Kõik, mida peate teadma enneaegse seemnepurske kohta

GettyImages



Kõik, mida peate teadma, et voodis kauem püsiks

AskMeni toimetus uurib ja vaatab põhjalikult läbi kogu elu parimad seadmed, teenused ja põhitarbed. AskMenile võidakse maksta, kui klõpsate selles artiklis oleval lingil ja ostate toote või teenuse.


Te kavatsete lõpuks uue partneriga lepingu sõlmida. Asjad lähevad suurepärasest kaugemale - te tunnete teineteist täielikult ja te ei saa oodata, kui jõuate koju oma kohale ja lõpetate selle, mille kahekesi baaris alustate. Kuid niipea, kui asjad käima lähevad, mõistate, et see kõik toimub liiga kiiresti - ja te ei saa end peatada varakult lõpetamast.



'Ma vannun, et seda ei juhtu tavaliselt kunagi,' ütlete teie vabandava pilguga. Pole õhtu lõpp, mida lootsite, eks?

SEOTUD: Kuidas ravida enneaegset seemnepurset

See on piinlik, kuid juhtub. Tegelikult vastavalt hiljutine uuring enneaegne ejakulatsioon mõjutab 20–30% USA elanikkonnast. Lühemas perspektiivis võib PE tähendada pettumust valmistavat ööd. Kuid mida kauem probleem püsib, seda tõenäolisemalt mõjutab see negatiivselt teie suhteid partneriga, mõjutab teie enesehinnangut ja võib põhjustada pikaajalist stressi.



Enneaegse seemnepurskega hakkama saamise võti on mõista, mis see on, mis seda põhjustab ja mida saab selle vältimiseks teha. Siin on juhend kõige kohta, mida peate teadma enneaegse seemnepurske kohta.

Sisu

1. Mis on enneaegne seemnepurse?

Meditsiiniliselt öeldes määravad enneaegse seemnepurske kaks asja - mehe ejakuleerimisel kontrolli puudumine ja see, kas ta ja tema partner on rahul kestvusega, mille kestab. Uroloogi sõnul Dr. Peter Stahl , on selle seisundi erinevaid sorte. 'Enneaegne ejakulatsioon on kahes variandis: elukestev ja omandatud, millel on veidi erinevad definitsioonid,' selgitab ta. 'Eluaegset enneaegset ejakulatsiooni määratletakse tavaliselt kui ejakulatsiooni, mis toimub peaaegu alati ühe minuti jooksul, seda on raske või võimatu edasi lükata ja mis on seotud stressi või vaevaga. Eluaegne enneaegne ejakulatsioon on tõeline neurobioloogiline eelsoodumus varajaseks ejakulatsiooniks. Omandatud enneaegne ejakulatsioon on erinev ja on tavaliselt seotud ärevuse või muu seksuaalse düsfunktsiooniga. '



Seksuaalse psühhofüsioloogi hinnangul on ejakulatsiooniks enneaegne aeg Dr. Nicole Prause ütleb, et selle häire dikteerimiseks pole meditsiiniliselt aktsepteeritud aega. 'Intromissioone pole standardset arvu ( intravaginaalsed insultid ) või latentsus (aeg ejakulatsioonini), mida tunnistatakse [enneaegseks], 'selgitab ta. 'See määratlus on tavaliselt jäetud hädast teatava mehe otsustada. Muidugi on see väga problemaatiline. Laboratoorsete uuringute seeriast leiti, et enamik mehi, kes usuvad, et neil on [enneaegne seemnepurse], ei orgasminud vibratsioonistimulatsiooni kiiremini kui mehed, kes ei uskunud, et neil on laboratoorsetes uuringutes probleeme. Praegu pole ka meditsiinilist testi enneaegse ejakulatsiooni jaoks. Kuid kui nii teie kui ka teie partner pole rahul kestva ajaga, tähendab see, et see on teie mõlema probleem - nii et soovite selle lahendamiseks astuda vajalikke samme.

