Parimad eneseabiraamatud meestele

Kollasele taustale seatud raamatud „Aatomiharjumused“, „Unfu * k Yourself“ ja „Declutter Your Mind“

Tootefotod jaemüügisaitidelt.

14 eneseabiraamatut, mis muudavad teie elu

Simone Scully 10. veebruar 2021 Jaga piiksumist Klapp 0 jagamist

AskMeni toimetus uurib ja vaatab põhjalikult läbi kogu elu parimad seadmed, teenused ja põhitarbed. AskMenile võidakse maksta, kui klõpsate selles artiklis oleval lingil ja ostate toote või teenuse.


Tootefotod jaemüügisaitidelt.






Elame ajastul, kus enesehoolduse ja enesetäiendamise ideed on laialdaselt omaks võetud. Eneseabi on USA-s suurettevõte, mida hinnatakse 11 miljardit dollarit , mis tähendab, et teie abistamiseks pole puudu ressursse. Sisestage lihtsalt Amazoni meeste eneseabiõpikud ja teid tervitatakse üle 50 000 tulemusega. Isegi kui olete vana kool ja otsustate kureerituma kollektsiooni leidmiseks oma kohalikku raamatupoodi vaadata, tervitavad teid ikkagi eneseabi vahekäigus sajad läikivad raamatukaaned, mis kõik pakuvad nõu selle kohta, kuidas leida tõeline armastus, saada rikkaks, leida oma kirg või olla lahkem, kaastundlikum inimene.

SEOTUD: Parimad motiveerivad audioraamatud teie reisimiseks

Eneseabi raamatud saab aitavad teid tõeliselt, eriti kui need on hästi kirjutatud asjatundlike autorite poolt. Raamatu ostmine võib olla ka palju odavam kui teraapia ja ühe uuringu järgi , võivad sellised raamatud mõnikord luua samasugused suhted, nagu võiksite olla terapeudiga muutuste juhtimiseks.



Aga koos nii palju võimalustest, on tõesti raske teada, millised raamatud on tegelikult abiks. Mõned lubavad ebareaalseid ja saavutamatuid eesmärke, mis enamiku inimeste jaoks ei toimi, teised aga lihtsalt taaskasutavad tavapäraseid tarkusi, kuid neil puudub tõeline sisu. On ka mõningaid, kes nimetavad end eneseabiõpikuteks, kuid tegelikult on need pigem memuaarid, lihtsalt jutustades autori enda teekonda.


Kuidas osta eneseabi raamatut


Päeva lõpuks sõltub teie jaoks kõige paremini toimiv eneseabiraamat sellest, mida otsite. Kuigi need raamatud on suunatud suurele hulgale elanikkonnale, hõlmavad need üldjuhul kindlat valdkonda, nagu rahandus, suhted, töö jne. Nii et kõige esimene asi, mida eneseabiraamatu ostmisel tasub kaaluda, on see, millist tüüpi vajaminevat abi. Valige teema, mis on teie ja teie eluolude jaoks asjakohane.

Järgmisena uurige autori volitusi. See, et raamat on avaldatud, ei tähenda, et autor oleks selle teema tõeline ekspert. Mõelge nende hariduslikust taustast, ametist ja elatud kogemustest. Küsige endalt, kas arvate, et nad suudavad oma tausta põhjal pakkuda ainulaadset ja ehtsat nõu.



Samuti võiksite uurida, kuidas raamat kutsub teid nende nõuandeid rakendama. Kas raamat pakub praktilisi rakenduse ideid või harjutusi, mida saate proovida? Ja kui see nii on, kas arvate, et soovite neid harjutusi tegelikult teha? Kui te ei usu, et te tegelikult järgite seda, mida raamat palub teil teha, pole mõtet seda lugeda.

Lõpuks veenduge, et teile meeldiks kirjutamisstiil. Mõni raamat võib olla liiga žargooniline või akadeemilise tooniga, samas kui teised võivad teie jaoks alandada. Kui soovite raamatust midagi saada, veenduge, et see kõnetaks teid tegelikult.

Kõike seda silmas pidades on siin kaalumisel 14 eneseabi valikut.

