Parimad treeningpüksid meestele
Getty
Seitse treeningtrikit, mis annavad treeningule kohese tõuke
AskMeni toimetus uurib ja vaatab põhjalikult läbi kogu elu parimad seadmed, teenused ja põhitarbed. AskMenile võidakse maksta, kui klõpsate selles artiklis oleval lingil ja ostate toote või teenuse.
Ööseks linnas, kindlasti, riided teevad mehe. Dapperi riidekapp võib sind välja nägema ja tundma nagu üks enesekindel halb. Aga kuidas on treenimisega? Kas riided võivad tõesti midagi muuta?
Vastus on kindel.
Kas kavatsete tõsta täiendavad 20 naela, sest teie käevarrukas on spetsiaalsed hingavad kangad? Ilmselt mitte. Kuid kas tunnete end kuumal päeval pika aja jooksul mugavamalt kompressioonriietega, mis muudavad teid jahedamaks ja kuivemaks? Tõenäoliselt jah.
Täpsustame, mida peate teadma treeningsukkpükste kohta, olenemata sellest, kas need on faktid või väljamõeldised, ja parimaid, mida saate kasutada, kui otsustate, et need sobivad teile.
Kasu
- See võib parandada jõudlust. On uuringuid, mis viitavad sellele, et kompressioonriiete kandmine on kasulik. Ühes uuringus leiti, et see võib aidata jooksjaid vastupidavuse näitajatega (aeglustades väsimust) seotud aladel, parandades jooksmist säästvalt, parandades biomehaanilisi muutujaid, taju ja lihastemperatuuri. Jällegi ei kavatse te sukkpükste pärast NFL Combine'is võistelda, kuid pikemas perspektiivis võivad need natuke aidata.
- See võib aidata taastumist kiirendada. Saksa teadlased leidsid, et kompressioonriiete seljas pärast treeningut võib aidata maksimaalse tugevuse taastumisel, turse ja valulikkuse vähendamisel ning vere laktaadi eemaldamisel. Žürii on endiselt välja selgitanud, kui oluline mõju see on, kuid spordi kõrgeimal tasemel võiks see aidata sportlastel kiiremini väljakule naasta (ja nad võtavad selle eelise).
- See võib aidata teil ilma ületada. Olenemata sellest, kas õues on tõesti palav või külm, võivad kompressioonsukkpüksid end mugavalt tunda. Näiteks võivad külma ilmaga spetsiifilised sukkpüksid aidata teil end soojana tunda ilma põhiosa pakse riideid. Ja kui see on kuum, võib see aidata teil end jahedama ja kuivemana tunda. Kas see on 30 kraadi Fahrenheiti või Celsiuse järgi, see on päris sidur.
- See näeb päris pagana lahe välja. Muidugi, see kõlab rumalalt ja pealiskaudselt, kuid mõnikord on see täiendav motivatsioon treenimiseks. Kui näed hea välja, tunned end hästi. Ma möönan, et osa põhjusest, miks personaalne koolitus töötab, pole mitte ainult koolitus, vaid ka see, et kliendid on investeerinud tuhandeid dollareid, enne kui nad isegi higistama hakkavad. Parem järgige seda!
Mida vältida
- Kehv sobivus. Kompressioonriided peaksid olema pingul, kuid neil ei tohiks olla tunne, et nad lõikavad teie keha vereringet. Lihtne rusikareegel on see, et selga panemine ei tohiks olla totaalne piin.
- Vale turvatunne. Käevarruka või jalavarruka panemine ei kaitse küünarnukki ega põlve võluväel. See võib aidata tunda pisike jahedam (temperatuuri mõttes) või stabiilsem, kuid ärge arvake, et see muudab teie liigesed Tommy Johni operatsiooni või põlveliigese asendamatuks. Kui teil on vigastus, ärge lihtsalt suruge kompressiooniriideid ja nimetage seda päevaks - lahendage probleem.
Me soovitame
2XU Elite MCS survesukkpüksid
2XU Elite MCS Compression sukkpüksid pakuvad tohutut tuge ja neil on spetsiaalsed paneelid, mis pakuvad teile tuge erinevatele, peamistele lihastele, kõõlustele ja sidekirmetele. (Isegi sama spetsiifiline kui teie vasikad.) See pakub kõrgeid hõõgniite, mis juhivad niiskust nahalt väljapoole, ja reguleeritava ja kindla kinnituse jaoks on nööriga vöökoht. See on ka antibakteriaalne koos UPF50 + päikesekaitsega.
