Parimad B12-vitamiini toidulisandid

Kolm B12-vitamiini toidulisandit punasel taustal

Tootefotod jaemüügisaitidelt.

Nende enim hinnatud vitamiinide abil saate oma energiatasemele B12 tõsta

Mackenzie Shand 29. detsember 2020 Jaga piiksumist Klapp 0 jagamist

AskMeni toimetus uurib ja vaatab põhjalikult läbi kogu elu parimad seadmed, teenused ja põhitarbed. AskMenile võidakse maksta, kui klõpsate selles artiklis oleval lingil ja ostate toote või teenuse.


Tootefotod jaemüügisaitidelt.


Vitamiin B12 mängib oluline roll kehas , aidates kaasa kõigele, alates energia tootmisest ja neuroloogilisest funktsioonist kuni punaste vereliblede terviseni. Samuti juhtub, et see on vitamiin, millest paljudel on puudus - ka noortel täiskasvanutel.

Kuigi on rohkem teada, et vananedes väheneb meie võime B12-vitamiini omastada, ütleb Carielle Nikkel, MS, RD ja toitumisalase toe asepresident. Toitumisega tegelev inimene . Uuring, mille viis läbi Tuftsi ülikool leidis, et ka 40 protsenti tema noortest täiskasvanutest tundus puudulik.

SEOTUD: Parimad multivitamiinid meestele

Kuigi üks viis selle puudujäägi vastu võitlemiseks on liha, kala, munade, juustu ja / või rikastatud teraviljade lisamine oma dieeti - ja paaritada need sobiva toiduga maksimaalseks imendumiseks -, võite oma igapäevases režiimis lisada ka B12-vitamiini toidulisandeid varukoopiana.


B12-vitamiini eelised



Kes vajab vitamiini B12 toidulisandit?


Enne mis tahes täienduse lisamist oma päevakavasse peate alati küsima oma arstilt või litsentseeritud tervishoiutöötajalt. Nagu öeldud, võib teie vanus või toitumine muuta teid vastuvõtlikumaks B12-vitamiini vaegusele ja kui kuulute nendesse kategooriatesse, on teil seda enam põhjust uurida lisandeid. B12-vitamiini puuduse ohus on kõige rohkem vanemad täiskasvanud, kõik seedetrakti operatsioonid ja inimesed, kes võtavad prootonpumba inhibiitoreid või metformiini, ütleb dr Vuu.

Nikkel lisab, et B12-vitamiini leidub peamiselt loomsetes saadustes, nii et veganitel ja taimetoitlastel on suurem puuduse oht ja neile võib toidulisanditest kasu olla.


SEOTUD: Vitamiinide ostmise juhend: mida mehed peavad teadma


Parimad B12-vitamiini toidulisandid


Toimetaja valik

Natrol vitamiin B12

Natrol vitamiin B12

See B12-vitamiini toidulisand on kiiresti lahustuva tableti kujul, nii et need, kellele pillid ei meeldi ja kes ei suuda neelata, ei pea muretsema. Iga maasikamaitseline tablett sisaldab 5000 mikrogrammi B12-vitamiini ja on 100 protsenti taimetoitlane.

Paljud kasutajad märgivad, et see toidulisand toimis nende jaoks nii hästi, et nad ei vajanud seda iga päev, vaid paar korda nädalas. Tehke oma arstiga koostööd, et välja selgitada teile kõige sobivam sagedus.

Paljutõotav arvustus: Proovisin paljusid erinevaid B12 toidulisandeid, sealhulgas B12 võtteid ja miski ei tõstnud mu taset. Ma läksin sellele üle ja minu tase on tõusnud 150-lt 1700-le! Olen pidanud kolm korda nädalas kokku tõmbama, selle asemel et kord päevas see nii hästi toimiks. Soovitan seda toodet KÕIGE. See maitseb suurepäraselt, seda on lihtne võtta ja see töötab! - Alca1617

18,99 dollarit (200 loendust) saidil Amazon.com

Metüül-B12 kõrgeima kvaliteediga allikas

Jarrowi valemid Metüül B12 pastillid

Jarrowi valemid Metüül B12 pastillid

Kui soovite saada B12-vitamiini metüülkobalamiini kujul, on need pastillid suurepärane võimalus. Seda tüüpi B12 on looduslikult esinev ja selle aktiivne vorm ning selle biosaadavus on Nikkeli sõnul suurenenud. Nendel närimistablettidel on kirsi maitse ja need sisaldavad 5000 mcg B12.