Mida ütlevad tõelised naised: 'Ma käisin ükskord kohtamas ühe poisiga, kes ei maganud minuga mitu kuud,' ütleb Casey, 26. 'Kuigi ma tavaliselt uute partneritega seksuaalselt asjadega ei kiirusta, arvasin ma, et see käitumine oli veider - kuni punktini et ma küsisin, kus asjad käivad ja kas ta on tegelikult minu vastu huvi tundnud või mitte. Kui me lõpuks koos magasime, sai äärmiselt selgeks, et põhjus, miks ta ei kiirustanud seda tegu tegema, oli see, et ta lõpetas väga kiiresti. Me tegime seda veel paar korda ja sama asi kordus - kuigi ma leidsin, et mida rohkem me enne jõime, seda kauem ta kestis, kuigi see polnud ikka veel kusagil kauem kui mõni minut pikk. Tagantjärele oleksin pidanud midagi ütlema - oleksin olnud valmis proovima asju, mis oleks ehk aidanud. Kuid selle asemel hakkasime üksteist järjest vähem nägema, kuni asjad lõppesid. '



2. Miks see juhtub?

Nagu dr Stahl selgitas, on enneaegset ejakulatsiooni kahte erinevat tüüpi. Ühe põhjustab neurobioloogiline eelsoodumus ejakuleerida varakult. Kui teil on seda tüüpi enneaegne ejakulatsioon, on see tõenäoliselt midagi, mida olete kogenud pärast seda, kui esimest korda seksuaalselt aktiivseks muutsite. Kuid mis puudutab omandatud enneaegset ejakulatsiooni, siis selle põhjustamiseks on palju tegureid. 'Omandatud enneaegne ejakulatsioon võib seevastu olla põhjustatud suhteärevusest, erutuse intensiivsusest ja muudest seksuaalhäiretest,' ütleb dr Stahl. 'Erektsioonihäired on tegelikult tavaliselt seotud omandatud enneaegse ejakulatsiooniga ja erektsiooniprobleemi ravi ravib sageli ejakulatsiooniprobleemi.'

Teine tegur, mis võib põhjustada enneaegset seemnepursket, on see, kui seksi ajal vallandub keha sümpaatiline reaktsioon (meie keha võitlus või põgenemine). 'Seksuaalne kontakt tekitab enamikus kõigis sümpaatse erutuse,' selgitab seksiterapeut Michael J. Salas . 'Mõne jaoks võib see juhtuda aga veelgi kiiremini ja suurema intensiivsusega. Nii suure intensiivsusega teeb keha seda, mida ta peab tegema, et osa sellest erutusest deaktiveerida. See võib tulla erinevatest allikatest. Mõnikord on inimesel seksi osas mõni hangup. Mõnikord pakuti lihtsalt seda tüüpi puudutusi. Ja see võib olla isegi allpool pinnaprobleeme ja ebakindlust, millest inimene pole isegi teadlik. '

Enneaegne seemnepurse võib juhtuda ka tüsistuste tõttu, kui tunnete füüsilisi signaale, et hakkate ejakuleerima. 'Mõnedel meestel, kellel on enneaegne seemnepurse, on raskusi aistingutega, mis ütlevad enamikule meestest, et nad võivad jõuda seksuaalse' tagasituleku 'punkti,' selgitab Salas. 'See tähendab, et nad peavad selle punkti ületades ejakuleerima.'



'Nooremas eas on levimus veidi suurem, kuid [enneaegne seemnepurse] kipub vanuses olema üsna stabiilne,' ütleb dr Prause. 'Kõige tähelepanuväärsem on see, et [enneaegse ejakulatsiooniga] mehed teatavad järjekindlalt rohkem ärevuse probleemidest üldiselt, sealhulgas oma magamistoas esinemisega.' Kilpnäärme ületalitlus ja mõned ravimid võivad kaasa aidata. Partnerfaktorite osas tunnevad [enneaegse ejakulatsiooniga] mehed end tõenäoliselt vähem informeeritud naiste seksuaalsusest ja neil on seksuaalselt kogenum naispartner. '

