Kõik, mida peate teadma suhetes petmise kohta

Mees ja naine suudlevad üksteist duši all, koos naisega

Getty Images

Kas suhted suudavad ellu jääda? Siin on kõik, mida peate teadma

AskMeni toimetus uurib ja vaatab põhjalikult läbi kogu elu parimad seadmed, teenused ja põhitarbed. AskMenile võidakse maksta, kui klõpsate selles artiklis oleval lingil ja ostate toote või teenuse.


Kui teil pole avatud, polüamoorseid suhteid, peetakse peaaegu alati petmiseks seksuaalset suhtlemist kellegagi, kes pole teie partner. Ja mis puudutab petmise teemat, siis üldine üksmeel on selles, et see on vale. Nr ifs, ands või buts.





Kuid põhjused, miks inimesed petavad, mis tegelikult on suhetes petmine, ja kogu küsimus, kas paar võib kunagi tagasi tulla, kui üks partner on truudusetu, noh, see pole nii must-valge.

Kui sind on kunagi petetud, siis tead, et see tundub päris kohutav. See on löök sinu egole ja enesehinnangule. See paneb sind kahtlema oma hinnangus partneri valiku osas. Hakkate ennast süüdistama, mõeldes, kas oleksite võinud midagi teha, et neid rohkem huvitada, et nad ei tunneks, et nad peaksid mujalt otsima. Teie usaldus on löödud ja kui otsustate alustada kellegi uuega, muutub selle uuesti ülesehitamise protsess raskemaks kui kunagi varem.

SEOTUD: Siit saate teada, kuidas oma suhet petma panna



Kuid petmise tagakülg pole ka pargis jalutuskäik. Hiilimisega kaasnev ärevus, süütunne, mida tunnete pärast kuriteo toimepanemist ja peate nägema oma partnerit, kes pole teie tegemiste suhtes targem, ja kui otsustate, on uudiste edastamine uskumatult ebameeldiv.

Miks siis inimesed seda teevad? Ja kui see juhtub, siis mida peaksite selle vastu tegema? Siin on kõik, mida peate petmise kohta teadma, otse ekspertidelt (ja paarilt seal käinud tõeliselt naiselt).

Sisu

1. Miks inimesed petavad?



Petmise põhjused võivad juhtida gammat. Vastavalt Tina B. Tessina Ph.D., üks peamisi tegureid (mis võivad olla eriti kahjulikud) on sund tunda end igal hetkel hästi, hoolimata suhte staatusest. 'Teatud tüüpi inimesed on keskendunud kohesele rahuldamisele,' selgitab ta.

'Nad petavad iseenesestmõistetavalt ega leia, et peaksid olema ustavad. Inimesed, kes tunnevad õigust seksile igal viisil, kuidas nad seda saavad, ratsionaliseerivad petmist alati ja muudkui teevad seda. Nad ei taha tegeleda abieluküsimustega ega õppida lähedust elus sama inimesega. Nad saavad oma rõõmsameelsed ebaseaduslikust seksist. '

Kui teil on olnud truudusetust mõne inimgrupiga, on tavaliselt keegi, kes viskab välja idee, et õnnelikud inimesed ei peta. Dr Tessina ütleb, et selles on siiski mõningaid väärtusi, ehkki mitte alati. 'Uuringud näitavad, et naised petavad, kuna tunnevad end emotsionaalselt puudust, ja mehed seetõttu, et tunnevad end seksuaalselt puudusena,' ütleb ta. 'Kuna ebaseaduslikud asjad on Internetis või kontoris üsna hõlpsasti kättesaadavad, on suhtega rahulolematul abikaasal hõlpsam kiindumust kellelegi teisele üle anda, kui võtta emotsionaalne risk rääkida partneriga rahulolematusest.'

