Parimad Pull-Up baarid

AskMen Editoriga tõmmake riba punasel taustal üles

Tootefotod jaemüügisaitidelt.

13 ülestõstetavat baari, mis on valmis tõstma teie kehakaalu treeningud järgmisele tasemele

Dean Stattmann 6. mai 2021 Jaga piiksumist Klapp 0 jagamist

AskMeni toimetus uurib ja vaatab põhjalikult läbi kogu elu parimad seadmed, teenused ja põhitarbed. AskMenile võidakse maksta, kui klõpsate selles artiklis oleval lingil ja ostate toote või teenuse.


Tootefotod jaemüügisaitidelt.






Mida pole pull-upides armastada? Need on üks kõige tõhusamaid jõudu suurendavaid kehakaalu harjutusi, mida saaksite teha, ja saate neid teha peaaegu kõikjal.

See tähendab, et kui teil on jõudu, et oma lõug lati kohale viia.

SEOTUD: Kuidas Pull-upsil paremaks saada



Nagu enamik asju, on parim viis tõmmetega paremaks muutmiseks pull-upide tegemine - olgu see siis abistava tõmbemasinaga kasutamine jõusaalis või vastupanu riba loopimine üle lati, et teile teele hoogu juurde anda üles.


Miks peaksite tegema tagasitõmbamisi


On kiusatus loobumistest loobuda. Lõppude lõpuks on nad rasked! Ja alandlik! Kuid see lihtne harjutus aitab teil oma seljalihaseid üles ehitada nagu ükski teine. Siin on viis head põhjust, miks peaksite oma treeningukavasse tõmbama:

  • Mitmekülgsus: Pull-upe saate teha kõikjal, lihtsalt asetades tõmbetõkke ukseava. Muid seadmeid pole vaja; spordisaali liikmelisust pole vaja.
  • Muutlikkus: Hoidmist (lai või kitsas, pronatiivne või supineeritud) haaramise abil saate suunata oma keha erinevaid piirkondi, sealhulgas selga ja biitsepsi.
  • Kuluefektiivne: Erinevalt paljudest jõusaalivarustustest on tõmbetangid tavaliselt väga taskukohased.
  • Jõud ja vastupidavus: Võite valida kas kõrge korduse (lihasvastupidavuse saavutamiseks) või madalama korduse lisamassiga (tugevuse parandamiseks).
  • Ehitage oma haarde tugevus: Haaretreening on teadupärast keeruline, kuid vähesed asjad on raudsest haardest muljetavaldavamad. Pull-ups aitavad teil seda saavutada.

Allpool on meie parimad valikud mitmesuguste ülesvõturibade jaoks, mis on mõeldud mitmesuguste funktsioonide ja asukohtade jaoks. Alates seinale (või lakke) kinnitatavatest baaridest kuni üheni, mida saate improviseeritud hotellitrennide jaoks oma käsipagasisse pakkida, leidke sobivuse ja elustiili jaoks sobiv baar, seejärel asuge tööle.


Teie Pull-Up Bar peab olema kontroll-loend




Nagu iga sporditoode, määravad teie jaoks täiusliku tõmbetugevuse teatud võtmetegurid. Enne kassasse suundumist võtke arvesse seda virde kontrollnimekirja:

  • Assamblee: Midagi, mida saab hõlpsasti kokku panna, säästab installimiseksperdi palkamise vaeva ja aega.
  • Kompaktsus: Sõltuvalt treeningruumist võiksite soovida midagi piisavalt kaasaskantavat, et see sobiks ukseavade vahele või teele.
  • Vastupidavus: Mõelge terasest korpusesse valatud seadmest, et tagada tulemuste ja pikaealisus.
  • Multifunktsionaalne: Mitmel vardal on mitu haaravat asendit ja lisavarustust, et kogeda kogu keha treeninguid.
  • Võimendus: Stabiilsus on iga ülestõstetava varda jaoks ülitähtis, nii et iga süsteem, millel on tugev ukseavade, seinte või lagede haarde tugi, on seda väärt.
  • Kaal: Tavalise tõmbetala kandevõime on umbes 300 naela, kuigi mõned mudelid toetavad suuremat keha tihedust.