Parim karmi armastuse lähenemise jaoks

Unfu * k ise: mine peast välja ja oma ellu autor Gary John Bishop

Unfu * k ise: mine peast välja ja oma eluraamatusse

Kui olete kunagi tundnud end ummikus - ükskõik kui palju te ka ei üritaks edasi liikuda -, siis peate leidma viisi, kuidas ennast häirida. Autor kirjutab, et kõige sagedamini on teil elu, millega olete leppinud, mitte see, mille poole pürgite. Kuid võite asjad raputada. See raamat võib olla karm, kuid pakub kombinatsiooni abrasiivsest tõest ja karmist armastusest, et saaksite selle all elamise asemel realiseerida oma tõelist potentsiaali.

Kellele see raamat sobib? Igaüks, kes tunneb end lõksus olevat.



Paljutõotav ülevaade: Sellest raamatust on tõesti palju abi, kui selgitada, miks te olete iseenda suurim vaenlane ja kuidas peast välja tulla. See aitab tõesti teie enesetunnet paremaks muuta ja annab suurepäraseid nõuandeid, kuidas oma mõtteid kontrollides oma elu paremaks muuta. - Jordaania C

Amazon.com'is 15,49 dollarit

Parim tehnikaajastu jaoks

Digitaalne minimalism autor Cal Newport

Digitaalse minimalismi raamat

Elame nutitelefonide, nutikellade, arvutite, telerite ja mitmesuguste muude digitaalseadmete ajastul. Ja paljuski on nad halvendanud meie elukvaliteeti, kuna need killustavad meie isiklikke kogemusi. See raamat pakub lugejatele 30-päevase plaani, kuidas vähetähtsat tehnikat parandada ja hakata seda kavatsusega kasutama, et saaksite elada sihipärasemat elu.

Kellele see raamat sobib? Need, kes soovivad teha digitaalset detoxi

Paljutõotav ülevaade: Inimesed, lugege digitaalset minimalismi. Teie (ja mina) olete sotsiaalmeediast ja meie nutitelefonidest rohkem sõltuvuses, kui me tunneksime (või mis veelgi hullem, teame, et peaksime tunnistama.) aeg koos - tõelised vestlused, käsitöö, vaba aeg, puhkus. -Mike Pritchard

Amazon.com'is 18,89 dollarit

Parim halbade harjumuste rikkumiseks

Aatomiharjumused autor James Clear

Aatomiharjumuste raamat

Selles raamatus kirjeldab üks maailma juhtivaid harjumuste kujundamise eksperte James Clear, kuidas saame oma halbadest harjumustest lahti saada ja hakata kujundama uusi positiivseid. Clear pakub väikeste sammudega raamistikke, mida lugejad saavad kasutada motivatsioonina oma igapäevastest rutiinidest pääsemiseks ja oma elu paremaks muutmiseks.

Kellele see raamat sobib? Inimesed, kes soovivad oma elus positiivseid muutusi teha

Paljutõotav ülevaade: Ettevaatust! See raamat võib teie elu muuta :-) Ja ma mõtlen seda absoluutselt. -Pravin Poojary

11,98 dollarit saidil Amazon.com

Parim Worrierile

Pöörake oma meelt lahti autor S.J. Scott

Pöörake oma mõistuse raamat ära

See raamat on suunatud inimestele, kes tunnevad end ületöötanud, stressis ja ärevil. See annab neile praktilisi nõuandeid ja harjutusi vaimse segaduse vähendamiseks ning selgitab välja, millised nende elu aspektid väärivad tähelepanu ja millised mitte. Selle eesmärk on ka aidata teil muuta negatiivsed mõtted positiivseteks, navigeerida suhetes, seada eesmärke ja leida rohkem aega rahulikuks olemiseks.

Kellele see raamat sobib? Igaüks, kes soovib tunda vähem ärevust ja stressi.

