Parimad CPAP-masinad ja uneteraapia tarvikud

Getty Images

Kas see masin on vastus parimale unele kunagi varem?

AskMeni toimetus uurib ja vaatab põhjalikult läbi kogu elu parimad seadmed, teenused ja põhitarbed. AskMenile võidakse maksta, kui klõpsate selles artiklis oleval lingil ja ostate toote või teenuse.


Ehkki ülikoolis oleksite võinud magada põhimõtteliselt kõikjal - vennaskonnast kuni semu hallituselõhnalise diivanini -, tuleb vanusega palju muutusi ja üks neist on paraku magamisharjumused.





Umbes 70 miljonit ameeriklast kannatab teatud tüüpi unehäirete all. Unehäirete alarühm, mis hõlmab hingamist, mõjutab 20 protsenti elanikkonnast, mistõttu on see sama levinud kui diabeet või astma. Mõelge vaid sellele, kui palju inimesi teate, kellel on diabeet või astma, Dr Sabrina Magid-Katz, DMD , ütleb uneapnoe spetsialist.

Kuigi on palju levinud probleeme - alates unetusest kuni rahutute jalgade sündroomini -, on üks tõsisemaid ja intensiivsemaid häireid uneapnoe. See haigus, mis on meestel tavalisem kui naistel, võib ravimata või diagnoosimata jätta pikaajalisi kahjustusi. Ja nüüd pöörduvad paljud patsiendid häire ravimiseks CPAP-i või pideva positiivse hingamisteede surveteraapia poole. CPAP-aparaadid suurendavad survet kurgus, võimaldades uneapnoega põdevatel inimestel vältida kurgu ja hingamise kokkuvarisemist.

Ehkki mõnedel meestel ei pruugi olla vaja öösel hea puhkamiseks CPAP-seadet kasutada, kannatavad enamus uneapnoed. Enne kui hakkate muretsema, pidage meeles, et uneapnoe on tavaline ja ravi parandab teie silmade sulgemist. Selle häire ja masina kohta, mida saate lambaid lugema panna, peate teadma järgmist:

Mis on uneapnoe?



Uskuge või mitte, on vähesed võimalused, et teaksite kunagi, et teil on uneapnoe. Te ei pruugi isegi seda kahtlustada. Kuna uneapnoe sümptomid ilmnevad teie puhkamise ajal, on usutavam, et teie partner on teie rahutusest kinni peetud juba ammu enne teie puhkust.

Põhimõtteliselt on uneapnoe haigus, mille tõttu ärkate öösel mitu korda, teadmata, et segasite. Mis on suur probleem, kui see tegelikult ei sunni teid voodist välja hüppama? Noh, uneapnoe oht on see, kuidas see teie meelt mõjutab.

Ravimata võib see olla potentsiaalselt surmaga lõppev seisund koos kahjulike lühi- ja pikaajaliste tüsistustega. Magades tajub aju, kui olete hingamise lõpetanud, ja paneb ärkama ahhetama ja uuesti hingama. Siis jääd magama ja tsükkel jätkub. See võib juhtuda mitu korda tunnis, isegi kui te ei mäleta ärkamist, selgitab unemeditsiini ja neuroloogia topelttunnustatud arst ning peaarst SoClean , Dr. Joseph Krainin .

Erinevad uneapnoe tüübid



Kuigi dr Krainin selgitab, et uneapnoe all kannatab rohkem kui 22 miljonit täiskasvanut, on inimestel mõned tüübid:

Obstruktiivne uneapnoe (OSA) : Selle unehäire kõige levinuma vormina ütleb dr Krainin, et OSA tekib siis, kui laienenud ja / või lõdvestunud kurgu lihased takistavad teie ülemist hingamisteed, blokeerides õhu kopsudesse sisenemise ja sealt väljumise.

Keskne uneapnoe (CSA) : Seda tüüpi uneapnoed nimetatakse dr Krainini sõnul selle tõttu, et see on ühendatud kesknärvisüsteemiga. CSA tekib siis, kui aju lõpetab keha hingamise signaali, kuni tuvastab hapnikupuuduse ja / või kõrgendatud süsinikdioksiidi taseme, mis tuleb välja hingata, selgitab ta.

