Kõik, mida peate teadma pornost tingitud erektsioonihäirete kohta

Getty Images

Kas XXX filmid võivad põhjustada erektsioonihäireid? Me uurime

Nii et magamistoas on asjad kuumad ja rasked ning leiad, et pole võimeline esinema. Sa ei tea, mis see on - sa armastad oma partnerit ja tahad temaga tõesti ühendust saada. Ta ütleb kõik õiged asjad, ta teeb kõik õiged liigutused - kuid mingil põhjusel ei ole teil lihtsalt võimalik saada tugevat erektsiooni ja anda talle seda, mida ta palub.



Olete viriilne noor kutt ja teie partner on väga kuum, siis milles on probleem? Mis on tegelikult imelik, on see, et seda ei juhtu kunagi, kui vaatate pornot, ainult reaalse maailma asjadega, ütleb Robert Weiss , truudusetusele ja sõltuvustele spetsialiseerunud digitaalse ajastu läheduse ja suhete ekspert, raamatu autor Koeramajast välja .



Kui see tundub tuttav, võite tegeleda pornograafia põhjustatud erektsioonihäirega (PIED), mis mõjutab füüsiliselt tervete meeste arvu suurenemist. PIED on seotud sellega, mida psühholoogid nimetavad tingimuslikuks vastuseks.

Sisu

1. Kas pornost põhjustatud erektsioonihäired on müüt?



Põhimõtteliselt, kui veedate koos 70, 80 või isegi 90% oma seksuaalelust online porn - lõputud pildid seksikatest, põnevatest, pidevalt muutuvatest partneritest ja kogemustest - te muutute selle seksuaalse intensiivsuse tasemeks, ütleb Weiss. Siis leiate, et võrdluseks leiate, et teie tegelikud partnerid on oluliselt vähem stimuleerivad, hoolimata sellest, kui palju konkreetne lihaspartner teile meeldib.

Erektsioonihäired on muidugi keerulised. Sellel võib juhtuda palju põhjuseid. Seega, kui teil on see probleem, ei peaks te tingimata kohe eeldama, et see on seotud teie pornokombega.

On mitmeid tõsiseid meditsiinilisi probleeme, mis on keerukad ja mida ei saa kergesti korrigeerida, mis võivad mõjutada nende võimet saavutada ja säilitada erektsiooni, ning erektsioonihäirete (ED) põhjustel on mitmeid lahendusi, mida me suudame lahendada. Magnus Sullivan, filmi looja ManShop.com ja selle sõsarsait, BetterThanTheHand.com .



Kui teil on ED, on probleemi mõistmiseks asjakohaste toimingute tegemiseks oluline mõista selle põhjust. Diabeet, SM, eesnäärmeoperatsioonid ja neerupuudulikkus võivad põhjustada ED-d ja need on keerulised probleemid, mis nõuavad asjatundlikku arstiabi. Üldine stress, uimastite tarvitamine, suhteprobleemid, vähene sobivus ja suitsetamine on samuti levinud ED põhjused ja need põhjused on meie isiklikus kontrollis kuni mõõdukad, ütleb Sullivan.

Enamik mehi kogeb mingil hetkel mingisugust erektsioonihäireid (ka seksuaalse isu kaotus või seksuaalne anoreksia), kuid meie kultuur seda sellisena ei tunnista. Ja sageli on masturbeerimine, mõnikord pornograafia kaudu, tegelikult viis, kuidas treenida ennast kauem vastu pidama ja rohkem vastupidavust pakkuma.

Masturbatsioon on munnitreening. Kui läheneda sellele loovuse ja võimalikkustundega ('Kui kaua võin püsti püsida enne orgasmi? Kuidas jääda püsti pärast orgasmi? Kas ma saan orgasmi pärast esimest, teine ​​või kolmas orgasm ? '), masturbatsioon on parim viis mitte ainult ED-le reageerida, vaid ka mõista oma seksuaalse potentsiaali ulatust, ütleb Sullivan. Kui teil pole ühte ülalnimetatud meditsiinilistest probleemidest, võite jääda pärast orgasmi püsti, teil võib olla mitu orgasmi, teil võib olla hoogne seksuaalelu juba oma hämariku aastates.