Tantra juhendaja sõnul Helena Nista , enneaegse ejakulatsiooniga tulevad mängu ka isiklikud masturbeerimisharjumused. 'Paljud mehed õpivad esmakordselt rõõmu tundma teismelisena ja neil on kombeks ennast kiiresti puudutada, et vältida vahele jäämist,' ütleb ta. 'Kui nad jätkavad paljude aastate jooksul täpselt samal viisil masturbeerimist, muutub nende närvisüsteem juhtmeteks viisil, mis viib kiire vabanemiseni ja kaotavad kontrolli oma erutuse üle.'

Vaadatud pornotüüp - ja selle vaatamise sagedus - võib samuti probleemile kaasa aidata. 'Pornograafia on seksuaalse stimulatsiooni suurepärane allikas ja võib põhjustada erutust,' ütleb Nista. Stimuleerimisel muutuvad mehed väga kiiresti erutatuks, viies nad enneaegse haripunktini. Kui seda protsessi korratakse sageli, võtab keha selle vastu ja toimib iga kord samamoodi - kas mees tahab kiiresti vabaneda või mitte. '

Mida ütlevad tõelised mehed: 'Ma käisin sõna otseses mõttes tundide kaupa,' ütleb James, 32-aastane. 'Kuna mul oli 1. tüüpi hiline lapsepõletik, on see olnud vastupidi. Olen proovinud Fluoxetine / Prozaci suurtes annustes, kuid tulutult. Cialis ei käsitlenud ka seda küsimust. See on mu seksuaalelule tõesti pärssinud. Eriti kui olen harjunud, et see on hea. Ma võiksin proovida mõnda lidokaiinigeeli, kuid siis oleks see mõeldud ainult mu sõbrannale - ilmselt mitte midagi muud kui treening, millele järgnes minu jaoks kehv ettekääne orgasmiks. Samuti võin proovida mõnda muud retsepti. '

3. Mida see tähendab teie mehelikkuses?

Sa tead, mis see on ja mis seda põhjustab - kuid hoolimata faktidest on sotsiaalne häbimärgistamine, mis tähendab, et enneaegne seemnepurse kuidagi tähendab, et sa oled vähem mees, on ikkagi asi, millega selle probleemi all kannatavad peavad tegelema.

Kuid kliiniliselt öeldes ei tähenda enneaegne seemnepurse, et olete vähem mehelik. 'Enneaegne seemnepurse ei ütle mehelikkuse kohta üldse midagi,' ütleb Salas. 'Kuigi paljud mehed on selle pärast häbi ja häbenevad seda. Sellega töötades on oluline aidata inimestel mõista, et seks on lai seos, mis on midagi enamat kui lihtsalt vahekord. Enneaegse seemnepurske kallal töötades saavad inimesed siiski nautida oma seksuaalseid kogemusi. '

Nista ütleb, et nii ühiskonna kui ka meeste endi surve võib olla enneaegse seemnepurske all kannatajatele väga problemaatiline. 'Olen töötanud meestega, kes on tulnud masendusseisundi juurde, on eneseteadlikud ega suuda hirmu või piinlikkuse tõttu naistele läheneda,' ütleb Nista. 'See hirm räägib väga selle kohta, kuidas me tajume mehelikkust ja survet, mida me meestele voodis esinema paneme. Me eeldame, et mehed on suured armastajad ja rahuldavad oma partnereid, kuid ühiskond ei anna neile mingeid vahendeid ega haridust, et magamistoas tekitada meeletut ja kauakestvat seksi. Mõni mees loobub suhetest ega suuda häbi ja piinlikkusega hakkama saada. '

