Kroonilise masturbatsiooni terviseriskid
GettyImages
Selgub, et teie peenisel võib olla liiga palju head
Lindsay Tigar 19. juuni 2020 Jaga Tweet Klapp 0 jagamistTe ei pruugi oma masturbeerimisele teist korda mõelda, see eraviisiline harjumus, mis leevendab pingeid, sunnib unustama oma mured ja - pole otsustusvõimalusi - on mõnus viis pärastlõunaks. Kuna enamik mehi hakkab varajases noorukieas masturbeerima ja naudib end juba kaugel täiskasvanuks saades, ei mõtle sellele, kuidas selline seksuaalne tegevus teie elu mõjutab, tõenäoliselt suurt osa teie ajuruumist.
Nagu teised loomad, jääb ka inimeste paaritumine bioloogiliseks tõukejõuks nagu vee söömine ja joomine, magamine ja enda kaitsmine. Tänapäeval ei pea me enam oma rahvastikku suurendama, kuid seksuaalsus jääb täiskasvanute vajaduste nimekirja selle muude eeliste tõttu, selgitab seksi- ja suhtekspert Dee Wagner , LPC, BC-DMT. Umbes viieaastaselt kipume avastama, et oma suguelundite puudutamine tekitab palju meeldivat sensatsiooni. Sõnumid, mida selle enesepuudutuse kohta saame, mõjutavad seda, kas meie masturbatsioon läheb üle eraviisiliseks tegevuseks või salajaseks, häbiväärseks. Kui masturbeerimine normaliseeritakse ja see nimetatakse eraviisiliseks tegevuseks - näiteks keha puhastamiseks -, tekib meil vähem sellist ebatervet häbi.
SEOTUD: Pornosõltuvusega tegelemine
Hea uudis, nagu Wagner ütleb, on see, et oma erogeensete tsoonide mõistmiseks on vaja aega võtta tervislik tava, mis võib parandada teie seksuaalelu ja seksuaalsust, muuta teid tasakaalukamaks inimeseks ja võimaldada teil oma fetiše vabalt uurida.
Halvad uudised? Masturbeerimise puhul võib teie füüsilisele ja emotsionaalsele tervisele olla tõsiseid riske, eriti kui sage masturbatsioon võib muutuda krooniliseks või kompulsiivseks masturbatsiooniks. Tõde on see, et teie keha reageerib sellele hea enesetunde liikumisele mitmel viisil ja kõik reaktsioonid pole positiivsed. Ehkki te ei soovi väga süveneda masturbeerimise ajenditesse, on oluline olla teadlik sellest, millega riskite, kui otsustate eneserõõmu tunda.
Siit, mida peate teadma tõmblemise kohta, alates riskidest ja eelistest kuni teravate ja roppude detailideni:
1. Mis on masturbatsioon?
Seksiteraapia eksperdi Angie Gunnina Juturuum selgitab, et masturbatsioon on teie enda keha ja aju stimuleerimine naudingu loomiseks, tavaliselt hõlmab see suguelundite puudutamist või muud iseseisvat seksuaalset mängu. Mõned inimesed tegelevad masturbeerimisega, samal ajal kui teised seda vaatavad või ka teevad. See võib olla lõbus eelmäng, samal ajal kui see annab kahesuguse eesmärgi - anda partnerile teavet selle kohta, kuidas soovite ennast puudutada. Mõned inimesed naudivad mänguasjade, pornograafia, erootika või muude materjalide kasutamist, et aidata masturbatsiooni, samuti arvukalt erinevaid masturbatsioonitehnikaid.
Teisiti öeldes: alati, kui leiate, et teid ergutab miski, mida näete, kuulete või puudutate, või soovite tunda end seksuaalsena, nii et leiate midagi, mis teid sisse lülitab, see on masturbatsioon. Ehkki enamikku enesemängimist peetakse ja viiakse läbi sooloaktsioonina, saate protsessi osana kasutada ka oma partnerit. Mõne naise jaoks võib olla atraktiivne vaadata ise oma partneri rõõmu, enne kui naine tegevusele hüppab ja sõitma läheb. Turul on palju masturbatsioonimänguasju, millest paljud võivad anda käele puhkuse või aidata teil lõppfinaali jõuda kiiremini, kui saaksite selle ise saavutada.