Aga muidugi kõike mõõdukalt. Me ei viita mingil moel sellele, et pornograafia või masturbatsioon oleks halb asi. See on tegelikult teile väga hea. Kuid on punkt, et vaatate nii palju pornot, et see tekitab sõltuvust. Teil on vaja graafilisemat, intensiivsemat, karmimad seksuaalsed olukorrad sellel ekraanil teie ergutamiseks ja tegelikust elust ei piisa.

See tüdruk teie voodis pole lihtsalt teid nii põnev kui virtuaalne reaalsus, kuhu olete end sisse lasknud. Kui teil on siin ED-probleeme, on tõenäoline, et see on psühholoogiline, mitte bioloogiline. Teie pornokombestik on pannud teid tegelikus elus kannatama seksuaalse isu (või seksuaalse anoreksia) all. Tuleb ette. Rohkem kui arvata oskaks.



Lihtsalt, see on punkt, kus võite minna liiga kaugele. Mehed muutuvad tundmatuks erootiliste stiimulite suhtes pikaajalisel pornotarbimisel, ütleb dr Ralph Esposito, Armonki integreeriva meditsiini funktsionaalse meditsiini praktik, integreeriva uroloogia ja meeste tervise ekspert. Nende keha ihkab pornot, kui nad on alasti naise ees. See on seotud dopamiini retseptorite ja naudingute otsimise süsteemiga, mis tekitab mingisuguse kõrge.

Porno vaatamise ja meie enda tegelike suhete vaheliste suhete kohta on tehtud palju uuringuid. The Seksuaalmeditsiini ajakiri hiljuti lõpetas uuringu, leides, et pornovalvurid jagunevad mitmesse kategooriasse. Nende kategooriate hulka kuuluvad puhke-, sund- ja riskirühmad.

Teine uuring seotud pornotarbimine erektsioonihäiretega. Selle risk sõltub suuresti sellest, kuhu te nendesse kolme kategooriasse kuulute - puhkusevaadetel on palju vähem muret kui riskirühma vaatajatel -, kuid lõpptulemused ütlevad, et kui vaatate palju pornot, võite harjuge erootiliste stseenide ülanägijatega nii hästi, kui teie ees olev reaalse elu tüdruk suudab teid vähem erutada. Te muutute virtuaalse maailma kaudu tundetuks reaalse suhtes. Julge uus maailm, tõepoolest.

Porno on tervislik ja seda ei tohiks kunagi vältida ega patuks kohelda (selleks olid meil emad!), Kuid liiga palju head võib olla halb asi, olenemata sellest, mis see hea on. Tõsi on see, et inimesed vaatavad pornot rohkem kui kunagi varem. A uuring 2014. aastal leidis, et kolmandik meestest vaatas pornot iga päev. See oli kolm aastat tagasi. See muutub lihtsalt kõrgemaks, eriti kui maailm kasvab virtuaalsemaks ja omavahel tihedamalt seotud.

Ma kasutasin pornograafiat kui vahendit oma seksuaalsuse suurendamiseks ja erektsioonide saavutamiseks, ütleb Ja Canfield , erektsioonihäirete ekspert ja selle seisundi kogu elu kannatanu, ilmuva raamatu autor Häkkige ED-kood .

Sündisin vormi erektsioonihäiretega ja proovisin erektsiooni saamiseks peaaegu kõike. Kahjuks ebaõnnestusid kõik proovitud stiimulid, kuna mul oli ihupuhituskoe fibroos. Pidage meeles, et porn stimuleeris mu meelt ja viis mind siseelus äärmiselt erutama, ütleb Canfield.

Uuringud on näidanud, et pornograafia üleannustamine võib aja jooksul viia teatud aju retseptorite desensibiliseerimiseni. Kolm peamist põhjust E.D. saab liigitada kategooriasse Bioloogiline , Psühhosotsiaalne ja Lihas-skeleti . Pornosõltuvus oleks kindlasti psühhosotsiaalne. Oma töös olen leidnud, et suhtlus teie partneriga on võti mis tahes vormis erektsioonihäirete vastu võitlemiseks, ütleb Canfield.

Nii mõnelgi mehel, kellel on praegu sagedased pornograafilised saidid, on tekkinud liigne stimulatsioon ja liiga suur masturbatsioon ning nad on õpetanud, et neid stimuleerivad ainult uuemad ja ebareaalsemad stiimulid. Üle stimuleerimine muudab stimuleerimise põhimõtteliselt raskemaks. Selleks, et neil oleks oma tõelise lihaga mingit erutust, on vaja palju keskenduda ja keskenduda.