Pull-up baaride tüübid


Nende allkirja atribuutidega tutvumine on hea algus; järgmisena on õige üles tõmmatava riba stiili leidmine. Küsige endalt, kas see on midagi, mida kasutatakse igapäevase treenimise inspireerimiseks, või soovite seda muuta ülim kodu jõusaali seadistamine ? Võib-olla midagi, mis rahuldaks teie reisivajadusi? Vaadake üle need populaarsed tõmbetribade tüübid ja helistage:

  • Ukseava: Tuntumad kui teleskoopvardad, ulatuvad need ja kiiluvad ukseraami püstikute vahel ilma montaaži vaja.
  • Vabaltseisev: Tornipõhised stabiilse jalajäljega masinad kaalu ja standardsete ülakeha harjutuste haldamiseks.
  • Kaasaskantav: Reisisõbralikud baarid, mida saab lahti monteerida tihedasse hoiuruumi.
  • Jaam: Tuvastatakse enamasti koduste jõusaalidena, kus on mitu treeningjaama kõvasti treenivatele treenijatele.
  • Sein / lagi: Paigaldage need mõlemale pinnale, et süsteem oleks maaga paralleelne, ja laiendage treeningruumi.

SEOTUD: Kuidas jõuda mahuka asemel


Parimad Pull-Up baarid ja seadmed


Mitmekülgsem Pull-Up Baar

Perfect Fitness mitme jõusaali ukseava baar

Perfect Fitness mitme jõusaali ukseava baar

Multi-jõusaal Perfect Fitness pakub uskumatut ülestõmbamisvõimalust, kahjustamata teie seinu. Reguleeritav disain, mis on ühendatud ainulaadse patenteeritud kaitsega, lukustab lati kindlalt oma kohale. Saage süsteemist rohkem kasu, keerates selle ümber, et osaleda mõnel sukeldumisel ja istumisel. Minimaalne jalajälg, täiuslik ukseraami paigaldamine ja spetsiaalsed disainifunktsioonid, mis võimaldavad L-riba kinnitusi vertikaalsetes või horisontaalsetes asendites reguleerida, muudavad selle ülakeha täielikuks treeninguseadmeks ületamatu hinnaga.

Paljutõotav arvustus: 'Suurepärane kvaliteet ja võin kinnitada, et see ei jäta minu ukseraamile jälgi. Mul ei olnud ühegi osaga ega installiga probleeme ja see tundub kindel ja vastupidav. Praegu kasutan seda peamiselt vastupanuvööndite (bodylastics) ankurdamiseks ja nendega mitmesuguste harjutuste tegemiseks (lat rippimine, triitsepsi rippumine, rida jne) koos mõningate juhuslike pull-upidega ja latt peab väga hästi vastu. Lai nurga all olev varras pakub paindlikkust erinevate käte asendite ja kinnituskohtade jaoks. Soovitan seda toodet kindlasti. ' - JDA

54,99 dollarit aadressil Amazon.com

Mitu haardevalikut

ProsourceFit mitmeotstarbeline lõuatõmmatav / üles tõmmatav riba

ProsourceFit mitmeotstarbeline ukseava lõuatõmmatav / üles tõmmatav baar

12 erinevat polsterdatud haardevõimalust hõlbustab see ülestõstetav riba konkreetse treeningu ja oskuste taseme jaoks õige positsioneerimise leidmist. See kõrgekvaliteedilisest terasest valmistatud fitness-tööriist on uskumatult vastupidav, valmis vastu võtma ka kõige raskemaid treeninguid.

Paljutõotav arvustus: 'Push-ups on üks parimaid peamisi keha liikumise harjutusi. Pull-upid panevad tõesti proovile nii palju lihaseid, et neid on raske võita. See baar on suurepärane, kuna see pakub võimalust hoida baari nii mitmel erineval viisil. Kui olete saavutanud edusamme käed tihedalt üksteise kõrval, proovige seda oma kätega üksteisest kaugel. naudi kogu algust. See on karm, kuid sellel baaril on selja taga ja see seisab teie ukseavas, mõnitades teid paremini :-). ' - Josh Peller

Amazon.com-is 32,99 dollarit

Stiilne ja minimaalne disain

Ultimate Body Press ukseava ülestõstetav riba

Ultimate Body Press ukseava ülestõstetav riba

Klanitud ja ruumisäästlik, te ei märka seda Ultimate Body Pressi ülestõstetavat riba - kuni on aeg higistada, see tähendab. USA-s loodud ja keevitatud terasest mudelil on kolm haardepunkti, mis on strateegiliselt paigutatud õige vormi toetamiseks.

