Kuidas kellegagi kenasti lahku minna

Lähipilt homopaarist

GettyImages

Teie juhend lahkete suhete lõpetamiseks (sõltuvalt sellest, kui kaua te koos olite)

Alex Manley 1. detsember 2020 Jaga piiksumist Klapp 0 jagamist

Tõenäoliselt kogete enne, ajal ja ajal tervet hulka ebameeldivaid emotsioone pärast lagunemist - muretsete, kuidas see läheb, tunnete hetkel kurbust ja võite pärast tunda kahetsust või isegi ebakindlust, mõeldes, kas tegite tõesti õiget asja.

Ka sellel kaalutlusel võib olla tõsine kaal. Hea lahkuminek võib tähendada teie jaoks järgmist paari kuud süütust ja võib-olla aja jooksul isegi sõprust endisega; halval võib olla igasuguseid ootamatuid negatiivseid tagajärgi nii teile, teie endisele kui ka teie ühistele sõpradele.



Lühidalt öeldes pole kellegi kenasti maha viskamine mitte ainult härrasmeelne asi, vaid ka tark.

SEOTUD: Kuidas kellegagi teksti järgi lahku minna

Kui te pole kindel, kuidas seda teha, on see arusaadav. Sobiv purunemistüüp pikaajaliste suhete jaoks, kus olete isegi abielu üle arutanud, erineb oluliselt lühikese lendamise purunemisest, mis kestis vaid käputäis kuupäevi.

Kas pole kindel, kuidas seda õigesti saada? Selleks, et teist inimest kergelt alt vedada, olenemata sellest, kui tõsiseks olete läinud, rääkis AskMen viie erineva suhteasjatundjaga, et anda ülevaade sellest, mida teha, mida vältida ja kuidas ennast väljendada ilma ala- või ülejagamiseta lagunemise ajal.


Kuidas lahku minna, kui olete käinud vaid paaril kuupäeval


Võib-olla on kõige lihtsam lahku minna see, kus vaevalt on mingeid suhteid, millest rääkida. Selles olukorras on tõepoolest võimalik, et kumbagi osapoolt ei ole ametliku lahusoleku jaoks piisavalt investeeritud.



Sõltuvalt sellest, mitu kuupäeva teil on olnud, ei pruugi teil olla kohustust seda ametlikult lõpetada, ütleb ta Connell Barrett , The League'i treener ja tulevase raamatu autor, Tutvumine imeb, aga sa ei tee seda . Võite lihtsalt lõpetada nende väljakutsumise. Neile võib vihje tulla, ilma et te saadaksite sõnumit „Ma ei tunne seda“.

Nagu öeldud, ei tähenda suhteliselt lühike tutvumisperiood seda, et olete saanud tasuta loa, et algavat suhet mõttetuks käsitleda. Barretti jaoks on punkt, mille järel peaksite tundma kohustust anda teisele inimesele kindel selgitus oma mittehuvi kohta, isegi kui ta pole seda palunud.

Tõmmake kohtinguliivale joon kolmel kuupäeval, ütleb ta. Võite käia kuni kolmel kohtingul ja tunda survet, et ennetavalt öelda teisele inimesele, et see on läbi. Teil pole vaja seda ametlikult katkestada, kui teil pole seda palutud.

Kuid isegi kui te pole veel nelja kuupäevani jõudnud, võivad mõned tegurid vajada mingisugust lahkumissõnumit: kui olete seksinud või kui nad sirutavad käe ja paluvad teid uuesti näha, kui te enam ei soovi kuni.

Siinkohal, lisab Barrett, on õige ja lugupidav asi seda nimetada sulgemiseks, kui te ei näe teie kahe pikaajalist tulevikku.

Kuidas seda öelda

Ole aus, lahke ja empaatiline, soovitab Barrett. Sulgege uks, kuid õrnalt. Raamige see keemiaküsimusena, selle asemel, et neis oleks midagi valesti.