Kuidas uneapnoe mõjutab tervist

Lisaks sellele, et uneapnoe tüütab öösel ligi sadu kordi õhku ahmides ja tema ilupuhkust häirib, võib uneapnoel olla väike ja tõsine mõju teie üldisele tervisele ja heaolule, kaugemalgi kui teie magamistuba. Dr Magid-Katz selgitab, et uuringud on seostanud mitmeid tõsiseid ja isegi eluohtlikke kroonilisi haigusi uneapnoega, sealhulgas insult, südamepuudulikkus, kõrge vererõhk, diabeet, rasvumine ja südame isheemiatõbi. Ja igapäevaselt lisab ta, et uneapnoe võib kaasa aidata ka halvale töövõimele, autoõnnetustele, depressioonile ja mõnel juhul impotentsusele.

Enamiku diagnoositud diagnoos hõlmab ka CPAP-masinat. Nende tõsiste seisundite eest hoolitsevate halbade poiste kohta peate teadma järgmist.

Mida peaksite teadma CPAP-masinate kohta



Me lepime teiega: kuigi uskumatult tõhus ja unespetsialistide, arstide ja hambaarstide soovitatud, näeb see esimest korda pilku heites välja nagu gaasimask. Mis see pöörase välimusega keedus siis on? ‘CPAP’ tähistab pidevat positiivset hingamisteede rõhku ja teeb seda, mida nimigi ütleb: see reguleerib teie hingamist, aidates säilitada piisavat hapnikuvoogu magamise ajal.

CPAP-masinad on ventilaatori vorm, mis tagab patsiendile pideva rõhu all oleva õhuvoolu. See õhuvool hoiab ära hingamisteede varingu, mis muidu takistab kogu öö hingamist, selgitab Ameerika Une- ja Hingamisakadeemia president, Dr Kent Smith , DDS, D-ABDSM, ASBA.

Miks see masin, mis näib olevat pärit 1980ndate SciFi-filmist, töötab?

Selle maski üks eelis on see, kui kiiresti see muudab teie magamise ja hingamise viisi - kaks komponenti, mis parandavad teie tervist sõna otseses mõttes üleöö. Dr Krainin lisab, et kuna CPAP-aparaadiga ei kaasne retseptiravimeid, on see ka loomulik viis magamise ümberkorraldamiseks.

Kuigi on palju erinevaid maske, mis on erineva kuju ja suurusega, koosneb dr Smith, et iga masin koosneb mootorist, torustikust ja maskist. Kuid ärge muretsege, et te ei nuhi generaatorit, kui noogutate, nagu dr Smith ütles, et CPAP-masina mootor istub öökapi laual voodi kõrval, samal ajal kui torustik jookseb mootor näole.

Dr Krainin selgitab CPAP-masina peamist mehaanilist ülesehitust nii: CPAP-masinad koosnevad vooluhulgageneraatorist, mis on õhurõhku tekitav mootor, ja spetsiaalsest elektroonikast, mis tagab õige rõhu pideva tarnimise, ütleb ta. Õhurõhk antakse patsiendile masinaga ühendatava torustiku ja näole kantud maski kaudu. Tänapäeval on valdaval enamusel masinatest sisemine soojendusega niisutaja, mis on teraapia talutavust oluliselt parandanud.

Tundub nagu no-brainer, eks? See on. Kuid sellegipoolest märgib dr Magid-Katz, et paljud proovivad CPAP-i üks kord ja mitte kunagi enam. Kahjuks töötab CPAP ainult seni, kuni te seda kannate. Kui CPAP on raske uneapnoega patsientide esmatasandi ravi, siis vähemalt pooled neist, kellele CPAP antakse, seda ei kasuta, ütleb ta. Isegi kui teie arst diagnoosib teil uneapnoe ja soovitab taastumise hõlbustamiseks kanda CPAP-masinat, ei tähenda see, et uneproovi ajal oleks teie nägu katva võõra ja tülika maski kandmine lihtne. Paljud patsiendid näevad dr Smithi sõnul vaeva uue öise harjumusega harjumiseks.

CPAP-masinad on suurepärane viis raske uneapnoe raviks, kuid neil on puudusi, ütleb ta. CPAP maskid võivad panna mõningaid kandjaid tundma klaustrofoobseid ja näoärritusi ning CPAP maskide rihmadest võib tekkida lööke. Samuti on kahetsusväärne, et CPAP-i kasutajad ei saa kõhuli magada ja CPAP-i tõttu võib suu hommikul kuivada.