2. Kui levinud on masturbatsioon?
Nagu paljud seksiuuringud näitavad, on oluline märkida, et kui teil pole olnud võimalust jälgida iga täiskasvanut kõikjal, kus nad käisid, ja jälgisite iga nende tehtud liigutust - või ahem, insult -, on statistika masturbatsiooni kohta pigem hinnanguline kui tõestatud fakt. Indiana ülikooli andmetel Riiklik seksuaaltervise ja käitumise uuring on hinnanguliselt rohkem kui 50% meestest regulaarselt masturbeeriv, ulatudes mõnest korrast kuus kuni neli korda nädalas. Gunn ütleb, et see arv on nooremate meeste puhul suurem varases noorukieas ja see ei pruugi tingimata varieeruda sõltuvalt sellest, kas mees on suhtes või mitte. Minu enda tähelepanekute põhjal on üks kuni kaks korda nädalas normiks vanuses 25 kuni 45 aastat.
Sõltumata sellest, millisele spektri poolele maandute, seksi- ja suhteterapeut Courtney Geter , Ütleb LMFT, et tõmblemiseks kulutatud aeg võib suuresti varieeruda sõltuvalt sellest, kuidas värskendate Facebookis selle võtmise või võtmise olekut. Masturbeerimise sagedus sõltub igast konkreetsest isasest ja sellest, mida ta masturbeerib. Mõned mehed masturbeerivad iga päev, teised aga kord nädalas või kuus. Sagedus võib sõltuda ka suhte staatusest. Kuigi masturbeerimine on suhtes aktsepteeritav, võivad mõned mehed vähem masturbeerida, kui partner on olemas, selgitab Geter. Mõned mehed võivad suhteid lõpetades suurendada masturbatsiooni või sageduse muutumatust. Vanus ja refraktaarne periood (aeg pärast ejakulatsiooni erektsiooni saamiseks) võivad samuti mõjutada sagedust. Meeste vananedes muutub tulekindel periood pikemaks. Kuigi orgasm võib tekkida ejakulatsioonist eraldi, toimub see mitu korda samaaegselt.
3. Kompulsiivse masturbatsiooni tunnuste äratundmine
See on oluline küsimus, mida tõstatada: kas liiga palju head on potentsiaalselt ohtlik? Motiivid, miks inimesed ja eriti mehed otsustavad oma arvuti ette või pimedasse koju istuda ja ühe inimese lahti lasta, sõltuvad sellest, kus nad oma elus on, mida nad vajavad ja mida nad vajavad. mõtlen või mõtlen praegu. Inimesed otsustavad masturbeerida, et rahuldada seksuaalvajadusi, leevendada igavust, parandada meeleolu, leevendada stressi, hõlbustada und või lõõgastuda. Need vajadused ja soovid ei muutu, kui keegi on suhtes, soolo seksuaeg on isikliku enesehoolduse ja eneseteostuse jaoks endiselt oluline ja väärtuslik, selgitab Gunn.
SEOTUD: Olin sattunud masturbeerimisest sõltuvusse, nii et jätsin pooleli - seda tegi see minu elus
Kuid kas sellel teel õnne leidmiseks kogu halva mina kaudu võib see mõjutada teie elu, tervist ja suhteid? Siin selgitavad seksieksperdid:
See on teie valik - ja saate teada, kui seda on liiga palju
Šokolaadid, koogid, märjukesed, tequila-kaadrid - kõik asjad, mis pole just teile head, aga hei, on mõõdukalt korras. Kuid suhkrutarbimine (või märjuke), millega saate hakkama saada, ei pruugi olla sama, mis teie vend või teie parim sõber. Masturbatsiooni pole lõplikult liiga palju; vastupidi, masturbatsioon ise ei põhjusta oma olemuslikku kahju ega võimalikku kahju. Seejärel peab iga inimene kindlaks tegema, mis on tema jaoks hea kogus, samamoodi nagu ta otsustab, kui palju küpsiseid süüa või kui palju televiisorit vaadata, ütleb Gunn. See on käitumuslik valik, mis on märgitud kasu tervisele sealhulgas kortisooli (stressihormooni) vähendamine dopamiini, oksütotsiini ja endorfiinide vabanemise kaudu, une ja kehapildi parandamine, valu vähendamine, seksuaalelu parandamine ning südame-veresoonkonna tervise ja meeleolu parandamine.