Paljutõotav ülevaade: ‘Declutter Your Mind’ on võimas raamat selle kohta, kuidas saavutada oma meele, keskkonna üle täielik kontroll ja kujundada tulevikku sellisena, nagu see soovib, mitte ainult loota sellele, et elu juhtub nii, nagu peaks. -Scott B. Allan

14,99 dollarit saidil Amazon.com

Parim töönarkomaanidele

#Tšill autor Bryan E. Robinson

#Chill raamat

Kui olete keegi, kellel on raske kontorist töölt lahkuda või vabal ajal oma lähedastega koos olla, võib see olla teie jaoks mõeldud eneseabi raamat. Kuu kaupa tähelepanelikkuse harjutuste ja meditatsioonide abil suunab autor ületöötanud lugeja õppima, kuidas kohal olla ja oma töösõltuvust murda, et nad saaksid elada soovitud tasakaalustatud elu.

Kellele see raamat sobib? Igaüks, kes toob oma töö koju kaasa ja soovib end muuta.

Paljutõotav ülevaade: Ükskõik, kas olete töönarkomaan, üldiselt ülepaisutatud või keegi, kes on haaratud kroonilisest ülihoolitsusest, on Bryani igal lehel õrna ja järjekindla juhendamise tõttu teil võimalus lasta #Chillil oma lubadust täita. See on kindlasti minu jaoks! -Sarah Elizabeth Malinak

Amazon.com-is 22,99 dollarit

Parim isadele

Mehelikkus amatööridele: abikaasa, isa ja poja naudingud ja kahetsused autor Michael Chabon

Mehelikkus amatööridele: raamatu Abikaasa, Isa ja Poeg naudingud ja kahetsused

Ehkki see pole tõeline eneseabiraamat (vähemalt mitte traditsioonilises tähenduses), on see esseekogu ebapraktiline käsiraamat meestele, kellest saab või on saanud uus issi. Autori elust kirjutatud esseed on läbinägelikud, provokatiivsed, liigutavad ja naljakad. Nad sunnivad teid oma isaduse ja mehelikkuse ideed uuesti läbi mõtlema.

Kellele see raamat sobib? Lapseootel ja uued isad.

Paljutõotav ülevaade: Ma ei ole selline inimene, kes saaks eneseabiraamatutest palju kasu, kuid Michael Chaboni erudeeritud mõtisklused võivad olla nii lähedased, kui ma tõenäoliselt saan. -Matthew Quann

11,99 dollarit saidil Amazon.com

Parim klassikaline eneseabi raamat

Kes mu juustu liigutas? autor Spencer Johnson

Kes mu juustu liigutas? raamat

See raamat on vana, aga kallis. See on püstitatud kui labürindis toimuv faabula: juustu peavad saama kaks hiirt ja kaks hiiresuurust inimest. Aga mis juhtub, kui juust kaob? Hiired otsivad enda ülalpidamiseks kohe uut juustu, kuid inimesed raiskavad aega kurtmisele ja lootusele, et ammu läinud juust tuleb tagasi, sest nende arvates on juust seotud nende minapildiga. Selleks ajaks, kui üks neist uue juustu avastab, on hiired selle juurde jõudnud. Lugu on selleks, et teile meelde tuletada, et asjad muutuvad alati, nii et õppige selle asemel, et peatuda sellega, mida kaotate, kohaneda. Mida kiiremini teete, seda õnnelikum olete.

Kellele see raamat sobib? Igaüks, kes elab läbi suure elumuutuse

Paljutõotav ülevaade: Muutused on kõikjal ja muutused toimuvad pidevalt, võime kas oodata, millal olukorrad meie mugavustsooni tagasi toovad, või võime olla ennetavad ja püüda käituda viisil, mis hoiab meie mugavustsooni alati endaga kaasas & hellip; Osta see raamat, isegi kui te ei arva, et teil seda vaja on, olen kindel, et teie elus on keegi teine, kes seda tõenäoliselt teeb. -Larry omanik

8,84 dollarit aadressil Amazon.com

Parim rahanduse eneseabiraamat

Käitumislünk: lihtsad viisid, kuidas lõpetada rahaga rumalate asjade tegemine autor Carl Richards

Käitumislünk: lihtsad viisid, kuidas lõpetada rahaga rumalate asjade tegemine

Selle raamatu on kirjutanud finantskavandaja, kes tüdines nägemast, kuidas inimesed teevad rumalaid finantsotsuseid, nii et ta kirjutas raamatu, mis aitaks valedele asjadele kulutamist takistada. Raamat aitab teil saavutada rahalise kindluse suurendamiseks sisukaid rahalisi eesmärke ja kaotada halvad rahaharjumused. Samuti uuritakse negatiivset käitumist, mis põhjustab vaesust ja rahalist ebakindlust.