Ta soovitab teil öelda midagi sellist:

'Mul on olnud väga hea sinuga tuttavaks saada, kuid romantiline säde pole minu jaoks olemas. See on keemia. Ma tean, et leiate kellegi, kes on sama fantastiline kui teie. ”

Kummitused

Ehkki kummitamine on üldiselt ei-ei, on Barrett mainitud mõnes sellises olukorras vastuvõetav: kui nad on olnud emotsionaalselt või füüsiliselt vägivaldsed, kui nende käitumine ahistab või rikub piire või kui tabate neid suures vales .

Kui on selge, et nad ei tegutse heauskselt, ei pea te ka seda tegema.

Isiklikult

Erinevalt tõsisematest suhetest pole vaja midagi sellist isiklikult katkestada. Sa ei ole neile neile võlgu, sest sa ei läinud kunagi tõsiseks. ütleb Barrett.

Saada SMS või telefon

Vähem tõsise lahususe jaoks hoidke teksti, telefoni või mõnda digitaalset sõnumsidet, märgib Barrett, ehkki teie parim valik on teie kahe kõige sagedamini kasutatav suhtlusviis, olgu see siis tekstisõnumid, telefonikõned, suum, operaator tuvid jne.


Kuidas lahku minna kellegagi, kellega olete käinud kuu või kaks


Kui suhe on jõudnud ühe või kahe kuu pikkusele territooriumile, muutuvad selle tagajärjel lahususe reeglid.

Nüüdseks teate teineteisest palju rohkem; on tõenäoliselt jaganud intiimsemaid hetki ja võib-olla kohtunud sõprade või perega, olgu siis digitaalselt või isiklikult.

Siinkohal on võimalik tunda end veidi lahknevamana asjade katkestamise pärast, kuna teie kahe vahel on rohkem sisu. Seetõttu on psühhoterapeudi ja raamatu autor Tina B. Tessina sõnul oluline enne päästiku tõmbamist oma tunnetes kindel olla. Dr Romance'i juhend armastuse leidmiseks täna .

Enne kuupäeva teatamist veenduge, et soovite selle lõpetada, ütleb ta. Pole midagi hullemat kui olla uuesti, uuesti ja uuesti.

Lisaks märgib ta, et sellises suhte pikkuses on võimalik oma endisele haiget teha, olles pärast nende elus liiga kohal.

Jätke oma kuupäev pärast selle katkestamist rahule, ütleb Tessina. Ärge proovige olla kena ega uurida, kuidas asjad lähevad. Kui peate töö või ühiste sõprade tõttu üksteist nägema, olge kauge, kuid südamlik.

Kuidas seda öelda

Mõistlik on investeerida rohkem lahutusvestlusse kellegagi, keda olete näinud rohkem kui paar lühikest nädalat. See aga ei tähenda, et võlgneksite neile täispika romaani, kui selgitada, miks see on lõppenud.

Kõike, mida tunnete, ega kõiki lahkumineku põhjuseid pole mõtet öelda, ütleb Tessina. Ole lahke ja otsekohene. Öelge täpselt nii palju, et annaksite teisele teada, et see on läbi, ilma et peaksite süüdistama või kritiseerima.

Sarnaselt Barrettiga soovitab ta veidi pikema suhte jaoks millestki lahku minna,

'Vabandust, sa oled suurepärane, aga see lihtsalt ei tööta minu jaoks.'

Rõhutades, et teie endisel on tõepoolest häid omadusi, märkides samas, et suhe pole lihtsalt see, mida te otsite, pööratakse uuesti tähelepanu teie omavahelisele keemiale, selle asemel, et mõista, et kumbki teist pole teist väärt.

Kummitused

Tessina sõnul on kummituslikkus julm ja hullumeelne ning seda enam, et olete veetnud kuu või kaks koos. Kui nad ei tekita tunde, et teie turvalisus on ohus, peaksite julgema inimesele öelda, et see on läbi.

Isiklikult

Erinevalt lühematest suhetest soovite selle lahkumineku jaoks tõenäoliselt isiklikult kohtuda. Videovestlus võib olla järgmine parim asi, kuid ainult siis, kui isiklik isik on ohtlik või võimatu, ütleb ta.