Paljutõotav arvustus: See on ainus Methyl B12, mille peaksite ostma. Olles terviklik praktiseerija, soovitan seda toodet. Nagu see on imendunud, nagu ette nähtud. Iga inimene sellel planeedil peaks võtma B12. Suurendab energiat, rikastab teie vererakke ja palju muud. Ostsin kaks pudelit, ühe kööki (meeldetuletuseks) ja ühe oma autole. Kui päeva lõppedes läheb energia välja, siis on mul B12 käepärast. - Dr Elaine

Amazon.com-is 29,95 dollarit (60)

Aja vabastamise tahvelarvuti

Päikeseloojangu vitamiin B-12

Päikeseloojangu vitamiin B-12

Veganisõbralikud, muundamata organismid ja USA-s toodetud need aeglaselt vabastavad tabletid sisaldavad 1000 mcg vitamiini B12. Neid on soovitatav võtta koos toiduga ja kuna see on väiksem annus kui mõned toidulisandid, võite võtta üks kuni kaks päevas, sõltuvalt teie vajadustest.

Paljutõotav arvustus: Ma armastan seda vitamiini absoluutselt. Kui ma algselt taimseks muutusin, oli mul energiat vähe. Hakkasin otsima taimset vitamiini ja leidsin selle toidulisandi. Võtan neid iga päev ja nad on midagi muutnud. Soovitan soojalt osta. - Latrece

9,70 dollarit (120 loendust) saidil Amazon.com

Maitsvad kummikud

Vitamiin B-12 vitamiin

Vitamiin B-12 vitamiin

2018. aasta ChefsBesti tipptaseme auhinna saajana võite olla kindel, et need kummikud maitsevad lisaks sellele, et annavad kehale tõuke b12 toitainetest. Kummikommid sisaldavad 1000 mcg vitamiini B12 ja ei sisalda kunstlikke lõhnaaineid.

Paljutõotav arvustus: See toode on väga hea ja minu jaoks on eriti oluline kummikommide kasutamine, kuna mul on probleeme pillide neelamisega. Maitse on suurepärane ja see on minu jaoks automaatne saadetis. - N. DeParlos

10,99 dollarit (140 loendust) saidil Amazon.com

Looduslik kirsimaitse

Vitamiin B12 Nature's Bounty poolt

Vitamiin B12 looduse poolt

Nendel kiiresti lahustuvatel tablettidel on loomulik kirsimaitse ja need on mõeldud keele all hoidmiseks 30 sekundit enne allaneelamist. Iga tablett sisaldab 2500 mikrogrammi vitamiini B12 ja need sobivad taimetoitlastele.

Paljutõotav arvustus: Sain need pärast seda, kui mõistsin, et mu teised B12 toidulisandid ei olnud veganid (mis ajas iiveldama iga kord, kui neid võtsin, kuna mu soolestikus pole enam õigeid baktereid loomsete saaduste seedimiseks). Mulle meeldib, et need sulavad samuti, sest tavaliste vitamiinide puhul maitsesin ma neid kogu päeva, kui nad seedisid, mis pole ilmselgelt nende probleem. - Terra Tsuji

12,99 dollarit (75 loendust) saidil Amazon.com

Kaltsiumi lisaannus

Nature Made B12

Nature Made B12

Need aeglaselt vabastavad tabletid on pikkuse poolest veidi väiksemad kui sent ja neid saab kõige paremini võtta koos vee ja söögikorral. Lisaks 1000 mikrogrammile vitamiinile B12 sisaldavad need tabletid ka 120 mg kaltsiumi, nii et katate natuke ka seda alust.

Paljutõotav arvustus: See toode sobib minu jaoks suurepäraselt. Mulle meeldib väga aegade vabastamise kvaliteet. See on minu defitsiidi korral B12. See hoiab mind tervena. Ka see on kõrgelt hinnatud. - Thomas S. Glenn

17,39 dollarit (160 loendust) saidil Amazon.com

Taskukohane metüül-B12 allikas

Amazon Elements vitamiin B12

Amazon Elements vitamiin B12

See toidulisand sisaldab ka B12-vitamiini metüülkobalamiini vormi, see tüüp on mõeldud organismile pikema aja jooksul B12 toitainetega varustamiseks. Vegan pastillidel on marja maitse ja need sisaldavad 5000 mcg B12.

Paljutõotav arvustus: Olen seda juba igapäevaselt võtnud umbes kaks või kolm nädalat ja see on hämmastav! Hüppan selle ärgates suhu ja selleks ajaks, kui olen valmis, on see juba kadunud! Maitse on tõesti hea; see ei maitse üle jõu ega jäta järelmaitset. Jätkan selle toote võtmist ja olen veel otsas! - Gregg

12,99 dollarit (65 loendust) saidil Amazon.com


Võite ka kaevata:


AskMenile võidakse maksta, kui klõpsate selles artiklis oleval lingil ja ostate toote või teenuse. Lisateabe saamiseks lugege meie täielikku teavet kasutustingimused .