Paljutõotav arvustus: 'Armastan seda. Olen raisanud raha muule, mis haakub ukseraami külge. Nad kahjustavad alati puitu ja te ei saa ust sulgeda. See seadistus on ideaalne. Kui te seda ei vaja, siis teelt ära, siis kui vaja.
Märkus: ma paigaldaksin selle ukse äärele. Kõigest kõrgemale ja võite lööda pea lakke. Ära küsi mult, kust ma tean. ' - Justin Fonts

54,99 dollarit aadressil Amazon.com

Laekinnitus

Ultimate Body Press Pull-Up Baar

Ultimate Body Press Pull Up Baar

Puudub ukseava, millega töötada? See laekinnitusega tõmmitsa on teie jaoks. USA-s loodud mudelit on lihtne paigaldada ja see sisaldab nelja erinevat haardeasendit, et reguleerida raskusastet ja võimaldada rohkem treeningupositsiooni võimalusi.

Paljutõotav arvustus: 'Nii palju toredam kui viimane 2 ukseava tüüpi, mida olen kasutanud ... hea kvaliteediga. Olla 6'5-tolline, üritades ukseavas tõmmata, on parimal juhul ebamugav .. see annab mulle ruumi, ilma et peaksin põlvi painutama ega muretsema ukseraami vahel piiratud käte pärast. Lihtne paigaldada. ' - John Martin

Amazon.com-is 79,95 dollarit

Kaasaskantav disain

Sunny Health & Fitness ukse tee lõug

Sunny Health & Fitness ukse tee lõug üles

See kerge teleskoopüksus võib tunduda põhiline, kuid mida rohkem vajate reisil olles? See baar sobib ideaalselt käekotis kotti paigutamiseks ning sobib ideaalselt hotellide jaoks ja kiireteks treeninguteks liikvel olles. Isegi ilma ukseraami külge kinnitamata (kui soovite kodus paigaldada, on sellel ka kruvid), püsib see baar piisavalt kaua, et teid treeningust läbi viia ja uksest välja pumbatud lattide ja biitsepsitega. Kas soovite oma rinda ja triitsepsit lüüa? Paigaldage riba raamile lihtsalt allapoole, et seda kasutada tõukejõude ja tricepsi langetamiseks.

Paljutõotav arvustus: 'Mulle meeldib see baar väga! pole mingeid miinuseid! Nii odava hinna eest olen võimeline saama suurepärase tõmbetõkke, mis jääb teelt kõrvale ja on vaevumärgatav. Ma kasutan seda igal hommikul ja õhtul ning kaalun 160 naela, see hoiab mind suurepäraselt. Vajadusel on seda lihtne maha võtta ja üles panna, lihtsalt olge valmis mõned kruvid ukseraami sisse panema! (kruvid on kaasas). ' - Nate Fuller

15,99 dollarit aadressil Amazon.com

Edendab täielikku liikumisulatust

Ultimate Body Press XL ukseava ülestõstetav riba

Ultimate Body Press XL ukseava ülestõstetav riba

Selle ülestõstetava baari ainulaadne kõrgendatud disain aitab teil ukseavast veidi kaugemale jõuda ja saavutada täieliku liikumisala. Kolm mugavat haardeasendit tähendavad, et saate oma keha hõlpsasti kohandada vastavalt konkreetsele treeningule või oma tugevustasemele ning suure tihedusega vahtkate on mõeldud kätele tekkiva koormuse vähendamiseks.