Saada SMS või telefon

Kui suhe on muutunud võistluseks ja hulluks ning teine ​​inimene väljub kontrolli alt vihaselt või hüsteeriliselt, on teil roheline tuli teksti üle või muul viisil distantsilt lahku lüüa, soovitab Tessina. Hullumeelselt käituva inimese ees pole teil kohustust. Eraldage tekst või sõnumid, seejärel blokeerige teine ​​inimene.


Kuidas lahutada kellegagi, kellega olete käinud kohtlemas kolm kuni 11 kuud


Viimased kaks kuud, kuid enne aastat on omamoodi tutvumismaa. See pole piisavalt pikk, et seda tõsiselt tõsiselt kaaluda, kuid see on ka liiga pikk, et pidada seda mõttetuks, eriti kui see on üks teie esimesi suhteid.

Umbes sel hetkel väljute tõenäoliselt kuulsast mesinädalate periood , mis tähendab, et isegi kui asjad algasid suurepäraselt, võivad nad aja möödudes muutuda vähem ülevoolavaks. See võib iseenesest tunduda mõne inimese jaoks purunemise põhjusena.

Kui olete aga kindel, et suhe on juhtunud mitte ainult selles, et olete sisse elanud millegi mugavama, vaid ka sellest, et olete aru saanud, et teine ​​inimene pole teile tegelikult õige, on aeg asjad lõpetada.

Pole üllatav, et kui see pole väga lühike ega väga pikk suhe, on siinne nõuanne veidi üldisem.

Minu nõuanded kõigi lahku minekute kohta on ühesugused, ütleb SKYNi kondoomid seksi ja läheduse ekspert Dr Chris Donaghue . Mis tahes suhetesse sisenemine tähendab, et võtate vastutuse selle otse ja ausalt lõpetamise eest, kui see enam ei huvita, ning teete seda kaastunde ja lugupidamisega.

Kuidas seda öelda

See sõltub mõnevõrra sellest, kui suure osa aastast olete koos veetnud. Lähemale kolmele kuule ja võite olla veidi ebamäärasem, samas kui lähemale 11 kuule tähendab see, et peaksite olema ilmselt konkreetsem ja ootama rohkem arutelu.

Nagu vabakutseline kirjanik Priya-Alika Elias selle artikli eelmises versioonis kirjutas, võib liiga aus olla - näiteks öelda, et teid nad enam ei tõmba - tagasi.

Selle asemel segage mõned ebamäärasused ja mõned ausalt, öeldes selgesõnaliselt selle kohta, et te pole enam huvitatud jätkamisest, ilma et peaksite täpse põhjusega tegelema. Ta soovitas selliseid fraase:

Olen mõelnud meie suhetele ja olen mures, et tunnen end teisiti kui varem. Ma arvan, et see meie vahel välja ei tule. Teie jaoks pole aus jätkata millegagi, milles ma kindel pole.

Kummitused

Kui olete koos olnud üle kahe kuu, on teisele inimesele tõelise sulgemise andmise tähtsus suurendanud õiglast summat.

Välja arvatud julmuse või vägivalla erandlikel asjaoludel, ei ole Donaghue praeguses etapis Ghosting kunagi korras ning see on märk ebaküpsusest ja austuse puudumisest.

Isiklikult

Kas see nõuab näost näkku lagunemist, võib olla raskem öelda, eriti kui te pole viimasel ajal üksteist palju näinud. Rusikareeglina on nii, et mida kauem suhe on kestnud, seda olulisem on seda teha isiklikult (s.t 11 kuud erineb kolmest).

Saada SMS või telefon

Kuid nagu Donaghue ütleb, pole selle pikkusega suhte jaoks nii suurt vajadust minna ühes või teises suunas. See paneb palli teie väljakule või, nagu Donaghue ütleb, võite [sellise pikkusega] suhte lõpetada, kui soovite, lihtsalt tehke seda selgelt ja kaastundlikult.


Kuidas lahku minna kellegagi, kellega olete käinud üle aasta




Kui olete ühe aasta piiri ületanud, võivad lahkuminekud muutuda palju keerulisemaks.

Nüüdseks tunnete teineteise varjundeid ja saladusi ning te pole ilmselt üksteise sõbrad ja perekond võõrad. Suhte praeguses etapis ei tohiks lahkuminekut seksi- ja suhteterapeudi sõnul kindlasti kergekäeliselt võtta Janet Brito .