See on liiga palju, kui te ei osale oma elu muudes osades
Võimalik, et saate veeta terve päeva voodis, vaadates korduvalt pornot, tehes pausi ainult mängu tellimiseks või mängu skoori saamiseks, kuid kui masturbeerimine muudab teid vähem kui sotsiaalseks ja teil puuduvad tööl tähtajad, võite vajada hingetõmme, stat. Masturbatsioon on tervislik ja see on osa seksuaaltervisest ning vajalik hormoonide taseme säilitamiseks, Koit Michael , Ph.D., suhteekspert ja autor ütleb. Probleem on ainult siis, kui masturbatsioonist saab igapäevaste aktiivsete tegevuste asendaja, mida inimene peaks elus tegema, näiteks kool, uni, töö, suhted ja muu.
4. Sundlik masturbatsioon võib varjata ärevushäireid
Kuigi see on kindlasti haruldane, võib mõni vaimse tervisega seotud probleem olla seotud sellega, miks te seda regulaarselt kuni mitu korda päevas silitate. Mõnedel meestel on OCD või muid vaimseid häireid, mille tõttu masturbatsioon saab väljundiks ja seda kasutatakse muude tegevuste katalüsaatorina, selgitab Michael.
Siin on mõned ohtlikud vaimsed küljed alates teatud eluperioodi - töö kaotamine, pereliikme lahkumine, suhte lõppemine või muud proovivad sündmused - ärevuse ja kontrolli alt väljumise pärast efektid, mida jälgida
Su peenis on toores, sest sa oled nii palju ja nii silitanud
Mõnikord võib krooniline masturbatsioon muutuda liiga sagedaseks, tekitades suhtes konflikte või isegi füüsilisi vigastusi, põhjustades valulikku erektsiooni. Vigastuste osas võivad mõned mehed liiga sageli masturbeerida, mille tulemuseks on peenise tundlikkus ja toorus või peenise pehmete kudede vigastus, ütleb Geter. Tavaliselt tuleneb selline sundkäitumine ärevuse suurenemisest või võimetusest ärevust teiste toimetulekuoskustega hallata.
Tavalise vahekorra ajal ei saa te enam lõpetada
Kui teile meeldis kunagi partneriga samal ajal orgasmi teha, kuid näib, et te ei jõua sinna enne, kui teete seda iseseisvalt, võib teil olla masturbeerimise tõttu tekkinud vaimne blokeering. Kuigi see ei kahjusta mehe tervist, võib krooniline masturbatsioon mõjutada ka teiste seksuaalsete tegevuste nautimist koos partneriga. Aju saab teada, et masturbatsioon tundub hea. Kui pärast pikka masturbatsiooni võetakse kasutusele muu sama nauditav stimulatsioon, võib mehel olla probleeme orgasmi või ejakulatsiooniga, kuna tupe, suu või partneri käe stimuleerimine ei ole sama mis mehe enda käe stimulatsioon, ütleb Geter. Paljud mehed esinevad selle murega minu kabinetis. Pärast käitumusliku modifitseerimise ravi on nad võimelised erinevatele stiimulitele orgasmima ja ejakuleeruma. Üks tööriist, mida soovitan meestel ära kasutada, on a meeste masturbatsioonihülss . See varrukas aitab simuleerida tuppe, suud või pärasoole, ehkki need ei asenda neid kehaosi.