SEOTUD: Suurendage oma orgasmi nende 7 ülilihtsa näpunäite abil

Enneaegse ejakulatsiooni kogemine annab löögi inimese enesehinnangule - ja sellel võib olla pikaajaline mõju. 'Mehed tahavad olla tuntud oma osavuse poolest,' ütleb terviklik praktik Sheri Brown . 'Kui mees tunneb, et ei suuda seksuaalselt esineda ega rahuldada, tunnevad nad end läbikukkununa. See tekitab mehe enesekindlusega kaose. Mehed hakkavad seksi peale mõeldes seksist hoiduma, tunnevad masendust ja ärevust. See võib tekitada vaimse ärevuse, mis kestab kauem kui sümptomite algpõhjus. '

Mida ütlevad tõelised naised: 'Kui me esimest korda kohtusime, tegeles mu praegune abikaasa enneaegse seemnepurskega,' ütleb Krista, 31. 'Me töötasime samas kontorihoones ja pärast esimest ööd me seksisime, et ta ei rääkinud minuga mitu päeva pärast seda. Panin ta lõpuks parklasse nurka (mille üle ta ikka nalja viskab), et nagu pagan? Meil oli selle üle otse vestlus ja ta tunnistas, et pole sellepärast arsti juures käinud. Selgub, et see oli tegelikult lihtne parandus - tema vahetatud ravimite vahetamine. Kuid kui ta oleks selle varem kontrollinud, poleks ta tõenäoliselt vallaline olnud, kui temaga kohtusin. '

Mida ütlevad tõelised mehed: 'Enneaegne seemnepurse on kindlasti karm asi, millega tuleb toime tulla, ja kuigi see ei peaks seda tegelikult tundma, mõjutab see siiski seda, kui mehelikult ennast tunnete,' ütleb Sam, 29. 'See paneb teid end tõesti kohutavalt tundma, sest arvan, et mees peaks suutma vastu pidada piisavalt kaua, et pakkuda inimesele, kellega ta seksib, piisavat naudingut. On äärmiselt võimatu tunda end ülimehelikult, kui olete lihtsalt liiga kiiresti maha saanud. '

4. Tooted, mis aitavad seda ära hoida

Nagu kõigi seksuaalsete probleemide puhul, mida inimesed kogevad, on ka enneaegse seemnepurskega võitlemiseks hulgaliselt tooteid välja töötatud. Kuigi arstiga rääkimine või spetsiifiliste tehnikate või seksuaalsete positsioonide kasutamine võib teie jaoks olukorda parandada, võivad need valikud olla ka väärt:

Dynamo Delay Spray

Kui aktuaalsetel toodetel on tõepoolest plussid ja miinused, siis dr Stahli sõnul võivad need olla tõhus meetod enneaegse seemnepurske ennetamiseks. 'Kohalikud ravimeetodid on tõhusad,' ütleb ta. 'Need tooted on anesteetilised pihustid või kreemid, mida kasutatakse peenisele peenise tundlikkuse vähendamiseks. See on efektiivne teraapia, mis on lihtne ja ohutu. Võimalik negatiivne külg on anesteetikumi ülekandmine naispartnerile, mille tulemuseks on teatav tupe tuimus. ' Dr Van Kirk on sellega nõus. 'Paljud mehed on kogenud edu viivitavate geelidega, mis aitavad teie peenist dessibiliseerida lidokaiiniga,' ütleb ta.

10,20 dollarit aadressil Amazon.com

Mega 2 tolline pikendus

Selline peenise pikendaja mitte ainult ei paku teie partnerile rohkem rõõmu, vaid ka dr Van Kirk ütleb, et need sobivad hästi enneaegse seemnepurskega tegelevatele meestele. 'Need laiendused pakuvad täielikku stimulatsioonipuhvrit, mis võib stimulatsiooni pärssida ja võimaldab teil kauem minna,' ütleb ta.