Suhted võtavad tööd ja kui üks või mõlemad osapooled pole nõus pingutama, võib mujalt puudu leida lihtsam. 'Kuigi enamikku abielurahulolematust pole nii raske parandada ja petmine on tavaliselt emotsionaalselt laastav kõigi jaoks, on petisel' vahetu rahuldamise 'mentaliteet ja ta teeb lihtsalt seda, mis tundub hea, ja tunneb, et ei suuda seda kontrollida,' ütleb dr. Tessina. 'Ta ei mõtle tulevastele probleemidele (vähemalt teise inimesega ühenduse loomisel) ja lihtsalt varjab emotsionaalset valu.'

Võimalik, et olete kuulnud ideed 'lubada' nimekirja ideest (või isegi oma partneriga nalja visanud) - sisuliselt on teil 2-3 kuulsust purustatud, et kui kunagi avaneb võimalus, oleks teie teine ​​oluline teiega magamine ühekordse asjana. Tõsi, seda tüüpi vestlused on kõik lõbusad - sest pole võimalust, et teil on kunagi võimalus selle supermudeli naelutamiseks. Aga autor Kevin Darné ütleb, et see kontseptsioon pole tegelikult nii kaugeleulatuv ühe tüüpi petjate osas, kes ei suuda uskumatule võimalusele ei öelda. 'See inimene ei otsi ennetavalt petmist,' selgitab ta.



'Neil võib olla kaastöötaja või isegi võõras inimene, kellega nad Starbucksis või kus iganes ristuvad. Ühel päeval see inimene flirdib või lööb talle otsa! Seal on võimalus fantaasia reaalsuseks muuta ja olla selle kuuma inimesega koos. Võib-olla on abielus oleva inimese abikaasa linnast väljas või oleks petja äritegevusest eemal ja võimalus vahele jääda on äärmiselt väike. Sisuliselt võib see olla üks kord elus võimalus temaga koos olla. Mõnikord võib seda tüüpi petja tekitada kaaslaste survet. Nad võivad hängida hotelli sohvabaaris oma sõprade seltsis, kes kutsuvad neid sinna minema. Sellised petised on süüdi kiusatuses. '

SEOTUD: Miks naised petavad? Meil on 5, et paljastada nende motivatsioon

Mida ütlevad tõelised naised: 'Petmine oli minu jaoks totaalne põgenemine igapäevaelust,' ütleb 34-aastane Simone. 'See oli põnev. Kuid ma pole kindel, kas see tähendab, et te ei peaks koos olema. Ma arvan, et see sõltub põhjusest, miks te petsite. Minu puhul oli see nagu teraapia, et saada läbi see, millega ma oma elus õnnetu olin. Ma arvan, et see on kõigil erinev, kuid ma ütlen, et kui teil on ainult lühike suhe ja teie või teie partner petab, siis ei tohiks te ilmselt koos olla. '

2. Kas teie suhe saab petmisest taastuda?

Olete seda näinud alati, kui avalikkuses kellegagi puhkeb uus abieluväline afääriskandaal - abikaasa seisab kogu segaduse kõrval. Kui paar, kes truudusetuse ees nii avalikult silmitsi seisab, suudab leppida, peaksime meiegi hakkama saama, eks? Jah, ja ei.

Seksoloog Dr Megan Stubbs ütleb, et see, kui teie suhe taastub täielikult, võib olla väga pikk tee - teekond, mis kunagi sihtpunkti jõudes nõuaks parandamiseks mõlemalt osapoolelt palju. 'Petmine on üks kõige hävitavamaid asju, mis suhetes võib juhtuda,' ütleb dr Stubbs. 'Petmine on usalduse rikkumine ja see on ükskõik milliste suhete peamine alus. Kui olete ise (või petis) puhtaks saanud, peab olema paika pandud plaan. Suhte usalduse ja läheduse taastamiseks on vaja energiat mõlemalt poolelt. '