Paljutõotav arvustus: 'Minu jaoks paistab kõige rohkem silma suurenenud liikumisulatus, kuna vardad on kõverdatud nii, et need asuvad ukseava kohal. Enamik uksele paigaldatavaid tõmbetõkkeid on liiga madalad, nii et see tundub ebamugav, kui te nende küljes rippute ja põlved peaaegu põrandat puudutavad. Lisaks on see minu 190-lb raami jaoks eriti vastupidav. ' - James Schreiber

56,99 dollarit aadressil Amazon.com

Multifunktsionaalne disain

ONETWOFIT Pull-Up Bar

ONETWOFIT Pull-up Baar

Kui teie ruumis on tellistest või betoonist sein, ei saa te selle multifunktsionaalse tõmbetala / jõutorni / kastmisjaamaga valesti minna - võite selle ka enne puidule kinnitada ja seejärel seinale kinnitada. Hästi polsterdatud kaalujõuga 440 naela saab selle üles seada lõua- ja tõmbetõmbe jaoks või ümber lükata, et saada kastmisjaamaks.

Paljutõotav arvustus: 'See on olnud suurepärane täiendus meie kodusele jõusaalile. Nagu soovitatud, paigaldasime selle seinale kinnitatud puidule ja see on ülitugev! See hoiab mu 275 naela abikaasat probleemi. Mulle meeldivad kõik erinevad käepidemed ja positsioonid, kui töötan pull-upi valdamisel. Kasutame seda ka trenni muude osade jaoks ribade kinnitamiseks. Paigaldamine oli natuke tööd, sest tahtsime veenduda, et see oleks vastupidav, kuid väärt meie pingutusi. See on olnud suurepärane ost. ' - Diane Rocks

Amazon.com-is 125,98 dollarit

Seinale kinnitatud mudel

Jah4Kõik seinakinnitusega lõuatõmmatav baar

Jah4Kõik seinakinnitusega lõuatõmmatav baar

Mõeldud kasutamiseks sise- ja välistingimustes - ilmastikukindel pulbervärv aitab kaitsta latti elementide, sealhulgas rooste ja erosiooni eest - see tahke terasest seade ei lõpe enne teie sulgemist. Erinevalt enamikust seinale kinnitatud vardadest pakub see üks vahtplastist haarduvõimalusi, et lisada treeningule mitmekesisust ja võimaldada sujuvaid üleminekuid ühe käe asendist teise.

Paljutõotav arvustus: 'Päris kindel variant. Olen 225-aastane ja tundsin muret, et see on õhukese terasega teras. See töötab hästi. Lihtne paigaldada. Näeb kena välja. See peaks kestma. ' - Michael D. Kershaw



Amazon.com-is 159,99 dollarit

Jõutorn

Sportsroyals jõutorn

Sportsroyals jõutorn

Ligikaudu 40x40 ala hõivav torn sobib suurepäraselt kogu kehaga treenimiseks väikeses ruumis. Tõmmatava varda ja kastmehoidjatega kaetud multifunktsionaalne seade, mis on valmistatud tugevdatud terasraamiga, suudab toetada kuni 400 naela. Lihtsalt ärge laske sellel muutuda nagi.

Paljutõotav arvustus: 'Peamine põhjus, miks ma selle ostsin, oli seinakinnituseta tõmbamiste tegemine ja see on selleks väga piisav. Mida ma ei osanud arvata, oli see, kui kasulik oleks see ka venitusvahendina ... Ka selles aitavad põlve mahutavad käepidemed ... A ++ kindel soovitus. ' - Meist
Amazon.com'is 147,99 dollarit

Treeningu mitmekülgsus

Teeter EZ-Up inversioon ja lõuatõmbe hammas

Teeter EZ-Up inversioon ja lõuatõmbe hammas

Kui soovite teha rohkem kui lihtsalt üles- ja lõuatõmbed ning soovite midagi, mis võiks teie kohalikku jõusaali piiratud ajaks asendada, siis see Teeteri pakkumine väärib teie tähelepanu. Selle montaaži abil saate mitte ainult oma nööre teha, vaid võite ka selle külge kinnitada ribasid ja elastseid elemente, juhul kui soovite seda kasutada lat-rippmenüüde või ridade jaoks.

