Parimad multivitamiinid meestele

AskMen

Katke kõik oma toitumisvajadused nende suurepäraste multivitamiinidega

AskMeni toimetus uurib ja vaatab põhjalikult läbi kogu elu parimad seadmed, teenused ja põhitarbed. AskMenile võidakse maksta, kui klõpsate selles artiklis oleval lingil ja ostate toote või teenuse.


Lapsena olite tõenäoliselt vastupidav vanemate nõuannetele, mille kohaselt peaksite sööma oma köögivilju 'vitamiinide saamiseks', kuid nüüd, kui olete täiskasvanud, on teil olnud aega oma eellaste lihtsad tarkused uuesti üles leida. Tõenäoliselt püüate süüa tasakaalustatud toitu, kuid tõsi on see, et olete hõivatud inimene ja seal on palju olulisi vitamiine ja mineraale. Niisiis pöördute lihtsuse huvides toidulisandite tööstuse poole. Sa ei ole üksi. Tegelikult tarvitab ühe väitel toidulisandeid 75 protsenti inimestest 2018. aasta uuring .



SEOTUD: Parimad habeme vitamiinid

Multivitamiinid pakuvad lihtsat, odavat ja kiiret lahendust probleemile, kui varustate keha kõigi nõuetekohaseks toimimiseks vajalike toitainetega. Olgu siiski öeldud: nad on mitte tasakaalustatud toitumise asendaja. Pigem peaksite mõtlema oma multivitamiinidele kui kindlustuspoliisile, mis katab kõik teie toitumisalused.

Meie 5 lemmikut üldotstarbelist multivitamiini meestele

  1. Optimum Nutrition Opti-Men
  2. Loodus tegi talle mitme
  3. Naturelo täistoidu multivitamiin meestele
  4. GNC Mega Men multivitamiin
  5. Hion roheline pulber


Üldised multivitamiinid võivad olla kasulikud mõnele inimesele, kuid mitte tingimata kõigile, ütleb New Yorgis NYU Langone meditsiinikeskuse sisehaiguste kliiniline juhendaja Albert Ahn. Meeste vitamiini- ja mineraalivajadus erineb aktiivsuse taseme, vanuse ja toitumise järgi. Loe edasi, et teada saada, mida peate multivitamiini ostmisel tähelepanu pöörama:


Meeste multivitamiinide alused




Kahtlemata tahate saada päevas vajalikke vitamiine ja mineraale täisväärtuslikest toiduainetest. See tähendab tasakaalustatud toitumist, mis sisaldab valke, rasvu, puuvilju, köögivilju ja süsivesikuid. Kui aga kavatsete multivitamiine regulaarselt tarbida, tuleb arvestada mõnega.

Esiteks on enamik multivitamiine üks kord päevas ja neid pakutakse pillidena või kummina. Seal on teatud multivitamiinid, mis on nišš või millel on spetsiaalne eesmärk, näiteks kehakaalu kontroll või parem jõudlus. Vajalik toitainete kogus sõltub paljudest asjadest, näiteks vanusest, rahvusest ja soost. Üldise rusikareeglina peaksid mehed otsima multivitamiine, mis on mitte rohkesti rauda. Enne multivitamiini lisamist dieedile pidage kindlasti nõu kvalifitseeritud arstiga. Nagu öeldud, on siin kaks peamist muret, mis teil valimisel peaksid olema ükskõik milline raviskeemile lisatavad multivitamiinid:

  • Ohutus: Otsige kolmanda osapoole sertifikaati. See tagab vitamiinide tootmise vastavalt sõltumatu kontrolliasutuse kehtestatud standarditele. Tarbijad võivad pitserit otsida ka kolmanda osapoole sertifitseerijalt, näiteks NSF International, UL või USP, kuid nad peaksid meeles pidama, et pitseri puudumine ei tähenda, et toode oleks kindlasti halva kvaliteediga, ütleb Gans.