Ja selle protsessiga võivad kaasneda uued parameetrid - need, millega mõlemal poolel võib olla raske kohaneda. 'Mõnikord nõutakse teiselt partnerilt uute reeglite vastuvõtmist, nagu avatud sotsiaalmeedia või juurdepääs mobiiltelefonile,' ütleb ta. Ükskõik, millised reeglid või kokkulepped teie suhtes kehtestate, on isiklikud. Pettusest tervenemise plaanis pole nimekirja kohustuslikest varandustest. Tea, et paranemise protsess võtab aega. Teie ja teie partner peavad otsustama, kui kaua peate paranema ja millal usaldus taastub. See pole kahe nädala parandus. '

Dr Tessina on sellega nõus ja ütleb, et kui mõlemad osapooled on valmis ja keskenduvad suhte parandamisele pärast ühe inimese petmist, saab seda teha. 'Terapeudina, kes töötab paaridega iga päev, tean, et abielu on võimalik pärast truudusetust parandada,' ütleb ta. 'See pole mitte ainult võimalik, vaid ka laste kaasamisel on soovitav.' Selleks ei pea aga petetud inimene seda fakti enam kasutama alusta või võida argumente .

'Sageli on mõlemad partnerid probleemile kaasa aidanud ja kui teine ​​abikaasa jätkab vea teinud süüdistamist ja halvustamist, siis mõlemad kannatavad kaua, nii ka nende perekonnad ja lapsed. Kui käitumises toimub siiras muutus ja kui truudusetuseni viinud probleemidega tegeletakse ja neid parandatakse ning mõlemad pooled lähenevad probleemile siiras soovis avastada, mis valesti läks, ja selle parandada, siis on andestus oluline osa paranemise protsess, olenemata sellest, kas paar jääb abielusse või mitte.

Aga seksikoolitaja ja kolumnist Gigi Engle soovitab suhtuda pärast petmist ettevaatusega suhtesse jätkamise optimismisse. 'Enamik eksperte ütleb, et nad usuvad, et suhe võib truudusetusest taastuda, kui mõlemad partnerid tahavad suhet piisavalt halvasti korda saata,' ütleb ta.

'Ma ei veena seda. Ma tõesti arvan, et kui kedagi petate, on suhe läbi. Te lõpetate selle sisuliselt partneri reetmisega. Mõni inimene võib petmispartnerile andestada ja proovida edasi liikuda, kuid kuidas saaksite sellest tegelikult lahti lasta? See on alati midagi, mis on teie vahel. Kui olete suhtes, mida soovite tõesti päästa, ei tee te midagi sellist, mis on niivõrd lugupidamatu. Mõelge sellele: petmine pole midagi, mida te lihtsalt kogemata teete. Sa pead kedagi suudlema, minema koos temaga kuhugi privaatseks, võtma kõik riided seljast ja siis füüsiliselt seksima. Siin arvestatavad tegurid on see, miks te [või teie partner] seda tegite. Selle küsimuse keskmes on peaaegu iga kord austuse puudumine oma partneri, suhte ja enda vastu. Inimesed petavad, sest tahavad, et nende suhe lõppeks, kuid ei oska või ei viitsi oma partneriga lahku minna. '

Mida ütlevad tõelised naised: 'Kui olin teismeeas, oli see igavuse ja jõu tõttu,' ütleb Kate, 38. 'Tundus põnev olla, kui tahtsin, et keegi sooviks teid igal ajal. Kui ma juba ülikoolis käisin ja olin pikaajalises suhtes, siis sellepärast, et oli asju, mida ma suhtest ei saanud, kuid mul polnud aimugi, kuidas seda oma partnerile edastada. Ma kartsin. Nii et ma lihtsalt pettsin. Emotsionaalselt ja füüsiliselt. Mõnikord erinevate inimestega erinevate asjade jaoks, mida mul vaja oli. See oli ka lõbus. (Jah, ma ütlesin seda. See oli lõbus.) Samuti ei uskunud ma, et leian õige kuti, igatahes. See oli tagasi 90-ndatel, kui meie, daamid, ärkasime vähem oma enese väärtuse ja võime üle öelda, et kutt peaks matkama. See kestis minu esimeses abielus, keda ma ka pettsin, sest ta oli vägivaldne ja hoolimatu. Lõpuks kolisin välja ja algatas lahutuse ja sai palju ravi, et välja selgitada, kust selline käitumine tuleneb. Nüüd olen uuesti abiellunud ja olnud õnnelik juba 10 aastat. Pettuseta. Kuigi see on nagu alkoholism - päästik ja soov on alati olemas, tean, kuidas seda nüüd kontrollida ja mis veelgi olulisem, kust see tegelikult pärineb. '