Kellele see raamat sobib? Igaüks, kes võitleb oma finantsidega

Paljutõotav ülevaade: Kõik, kes tahavad teada, kuhu nad rahaliselt suunduvad, ja lõksud, mida vältida, peaksid seda raamatut lugema. Seda on väga lihtne lugeda ja see sisaldab paljusid tükke, mida te oma pangalt, elukindlustuse / fondi müüjalt või börsimaaklerilt ei saa. -Iain P. Wishart

Amazon.com-is 22,49 dollarit

Parim ajatu eneseabiraamat

Väga tõhusate inimeste 7 harjumust autor Stephen R. Covey

Raamat „Tõhusate inimeste 7 harjumust“

Teine vanamees, aga kallis. Selles raamatus kasutatakse isiklike muutuste suhtes 'sees / väljas' lähenemisviisi, keskendudes positiivsetele harjumustele sepistatavatele sisemistele omadustele, nagu ennetav olemine, keskendumine lõppeesmärkidele või empaatiline suhtlemine. Kui loete seda raamatut ja proovite tõesti selle õppetunde rakendada, võib see tõeliselt isiklikke muutusi esile kutsuda. Samuti saate töövihiku lugemise ajal harjutusi tegema.

Kellele see raamat sobib? Igaüks, kes tunneb end ummikus.

Paljutõotav ülevaade: Hämmastavad kontseptsioonid, ideed ja teooriad - ja tõed - integreerimiseks nii isiklikusse kui ka tööellu; see paneb tõesti mõtlema ja (uuesti) kaaluma. Mul on olnud mitu vau-hetke, kuna mõned ideed ja mõtteviisid mind tõesti kõnetasid. -Katia H.

Amazon.com-is 14,75 dollarit

Parim fitnessi jaoks

Fitnessi mõtteviis

Fitness Mindset raamat

Fitness on midagi enamat kui lihtsalt treenimine. See on seotud ka teie mõtteviisiga. Sellepärast ei käsitleta selles raamatus mitte ainult dieedi- ja treeningnõuandeid, vaid sukeldutakse ka vormisoleku psühholoogilisse poolde ning käsitletakse, miks hirm ja ärevus võivad teele jääda. Raamat annab teile väljakutse muuta toitu, trenni ja stressi mõtlemist ning aitab välja töötada rutiini, millest tegelikult kinni peate.

Kellele see raamat sobib? Igaüks, kes soovib muuta oma mõtteviisi toidu ja trenni osas

Paljutõotav ülevaade: Ausalt öeldes parim raamat osta sobivuse ja toitumise nõuandeid. Olen lugenud hulgaliselt treeningraamatuid ja see on ülekaalukalt kõige läbimõeldum, praktilisem ja kulutustele kasulikum. -David Chambers

15,99 dollarit saidil Amazon.com

Parim suhete parandamiseks

Suhete ravi autor John M. Gottman

Suhete ravimise raamat

Kirjutas teadlane, kes on oma karjääri veetnud suhete psühholoogiat uurides, peaksite seda raamatut lugema, kui soovite oma partneriga terveid suhteid luua (ja võib-olla hoidute abielunõustamisest). See juhatab teid tervislikuma suhtluse poole oma partneriga ja aitab teil uuesti ühendust luua. Lisaks on mõned nõuanded kohaldatavad ka teie teistes suhetes, sealhulgas teie sõprade, pere ja töökaaslaste puhul.