  • Dieedimured: Kui teil on tundlik kõht või teil on kalduvus iiveldusele, peaksite võtma oma multivitamiine koos kõige suurema söögikorraga ja proovima võimalikult palju lisada tervislikke rasvu, sest rasvlahustuvad vitamiinid (A, E, D, K) vajavad seda korralikult imenduda.


Essentsiaalsed vitamiinid ja mineraalid meestele


Mõned turul olevad vitamiinid sisaldavad tarbetuid koguseid konkreetseid koostisosi, Keri Gansi sõnul , RDN ja The Small Change Dieti autor. Näiteks ei vaja mehed sama palju rauda kui naised, seega leidke selline, mis sisaldab ainult väikest kogust, jättes rohkem ruumi D- ja K-vitamiinidele, mida mehed vajavad rohkem. Siin on lühike loetelu vitamiinidest ja mineraalidest, mida meesspetsiifilised multivitamiinid peaksid olema:

  • Magneesium - Reguleerib vererõhku, parandab glükoosikontrolli ja närvide tööd
  • Jood - Reguleerib kilpnäärmehormoone ja aitab teie kehal oma kehakaalu reguleerida
  • Tsink - oluline rakkude kasvule ja jagunemisele, toetab immuunsuse tervist, soodustab testosterooni reguleerimist
  • C-vitamiin - Edendab haavade paranemist, immuunfunktsiooni ja vähi ennetamist
  • D3-vitamiin - oluline testosterooni tootmiseks
  • K-vitamiin - Ehitab tugevaid luid, hoiab ära verehüübed ja võitleb südamehaiguste vastu
  • Kaalium - Kaaliumipuudus on kardiovaskulaarsete probleemide, sealhulgas kõrge vererõhu peamine põhjus

Parimad universaalsed multivitamiinid meestele


Loodus tegi talle mitme

Hind: 9,41 naela



Koostis: Sisaldab 21 olulist vitamiini ja mineraali, sealhulgas A-, C-, D3-, E-vitamiini, kaltsiumi, foolhapet ja hea koguse mangaani

See Nature Made Multi for Men on loodud selleks, et tagada meestele piisav igapäevaste oluliste toitainete tarbimine, sisaldab 60 pehmet geeli. See võib aidata teil seda loid tunnet lüüa, pakkudes energiatõhususele hoogu. Võtke üks söögikord päevas.
9,41 naela 90 eest loeb Amazon

Naturelo täistoidu multivitamiin meestele

Naturelo täistoidu multivitamiin meestele

Hind: 44,75 naela

Koostis: Sajaprotsendiliselt vegan, see multivitamiin sisaldab olulisi vitamiine ja mineraale, sealhulgas A, C, D3, E, K, kaltsiumi, samuti orgaanilisi puu- ja köögiviljasegusid



Naturelo suurendab konkurentsi, lisades laia valikut taimset päritolu antioksüdante, et parandada teie silmade tööd, edendada südame tervist ja toetada aju tervist. See multivitamiin annab aju jõu suurendamiseks alates resveratroolist orgaanilistest viinamarjadest ja rutiinist greibist (mis sobib suurepäraselt silma tervisele) kuni orgaanilise ginkgo biloba lehtede ekstraktini, et suurendada aju jõudu.
44,75 naela 120-le loeb Amazon


Parimad multivitamiinid aktiivsetele meestele


Optimum Nutrition Opti-Men

Optimum Nutrition Opti-Men

Hind: 20,99 naela

Koostis: Sisaldab 25 olulist vitamiini ja mineraali, sealhulgas A-vitamiini, B6, B12, C, D, E, K, kaltsiumi, foolhapet ja bituiini