5. Sundlik masturbatsioon võib teie suhteid mõjutada
Nagu Gunn selgitab, on keeruline minna, kui teil on partneriga seksuaalse rutiini osana masturbatsioon. Ehkki täiesti tervislik ja mitte just terviserisk teie kehale, võib see teie südamele murettekitav olla, kui teie ja teie partner hakkate oma masturbeerimisharjumuse pärast vaidlema või lahku minema. Nagu öeldud - masturbeerimisharjumuse säilitamine, isegi kui olete õnnelikult abielus, on korras - seni, kuni te sellest koos räägite.
Üks levinud sõnumeid, mis on seotud masturbatsiooni häbistamisega, on mõte, et kui olete partneriks saanud, omandavad nad teie sugu ja suguelundid, nõudes nende osalust või luba igas väljendis. See on tõeliselt kahjulik lähenemine suhetele ja viib paljude konfliktide, seksuaalsete repressioonide ja salajasuseni. Gunn ütleb, et igal inimesel, partneris või vallalisel, on oma suguelundite eraomand ja ta saab valida, millal neid teistega jagada ning kuidas sõlmida teistega kokkuleppeid oma seksuaalelu kasutamise kohta. Ma julgustan kõiki oma kliente säilitama masturbe mis tahes suhtekokkulepete osana, et tagada nende seksuaalse identiteedi kaitse, kontroll nende võime üle kohati oma tingimustel rõõmu tunda ja erootilise saladuse loomine, et võimaldada suurenenud soovi suhe. Mõlemal poolel austamise ja jätkamise korral pakub masturbatsioon fantaasiamaterjali, seksuaalset leevendust ja taasloodud soovi partnerikseksi järele.
Kui aga te ei soovi oma partneriga seksida, on Gunn öelnud, et selle välja rääkimine on tõepoolest probleemide juurteni jõudmine võtmetähtsusega. Ta ütleb, et kliendid, kellel on suhtepinge, erinevused libiido või partneri soovi suhtes, või väljakutsed depressiooni, trauma, ärevuse või obsessiiv-kompulsiivse häirega, võivad tema masturbatsiooni kui toimetulekuvahendit suurendada. Nendel juhtudel pole potentsiaalne kahju seotud masturbeerimise enda, vaid selle tagajärjel kogetud stressi ja muude käitumist mõjutavate teguritega.
6. Sundlik masturbatsioon võib teie orgasme negatiivselt mõjutada
Kui näib, et te ei leia sama rõõmu - kas oma või kellegi teise käega või ilma -, võite desensibiliseerida ennast ohtlikult. Mõned mehed räägivad vähendatud orgasmide intensiivsus pärast sagedast masturbatsiooni. Selle põhjuseks on pikaajaline tulekindel periood, aeg pärast kulminatsiooni, kui keha vabastab teie ajus täiendavaid pärssivaid (hea enesetunde) kemikaale, mis põhimõtteliselt takistavad teie keha erutusperioodide vahel alla tulemast. Selle laiendatud tulekindla ajal oleks kogetud orgasm nõrgem, kuni annate oma kehale võimaluse kemikaale täielikult töödelda, selgitab Gunn.
Tulekindel periood on iga inimese jaoks erinev ja varieerub vanuse, kehakeemia, dieedi ja geneetika järgi, nii et andke endale armu. Kui olete mures masturbeerimise tagajärjel tekkinud orgasmi muutuste pärast, proovige oma masturbeerimise sagedust veidi vähendada, lisage episoodide vahel rohkem aega või mitte alati haripunkti masturbatsiooni ajal. The ääristamise praktika - haripunkti jõudmine ja seejärel taganemine - mitu korda ja mõne päeva jooksul on näidanud, et see suurendab orgasmi intensiivsust. Pikas perspektiivis on suurenenud orgasme seostatud seksuaalse naudingu suurenemisega tervikuna.
Võite ka kaevata:
- Parimad ühenduste saidid ja rakendused
- Parimad tasuta tutvumissaidid
- Parimad veebikohtade saitid