34,95 dollarit aadressil AdamEve.com

Igale Tylerile

Mida ütlevad tõelised mehed: 'Mul on olnud edukas kukerõngaste kasutamine, mis aitaks mul kauem püsida,' ütleb Dave, 24-aastane. 'Kummalisel kombel on kõige tõhusam olnud see vibreeriv, mida mu sõbranna väga meeldib kasutada. Võiksite arvata, et lisastimulatsiooniga oleks vastupidi - kuid sumin häirib tegelikult heas mõttes ja on mind seni paar korda liiga kiiresti puhunud. '

Amazon.com'is 39,99 dollarit

5. Selle ärahoidmise tehnikad

Kui teil on enneaegne seemnepurse, peaks teie esimene käik olema visiit arsti juurde, et välistada kõik terviseprobleemid, mis võivad probleemi põhjustada. Kui olete veendunud, et tervisega seotud tüsistusi pole, oleks järgmine samm selle vältimiseks mõne meetodi ja tehnika uurimine.

'Pigistamine' hõlmab õppimist tuvastama, kui olete hakanud lähenema orgasmile, tõmbama end tagasi ja avaldama survet peenise peaosale, pöial üleval ja sõrmed all, 'selgitab dr Prause. 'See ei ole tegelikult teada, et see teeb midagi füüsiliselt otseselt - pigem on see strateegia, kuidas õppida selle häirega kasvavaid seksuaalseid aistinguid vähendama / juhtima.'

'Stop-start-tehnika on sama mõte ilma pigistamiseta,' ütleb dr Prause. 'Tavaliselt julgustame mehi alustama neid ammu enne, kui nende orgasm on algselt käes, lihtsalt selleks, et sellega harjuda ja et see õnnestuks. Seejärel võivad nad protsessis hiljem oodata, et aidata tuvastada, millal on vaja orgasmi / ejakulatsiooni edasilükkamiseks oma erutust pärssida. Need meeste kontrolli suurendavad ravimeetodid on tegelikult väga tõhusad. Stop-start ja pigista tehnikatel on mõlemad suurepärased andmed ravi kohta ja need on piisavalt ohutud, et neid saaks esialgu proovida ilma arsti järelevalveta. Nagu enamiku sekkumiste puhul, nõuab see ka partneriga koostööd - mõistmist, nõusolekut süstemaatiliselt peatada vahekorda, kui ta tunneb end lähedasena jne, ja järjepidevat praktikat. '

Mis puutub terviklikku tehnikasse, siis Nista soovitab tantristlikke tavasid. 'Mehed, kes kandideerivad tantristlikud tavad arendage meisterlikkust oma erektsiooni ja erutuse üle, hoidke oma keha sügavalt meeles ja nautige rõõmu kõigest muust, mida nad varem kogenud on, 'ütleb ta. 'Kõige põhilisemal tasemel hõlmavad need tavad lõdvestuse, hingamise ja kohaloleku teadlikku kasutamist.'

Tantristlikes tavades on oluline võtta aega enda teadlikuks lõõgastumiseks ja see võib aidata ka enneaegse ejakulatsiooni korral. 'Kui me oleme lõdvestunud, võib meie seksuaalenergia ja erutus vabalt kogu kehas voolata, selle asemel et jääda suguelundite piirkonda kinni,' selgitab Nista. 'Mehed õpivad varakult oma keha lihaseid pingutama, kui nad erutuvad, ja see pinge on just see, mis vallandab ejakulatsiooni. Kui erutus on kinni jäänud suguelunditesse, mida lihaspinge hoiab seal, ei saa see liikuda ja varsti muutub rõhk keha jaoks liiga suureks. Erootilise laengu vabanedes jõuame orgasmi haripunkti ja kaotame igasuguse erutuse ja seksuaalenergia. '

Kasulikud võivad olla ka hingamistehnikad. 'Mehed kitsendavad või hoiavad hinge kinni, kui nad erutuvad, mis on veel üks viis erootilise energia hoidmiseks vaagnas,' ütleb Nista. 'Seetõttu kasutavad tantristlikud mehed sügavat kõhuõõnes hingamist, et tõmmata oma seksuaalset laengut suguelunditest ja kogu keha üles. Kuna erutust kannab hingamine kogu süsteemi kaudu, on palju lihtsam kauem püsida, kuna keha ei näe vaeva, et hoida olulist rõhku ühes kohas. '