See võib olla mõlema osapoole jaoks väga kauge südamlik, kuna naine võib leida, et ta pole soovitav ja mõtleb, et temaga on midagi valesti, Elsa orlandini , Psy.D .. litsentseeritud kliiniline psühholoog ja sertifitseeritud seksiterapeut.

Näitena vaadake seda ühe lugu Redditi kasutaja :

Hiljuti kohtusin tööl selle tüdrukuga, kes tundus mulle äärmiselt atraktiivne ja otsustasin, et tahan selle temaga kaotada, viisin ta hotelli ja kõik ja tegime tavalist, eelmängu ja kõike muud, kui aga tegu oli mu sõbraga polnud selleks valmis. See oli minu jaoks äärmiselt kummaline, sest eeldasin, et 25-aastasel neitsil on kaljukindel kukk valmis selle tibu ajusid paugutama. Aga ei midagi, see muutus lihtsalt lõdvaks ja oli minu jaoks äärmiselt piinlik. Oleme mõnel korral uuesti proovinud ja üsna sama asja ning olen üsna kindel, et ta ei häiri mind enam. Alguses tundus mulle imelik see, et kui vaatan pornot, sain selle raskeks, äärmiselt raskeks ja mul oli kõige hämmastavam orgasm. Olen pornot vaadanud alates 16. eluaastast ja avastasin üsna palju, et pärast kogemata masturbeerimist võiksite sperma teha ja nüüdseks juba 9 aastat regulaarselt masturbeerinud.

Mees, kes elab saladuskooremiga ja teab, et tal on alternatiivne seksuaalelu pornotähed - virtuaalsed üksused, kellega ta kunagi ei kohtu. See käitumismudel võib tekitada häirivat sõltuvust ja olla väga kulukas.

Paljud minu kliendid leiavad, et ei lähe magama ega maga oma igapäevastes tegevustes, et leida aega, mille jooksul need suhted nende virtuaalsete üksustega luua. Nende partnerid muutuvad järk-järgult kaugemaks ja vihastavad ning seavad kahtluse alla nende truuduse ja esitavad väljakutse nende võimekusele esineda, ütleb dr Orlandini.

Mõnikord pole selleks ajaks, kui inimene otsustab paremaks saada, partner enam saadaval ega soovi end intiimselt avada.

2. Mida teha, kui kannatate pornograafia põhjustatud erektsioonihäirete all

Kiire vastus on see, et peate lõpetama pornograafia vaatamise. Porno kõrvale jätmine ja selle asendamine teiste inimeste tegeliku lõbutsemisega - puhkus sõprade ja lähedastega - põhjustab teie tingimusliku vastuse pornole. Tavaliselt, kui te pornost eemale lähete, on teie seksuaalne jõudlus normaliseerub mõne kuu jooksul. See tähendab, et algtasemele naasmine võib mõnel mehel võtta aasta või rohkem, ütleb Weiss.

Pange tähele, et meditsiinilised probleemid võivad põhjustada erektsioonihäireid isegi noorematel meestel. Kui see teie puhul nii on, võivad aidata sellised ravimid nagu Viagra. Samamoodi võivad varajase eluea traumad põhjustada erektsioonihäireid. Kui jah, võib abi olla ravist, mis aitab teil seda traumat töödelda. Kui teie probleem on seotud ainult pornoga, siis tõenäoliselt ei aita ravimid ja nõustamine ning peate pornost loobuma, ütleb Weiss.

Kuidas oma partneriga rääkida

Kui pornograafiaga seotud erektsioonihäired põhjustavad teie suhetes probleeme, on parem öelda oma partnerile, et küsimus pole mitte atraktiivsuse puudumises, vaid tingimuslikus vastuses pornole, mida olete vaadanud. Siis saate öelda oma partnerile, et loobute pornost, ja eeldate, et teie reaalne seksuaalne toimimine taastub järk-järgult, kui teie aju naudingukeskus normaliseerub, ütleb Weiss.

Alati, kui töötan koos erektsioonihäiretega paaridega, pöördun kõigepealt iga inimese poole eraldi, et mõista düsfunktsiooni maksumust, ütleb dr Orlandini.

Kui ma näen, et see on pornograafia põhjustatud, siis ma üritasin neid panna täisväärtuslikule dieedile ja mitte lubada neil mõnda aega mingisugust lähedust olla ja lubada neil näha oma partnerit ainult igasuguste stiimulitena. Ma julgustasin tema partnerit mõistma mingit tüüpi ümberkalibreerimist ilma erilise koostööta, lootes, et nad pakuvad oma partnerile ruumi ja aega, et muuta seda, kuidas nende aju seksi näeb ning mis on nende jaoks stiimulite ja soovide allikas, ütleb dr Orlandini.

Kuid on tavaline, et partnerid teavad, et masturbeerimine toimub mingil moel ja sellega on seotud pornograafia. Nendel juhtudel võimaldab see selgitada, mis on juhtunud nende partnerite ajuga ja mida saab teha nende läheduse parandamiseks ja tugevdamiseks. Harva julgustan pornograafiat kasutama seksuaalse läheduse ravimisel, kuna riskime taandarenguks pornograafiasõltuvusse. 'Ütleb dr Orlandini.

Paljud mehed, kellega olen rääkinud, kirjeldasid, kuidas naised neist lahku läksid, kui nad pornograafias või ajakirjades masturbeerivat leidsid, ütleb Sullivan. Teised kirjeldasid, kuidas nende naised astusid paari teraapiasse, et pöörduda oma pornosõltuvus Või seksisõltuvus.

Terapeutist sõber mainis, et umbes 80% kõigist heteroseksuaalsetest paaridest, kes teda näevad, teevad seda esimest korda, kuna naispartneri arvates on mehel seksiprobleem. Kui rohkem naisi mõistab paremini masturbatsiooni motivatsiooni laia spektrit ja masturbeerimise eeliseid, suudaksid mehed häbi ja hirmu kergemini leevendada ning iroonilisel kombel muutuksid tähelepanelikeks, loovateks armastajateks, keda nende partnerid otsivad. Kui suudame masturbatsiooni mitte ainult fantaasia teostamise, vaid ka iseenda mõistmise ja laiema väljavalituks saamise olulise osana uuesti sõnastada, võib-olla ei heidutaks naisi mees, kes masturbeerib kolm korda päevas? ütleb Sullivan.

Kui keegi tunneb, et tema partneril on masturbeerimisega seotud probleemid , on oluline mõista, mis on nende mured ja kuidas saate neid leevendada. Seal satuvad mõned paarid hätta. Nad hakkavad seostama süüd ja häbi, enne kui sellest mööda lähevad.

Põhjus ulatub kaugemale masturbeerimisega seotud isikliku naudingu olulisusest: see küsimus - meeste seksuaalfantaasiate ja soolo seksiga seotud hirm, häbimärgistamine ja häbi - on otseselt seotud tervisega seotud probleemide suurema riski, suurenenud suhtestressi, suurenenud suhtega isiklik stress, probleemid seksuaalse sooritusvõimega ja laiendab selle ulatust jäigaks sotsiaalseks kombeks soo ja soo ümber, ütleb Sullivan.

See ei ole mitte ainult takistus teie isiklikule seksuaalsele kasvule, vaid see piirab ka teie potentsiaali inimesena, teie suhte potentsiaali ja potentsiaali ümbritsevat positiivselt mõjutada.

See lõikab põhiosa sellest, kes me inimestena oleme ja kuidas me oma põhivajaduste osas tunneme. Ja see pole uue aja muserdamine: on kindlaid tõendeid, mis näitavad, et masturbatsioon vähendab dramaatiliselt eesnäärmevähi riski, hoiab vananedes ära erektsioonihäireid ja uriinipidamatust, tugevdades vaagnalihaseid, vähendab stressi, suurendab immuunsust, tõstab meeleolu, aitab hallata enneaegne seemnepurse, parandab und ja parandab orgasmivõimet. Juba see õigustab jõupingutusi masturbeerimise ja seksuaalne fantaasia partneri silmis. Kuid tegelik põhjus selle probleemiga tegelemiseks on seotud millegi udupeenema, kuid palju sisukamaga: oma seksuaalsuse tervikuna haaramine on kriitiline osa teie mõistmise ja aktsepteerimisega, kes te olete, ütleb Sullivan.

Ja see on enesekindluse alus: selgus ja empaatia.