Lisaks sellele, et proovida leida uut mugavat magamisviisi, lisab dr Smith, et mõned patsiendid võivad tunda piinlikkust, kui külalised näevad nende CPAP-i ja see muudab mängu reisimiseks, kuna enamikku masinaid pole lihtne transportida. Kuigi selle kiikumine võib võtta paar nädalat või kuud, nõustuvad arstid, et pärast seda näete suurt paranemist selles, kui hästi tunnete end ja hei, võib vaja minna isegi ainult ühte tassi kohvi AM kolme asemel.

Uneapnoe meestel

Dr Katz-Magid ütleb, et kui olete uneapnoe pärast mures ja võib-olla murelik CPAP-masina kandmise idee pärast, ütleb ta kõigepealt, et vaataksite oma perekonna ajalugu. Kuna uneprobleemid, nagu uneapnoe, tekivad perekondades, võivad teie isad olla suuremas ohus, kui teie isa põdes probleemseid magamaminekuprobleeme. Samuti on oluline märkida, et teie vanus on uneapnoe suur tegur, mis võib põhjustada ka nende tõsisemate seisundite, eriti kehakaalu suurenemise. Meestel, ülekaalulistel ja üle 40-aastastel inimestel on suurem uneapnoe oht, 'ütleb Katz-Magid. 'Kuid enne, kui ütlete:' Noh, ma lihtsalt kaotan natuke kaalu ja siis näeme, 'peaksite teadma, et ravimata uneapnoe muudab tegelikult kehakaalu langetamise raskemaks.

'Unehäired mõjutavad hormoone, mis kontrollivad täielikku enesetunnet ja toiduvalikut, tekitades nõiaringi, kuna kehakaalu tõstmine võib apnoed halvendada,' lisas ta. 'Ja ärge arvake, et olete vabastatud, kui olete noor ja vormis. Uneapnoe on tugevalt seotud lõualuude, hammaste asendi, kõri tagaosa pehmete kudede ja kaela suuruse suhtega. Nii et olge ettevaatlik ja ärge keskenduge raskuste tõstmisel liiga palju kaelalihastele.

Kuidas teada saada, kas vajate CPAP-masinat

Kuigi jah, inimene, kellega oma voodit jagate, on tõenäoliselt teie uneapnoe esimene detektor, on palju muid sümptomeid, mis aitavad teil kindlaks teha, kas teil on selle häirega probleeme. Dr Smith tuvastas, et need sümptomid on peamised näitajad selle kohta, et päikeseloojangu ja päikesetõusu vahel toimub midagi funky:

  • vali või püsiv norskamine
  • keskendumise puudumine või keskendumisvõimetus väsimuse tõttu
  • vaikivad pausid hingamisel magades
  • öösel ahhetama
  • köha või lämbumine
  • hommikused peavalud
  • raskused magama jääda
  • ärrituvus, depressioon või meeleolu kõikumine
  • suukuivus või kurguvalu ärkamisel
  • sagedane vajadus urineerida öösel

Järgmisena peate tuvastama oma seisundi tõsiduse ja välja selgitama, mis on teie uneapnoe raviks parim viis. Aga juba enne seda? Saate oma riski välja mõelda otse oma magamistoast. Dr Krainin on ka ettevõtte asutaja Ainsus uni , mis pakub kodus uneapnoe testimise komplekti, mis annab teile teada, kas peaksite edasi liikuma ja pöörduma arsti poole. Saadaval 40 osariigis, see on sageli esimene samm teie teekonnal rahulikule unistuste maale.

Järgmisena rääkige arstiga. Kui uneuuring näitab, et teil on uneapnoe, peate tulemused arutama ja koostama kvalifitseeritud arstiga raviplaani. Dr Krainin ütleb, et saadaval on mitmeid ravivõimalusi, sealhulgas CPAP suukaudsete seadmete ravi ja kirurgia. CPAP-ravi on kõige sagedamini ette nähtud ravi, ligikaudu 80 protsenti uneapnoe põdejatest kasutab seda ravivõimalusena.