Valmistuge ette, ütleb ta. Kui olete [selles, mida tahate öelda] selge, kirjutage see üles, öelge peegli ette või mängige koos sõbraga rollimängu. Eesmärk on jääda keskendunuks oma tunnete väljendamisele, rünnata ja süüdistamata.

Kui teineteise isiklik nägemine pole muidu tõeliselt teostamatu või kui on oht, et vestlus muutub vägivaldseks, peate sellist vestlust pidama isiklikult. Brito sõnul näitab see, et austate ja austate teise inimese inimlikkust.

Parim on koguda julgust, mitte olla vältiv ja rääkida ausalt, kuidas teie tunded on muutunud, ütleb ta. Andke endale võimalus seda teha privaatselt, rääkida südamest ja mitte häbistada ega häbistada teist lihtsalt sellepärast, et te pole enam samal lehel.

Ja pärast? Ärge pange oma lagunemist plahvatama, vaid teatage sellest sotsiaalmeedia , kirjuta sõnum teisele inimesele või kummita neile, lisab Brito. Selle asemel peaksite nõustuma füüsilise ja emotsionaalse ruumi loomisega, et võimaldada paranemisprotsessi aktiveeruda.

Kuidas seda öelda

Mida tõsisem on suhe, seda rohkem väärib teie endine selgitust. Selles pikkuses peaksite eeldama, et teil võib olla pikem vestlus, kus nad küsivad teile küsimusi, mitte lihtsalt teie sõnumi edastamine.

Neile vastates on oluline olla aus, kuid te ei pea ka üle jagama, ütleb Brito.

Kui leiate end segamini ajavat, veenvat oma endisi põhjuseid või arutanud lahku minemise plusse ja miinuseid, arutate tõenäoliselt tarbetuid üksikasju. Selle asemel peaksite olema aus ja napisõnaline. Ära süüdista. Jagage oma tundeid, kasutades sõna „mina”; hoiduge sõnadest „Teie”, ”lisab ta.

Seega ütleksite selle asemel, et te muutsite või te ei tee mind enam õnnelikuks, midagi selle järgi,

See, kuidas ma suhtesse suhtun, on muutunud - ma pole tükk aega selles õnnelik olnud.

Jagatud asjade jagamine

Suhte praegusel hetkel on hea võimalus, et teil on mõni jagatud vara, mille jagamine võib olla keeruline.

Kui ostsite eseme koos olles, siis koostage oma endiste inimestega nimekiri ja liigitage see kategooriateks 'peab olema', 'ei huvita' ja 'pole kindel', soovitab Brito - see võimaldab teil välja selgitada, mida on lihtne lahku minna ja mis võib vajada rohkem kompromisse.

Tegelemine vastastikuste sõpradega

Mis puutub teie ühistesse sõpradesse, soovitab Brito proovida kokku leppida selles, mida neile ütlete, soovitada teise halva suhu tõmbamise vastu, teist süüdistada või paluda sõpradel pooli valida.


Kuidas lahku minna kellegagi, kellega olete koos elanud


Partneriga koos elamine on väheste inimeste kergekäeline tegevus. See on tavaliselt märk suhetest, mis võivad liikuda kihlumise või abielu poole, mis tähendab, et see on emotsionaalsest vaatenurgast katkestamine eriti keeruline.

See tähendab ka, et psühholoog ja meditsiininõunik dr Susan Ansorge ütleb, et peaksite proovima selle muuta pigem kiireks kui venivaks protsessiks. Giddy .

Pärast lahkuminekut võib kooselu elamine olla jõhker, eriti selle inimese jaoks, kes kogeb tagasilükkamist, ütleb ta. Lahkumisjärgse aja minimeerimine, kui te koos elate, ja plaan lahus magada, kui see on midagi, mida üks või mõlemad osapooled vahepeal abiks võivad aidata, vähendada valu ja konflikte.

Kuidas seda öelda

Suhet, mis on muutunud tõsiseks kuni kooseluni, pole lihtsat viisi lõpetada, kuid kui veedate kogu oma aja koos, on tõenäoline, et teie partneril on mõni idee, et asjad ei lähe ülihästi.

