Parkouri põhiliigutused peaksid kõik teadma
olen
Kolm põhiparkuuri liigutavad väärt meisterdamist (isegi kui te pole parkuuris)
Kui eelmisel nädalal parouri tutvustav Thrive'i video pakkus teile huvi rohkem teada saada selle virgutava viisi kohta, kuidas lõbusalt vormi saada, siis ei taha te tänasest osast ilma jääda. Tõenäoliselt pole te kunagi arvanud, et võite saada superkangelaseks ja hüppate hoonest teise. Kuid parkuuriga on see reaalne võimalus. Sellepärast läks AskMeni residentide asjatundja dr Patrick Owen kohalikku parkouri jõusaali, et kohtuda juhendaja Danny Ostafichuckiga. Tema eesmärk oli lihtne - õppida ära kolm parkuuri põhiliigutust, mida kõik peaksid teadma. Nii et ärme raiska aega ja asume kohe kolme kõige olulisema käigu juurde, mida pead teadma, kui tahad saada parkouri profiks ja tegeliku elu superkangelaseks:
1. Kongi varahoidla
Esimesena on Kongi võlv. See on suurepärane viis liikumiseks üle pikkade objektide, näiteks suurte tõkkepuude või madalate seinte. Saate seda kasutada ka kuritegude vastu võitlemisel üle rööbaste ja piirdeaedade lendamiseks - või teate, lihtsalt vabalt sõitmiseks. Peaksite meeles pidama, et Kongi võlvikuid kasutatakse tavaliselt kiiruse saavutamiseks pigem distantsi ja jõu saamiseks. Takistuse poole joostes tooge mõlemad käed ette ja alla. Seejärel kasutage tõkke üles- ja ületamisvõimalusi, tuues jalad ainult läbi maandumise kaenla alt läbi.
2. Müürironimine
Järgmine on seina tõus, kõige elementaarsem seina tõus, mida saate parkouris õppida. On palju muid arenenumaid variatsioone, kuid nagu öeldakse, peate enne jooksma õppimist kõigepealt kõndima. Sellest rääkides on oluline enne üles ronimise katset kasutada enda keha hoog enda kasuks ja käivitada. Seinale jõudes asetage üks jalg üles 90-kraadise nurga all nii kõrgele kui võimalik, seejärel lükake seda jalga üles, õõtsudes käed, et haarata seina ülaosa. Lõpuks tõmmake end oma kätega üles, kui jalgadega üles tõukate.
3. Kassihüpe
Kassihüpe on viimane põhitehnika, mida peaksite teadma. See on üks paljudest erinevatest parkouri hüppetüüpidest ja seda saab teha kas täppisstendilt (s.o paigal seistes) või siis, kui jookseb randa või seina. Kui olete algaja, on väike jooksustart sageli hea mõte, kuna soovite tagada, et teil oleks piisavalt hoogu, et oma keha üle lõhe vedada. Ostafichuck soovitab hüpates oma jalad ettepoole tuua, et keskenduda seina asemel maandumispunktile - te ei soovi end kätega hõivata. Kui sein, mille poole te hüppate, on teie alguspunktiga sarnase kõrgusega, peaksite kindlasti kõigepealt maanduma jalgadega - teise seina ülaosa lähedal. Viivitage sekundi murdosaga käte või seina haaramisel, et keha saaks veidi seinast alla kukkuda. Lõpuks on oluline end jalgadega seinale maandumise mõjul enne enda üles ja ümber tõmbamist kinnitada.