Rinnapiima joomine

iStock / Pilin_Petunyia

Kas täiskasvanud inimene peaks jooma rinnapiima massiks?

Dad Bodi projekt on AskMeni Suurbritannia toimetaja ja uue isa Ian Taylori katse võtta sihikule tema vormitu tainas torso. Ta kirjeldab oma jõupingutusi iganädalastes artiklites, mis hõlmavad treeninguid, toitumist ja mustade vööde ajakorraldust, mis on vajalik vormi saavutamiseks, vormis püsimiseks ja isa keha löömiseks.



See on imelik. Eks? See on kindlasti imelik. Kasvanud mehed (kes tahavad suuremaks kasvada) pöörduvad inimese rinnapiima poole, et rahuldada oma vajadust maitsva kasu järele. See on imelik (veider!), Kuid kindlasti tõeline nähtus.



Kulturistid või vähemalt mõned kulturistid usuvad, et rinnapiim on ülim lihaseid tugevdav toidulisand, mis on varustatud toitainete ja hormoonidega, mis arvavad parandavat sportlikku sooritusvõimet, kiiremat taastumist ja jah, paisutavad meie t-särke täis liharibasid .

Seal, kus on nõudlust, järgneb pakkumine: Internetis pole olnud puudust hiiglaslikest rinnaga toidetud meestest, sest paar aastat tagasi ilmnes trend. Need kahtlemata virnastatud poisid joovad kas pärast oma sünnitust oma partneri rinnapiima või külastavad veebifoorumeid või veebisaite, näiteks OnlyTheBreast.com, kuhu ettevõtlikud noored emad postitavad oma piima müüvaid reklaame umbes 2 naela untsi kohta. Tavaliselt hoitakse seda külmkapis ja jahutatakse saatmiseks. Võite isegi saada rinnapiima jäätist.



Mulle ei meeldi seda tunnistada, kuid uue isana keset treenimisprobleeme olen huvitatud. Kutsu mind uudishimulikuks.

Umbes viimase 10 nädala jooksul olen kaalust alla võtnud umbes 10 kg, mis on tegelikult veidi rohkem, kui tahtsin heita. Nüüd tahaksin väljakutse viimaseks paariks nädalaks lisada natuke lihastoonust ja tugevdada oma jõudu - ja kodus juhtub lihtsalt olema looduse valgu kokteili põhjatu allikas. Ma abiellusin temaga kolm aastat tagasi.

Võimalik, et mu naine kahetseb nüüd seda joont. Jagan teiega kõike seda, mis mul on, jagan teiega, sest ta loob mulle selgelt kahtlase ilme, kui tõstatan idee, et te teate, proovides seda.



Kuid hämmastaval kombel on ta pärast mõningat õrna veenmist nõus. Need asjad on massiivsed, ütleb ta, vaadates rinnale alla. Vähemalt muudate need kergemaks.

Enne sinna minemist on siiski mõned põhireeglid, milles arvan, et võime kõik kokku leppida. Igasugune piim, mida ma joon, väljuks pudelis; otse allikast kätte saamine tähendaks väga olulise joone ületamist. Samuti ei kavatse ma poja suust toitu varastada. Ta saab esimesed dibid ja kui ma proovin mõnda, siis jääb see üle.

Ma tean, aasta isa & hellip;

Kui kavatsen tõsiselt rinnapiima juua, tahan ka aru saada (udderstand?), Miks kulturistid üldse huvi tunnevad. Nii et võtan telefoni teel ühendust inimestega, kes teavad sellest rohkem kui mina.

Noh, see sobiks hõlpsasti teie makrotesse, ütleb toitumisspetsialist Sophie Dillon Värske Fitness Toit , geniaalne tarneettevõte, mis on kontrollinud minu kaloreid ning süsivesikute, rasvade ja valkude segu, mida söön Dad Bodi projekti raames. Vaatate umbes 170 kalorit tassi kohta: 10 g rasva, 16 g süsivesikuid ja 2 g valku.



Kaks grammi valku? See pole midagi! Miks on kulturismikogukond nii kiindunud?

See sisaldab kasvuhormoone, mis aitavad imikutel kiiresti kasvada, ütleb Sophie.

Ma arvan, et see on mõistlik - kas või juba seetõttu, et mu kolmenädalane poeg tegeleb tõsiselt massiga. Ta lisab massi sellises tempos, nagu mu narmendav raam ainult unistada võib. Esimeste nädalate jooksul võttis ta 7% oma kehakaalust ja see pole nii, et annaksime lapsele kreatiini.