Lõppkokkuvõttes usub Ansorge, et kui te seda palute, peaksite oma partnerile ütlema, miks te asjad lõpetate.

Kuigi inimesed tunnevad sageli, et lahkumineku põhjuste mõistmine paneb neid end paremini lahendama ja vähem haiget tundma, pole see alati tõsi, ütleb ta. Sellest hoolimata võib see olla abiks tervenemisprotsessis ning anda partnerile teavet nende suhtestiili ja selle kohta, kuidas see tulevasi suhteid mõjutab.

Ehkki kergemate lahkuminekute korral võiks olla parem tõde pisut varjata, võlgnete siin tõesti teisele inimesele selge arusaama sellest, mis valesti läks. See ei tähenda, et te neile nina hõõruksite või piinavatesse detailidesse laskuksite, vaid lihtsalt seda, et te ei jäta neile vastamata küsimusi. Võib-olla ütlete midagi sellist,

Mul on nii kahju. Nii ei tahtnud ma, et asjad läheksid, kuid ma ei saa seda kauem ignoreerida. Asjad pole pikka aega töötanud ja tunnen, et oleme kõik võimalused ammendanud. Olen teile öelnud, mida mul vaja on, ja loobunud lootusest, et saan selle teilt. Ma ei süüdista teid, kuid me pole lihtsalt üksteise jaoks õiged ja mida varem me seda tunnistame, seda kiiremini saame edasi liikuda ja leida endale sobivad inimesed.

SEOTUD: Mida teha pärast lagunemist

Jagatud asjade jagamine

Suhtlemine, suuremeelsus ja nõuetekohane tugi (olgu see siis juriidiline või psühholoogiline) on hädavajalikud, kui otsustatakse, kuidas leibkond õiglaselt lahustub, ütleb Ansorge. Britol peab olema, ärge hoolige, pole kindel, kas loetelu võib siin kasuks tulla, kuigi protsess on tõenäoliselt palju pikem, kui see hõlmab näiteks mööblit ja seadmeid.

Aga kuidas on lood loomadega, küsite? Lemmikloomade osas tulevad mängu paljud tegurid, sealhulgas iga inimese suhe lemmikloomaga ja iga inimese võime lemmiklooma eest hoolitseda, ütleb Ansorge. Mõni paar valib hooldusõiguse jagamise ja võib seda teha ajutiselt või kogu lemmiklooma elu.

Välja kolimisega tegelemine

Tõenäoliselt soovite lahkuda kohe pärast lahkuminekuvestlust koos väikese valiku oluliste asjadega, mida vajate, kuni teil on uus püsiv aadress.

Arvestades lagunemisjärgse kooselu potentsiaalselt äärmist ebameeldivust, on mõistlik uurida oma võimalusi mujal elamiseks lühiajaliselt enne viimase vestluse pidamist, mitte pärast seda.

Kas on keegi, kelle juures saate ööbida, kas teil on juurdepääs teisele majale või korterile või kas teil on ressursse mõnda aega hotellis või motellis viibimiseks? Plaan oma partneri selja taha välja kolida ei ole lõbus, kuid rüselus, et proovida asju muuta elu muutva emotsionaalse vestluse taustal, võib seda veelgi vähem olla.

Seejärel tuleb kaaluda juriidilisi ja rahalisi tagajärgi.

Kui paar omab kinnisasja, kus nad elavad, muudab see olukorra ilmselgelt keeruliseks, märgib Ansorge. Isegi rendiolukorras on oluline arvestada rahaliste kohustustega, mis paari liikmetel üksteise ees on, ja neid kohustusi täita.

See tähendab, et kui üürite, on mõistlik uurida, milliseid võimalusi teil üürilepingu rikkumise korral kasutada on. Sellegipoolest ei tohiks te otsuseid langetada ühepoolselt, andmata partnerile võimalust nende võimalusi kaaluda.

Nii raske kui see ka ei oleks, kui te suhtute neisse lahkumineku ajal väärikalt ja lugupidavalt, muudab see pikas perspektiivis asja lihtsamaks.

Võite ka kaevata: