Parimad treeningud Amazon Prime'is

Mees teeb telerist poksitrenni

GettyImages

Raputage oma kodus treeninguid Amazon Prime'i abil

Mackenzie Shand 1. september 2020 Jaga piiksumist Klapp 0 jagamist

AskMeni toimetus uurib ja vaatab põhjalikult läbi kogu elu parimad seadmed, teenused ja põhitarbed. AskMenile võidakse maksta, kui klõpsate selles artiklis oleval lingil ja ostate toote või teenuse.


Kui teie kodune treening rutiinne huvi ei ole just selline nagu kunagi varem, pole te üksi. Kuna möödunud on rohkem kui kuus kuud karantiini, võib olla raske jätkata motivatsiooni ja suruda end diivanilt maha ja higistama. Ja isegi matile jõudes ei taha te tingimata jälgida sama YouTube'i videot, mille olete kevadest saati üles löönud.





See on koht Amazon Prime Jah, see Amazon Prime. Lisaks tasuta saatmisele, eksklusiivsetele pakkumistele ning ulatuslikule hostitud ja originaalsete teleseriaalide ja filmisisu raamatukogule pakub Amazon Prime'i videoplatvorm ka sinu treeningvideotest - tegelikult üle 6000.

SEOTUD: Parimad tervise- ja spordirakendused

Olenemata sellest, kas teid huvitab intensiivne HIIT-tund või lõõgastav joogapraktika, on teil aega pool tundi või ainult 10 minutit, Prime Video vastavalt teie vajadustele. Ja kui teil on Prime'i liikmesus - 12,99 dollarit kuus, 119 dollarit aastas või tasuta prooviperiood 30 päeva jooksul -, pääseb kõigile neile klassidele tasuta ja ilma reklaami katkestusteta.



Et säästa aega üle 6000 videote sõelumise (spoilerihoiatus: mõned pole kindlasti teie aega väärt), kureerisime allpool loetelu mõnest meie ja kaaskasutajate lemmik Amazon Prime Video treeningust.

Ole valmis tundma end inspireerituna kodus treenimiseks ... jälle.

(P.S. Kui soovite oma sõpru või peret tegevusse kaasata, kasutage Prime’i Watch Party funktsiooni eeliseid ja võimendage neid endorfiine koos.)

Jooga Adriene'iga: jooga algajatele



Tüüp: Jooga

Pikkus: 45 minutit

Nõutavad treeningvahendid: Joogamatt

Isegi kui te pole tavaliselt joogainimene, leiate selle klassi kindlasti taastavalt ja kaasahaaravalt. Siin juhendab joogaproff Adriene Mishler teid aeglases ja tähelepanelikus tunnis, mis võimaldab teil oma keha ja vaimuga ühendust võtta, kui tugevdate ja toniseerite oma lihaseid. Nagu paljud retsensendid rõhutavad, on see pealkirjaga 'algajatele' sama suur vool kõigi tasandite joogade jaoks.

Lisateavet leiate siit

Kümne minuti algajate Kettlebelli treening



Tüüp: Tõstmise treening

Pikkus: 10 minutit

Nõutavad treeningvahendid: Kettlebell

Kas pole kindel, mida teha nende kodus olevas jõusaalis istuvate kettlebellidega? Personaaltreener Selase Botchway on siin abiks. Selles lühikeses, kuid armsas treeningus õpid mõned olulised kettlebelli treeninguliigutused ja saad ka oma südame löögisageduse. See treening ei ole mitte ainult suurepärane soojendus- või viimistlusvõimalus, vaid sobib ideaalselt nendeks päevadeks, kui teil on ka umbes 10 minutit vaba aega.

Lisateavet leiate siit

Pilates Pilates - kogu keha sobivus ja kehakaalu langus - Kait Coats

Tüüp: Pilates

Pikkus: Vahemik 17–32 minutit

Nõutavad treeningvahendid: Trenni matt

Seitsme erineva treeningvideoga, mille pikkus on vahemikus 17–32 minutit ja mis on suunatud kõigest tuharatest kõhuni, hoiab see kogu keha pilatesega videote sari päevad läbi higistamise ja keha tugevdamise nimel kinni. Paljud retsensendid märgivad, et kuigi mõned tunnid on keerukamad, pakub juhendaja motivatsiooni, mida vajate jätkamiseks, ja informatiivseid nõuandeid vormi täiustamiseks.