Kellele see raamat sobib? Kõik, kes soovivad oma suhteid parandada

Paljutõotav ülevaade: Minu terapeut soovitas seda autorit ja sain sellest raamatust kohe kasu. See põhineb kindlatel teaduslikel uuringutel ja läheb kaugemale kui miski muu, mille olen inimeste interaktsioonide selgitamiseks leidnud. -JW

Amazon.com-is 14,89 dollarit

Parim sirgjoonelistele laskuritele

F * ck andmata peen kunst autor Mark Manson

F * ck-raamatu kinkimata peen kunst

See on põhjus, miks see raamat on nii populaarne: see on šokeerivalt stoiline, kompromissitult pragmaatiline ja huumorirohke, võimaldades hõlpsat lugemist, mis jätab teile rohkem mõju kui võite arvata. Selles raamatus selgitas blogija autoriks saanud Manson, kuidas ühiskondlikud, kultuurilised ja perekondlikud normid võivad mõjutada teie igapäevaseid otsuseid selle nimel, mida jätkata, et ennast õnnelikuks teha, mis omakorda võib viia ühe päevani, et veetsite kogu oma elu pärast midagi, millest sa tegelikult üldse ei hoolinud. Raamat aitab teile meelde tuletada, et ainsad asjad, millest peaksite hoolima, on need, mis annavad sina eesmärgi tunne.

Kellele see raamat sobib? Igaüks, kes tunneb end täitmata.

Paljutõotav ülevaade: Kuna keegi, kes on kogu elu andnud liiga palju fotosid liiga paljude asjade kohta, oli see raamat täpselt äratus, mida vajasin & hellip; Kui olete seda tüüpi inimene, kes on vaeva näinud oma meeleolu hoidmisel, või kui olete nagu mina ja leiate end emotsionaalsest teerullist, sest võtate südamesse kõiki sündmusi maailmas ja oma elus, soovitame tungivalt lugeda seda raamatut -Aria Ursa

16,19 dollarit saidil Amazon.com

Parim leina jaoks

Kannatamatu autor Joanne Hunter

Kannatamatu raamatu kandmine

Kui kaotate kellegi, võtab kurvastamine aega, kuid paljud meist tunnevad survet, et kõik oleks korras varem kui tahame. See raamat aitab leinajatel õppida oma leinas lõpetama teiste loa või heakskiidu otsimise ning see aitab neil oma elu uuesti määratleda, ilma et seal oleks kallim. Peatükid on lühikesed - kaks kuni kolm lehekülge -, et hõlbustada pimedamatel hetkedel keskendumist.

Kellele see raamat sobib? Igaüks, kes kurvastab lähedase kaotust.

Paljutõotav ülevaade: See on leinapiibel - olenemata teie konkreetsest olukorrast. Käed alla, parim raamat leina kohta. Olen selle kaanest kaaneni läbi lugenud ja alustan otsast peale. -jutt

Amazon.com-is 12,98 dollari hind

Parim väikeste, kuid sisukate muudatuste jaoks

Tee oma voodi ära autor admiral William H. McRaven

Tee oma voodiraamat

Mereväe pitseri ja neljatärnise admirali kirjutatud raamat sisaldab õppetunde, mis on inspireeritud autori kõnest Texase ülikooli lõpetamisel, mis sai viiruse. Selle raamatu eesmärk on aidata lugejatele meelde tuletada, kuidas väikesed muudatused võivad kokku liituda, et luua suur isiklik ümberkujundamine endale ja ümbritsevale maailmale.

Kellele see raamat sobib? Igaüks, kes on valmis inspireeruma tegelike muutuste tegemiseks

Paljutõotav ülevaade: Kui otsite raamatut, mis inspireerib teid kõigis eluvaldkondades ... raamat, mis annab teile vaimset energiat, et läbida elus olukordi, mida on raske mõista ja läbi elada ... see on raamat, mida lugeda . -urs_punane

13,98 dollarit aadressil Amazon.com

Võite ka kaevata:

  • Parimad tootlikkuse raamatud
  • Üheksa teenistuslepingut jagavad kõige mõjukamat raamatut, mida nad kunagi lugenud on
  • Podcastid, mis muudavad teid paremaks meheks

AskMenile võidakse maksta, kui klõpsate selles artiklis oleval lingil ja ostate toote või teenuse. Lisateabe saamiseks lugege meie täielikku teavet kasutustingimused .