3. Mida teha, kui oled petnud

Esiteks peate pärast kuriteo toimepanemist hoolikalt uurima, kas soovite suhte jätkumist. Kas teie tegevuse ajend oli tingitud asjaolust, et soovite oma praegusest romantilisest olukorrast välja tulla? Või oli see tõepoolest ühekordne viga, mida soovite, et saaksite võimaluse korral tagasi võtta? Kui see on viimane, ütleb dr Stubbs, et esimene samm on öelda oma partnerile - ükskõik kui ebameeldiv see ka pole. 'Lõppkokkuvõttes, kui soovite, et see suhe toimiks ja oleks pikaajaline, peate olema puhas,' ütleb dr Stubbs.

'Kui sa petnud, ei ole see tingimata märk sellest, et sa ei peaks selles suhtes olema. Suhtlemine oma partneriga on võti. Küsi endalt, miks sa tegid seda, mida tegid, ja vaata siis, kas suudad selle põhjuse välja uurida. Ja on tõenäoline, et kui olete tundnud, et teie suhtes on midagi lahti ja see viis teid käituma nii, nagu tegite, tunneb teie partner tõenäoliselt sama muutust. Lõpuks taandub petmine usalduse rikkumisele. Kas see on üheöösuhe või suhe, hoiate neid intiimseid saladusi oma partneri eest ja see pole korras. '

Dr Tessina agressioon. 'Kui soovite tõsiselt oma suhete probleeme lahendada, on ülitähtis, et mõlemad hakkaksite ausalt ja avatult vastamisi olema,' ütleb ta. 'Enamasti tekivad asjad seetõttu, et suhtlus ja lähedus on suhetes katkenud. On aeg ausalt vaadata, mis valesti läks. Suhtluse avanemiseks võite vajada nõustaja või terapeudi professionaalset abi, kuid see on ainus viis tekkinud kahju kõrvaldamiseks. ' Kui olete oma partneriga rääkinud, on aeg alustada oma praeguste suhete probleemide tuvastamise protsessi. 'Olge valmis tegema muudatusi, mis neid parandavad,' ütleb dr Tessina.

'Tehes asju samamoodi nagu teil alati on, annavad teile samad tulemused. Jällegi võib nõuda nõustaja objektiivsust, mis aitab teil välja selgitada, milliseid muudatusi on vaja. ' Viimane komponent, mis on sageli kõige raskem, on andestus mõlema poole otsuses. 'Niikaua kui olete üksteise süüdistamise ja enda kaitsmisega jänni jäänud, ei saa te edasi liikuda,' ütleb dr Tessina. 'Andestamine üksteisele ei tähenda juhtunu hukkamõistmist ega seda, et oleks hea, kui see korduks. See tähendab, et olete valmis selle peatüki sulgema ja edasi liikuma. Teie terapeut aitab teil mõista ja tekitada vastastikust andestust. '

Kui mõistate sel järelemõtlemisperioodil, et soovite tõepoolest midagi soovida, julgustab Engle seda oma õppepraktikana oma tulevaste suhete püüdlustest teavitama. 'Kui petja ei tähenda tingimata alati petjat,' ütleb ta.

