestatud sõna, et nad teaksid, et mõtled neile. Öelge neile, millest olete mõelnud. Öelge neile, mida soovite. Olge selge, et need on teie soovi objekt.

Selleks hetkeks, kui te tegelikult kokku saate, on teil mõlemal teineteise järele tekkinud soov.

6. Sensuaalne massaaž

Isegi kui seostate massaaži loomulikult lõõgastumisega, on see ka erootiline, kui seda õigesti teha.

Puudutate mitte ainult oma partneri paljast keha, kasutate libestavaks ja hõõrdumisvabaks libestavat massaažiõli, vaid teete seda spetsiaalselt erutavas kontekstis. Võite kergelt puudutada nende erogeenseid tsoone, liikudes aeglaselt nende poole või ignoreerida neid täielikult ja keskenduda ülejäänud kehale.

O'Reilly soovitab käiku, mida nimetatakse ämbliku tõmbamiseks. 'Alustate nii laiali sirutatud sõrmedega, nagu lähete korvpalli. Siis, nii aeglaselt, tõmbate sõrmed sulgedega kergelt kokku. Seda saate teha üle nende selja või jalgade. Te võite seda proovida ka nende näol või isegi rindadel, et kiusata ja titillaerida. '

SEOTUD: Siin on, kuidas teha erootilist massaaži

Veel üks massaažitrikk? 10-triibuline.

Kasutades sõrmeotsa padju, tõmmake need aeglaselt ja sensuaalselt üksteisest lahku, käed vastassuunas liikudes, lisab ta. Võite liikuda sirgjooneliselt mööda selgroogu või järgida oma keha kõverat - keha, puusad, reied või vasikad. '

Ükskõik milliseid tehnikaid te kasutate, olge aga partneri naudingu suhtes tundlik. Liiga kõvasti sõtkudes võite neile haiget teha ja see on vaevalt seksikas eelmänguhõng, mida proovite luua.

7. Määrake meeleolu

Teine oluline eelmäng on tegeliku seksi muutmine millekski, mida soovite pigem nautida kui läbi kiirustada. Üks võimalus selleks on proovida eelnevalt meeleolu luua.

'Oleme väga tundlikud erootilise ruumi suhtes, milles viibime, seega peame liikuma ruumi, mis on mõeldud naudimiseks, mängimiseks ja lahti laskmiseks,' ütleb Play. See ei erine sellest, kuidas me kogudusse sisenedes nõupidamissaali astudes või vaimulikuks muutume - me tahame sellesse kohta sisenedes minna üle teisele pearuumile.

Kuidas siis seda täpselt välja tõmmata? Hämardage valgustus, pange oma lemmik seksikas muusika sisse, lisage õhku täiuslik lõhn (odekolon, parfüüm, viiruk, küünlad, õlid jne), lisab ta. Kui see kõik tundub palju tööd, minge seksikasse baari ja alustage seal eelmängu mõne puudutuse ja räpase jutuga kokteilide üle.

8. Kinky Play

See võib olla midagi, mida te juba teete, midagi, mille vastu olete veidi uudishimulik, või asi, millesse te ei tahaks kunagi kunagi minna.

Kuid kinkide puhul on see lugu: need pole ainult üks lähenemine seksile. Pigem on krussis mäng tunnustus ideele, et mõnikord hõlmab seks rohkem kui kahte keha.

'Kas uurite Domineerimise / esitamise fantaasiad, katsetage piirangutega või mängige klipide, silmade ja ripsmetega, krussis seks võib teie sidet, soovi ja orgasmi tugevdada, 'ütleb O'Reilly. Võite alustada mõne lihtsa sensoorse puudusega (nt kinnisilmi kandmine), et näha, kuidas nägemispuudus muudab teie puudutus- ja helitaju tõlgendamise viisi.

Krussis olemise erinevatel viisidel pole tegelikult lõppu, kuid mängu nimi on uurimine. Kui olete leidnud, mis teile sobib, on teil hea meel, et olite piisavalt julge, et hargneda.

9. Mänguasja mängimine

Teine suurepärane võimalus asjade uuendamiseks on võrrandisse tuua mõned seksimänguasjad.

See võib tunduda hirmutav, kui teil pole reaalset seksimänguasja kogemust, kuid kui olete nendega veidi kogemusi saanud, mõistate kõiki võimalusi, kuidas nad saavad seksi järgmisele tasandile viia. Nende murdmine seksuaalse kohtumise alguses võib olla suurepärane viis tulevase laua katmiseks.

'Seksmänguasjad mitte ainult ei suurenda naudingut, vaid võivad ka tugevdada sidet, kuna need julgustavad teid rääkima oma soovidest, piiridest ja seksuaalsetest ootustest,' ütleb O'Reilly. Teil on palju võimalusi ja paljusid mänguasju saab kasutada nii väliselt kui ka sisemiselt. Kui olete vibraatorite jaoks uus, kaaluge väikest, kuid võimsat kliitoritunnet Tango või ainulaadne Womanizer Starlet , mis tekitab väikeste mikropuhangutega erakordse imemislaadse tunde.

10. Lihtsalt küsi

Päeva lõpuks ei tähenda seks ainult sind - see aitab kõigil kohalviibijatel asjad korda saata. Kui teil on tõeliselt kängu, kuidas oma partner kõige paremini sisse lülitada, on aeg nendega otse sellest rääkida.

'Parim eelmäng on see, mida teie partner kõige rohkem armastab, nii et küsige,' ütleb Lords. 'Ärge arvake. Kui annate kellelegi rõõmu, mida ta ihkab, süvendate oma seksuaalset sidet ja muudate selle kõigile paremaks. '

SEOTUD: 20 seksuaalse nõusoleku küsimust, mis kahekordistuvad kui räpane jutt

Esialgu võib olla keeruline sellele vestlusele läheneda, kuid tunnistage endale lihtsalt, et te pole võimeline kõike vajalikku psüühiliselt intuitsiooni saama. See väike haavatavus võimaldab teil täpselt teada, mida teie partner otsib, võimaldades teil olla kindel, et teete järgmisel korral õigesti.

Võite ka kaevata: