Parimad ketrusrakendused

Mees jalgrattaga elutoas, teleriekraanil avatud rakendus

GettyImages





Rakendused on valmis keerutamistreeninguid nauditavamaks ja kaasahaaravamaks muutma

Sharoni pidustused 10. veebruar 2021 Jaga piiksumist Klapp 0 jagamist

AskMeni toimetus uurib ja vaatab põhjalikult läbi kogu elu parimad seadmed, teenused ja põhitarbed. AskMenile võidakse maksta, kui klõpsate selles artiklis oleval lingil ja ostate toote või teenuse.


Rakenduse pildid jaemüügisaitidelt.




Kui te varem ei hinnanud Pelotoni ja muude nutikodu jõusaalivarustuse väärtust, muutus teie arvamus tõenäoliselt pärast koronaviiruse pandeemia tabamist. Nii jalgrattasõidu fanaatikud kui ka algajad pöörlevad kodus rohkem kui kunagi varem ja seda põhjusega. Siserattasõit on üks parimaid südame vorme, kuna võite põletada sadu kaloreid ainult 45-minutilise tunniga, ütleb Tagasituleku tsükkel kaasasutaja Alison Cohen . Kuid see on midagi enamat. Kodus rakenduse kaudu rattasõit võimaldab teil olla osa kogukonnast - isegi siis, kui olete füüsiliselt üksi.



SEOTUD: Parimad tervise- ja spordirakendused

Saate ise oma tempo seada, töötades nii palju kui võimalik, olles samal ajal ümbritsetud teiste energiaga; ühendatud rühmana suudame üksteist suruda tegema rohkem, kui saaksime iseseisvalt teha, ütleb Cohen, lisades, et erinevalt teistest populaarsetest kardiovõimalustest nagu jooksmine on pöörlemine vähese mõjuga. Saate seda kasutada vigastustest taastumisel või treeningutel nii intensiivse ürituse jaoks nagu triatlon või Ironman. See parandab teie südant, lihasmassi ja aitab kindlasti suurendada teie vaimset jõudu ja keskendumist.


Ketramise näpunäited


Eemaldage häirivad tegurid: Nagu iga kodus toimuva füüsilise ajaviitmise puhul, võib ka ketramise ajal teie tähelepanu kergesti hajutada. Cohen soovitab varuda 30–60 minutit sina . Hüdreerige, venitage ja liituge reaalajas või tellitavate tundidega rakenduses või suumimisel. See aitab teil püsida kihlatud ja pakkuda teile juhendatud treeningut. Suurepärased kõrvaklapid aitavad ka muusikat karge hoida. Cohen eelistab Bose juhtmeta kõrvaklapid, mis ümbritsevad teie kõrva nii et nad ei kuku välja.



Korralikud jalatsid: Teine kriitiline asi, mida tuleb kodus jalgrattaga sõites arvesse võtta, on sobivate jalatsite kandmine. Rattakingad on äärmiselt olulised. Kui teil pole õiged kingad nagu kõik muud spordialad, võite kannatada vigastuste käes, ütleb Cohen. Enamiku statsionaarsete jalgrataste jaoks on vaja kroonlehtedesse kinnitatud kingi. Kui sõidate kiires tempos või paksu vastupanu vastu, pakuvad klambriga kingad teile täiendavat stabiilsust, ütleb Ross Ramone , SoulCycle'i juhendaja on sisse lülitatud Pööripäev + . Soovitan teil teada saada, millised klambrid ühilduvad teie statsionaarse ratta pedaalidega, ja investeerige.

Nüüd, kui olete valmis, siin on ülevaade parimatest jalgratturirakendustest, mis aitavad teil kodus kardiotõusu tugevdada.


SEOTUD: Kodus tavalised ketrusvead


Parimad ketrusrakendused


Platoon

Neli Pelotoni rakenduse ekraanipilti nutitelefonidesPlatoon

Parim: Need, kes otsivad läikivat kogemust peaaegu piiramatute võimalustega



Platvormid: iOs, Android, veebisait

Pelotoni turuletoomisest on möödunud vaid kuus aastat, kuid see on kodus ketramise vanaisa ja paljude arvates on ta endiselt kategooria liider (kui 2014. aastal turule toodud jalgrattad käivitasid rakenduse alles 2018. aastal).

Brändi rakenduse kasutamiseks ei pea te kasutama kallist Pelotoni jalgratast ja lisaks rattasõidule on tuhandeid klasse, millest paljud ei vaja üldse varustust. Spinnitunnid on korraldatud pikkuse, tüübi (mõelge vähese mõjuga, intervallid jne), muusikažanri või juhendaja järgi.



Pelotoni jalgrattal on muljetavaldav ekraan, kuid kui kasutate mõne muu kaubamärgi põhilisemat jalgratast, kinnitage sujuva kogemuse saamiseks lihtsalt tahvelarvuti või telefon juhtraua külge.

Liikmesustüüpe on kaks: üks, kui teil on Peloton (kallim variant), ja teine, kui teil pole. Kallim juurdepääsuga juurdepääs annab teile juurdepääsu üksikasjalikele jõudlusmõõdikutele (sealhulgas reaalajas), reaalajas juhendajate hüüdmistele ja võimaluse luua individuaalseid profiile, et mitu inimest saaksid ratast / rakendust kasutada.

Digitaalne liikmelisus on mõeldud neile, kellele Peloton ei kuulu; sellega saate juurdepääsu nii elavatele klassidele kui ka tuhandetele tellitavatele klassidele.

30-päevane tasuta prooviversioon, 12, 99 dollarit kuus põhirakenduse jaoks või 39 dollarit kuus täieliku jalgratta liikmelisuse eest, kui teil on PelPoton aadressil OnePeloton.com

SoulCycle teenusel Equinox +

Equinox + rakenduse ekraanipildid

Parim: Need, kes armastavad SoulCycle'i erilist pöörlemisviisi

Platvormid: iOs, Android

Rakendus SoulCycle on Equinox + pakub nii reaalajas kui ka tellitavaid tunde, mida juhib stuudio populaarsete juhendajate pikk nimekiri. Koefitsient on see, et kui valite selle võimaluse, siis seepärast, et teile meeldib SoulCycle'i ainulaadne lähenemine siserattasõidule, kuid kui te pole seda meetodit kasutanud, on neil põhitõdede õpetamiseks mitmeid sissejuhatavaid tellitavaid videoid. Samuti saate Free Ride'iga oma rütmi järgi sõita (mis võimaldab teil rattaga sõita muusikat kuulates või Netflixi voogesitades, mitte juhendaja juhitud klassi asemel).

SoulCycle on Equinox + klassides on saadaval kõigile, olenemata sellest, mis tüüpi statsionaarset jalgratast omate. Rakendus annab kasutajatele ka juurdepääsu Rumble'i juhendajate juhitud poksile, TB12 tugevuse ja konditsioneerimise ning juhtivate stuudiote arvukatele muudele võimalustele.

7-päevane tasuta prooviperiood, 39,99 dollarit kuus Equinox.com-is

Zwift

Kolm Zwifti pöörleva rakenduse ekraanipilti

Parim: Need, kes otsivad reaalset maailma ja konkurentsivõimelist kogemust

Platvormid: iOs, Android, veebisait

Arvutiga loodud graafika kasutamine võimaldab Zwiftil liituda jalgrattamatkade ja kursustega kogu maailmast, nii et see on suurepärane võimalus jalgratturitele, kes otsivad reaalset maailma. Ka siin on kogukonna - ja konkurentsivõime - element. Kasutajad ühendavad oma rattatreeneri, võimsusmõõturi, pulsikella või rütmi anduri platvormiga, mis võimaldab arvutada virtuaalse kiiruse, mida seejärel võrreldakse teiste sõitjatega (OG hooratta stiilis).

Rakendus pakub ka mitmesuguseid treeningkavasid (maastikusõiduvõimalused hõlmavad isegi kruusaspetsiifilisi treeningplaane).

7-päevane tasuta prooviperiood, Zwift.com-is 14,99 dollarit kuus

CardioCast

Neli nutitelefoni ekraanipilti rakendusest CardioCast

Parim: Soodsad ostjad

Platvormid: iOs, Android

See on suhteliselt barebones variant, mis pakub tellitavaid heli abil juhitavaid jalgrattatunde. Võite kasutada mistahes jalgratast (siserattaga jalgratas või statsionaarsel treeneril või rullidel kasutatav väliratas). Kaks põhiklassi varianti on Beats Ride, kus treener juhendab kasutajaid taktis sõitma, ja Classic Ride, kus treener juhendab kasutajaid ajapõhiste intervallide kaudu.

7-päevane tasuta prooviperiood, alates $ 7.50 / kuus (sõltuvalt kohustusest) aadressil CardioCast.app

Jalgrattariba Go

Cyclebar Go neli nutitelefoni ekraanipilti

Parim: Need, kes otsivad nii ainult heli- kui ka videovalikuid

Platvormid: iOs, Android, veebisait

Jalgrattariba rakendus Go ilmus siis, kui COVID-19 sundis stuudioketti ajutiselt sulgema. Rakenduses on rohkem kui 200 tundi heli- ja videotunde, igal nädalal tulevad uued klassid võrku. Selle hinna eest saate muudest rakendustest rohkem, kuid kui olete populaarse spin-stuudio fänn, on sisu rohkem kui piisavalt, et nende uut digitaalset komponenti toetada.

7-päevane tasuta prooviperiood, 19,99 dollarit kuus saidil CycleBar.com

Stuudio higi nõudmisel

Studio Sweat On Demand neli nutitelefoni ekraanipilti

Parim: Need, kes ei soovi pühenduda igakuisele liikmelisusele

Platvormid: iOs, Android, veebisait

See rakendus pakub ainulaadset funktsiooni - saate a la carte tunde alla laadida ja nende eest tasuda, see tähendab, et igakuist kohustust pole. Veelgi parem, see on suurepärane inimestele, kes soovivad rongiülekandeid treenida, kuna see pakub kombotunde (mõtle jalgrattale ja TRX-ile või jalgrattale ja barrele). Saadaval on 60-, 45-, 30- või 20-minutilised klassivalikud.

7-päevane tasuta prooviperiood, alates 15,71 dollarist kuus (sõltuvalt kohustusest); üksikud klassid umbes $ 8 juures StudioSweatOnDemand.com

Rouvy

Kaks ipadi ekraanipilti Rouvy rakendusest

Parim: Need, kes soovivad treenida tõsieluteedel, võisteldes samal ajal ka lõbu, auhindade või isegi raha pärast

Platvormid: iOs, Android, veebisait

Rouvy pakub tuhandeid reaalsete marsruutide ja liitreaalsuse kursusi, kasutades reaalsete teede videosalvestusi, mis on ühendatud kõrguse andmetega (võrreldes reaalsete teede simulatsioonidega, mida saate enamiku teiste võrreldavate rakendustega). Rakendus genereerib ka animeeritud 3D-sõitjaid, teie enda avatari ja see annab teile võimaluse sõita teiste Rouvy kasutajate vastu.

Rakenduses korraldatakse ka võistlusi nii harrastajatele kui ka professionaalsetele, struktureeritud treeningvõimalustele ning võimalusi Rouvy korraldatud erinevate väljakutsete kaudu sularaha ja auhindade võitmiseks.

14-päevane tasuta prooviperiood, Rouvy.com-is 12 dollarit kuus

TreenerRoad

Neli nutitelefoni ekraanipilti rakendusest TrainerRoad

Parim: Intervalltreening ja koolituskavad,

Platvormid: iOs, Android, veebisait

TrainerRoadi abil saate planeerida treeningu oma konkreetse eesmärgi järgi, näiteks sõitmine teel, maastikusõidul osalemine, triatloni ettevalmistamine või saate koostada oma kohandatud treeningplaani. Treeningud annavad teile kindla aja jooksul võimsuse sihtmärgid ja tulemuste kuvamiseks on tulpdiagrammid.

Rakendus pakub ka analüüsitööriistu, mis aitavad teil mõista oma sooritust, jälgida edusamme, registreerida kõigi tegevuste treeningstressi, mõõta isiklikke rekordeid (saate isegi võrrelda soovitud ajaraamide PR-sid) ja saada üksikasjalikku teavet igast sõidust (näiteks konkreetse võimsuse kohal või all kulutatud aja täpsustamine).

19,95 dollarit kuus või 189 dollarit aastas TrainerRoad.com-is


Võite ka kaevata:


AskMenile võidakse maksta, kui klõpsate selles artiklis oleval lingil ja ostate toote või teenuse. Lisateabe saamiseks lugege meie täielikku teavet kasutustingimused .