'Peate leidma suhte, mis on piisavalt rahuldustpakkuv, et mitte viia teid petmiseni - peate olema koos kellegagi, kellest piisavalt lugu peate, enne kui lähed kellegi teisega magama. See on tegelikult piisavalt küps, et luua suhe, mida te ei püüa saboteerida. Oleme kõik seda teinud. See on osa täiskasvanuks saamisest. Parim asi, mida saate teha, on võtta aega vallaliseks jäämiseks ja tõeliselt uurida, mida soovite elult ja partnerilt. Pange realistlikud ootused. Ärge astuge suhetesse enne, kui olete valmis pühenduma ja oma sõnast kinni pidama. '

Mida ütlevad tõelised naised: 'Kui te petsite, ärge pekske ennast selle pärast,' ütleb Michelle, 27. 'Vaadake hoolikalt, miks te seda tegite ja miks. Kui see on ühekordne asi, pange see lihtsalt maha ja oodake, kuid kui see kordub, siis võib-olla on aeg oma praegusest suhtest edasi liikuda. '

4. Erinevad petmise tüübid

Termin 'petmine' ei pruugi piirduda seksuaalse kontakti või füüsilise ühendamisega. Tõde on see, et on erinevaid tüüpe ja truudusetus . Tänapäeva digitaalsel ajastul, kus on nii palju võimalusi suhelda nii inimestega, keda tunneme reaalses elus, kui ka teistega, keda õpime tundma ainult virtuaalselt, on palju võimalusi eksida, kasutades lihtsalt oma sõnu ja emotsioone.

'Emotsionaalne petmine on siis, kui on olemas lähedusaste, ilma et see oleks tingimata füüsiline,' selgitab dr Stubbs. 'See võib olla midagi sellist, nagu suhe, mille loote töökaaslasega, kuid te pole kunagi (või pole) tegelenud füüsiliste toimingutega.'

Töökaaslasega joogid võivad tunduda piisavalt süütud, kuid et jõuda lõpuni küsimusele, kas see, mida teete, kujutab endast emotsionaalset truudusetust või mitte, vaadake jagatavate asjade konteksti. Kas avastate end üha enam oma töökaaslases usaldamas, nii et te ei jaga oma partneri või abikaasaga nii palju? Kas valite mitu ööd nädalas õnnetunnil, kui veedate kodus aega inimesega, kellega olete suhtes? Kui need read hakkavad hägustuma, võib see kuuluda selle kategooria alla.

Siis on veel petmise tüüp, mis kuulub kategooriasse a üheöösuhe . 'Üheöösuhe on üksikjuhtum, kui teete kellegagi seksuaalvahekorda,' selgitab dr Stubbs. 'Seda tüüpi petmise võti on see, et see juhtus üks kord ja sellel võib olla tugev emotsionaalne seos või mitte.' See ühekordne truudusetus tähendab, et teil pole püsivat huvi selle inimese vastu, kellega te petsite, kuid siiski on kasulik heita pilk sellele, miks tundsite end pakutuna seda võimalust, kui avanes võimalus ise.

Kui olete afääriterritooriumil, petate oma partnerit sama inimesega. 'Lühiajalised suhted on siis, kui seksite paar korda sama naisega (või võib-olla mõne nädala või kuu jooksul) ja siis lõpetate selle, et naasta oma põhisuhte juurde,' ütleb Engle. 'Pikaajaline suhe tähendab, et seksite sama naisega regulaarselt pikka aega - isegi aastaid.'

Kroonilise truudusetuse korral peetakse truudusetust petmise normiks - see võib olla indikaator sügavamale küsimusele. 'Kui petmine on elustiil, kuigi see hävitab teie elu, on see seksisõltuvus,' ütleb dr Tessina. 'See võib olla ka õpitud muster isalt, kes oli truudusetu.'

Mida ütlevad tõelised naised: 'Kõik suhted on erinevad,' ütleb Lynn, 27. 'Iga petmine. Iga motivatsioon petmise taga. Nad on kõik erinevad. Ma tõesti usun, et on olukordi, kus see pole oma partnerile seda öelda väärt. Nagu suudlus kontori jõulupeol. Või siis ühendada, kui keegi teist on mitu kuud tööreisil olnud. Või tüüp, kes külastab Tais oma ettevõtte kontorit ja läheb massaaži saama. Need on kõik kohad, kus ma ei usu, et oleks vaja midagi öelda, sest need on ühekordsed ega kajasta tingimata suhte enda seisu. Kui teil on kellegi vastu püsivad tunded või teid tõmbab korduvalt truudusetus, siis on aeg vaadata suhet ja olla partneriga aus. Kuid on tõenäoline, et kui teid köidab sageli või sunniviisiline petmine, peate ennast ja selle tegelikke põhjuseid karmimalt vaatama. '

5. Edasine lugemine petmisest

Asjade ja truudusetuse teemal on kirjutatud palju raamatuid, mis aitavad kannatada saanud inimestel olukorraga toime tulla - ja aidata petistel mõista motivatsioone, miks nad tegid seda, mida nad tegid. Siin on mõned pealkirjad, mida petmise kohta edasiseks lugemiseks kaaluda:

Tugevam kui purustatud , autor Stacey Greene

Kui abikaasa on teid petnud, võib olla tohutult kasulik kuulata kelleltki, kes on selle ise läbi elanud. Autor Stacey Greene kirjeldab oma teekonda oma abikaasa suhte parandamise poole aastal Tugevam kui purustatud , pakkudes esmapilgul vaadeldavat tööd. 'Enamikule meist on petja äärekivile põrutamine norm,' ütleb Greene. 'Ma pole vist normaalne. Otsustasime abielu taaselustada ja selle veelgi tugevamaks muuta. '

10,99 dollarit aadressil Amazon.com

Kui headel inimestel on asju , autor Mira Kirshenbaum

Pidustatud terapeut Mira Kirshenbaum tegeleb probleemiga, miks „head” inimesed end asjadega seovad, kasutades ära tema tegeliku elukogemuse tuhandete patsientide ravimisel, kes on pidanud silmitsi seisma ja ületama petmise emotsionaalse mõju. Kirshenbaum esitab lihtsasti mõistetavad sammud petmise selguse saavutamiseks ja toob välja seitseteist erinevat tüüpi asju, mis valgustavad seda rasket teemat.

11,66 dollarit aadressil Amazon.com

Mitte ainult sõbrad , autor Shirley P. Glass, Ph.D.

Petmise asi, mida on kõige raskem alla neelata, on see, et sagedamini kui enne partneri teolt kinni saame, on meil tunne, et midagi toimub. Shirley P. Glass esitab hädavajaliku kinnituse, et lugejatel on õigus olla umbusklik: „Oleme lihtsalt sõbrad”, kui küsitleme oma abikaasat kellegi kohta, kellega nad on palju aega veetnud. Raamat annab ka juhiseid selle kohta, kuidas neid olukordi juhtuda saab, ja viib lugejad tervenemise teele.

11,58 dollarit aadressil Amazon.com

Elamine ja armastamine pärast reetmist , autor Stephen Stosny, Ph.D.

Petmine mõjutab teie tulevaste suhete edukust suuresti. Sealt tagasi saamise protsess on pärast lahkuminekut piisavalt raske, kuid lahkumine sellisest, kus teie usaldusväärne partner osutus ebaausaks, võib lõpuks teid ebaõnnestuda, kui kohtute uue potentsiaalse armuhuviga. PhD Stephen Stosny aitab lugejatel tunneli lõpus valgust näha, pakkudes tõhusaid vahendeid reetmise varju ületamiseks ja uuesti usalduse õppimiseks.

12,83 dollarit aadressil Amazon.com

Võite ka kaevata:


AskMenile võidakse maksta, kui klõpsate selles artiklis oleval lingil ja ostate toote või teenuse. Lisateabe saamiseks lugege meie täielikku teavet kasutustingimused .