See on põhjusel üks enimmüüdud multivitamiinilisandeid. Lisaks sellele, et see multivitamiin sisaldab D-, C- ja B-vitamiine, sisaldab see ka aminohappeid, sealhulgas glutamiini ja BCAA-sid, mis aitavad lihaseid üles ehitada. Võtke kolm koos esimese söögikorraga või jaotage need kogu päeva jooksul laiali. Need sobivad hästi kõigile, kellel on aktiivne elustiil.
20,99 naelsterlingit 90-le Amazonis

GNC Mega Men multivitamiin

GNC Mega Men multivitamiin

Hind: 59,75 naela

Koostis: Sisaldab teiste hulgas vitamiine A, C, Bs, D3 ja E lisaks seleenile, lükopeenile ja täiustatud antioksüdantide segule

Toitainetega nagu D-vitamiin käärsoole tervise ja immuunsuse toetamiseks ning B-vitamiiniga energia suurendamiseks pakub GNC Mega Men segu, mis on spetsiaalselt loodud sõprade jaoks. See täiustatud multi sisaldab keskmisest segust rohkem toimeaineid, mis on valmis immuunsüsteemi tugevdamiseks, oluliste antioksüdantide pakkumiseks ja eesnäärme tervise toetamiseks - peaaegu kõigeks toidulisandiks vajalikuks.
Amazonis loeb 120-st 59,75 naela

GNC Mega Men Sport multivitamiin

GNC Mega Men Sport multivitamiin

Hind: 59,75 naela

Koostis: Sisaldab beeta-alaniini, lihase pH-puhvrit ja karnitiini, mis võivad aidata rasvhapet energiana kasutada teiste oluliste vitamiinide, nagu A-vitamiin, Bs, C, D, E ja K

Aktiivsed mehed võiksid otsida multivitamiini, mis vastaks otse nende eluviisile. Mega Men Sport toidulisandil on kõrgekvaliteediline vitamiinide segu, antioksüdandid ja immuunne tugi, mis on standardse GNC-vitamiini koostises, lisaks on kasulik jõudlustoetus ja aktiivsete lihaste elektrolüüdid. Ükskõik, kas olete jooksja või tõstja, annab see valem kehale vajaliku tõuke, toetades samal ajal teie liigeste tervist, immuunsüsteemi ja jämesoolt.
Amazonil loeb 180-st 59,75 naela

SEOTUD : Parimad kaalulangetamise toidulisandid meestele


Parimad näritavad multivitamiinid meestele


Keskuse vitamiinid

Keskuse vitamiinid

Hind: 12,99 naela

Koostis: 100 protsenti teie päevasest oluliste vitamiinide, sealhulgas C, E, B6, joodi ja foolhappe väärtusest

Kas teate neid hommikuid, kui pärast kohvijoomist kiirustate majast lahkuma, on teie hinge lõhn ja te unustate pooled asjadest, mis on teie ülesandeloendis? Need multivitamiinid võivad samuti olla teie parim sõber. Kuna need on nii kaasaskantavad, mahuvad need hõlpsalt teie portfelli ja see lisand on ka halva hingeõhtu pakkuja.
12,99 naelsterlingit 60-le arvutatakse Amazonis

Vitafusion Meeste omad

Vitafusion Mehed

Hind: 15,49 naela

Koostis: Sisaldab suures koguses B-vitamiine, samuti vitamiine A, C, D ja E

Selles pole kahte võimalust: kummikommid pakuvad rahvale rõõmu igas vanuses. Vitafusion muudab kummivaigud peaaegu igas võimalikus toitaines (saate osta eraldi pudelid C-vitamiini, kaltsiumi, D-vitamiini jne), kõik suhkrukattega. See multivitamiinivalik on pakendatud A-, C- ja D-vitamiinide soovitatavaks päevakoguseks ning võib aidata toetada ka teie immuunsüsteemi.