Amazon.com-is 119,95 dollarit
SKINS RY400 Compression pikkade varrukatega top
Enamik taastekompressioonivahendeid on mõeldud alakehale. Kuid kui soovite end pärast kurnavat treeningut aidata, aitab Skin's RY400 vähendada lihaste hilinenud valulikkust (DOMS) ja parandada teie lihaste taastumise aega. Parimate tulemuste saavutamiseks kandke seda vähemalt kolm tundi. Samuti on seda piisavalt mugav kanda magamise ajal, aidates kiirendada keha loomulikku taastumisprotsessi. Sellel on lihaste toetamiseks ja stabiliseerimiseks paigutatud paneelid ja õmblused.
Amazon.com-is 129,99 dollarit
Armor HeatGeari kompressiooni all
Need on kokkusurutud retuuside jaoks põhitooted ja mis kõige parem - need on hea hinnaga. HeatGeari kangaga aitab see teil kuumadel päevadel jahedust hoida, sest see juhib teie higi ja kuivab kiiresti. Samuti on see naha kaitsmiseks UPF 30+. Saate neid kogu päeva kanda ja uskumatult hästi liikuda.
39,99 dollarit aadressil UnderArmour.com
SKINS DNAmic meeste kompressioonpüksid
NAHAD DNAmici pikkades sukkpükstes on spetsiaalsed kiud, mis suurendavad vereringet ja lihaste hapnikuga varustamist, pakkides ja toetades vasikaid, hamstringuid, neljarattalisi ja glute. Kestvussportlast silmas pidades on neil ainulaadne suuruse süsteem, mis põhineb ainulaadsel algoritmil, mis sobib teie BMI-ga. Nii saate nende kokkusurumisest täieliku kasu, kuna see sobib korralikult.
Amazon.com-is 109,99 dollarit
Nike Pro Zonal jõutreeninguga sukkpüksid
Nike Pro Zonal jõutreeninguga sukkpüksid on ülimugavad ja tegelikult on teie vasikate, neljarattaliste ja reieluude ümbruses silikooni süstitud, et treeningu ajal kompressiooni suurendada. Sellise spetsiaalse kokkusurumise korral stabiliseerib see teie lihaseid ja vähendab närvide jõude, mida teie lihased peavad vastu võtma. Sellel on võrgusilma ka piirkondades, mis kipuvad kuumaks minema, et aidata teil jahedana püsida.
100,00 dollarit aadressil Nike.com
Lululemoni pingetalong
Lululemon Surge Light Tight on klanitud, mugav, sile ja atraktiivne kompressiooniga sääris praktiliselt igasuguse treeningu jaoks. Kuna see on nii kerge, sobib see ideaalselt lühikeste pükste alla kandmiseks, kuna see ajab higi minema ja sobib peaaegu nagu teine nahk.
98,00 dollarit aadressil Lululemon.com
Tommie Copper meeste põhikompressiooniga täisvarrukas
Kas soovite laenata Allen Iversoni allkirjastiililt? Proovige Tommie Copper Arm Sleeve'i. See annab teile käele kompressiooni ja toe, kattes bicepsi küünarvarre külge. See pakub 100% vasest ja tsinkist kapseldatud kangast lõhnade vastu võitlemiseks, viib niiskuse ära, et hoida teid jahedana, ja hingab hästi.
34,50 dollarit aadressil TommieCopper.com
Anthony J. Yeung, CSCS, on Esquire'is, GQ-s ja Men's Health'is esinenud spordispetsialist ning hõivatud ettevõtjate ja professionaalide terviseprogrammi Unlock Your Fitness asutaja. Tasuta 5-päevase e-kursuse saamiseks klõpsake SIIN kujundada harjumusi kuju saamiseks.
Kohustuslik lugemine
Parimad jooksujalatsid meestele
Parimad kingad igaks treeninguks
Kas peaksite võtma multivitamiini?
AskMenile võidakse maksta, kui klõpsate selles artiklis oleval lingil ja ostate toote või teenuse. Lisateabe saamiseks lugege meie täielikku teavet kasutustingimused .