Paljutõotav arvustus: 'See pani mind uuesti pull-upe tegema. Inversioon on tohutu boonus. See hirmutas mind paar esimest korda täielikult ümber pöörama, kuid ma tõesti läksin sellesse. Suurepärane varustus! ' - Ted Clark
99 dollarit aadressil Amazon.com

Racki struktuur

Rogue Monster Flying Pull-Up Baar

Rogue Monster Flying Pull-Up Baar

CrossFitteri unistus on, et Monster Flying baar toimib suure koormuseta ülestõmmatava redelina, mis aitab sportlastel parandada oma võimlemisjõudu ja käe-silma koordinatsiooni. Puurimisseade on paigutatud 45-kraadise nurga alla, pakkudes väljakutset lihaste värbamisele, kui liigute edasi kõigist neljast tõmbetangist.

Paljutõotav arvustus: 'Lisasime ühe neist lihtsalt oma Monster Rigile ja meil ei olnud probleeme paigalduse või osade puudumisega. Paigaldamine võttis aega umbes tund. Kas liikmed on selle kasutamisel ülimalt põnevil! ' - Idapoolne kang
485 dollarit aadressil RogueFitness.com

Assamblee pole vajalik

Rauaaja Pull-Up Baar

Rauaaja Pull Up Baar

Tänu patenteeritud nutika konksu tehnoloogiale ei vaja see ülestõstetav varda mingit kokkupanekut. See mahutab kuni 440 naela ja pakub tugevat ja kindlat alust tõmmetele ja lõuatõmmetele - kõik see jätab teie ukseraami kahjustamata.

Paljutõotav arvustus: 'Kasutasin seda tõmbetala juba nädal aega ja see vastab minu täpsele vajadusele lihtsa treeningu järele. Istusin töö tõttu peaaegu terve päeva ja soovisin kodus treenimiseks mõnda varustust. Tõmbetang tarniti õigeaegselt ja heas vormis. Tahked ja vastupidavad osad. Paigaldasin konksu vähem kui 5 minutiga, mis sobib mu ukseraamile ja hoiab minu kaalu ilma probleemideta. Nii et nüüd pole mul mingit vabandust, et ma ei harjutaks. Mu ukseraam tuletab mulle alati meelde. ' - Xu Zhou

Amazon.com'is 39,99 dollarit

Standardvariant

Raudsaali kogu ülakeha treeningbaar

Raudsaali kogu ülakeha treeningbaar

Selle suure koormusega treeningvarda, mis suudab toetada kuni 300 naela, saab hõlpsasti paigaldada enamusele ukseraamidele. See on ideaalne vahend ülakeha treeninguteks: lõua- ja tõmbetõmbed paigaldatuna ning surumised ja langused põrandale asetatuna.

Paljutõotav arvustus: 'Töötab otse karbist (mõne väiksema kokkupanekuga). Ostsin selle 4 kuud tagasi ja ootasin hindamist, kuni andsin sellele põhjaliku hinnangu. Hoiab mu kaalu, pole probleemi (155 naela) ja käepidemed (3 komplekti) on uskumatult vastupidavad. Pärast 4-kuulist peaaegu igapäevast kasutamist pole kulumist näha. ' - ILikeRice

Amazon.com-is 28,43 dollarit


Pull-up tarvikud


Ükskõik, kas olete täiesti algaja, kes soovib alustada, või veteranist baaritäht, kes üritab leida uut viisi enda proovilepanekuks, on alustamiseks need pull-up-tarvikud:

4EverShape ülestõstetavad abiribad: Amazon.com'is 69,99 dollarit

HOG LEGS Pull-Up Power Ball gripid: Amazon.com-is 64,95 dollarit

RIMSports Premium tõstevöö: 22,97 dollarit aadressil Amazon.com

PACEARTH võimlemisrõngad: Amazon.com'is 39,99 dollarit

Väikese visaduse ja sobiva varustuse abil paraneb teie jõutõmbe mäng kiiresti ja koos sellega ka teie selja tugevus, laius ja paksus.


Võite ka kaevata:


AskMenile võidakse maksta, kui klõpsate selles artiklis oleval lingil ja ostate toote või teenuse. Lisateabe saamiseks lugege meie täielikku teavet kasutustingimused .