Registreeritud toitumisspetsialist Drew Price, raamatu autor Dodo dieet , annab mulle natuke rohkem üksikasju. Rinnapiimas on muude toitainete hulgas ka IGF kasvufaktorid, mis on väga anaboolsed. Sellepärast kasvavad beebid nii kiiresti. Samuti on olemas teatud immuunkaitse, mis on kasulik nii imikutele kui ka inimestele, kes treenivad palju, ütleb ta.

Rinnapiimas võib olla vähem valku kui lehmapiimas, kuid see sisaldab ka rohkem häid asju, ütleb toitumisnõustaja Laura Tilt Tilt toitumine . Rinnapiim on vadakuvalgu rikkam (60% rinnapiima valgust on vadak) kui tavaline lehmapiim (20% vadak), ütleb ta. Vadakuvalgul on lihaseid tugevdavad omadused ja kuna see seedub kiiresti, jõuab see kiiresti lihasesse.

Sellegipoolest ei suutnud ükski ekspert, kellega vestlesin, leida ühtegi kindlat teaduslikku tõendit, mis toetaks rinnameeste tegemist. Tegelikult olid need täis hoiatusi - eriti kui hankisite oma varusid veebis.

Laura ütleb, et töötervishoiu ja tööohutuse osas puudub regulatsioon. Tegelikult võib internetist või pastöriseerimata olekus ostetud toorpiim olla saastunud bakteritega, mis võivad põhjustada toidust põhjustatud haigusi. Ühes 2013. aastal ajakirjas avaldatud uuringus Pediaatria leidsid teadlased, et 101 piima jagamise veebisaidilt ostetud rinnapiima proovist oli 74% bakterite kasvu ja paljud olid saastunud patogeensete bakteritega, sealhulgas stafülokokk, streptokokk ja salmonella.

See pole selline mikrotoit, mis mind huvitab, tänan teid väga, kuid teadlased usuvad, et suur osa riskist tuleneb piima ekspresseerimisest ja säilitamisest - mul poleks seda probleemi tingimata, kui ma joonuksin kodus . Sellegipoolest tugevdab see Drew väidet: rinnapiim on muutlik ja ainult sama hea kui inimene, kellelt see pärineb. On tõendeid selle kohta, et osa sellest, mida ema tarbib, sealhulgas suhkur, alkohol või isegi metamfetamiinid, võib rinnapiima edasi anda.

Selle saavutamiseks pakuvad mõned rinnapiima veebiallikad seda pastöriseeritud. See protsess peaks enamikul juhtudel muutma joomise ohutumaks, kuid Drew juhib tähelepanu sellele, et see nullib ka kulturistidest huvitatud kasvuühendid.

Kõige lõpuks tuletab Laura mulle meelde midagi, mida õppisin sünnieelne tund: rinnapiim muutub ajas. Esimestel päevadel on piim rikkalikult ternespiima ehk “esimene piim”, mis sisaldab rohkem valku, vähem rasva ja mitmeid kasvufaktoreid, mis võivad lihaste kasvu stimuleerida. Pärast neid esimesi päevi see muutub ja sellel ei ole sama kasvufaktorite kontsentratsiooni. (See on ka põhjus, miks veiste ternespiima turustatakse spordilisandina, ütleb Laura.)

Seega tundub, et ainus põhjus, miks mu naise rinnapiima juua on, on imelik uudishimu - ja nagu ma mainisin, on mul imelikult uudishimu.

Mu parem pool kingib mulle ühe klaasi oma parimat kodupruuli - just väljendatud, ei midagi värskemat! - pärast treeningut.

Tervist, ütlen ja see läheb alla.

Maitsmisnoodid: see on soe, sile, kergelt pähkline ja väga-väga magus. See maitseb nagu piim, uskuge või mitte, kuigi te ei peaks seda tingimata oma lamedasse valgesse panema. Ootasin võimsat häbi järelmaitset, kuid seda ei tule.

Inimesed pigistavad meeleldi põllumaa loomalt piima ja valavad selle oma maisihelvestele. See ei muuda mind Arnie'ks, kuid võib-olla peaksid kõik lõpetama rinnapiima üle vingumise.

See pole tõesti nii hull, ütlen oma naisele. Ma võiksin sellega tegelikult harjuda.

Ei, ütleb ta.

Ja piisavalt aus.

Rohkem projekti The Dad Bod projektist

0. nädal: miks tulevased isad kaalule lähevad?
1. nädal: olümpiavõitja isa Bod treeningkava
2. nädal: isa Bod toitumiskava
3. nädal: miks võib halb uni teie treeningut saboteerida?
4. nädal: miks mehed hoiavad rasva kõhus?
6. nädal: pooleldi kaalumine
8. nädal: kas rinnapiim on looduse valgu kokteil?