CPAP-masinate erinevad tüübid

Kui olete diagnoosi ametlikult kinnitanud, aitab unespetsialist välja selgitada, mis tüüpi masin teile sobib. Sõltuvalt teie uneapnoe raskusastmest ja mugavusastmest uinumiseks viskamise ja pööramise ajal, ütleb dr Smith, et CPAP-masinaid on kolme erinevat tüüpi: mask, mis sulgeb nina ja suu, mask, mis sulgeb ainult nina ja otse ninasse torgatud varrastega mask. Seal on mõned tuntud CPAP-masinate tootjad ja igaüks pakub palju sorte. Patsiendi paigaldamise ajal saavad nad proovida mitut maskide kujundust ja otsustada, milline neist neile kõige paremini sobib, ütleb ta.

Dr Krainini sõnul on arstide soovitatud mõned tavalisemad masinad:

ResMed AirSense 10 automaatne seadistamine

ResMedi valmistatud dr Krainini sõnul on see üks populaarsemaid masinaid ja sellega kaasnevad mitmed eelised. Selle üheks põhifunktsiooniks on „AutoRamp”, mis märkab, kui hakkate magama jääma, pakkudes madalat rõhku, et saaksite hõlpsamalt triivida. Siis, kui olete maganud, muudab see rõhu teie ettenähtud tasemele. See on ka üks vaiksemaid masinaid, nii et te ei sega oma parimat galat.
808,00 dollarit aadressil CPAPShop.com

ResMed AirMini

Kui teil on eelseisev puhkus ja soovite tagada, et teie hingamisteed oleksid ranna ääres sama terved kui teie mõtteviis, võiksite pakkida selle väikese, kuid vägeva CPAP-i. Tegelikult on AirMini maailma väikseim CPAP-masin, mis sobib ideaalselt puhkuseks ja ekskursioonideks.
880,00 dollarit aadressil CPAPShop.com

DreamStation sosistab vaikne

Klientide arvustuste ja tagasiside põhjal soovite tõenäoliselt valida selle masina, kui olete müratundlik. Seda peetakse turul kõige vaiksemaks, nii et see aitab ikkagi veenduda, et saate vajaliku tervisliku silmad kinni, kuid see ei hoia teid visklemas ja püüdes müra vaigistada.
449,00 dollarit saidil CPAPShop.com

Kuidas CPAP-masinat panna

Kui olete välja selgitanud oma magamisharjumuste ja elustiili jaoks parima masina, juhendab teie unespetsialist või esmatasandi arst teile sobivat viisi, kuidas oma mask panna, enne kui panete pea puhkusele. Alltoodud juhised on peamine viis traditsioonilise CPAP-maski õigeks kinnitamiseks:

1. samm: valmistage ette oma öökapp

Ehkki see tundub mõttetu, tahate enne oma CPAP-masina paigaldamise alustamist kõike, mida vajate ööseks oma voodi lähedal. Kuna enamus maske on liikumine tülikas ja peate tualettruumi minemiseks või klaasi veest haaramiseks selle eemaldama, on teil enne alustamist kõik oma läheduses.

2. samm: vabastage rihmad

CPAP-masina esmakordsel hankimisel tagab teie arst, et teie näo rihmad on ideaalselt sobivaks pingutatud. Kuid enne maski panemist peate neid igal õhtul lõdvendama, nii et teil on piisavalt ruumi osade ühendamiseks suu, nina või mõlema külge, sõltuvalt teile määratud masina tüübist.

3. samm: asetage mask oma näole

Peaaegu aeg tegutsemiseks! Pange mask ettevaatlikult üle näo, tagades, et see puhkaks võimalikult mugavalt, ilma et see oleks liiga lõtv ega liiga pingul. Sel ajal võite hakata vett lekkima, kuid ärge muretsege! Kuna te pole rihmasid pingutanud ega sobivust korralikult reguleerinud, on see tavaline nähtus. Nüüd heitke pikali ja minge oma eelistatud magamisasendisse.

4. samm: reguleerige alumisi rihmasid

Nüüd on aeg need põhirihmad võimalikult tihedalt kinnitada, põhjustamata valu ja ebamugavusi. Mõlemad alumised rihmad pingutage, kui soovite. Saate teada, kas olete seda õigesti teinud, kui mask loob suust, ninast või mõlemast teie vaakumi, sõltuvalt maskist.

