Kuidas saada selliseks meheks, kes sa tahad olla

Getty Images

110%: kuidas saada meheks, kes sa tahad olla

Lehekülg 1/2

Kõige tähtsam on proovida midagi teha.
- Franklin D. Roosevelt



Enne kui olete selle artikli lugemise lõpetanud, võib teie elu muutuda.



Ack. Gag. Barf. Ma olen kindel, et see on see: ainus kõige rõõmsam asi, mida ma olen kunagi kirjutanud. Kuid see ei muuda seda vähem tõsi. Kõike võib juhtuda, kui olete nõus südamega juhtima.

Okei, nüüd oleme sattunud juustumaitselise kirjutamise kuiva hooga. Loobume haldjatolmust ja läheme üle teadusele, sest neuroloogilisel tasandil toimub imelikult lahe värk selle kohta, kuidas teete otsuseid, mis võivad teie elu paremaks muuta.



Uuringud näitavad, et süda valitseb meele üle. Kuidas me seda teame, on tehnoloogia abil ajusse pilk heita. Rääkisin kliinilise neuropsühholoogiga Vinay Bharadia selle kohta, kuidas aju langetab olulisi otsuseid ja mida see tähendab keskmise inimese jaoks, kes soovib oma elu parandamisel teha suure hüppe edasi.

Mõni aeg tagasi kirjutasin sellest, kuidas äkiline teadvussähvatus - nimetame seda kolmekuningapäevaks - võib hetkega muuta teie elu ja sundida teid suurte elumuutusteni (näiteks märkimisväärne kaalukaotus). Puudu on, kuidas see teoks teha.

Rääkisin olulistest otsustest. Eespool nimetatud kolmekuningapäev on vähem otsustav kui nähtus. See on vähem midagi, mida teete, kui see, mis teiega juhtub. Kuid kas suudate süsteemi mängida, et saada peale sama otsust sundi pealetungi? Vastus võiks olla jah.



Kui soovite midagi teha või keegi, kelleks soovite saada, algab see sageli otsusest seda teha. Ja selle ülitähtsa otsuse langetamise ja sellest kinnipidamise saab paremini saavutada, kui mõista protsessi, mille kaudu sellised asjad toimuvad.

Bharadia selgitas, et oluliste otsuste neuroloogia uurimisel peame vaatama mõlemat fMRI ja VAATA skaneerimise tehnoloogia. Esimene vaatleb aju muutusi verevoolu põhjal ja teine ​​uurib aju elektrilist aktiivsust. Ta selgitas, et fMRI-l on tõesti hea ruumiline lahutusvõime ja et EEG-del on hea ajaline tundlikkus. See tähendab, et fMRI-d suudavad teile öelda, kus ajus midagi toimub ja EEG võib teile öelda millal see juhtus. Ja nii ütleme Bharadia: me peame mõlemad välja mõtlema, mis toimub.

Nii et & hellip; mis toimub olulise otsuse või isegi kolmekuningapäeva ajal?

Rohkem 110% projektist
Saa 10% tugevamalt, söö 10% tervislikumalt, hoia kokku 10% rohkem raha ja seksi 10% rohkem

Esiteks näeme visuaalsete alade aktiivsuse suurenemist ja see eeldab, et see peegeldab tähelepanu välist tähelepanu, ütles Bharadia. See tähendab, et me näeme probleemide lahendamist, visualiseerides oma uut ja paremat tulevikku, kui peaksime otsustama midagi ette võtta. Ja selline ootusärevus tundub hea.

Otsustamisperioodil on aju keskosa osa, mida nimetatakse eesmiseks cingulate gyrus (ACG), mis näeb palju tegevust, selgitas Bharadia. Selle põhjuseks on asjaolu, et see võtab aju tagantpoolt teavet ja edastab seda otsmikusagaratesse (mis on otsustamises palju seotud), kuni jõuame järeldusele, mida teha.



Miks ACG pidevalt aktiveerub, viies korduvalt teavet aju tagant ette? Ja miks on nii, et meie otsused põhinevad sageli emotsioonidel? Sest muidu oleksime andmete analüüsimise tõttu halvatud.

Vinay Bharadia selgitas, et meie otsustusprotsessis abistav töömälu mahutab korraga vaid paar bitti teavet. Iga otsus võib põhineda sõna otseses mõttes sadadel teguritel, kuid meie aju lihtsalt ei suuda otsuse tegemiseks nii palju teavet korraga töödelda.

Tõendina selgitasid Iowa ülikooli neuroloogiauurijad a 2000 paber aastal Oxford Ajakirjad et ajukahjustus või kahjustused, mis katkestavad emotsioonide voo frontaalsesse ajukooresse, muudavad inimestel otsusteni jõudmise väga raskeks. Oletatakse, et ilma emotsionaalse aluseta selle kõige mõtestamiseks on selle otsustava hetke saavutamiseks lihtsalt liiga palju teavet.

Järgmine leht