Lisateavet leiate siit

Samm-aeroobika jätkab liikumist

Tüüp: Aeroobika

Pikkus: 27 minutit

Nõutavad treeningvahendid: Treeningu etapp

Kui teil pole kodus jooksulint, elliptilist treenerit või statsionaarset jalgratast, võib olla keeruline leida viise, kuidas lisada kardiotõde keldris või elutoas toimuvasse rutiini. Kuigi samm-aeroobika võib panna teid mõtlema 80-ndate spordiklassile, toimib see tegelikult üsna kindla treeninguna - eriti kui seda juhib Paul Eugene. Lisaks sellele, et see treeningvideo soovib kardiovõrgus soovida, on see treeningvideo väga lõbus - midagi, mida enamik inimesi võiks praegu rohkem kasutada.

Lisateavet leiate siit


SEOTUD: Kuidas muuta oma ratas statsionaarseks treeningrattaks


Isomeetrilise jõutreeningu treeningsari

Tüüp: Isomeetriline jõutreening

Pikkus: Kell 17–23 minutit

Nõutavad treeningvahendid: Puudub

Sama treeningrutiini tegemine päev-päevalt võib mõne aja möödudes mitte ainult igavaks muutuda, vaid võib ka kehale raskeks osutuda. See on Brian Klepacki isomeetriliste jõutreeningute seeria suurepärane, kui hooaeg tervikuna on suunatud kõigile keha lihastele, igas osas on erinev staatiline treeningrutiin, mis keskendub ühele kindlale kehapiirkonnale - alakehale, kätele jne. .

Lisateavet leiate siit

Kogu keha tabata treening

Tüüp: Tabata

Pikkus: 25 minutit

Nõutavad treeningvahendid: Käte kaalud

See treening ei nõua palju lisatööriistu, kuid nõuab siiski palju energiat. Treener Raneir Pollard toob kaasa kogu entusiasmi, mida vajate diivanilt tõusmiseks ja oma päevale liikumisminutite lisamiseks ning Tabata inspireeritud treening (sarnane HIITiga, kuid sageli lühema puhkeajaga) jätab teie keha võrdsete osade pumbatuna ja kurnatuna .

Lisateavet leiate siit

BoxxHIIT - ülim poksitreening

Tüüp: Poks

Pikkus: 19–35 minutit

Nõutavad treeningvahendid: Kaalutud kindad või 1 kg hantleid (valikuline)

Kui arvasite, et vajate poksitrenni lõpuleviimiseks sõrmust, boksikotti ja padju, mõelge uuesti. See kuuest treeningvideost koosnev seeria võimaldab teil poksikogemusi saada kodus ilma lisavarustuse (1 kg hantlid on valikuline) või inimeste vajaduseta. Alates löömistest ja vajutamistest kuni löömiseni ja ristamiseni kombineerivad rutiinid shadowboxi ja HIIT-i, mille tulemuseks on dünaamilised klassid, mis teid juba algusest peale haakuvad. Kuna seal on kolm juhendajat, saate klassi muutmise või raskendamise jaoks järgida erinevaid modifikatsioone.

Lisateavet leiate siit

Zumba Super Cardio tantsupeo treening

Tüüp: Tants

Pikkus: 55 minutit

Nõutavad treeningvahendid: Puudub

Kuna te ei saa oma tantsuliigutusi klubiautomaati tuua, siis miks mitte ka kodus tantsida ja treenida ka päevaks. See Zumba klass on väljakutsuv - kardio hoidmine peaaegu tund aega pole kaugeltki vaevatu - kuid seda on lihtne jälgida. Rohkem kui 100 kliendireitinguga ja kokku 4,3 tärni viiest tärnist on see treening fännide lemmik Prime Video platvormil. Kui töötate kodus koos oma partneri, toakaaslase või lapsega, on see eriti hea valik rühmana.

Lisateavet leiate siit


Võite ka kaevata:


AskMenile võidakse maksta, kui klõpsate selles artiklis oleval lingil ja ostate toote või teenuse. Lisateabe saamiseks lugege meie täielikku teavet kasutustingimused .