3. Kui kaua võtab aega pornost põhjustatud erektsioonihäiretest taastumine?

Loomulikult varieerub see inimeselt inimesele ja nagu kõigil, näete tõenäoliselt ka häid ja halbu päevi. Võimalik, et tunnete endas taganemist ja isusid: kui teil on sõltuvus ja te hoidute hääletusest, ihkate seda ravimit veel mõnda aega. Kuid peaksite nägema järkjärgulist tagasipöördumist paremate erektsioonide, seksuaalse soovi (oma partneri, mitte pornograafia) juurde ja saate taas rõõmu tõelisest seksist.

Esmalt tahaksin julgustada oma kliente võtma ühe kuu pikkust puhkust nii lähedusest kui ka kõigist partneritest, ütleb dr Orlandini. See võimaldab toimuda dieedil ja ajul tekkida tervislikum soov ja tervislik isu tõeliste stiimulite järele. Siis algab paranemine ja aeg, mis paranemiseni kulub, on inimeselt inimesele erinev, ütleb dr Orlandini.

See keerleb tõepoolest vastavus ja mõlema partneri võime seada prioriteediks probleemi lahendamine.

Muidugi, nagu iga taastamise puhul, peate järgima samme. Kas olete järjekindel, vältides pornot, või teil on mõni libisemine? Kas teil on praegu seksuaalpartner? Päris seksi nautimiseks on lihtsam ümber ühendada! Samuti võib oluline olla vaadatava pornotüübi tüüp. Kui leidsite, et otsite üha šokeerivamat ja intensiivsemat kraami, võib tegelik elu selle elluviimiseks aega võtta.

Kuid taaskäivitamisel võivad olla tõeliselt põnevad tulemused Redditi kasutaja jagab:

Olen juba mõnda aega kahtlustanud, et PMO on minu ED põhjus. Mul on viimase paari aasta jooksul olnud ainult seksuaalset kohtumist täis käsi, sest iga kord, kui proovisin, suutsin vaevalt poolikut kutsuda. See oli piinlik ja väga masendav. Otsustasin väljakutse vastu võtta, lootes, et ehk see lahendab minu probleemi. Olen NoFapi teinud 2-3 kuud, 2-3 ägenemisega. Kuigi ma sel ajal retsidiivisin, hoolitsesin selle eest, et vähemalt relapsid EI sisaldaks pornot. Nii otsustasin eile õhtul proovida saada seksuaalkogemust kellegagi, kellega kohtusin OkCupidis. Mind ei huvitanud see inimene ülemäära; see oli sisuliselt lihtsalt test. Me kohtusime, ma ei pidanud seda inimest füüsiliselt eriti atraktiivseks ja tundus, et meil pole eriti keemiat. Ja seda kõike arvesse võttes, kui see inimene hakkas mind puudutama ja laskus mu rämpsu juurde ... BAM! Peaaegu kohe, TÄISMAST. Mul on selle üle nii hea meel! Sain kutsuda kokku erektsiooni ja seda säilitada kellegagi, kes mind lihtsalt puudutades huvitas. Ma ei taha öelda, et olen täielikult tervenenud enne, kui proovin seda kellegagi, kes mind VÄGA huvitab. Kuid olen äärmiselt julgustatud! Ma arvan, et olen pornoga lõplikult valmis saanud. See test osutus väga edukaks. Kui arvate, et teil võib olla pornost põhjustatud ED, siis ilmselt on! Alla andma. See ei ole tõeline - ja seda ei saa võrrelda inimese tegeliku suhtlemisega.

Kui taaskäivitamine võtab oodatust kauem aega, võiksite pöörduda arsti poole ja veenduda, et peale pornograafia ei toimuks midagi muud.

4. Kas pärast erektsioonihäireid saate pornograafiasse tagasi pöörduda?

Kui teil tekkis PIED (või mõni muu pornoga seotud probleem) ja loobusite pornograafia kasutamisest ning naasesite tavapärasesse toimimisse, on see suurepärane. Ja tõenäoliselt peaksite tulevikus pornost eemale hoidma. Milleks eduga jamada, eks? Muidugi võite tulevikus kasutada pornot mõõdukalt ja tagajärgedeta, kuid on võrdne või parem võimalus, et hakkate seda uuesti tugevalt kasutama, põhjustades PIED-i (ja võib-olla ka muude probleemide) uuesti ilmnemist, ütleb Weiss .