Lisaks pälvis see vitamiin 2018. aasta peakokkade parima tipptaseme auhinna, mis anti kaubamärkidele, mis ületavad sõltumatute professionaalsete kokkade kehtestatud kvaliteedistandardeid.
15,49 naela 150-st Amazonist


Parimad multivitamiinid seenioridele


Aiaelu vitamiin meestele 50 & Wiser

Aiaelu vitamiin meestele 50 ja tark

Hind: 42,99 £

Koostis: Sisaldab olulisi vitamiine nagu A, C, D ja K, sisaldab ka E-vitamiini, lükopeeni, seleeni ja tsinki eesnäärme tervise jaoks ning B-vitamiini mälu jaoks

Koos elavate probiootikumidega aitab see eluaia multivitamiin parandada teie soolestiku tervist ja üldist heaolu. Võtke kaks kapslit korraga (kokku neli päevas) koos toiduga või ilma. Need multivitamiinid on valmistatud ilma sideainete ja täiteaineteta ning iga koostisosa on jälgitav kuni seemneni ja kasvandusse.
Amazonis on 120,99 eest 42,99 naela

Smarty Pants Meeste Komplekt

Hind: 33,62 naela

Koostis: Sisaldab 17 olulist toitainet: vitamiin B12 energia saamiseks, D3-vitamiin immuunsuse tervisele, oomega-3 EPA ja DHA (kalaõlist), CoQ10 südame tervisele, K-vitamiin luudele ja E-vitamiin antioksüdantide toetuseks

Alates D-vitamiinist kuni tugevate luude ja hammaste edendamiseni kuni CoQ10-ni, et toetada südame tervist, on need Smarty Pantsi kummikommid valmis seda kõike tegema. Need vitamiinid, mis on loodud spetsiaalselt lääne dieedi lünkade täitmiseks, koosnevad parimatest koostisosadest, mõtle vastutustundlikult omandatud Omega-3-st ja B-12-vitamiinist koos kõigi imelike lisanditega.
Amazoni 180 loenduse eest 33,62 naela


Parimad multivitamiinid taimetoitlastele


Rainbow Light Meeste üks multivitamiin

Vikerkaare valguse üks multivitamiin

Hind: 44,19 naela

Koostis: Suure võimsusega B-vitamiinid, tsink, seleen, koliin ning D-, E- ja C-vitamiin

See on nagu osta üks, saada üks tasuta omamoodi tehing. Lisaks sellele, et sellel on enamiku igapäevaselt vajalike vitamiinide põhjalik allikas, on sellel ka köögiviljamahlakompleks koos lehtkapsas, spinat, võilill ja peet loodusliku energia saamiseks ning tugevdav segu saepalmost, lükopeenist ja orgaanilisest spirulina.

Taimetoitlane, gluteenivaba ja kõhule õrn, see vitamiin on loodud toetama kõike alates reproduktiivtervisest kuni stressi maandamiseni.
Amazoni 150 loenduse eest 44,19 naela

Hioni roheline pulber

Hind: 15,99 naela

Koostis: Sisaldab 11 puhast koostisosa, sealhulgas spirulina, klorella, nisurohi, klorella ja rohelise teelehe leht.

Sellel pulbril pole midagi. OK, see on liialdus. Aga kui soovite enamikku oma igapäevastest vitamiinide ja mineraalainete soovitatud väärtustest, gluteenivabad ja veganiga sertifitseeritud, siis ärge otsige enam. Hioni rohelise pulbri fännid kiidavad ka selle maitset, öeldes, et see on kõike muud kui see roheline-ei-tänu rohu vibe, mis on käsikäes teiste roheliste mahlade võimalustega. Kui otsite varba rikastatud toiduainete turule kasta, on see hea esimene võimalus, kuid see ei asenda hästi tasakaalustatud toitumist.
Amazon'is 15,99 naela


Võite ka kaevata


AskMenile võidakse maksta, kui klõpsate selles artiklis oleval lingil ja ostate toote või teenuse. Lisateabe saamiseks lugege meie täielikku teavet kasutustingimused .