Tähelepanelik olemine ja hetkeseis aitab samuti enneaegset ejakulatsiooni kontrolli alla saada. 'Enamik mehi ejakuleerib varakult, sest nad pole teadlikud sellest, kui erutatud nad on,' ütleb Nista. 'Kui mõte pidevalt kihutab, on keeruline jääda tähelepanelikuks ja teadlikuks keha tunnetest. Kuid kui mees on sügavalt teadvusel ja on oma kehaga seotud, loeb ta korralikult signaale, mida keha talle saadab, ja ta ei arenda voodis mitte ainult paremat kontrolli, vaid ka sügavamat tundlikkust ja võimet tunda palju rohkem naudingut. '

Kuigi nende praktikate omandamine võtab aega, on Nista sõnul teose sissetoomine seda igati väärt. 'Masturbatsiooni ja partneri seksi ajal lõdvestumise, hingamise ja kohalolekuga järjepidev töötamine ühendab närvisüsteemi ja õpetab keha palju kauem erutusseisundis püsima,' ütleb ta. 'See loob kauni ja vaevatu armatsemise kogemuse, mis on täis mitte ainult kontrolli ja rõõmu, vaid ka sidet ja sügavat lähedust. Tantra pakub suurepärast alternatiivi kiiretele ja masendavatele seksuaalsetele kohtumistele. '

6. Sekspositsioonid, mis aitavad seda ära hoida

Valimine õige sooasend strateegiliselt võib aidata ka enneaegset ejakulatsiooni. Browni sõnul sobib Tantras harrastatav 'Yab Yumi' positsioon selleks hästi. 'Yab Yum on koht, kus isane istub [risti-rästi], naispartner, kes on tema vastas istuva isasega. Ta jalad on ümber tema talje, andes mõlemale partnerile aistingute üle kontrolli. ' Seda positsiooni kasutatakse ka mõlema partneri seksuaalenergia jõudmiseks. 'Yab Yum joondab tšakrad (kehas paiknev energiakeskus) paari vahel, mis toob sügavat seksuaalset naudingut ja ärkamist,' ütleb Brown.

Seksi- ja suheeksperdi sõnul Dr. Kat Van Kirk , naised parimatel positsioonidel on ideaalsed meestele, kes tegelevad enneaegse ejakulatsiooniga. Kuna naine on kontrolli all, võtab see mehelt pingutuse juhtimise surve maha. Üks eriti hästi toimiv positsioon on tagurpidi cowgirl, mis piirab teie visuaalseid protsesse, et aidata protsessi edasi lükata. Mees lamab lamedalt selili, naine on peal ja näoga temast eemale.

'Vee sukeldatud kohad, kus sensatsioon on muutunud [töötavad ka],' ütleb dr Van Kirk. Kui teie ja teie partner pole veel vannis seksimist proovinud, võib olla aeg proovida, kas see meetod teie jaoks sobib. Niipalju kui sukeldatud veesugupositsioonid ulatuvad, on kõige lihtsam teostada 'vanni boogie'. Selleks istub mees vanni välja sirutatud jalgadega (või painutatud juhul, kui probleem on kõrgus). Temast eemale vaadates sirutab naine ta sülle. Et naine liiga palju ei libiseks, hoidke teo ajal tema tagumikust või reitest kinni.

Teine asend, mis aitab ennetada enneaegset seemnepurset, on kõrvuti. 'See positsioon ei võimalda täielikku läbitungimist ja võib reageerimist aeglustada,' selgitab dr Van Kirk. Selleks lebasid mõlemad partnerid külili ja ta siseneb naisesse selja tagant - umbes nagu lusikaga, aga ka teie seksite.

Võite ka kaevata:


AskMenile võidakse maksta, kui klõpsate selles artiklis oleval lingil ja ostate toote või teenuse. Lisateabe saamiseks lugege meie täielikku teavet kasutustingimused .