5. samm: reguleerige ülemised rihmad

Korrake uuesti neljandat sammu, veendumaks, et ülemised rihmad pole mitte ainult üksteisega, vaid ka alumised. Ülemiste rihmade peamine ülesanne on maski kogu öö jooksul paigal hoida. Võite leida, et ülemised rihmad on veidi ebamugavamad kui alumised - eriti kuna see kaevub teie otsaesisele -, nii et need võivad olla veidi lõdvemad, kui need on endiselt kindlad.

6. samm: veenduge, et see oleks mugav
Kui teie maskil on muid osi - võib-olla sisestage nina või reguleeritav tükk otsaesisele -, veenduge, et kõik oleks praegu kindlustatud. Samuti peaksite kontrollima, kas mask on turvaline, tõmmates seda õrnalt näolt, et näha, kas see on teie naha külge kinnitatud. Peaksite ka natuke ringi liikuma, et näha, kuidas see suudaks vastu pidada metsikutele unistustele või liikumistele, mis teil üleöö on. Nüüd - hinga ja maga!

Muud unetarvikud, millest võib abi olla

Lisaks teie CPAP-masinale on veel mõned lisaseadmed, mis aitavad teil silma puhata, maski mugavamaks muuta ja tagada, et see ei sisalda baktereid. Arvestage järgmist.

Öine valvur

Kuigi CPAP-masin on parim soovitus raske uneapnoe korral, märgib dr Magid-Katz, et kui teil on kergem uneapnoe, on oluline vestelda hambaarstiga, kes suudab pakkuda teist lahendust, mis pole nii mahukas koos magama. Kerge kuni mõõduka või CPAP-talumatuse ravi võib olla sama lihtne kui spetsiaalne öövalvur, mille on välja töötanud unega koolitatud hambaarst, selgitab ta. Kohandatud suukaudne seade hoiab lõualuu kontrollitud koguse võrra ettepoole, mis avab hingamisteed. Seda saab kasutada isegi neile, kellel on tuvastatud uneapnoe, kuid kes soovivad oma norskamist vaigistada.

SoClean CPAP Cleaner ja Sanitizer

Vältimaks purunemisi ja infektsioone või isegi võimalikku kogunemist, mida te kindlasti ei soovi igal õhtul sisse hingata, on CPAP-seadme puhtana hoidmine hädavajalik. See toode töötab veendumaks, et teie mask ja toru puhastatakse iga kord, kui seda kasutate. CPAP-masinat tuleks puhastada iga päev. Seebi ja vee kasutamine on tõhus viis CPAP-seadme puhastamiseks. Kuid neile, kes leiavad, et see protsess on tüütu ja aeganõudev, saavad nad kasutada ainsat turul asuvat automaatset CPAP-i desinfitseerivat seadet SoClean. SoClean kasutab aktiivse hapniku - tuntud ka kui osoon (O3) - tehnoloogiat CPAP-masinate ohutuks ja nõuetekohaseks puhastamiseks. Dr Krainini sõnul on loomulik lähenemine CPAP-i desinfitseerimisele tappa 99,9% CPAP-seadme mikroobidest ja bakteritest - see toob kaasa palju tervislikuma hingamiskogemuse.
Amazon.com-is 299,00 dollarit

Patsiendi magamiskotid CPAP-maskiga salvrätikud

Kaaluge reisil olles nende pakkimist, et hoida oma seade puhtana. Eriti kui suundute kuhugi troopilisse ja kleepuvasse kohta, aitab näopesu ja maski pühkimine vältida purunemisi. Lõppude lõpuks, kes tahab tänu oma magamamaskile olla rannas soovimatu häälega?
7,95 dollarit aadressil Amazon.com

Nahkade rihma kaaned

Kui te lihtsalt ei saa nende rihmakatetega, kasutage neid riidest ülekatteid, mis muudavad selle pehmemaks ja mugavamaks. Lihtsalt veenduge, et pesete neid halbu poisse igal nädalal, et tagada naha puhas ja ohutu katmine igal õhtul.
15,00 dollarit aadressil Amazon.com


AskMenile võidakse maksta, kui klõpsate selles artiklis oleval lingil ja ostate toote või teenuse. Lisateabe saamiseks lugege meie täielikku teavet kasutustingimused .