Kuidas kellegagi teksti järgi lahku minna

Sinise särgi ja lühikeste pükstega mees, istub puu otsas ja vaatab muret oma nutitelefoni pärast

GettyImages

Hüvasti kellegile teatamiseks on õige viis

Rebecca Tugev 1. detsember 2020 Jaga piiksumist Klapp 0 jagamist

Mis puutub vastuolulistesse kohtinguteemadesse, siis teksti laiali ajamine on seal üleval.



Mõni väidab, et see on otsesõnu tundetu, teised aga õigetes tingimustes täiesti õiglased. Kui kuulute viimasesse kategooriasse (või olete seda vähemalt kaalunud), pole te kindlasti üksi. 2014. aasta vautšeripilve uuringu kohaselt on seda tohutult 56% osalejatest lõpetas suhte digitaalselt ja enamik neist inimestest (25%) tegid seda teksti asemel. Ja see arv on tõenäoliselt igal aastal suurenenud, arvestades, kuidas sõnumite saatmine on peaaegu igas stsenaariumis kiiresti muutunud meie eelistatud suhtlusviisiks.



Kuulsused nagu Adam Levine ja John Mayer seda teinud . Isegi Russell Brand tegi seda väidetavalt koos Katy Perryga (kuigi me ei saa lahutuse taotlemist täpselt niimoodi sallida).

SEOTUD: Kuidas kellegagi kenasti lahku minna



Keegi ei öelnud teksti pärast lahku minemist oleks lihtne , kuid vastupidiselt levinud arvamusele on see saab olla õige asi. Ekspertide sõnul saate juhinduda sellest, kuidas kellegagi lahku minna oma tekstiga, puutumata väärikusesse.


Lahku minek tekstiga: reeglid


Kohtingu ajakava

Vastavalt Chelsea Leigh Trescott , lahku mineku treener ja podcastide host Aitäh südamevalu , mida järgida, on hea rusikareegel, et tekstiga lahutamine on hea, kui olete käinud ainult kolmel kuni viiel kuupäeval.

Selles etapis pole ilmselt vaja pikka arutelu, sest teil pole veel palju ajalugu. Uuringud toetavad ka seda eristamist. 2014. aastal korraldatud Spark Networks'i 1500 küsitlusega, mis hõlmasid 21–50-aastast vanuserühma, leiti, et 59% inimestest suudab leppima kellegi lahutamisega teksti kaudu kui see oleks juhuslik suhe, siis vaid 24% lõpetaks tõsise / eksklusiivse suhte nii.



Kui teie suhe on peamiselt virtuaalne, ei ole selle lõpetamine teksti kaudu reast väljas, märgib tutvumistreener Claudia Cox . Sama kehtib määratlemata, juhusliku või juhusliku lendamise kohta, kus nad võivad teie ellu sisse ja välja tulla.

Coxi sõnul on vastuvõetav lõpetada suhe tekstiga, kui on ilmne, et huvi ja investeeringud on vastastikku puudulikud.

Kui olete suhte määranud

Sõltumata sellest, kas olete koos olnud paar kuud või paar aastat, kui tunnete tõesti, et te pole võimeline isiklikult lahku minema, on teksti lõpetamine ikkagi parem kui püsimine suhtes, mis teeb teid õnnetuks.

Kolm aastat koos olnud paarid võivad tekstist lahku minna, sest see on ainus viis, kuidas nad saavad end minema jalutada, selgitab Trescott. Kuigi koos istumine võib tunduda mõttekam, pole see alati võimalik. See ei tähenda, et peaksite ootama, kuni olete võimeline isiklikult lahku minema, et lahkuda suhtest, milles tunnete end kinni olevat. Sest kui ootate, kuni olete valmis, võite oodata igavesti.

Sellegipoolest rõhutab Trescott, et tekstist lahku lükkamine peaks tingimata olema emotsionaalselt tervisliku suhte viimane abinõu.

Kui olete koos maganud



See suundub keerulisele territooriumile, kuna füüsiline lähedus võib paljude inimeste jaoks tõlgendada emotsionaalset lähedust. Kui teil oli arusaam, et teie suhe on avatud ja juhuslik, peaks tekstist piisama. Muidu on korralik asi telefonis või näost näkku lahku minna.

Kui magasite [koos] teisel kuupäeval, siis käisite veel mõnel kuupäeval väljas, kuid ei tundnud sädet, siis helistage või FaceTime, soovitab Cox. Ja kui te magaksite [nende] juures viimast korda, kui te üksteist nägite, oleks kohe pärast seda lahusoleku teksti saatmine julm.

Kui olete üksteise siseringi kohanud

Kas teid on juba nende sõpradele ja perekonnale tutvustatud? Selles etapis sõltub Cox, et kõik sõltub teie suhte sügavusest.

Näiteks võib-olla sattusite [nende] emaga ootamatult põllumeeste turul olles kokku või põrkasite juhuslikult veinibaaris [nende] sõpradega kokku, selgitab ta. Sellisel juhul on vastuvõetav tekstist lahku minna. Kui nad siiski üritasid teid oma [sõpradele] ja sõpradele kui oma poiss-sõbrale tutvustada, siis on õige ja lugupidav tegevus lahku minna.

Mida ei tohi öelda teksti järgi lahku minnes

Ole võimalikult otsekohene, jätmata ruumi valelootustele või läbirääkimistele. Sellepärast hoiavad eksperdid ettevaatlikult liiga palju komplimente, et neid õrnalt alt vedada, kuna see võib saata segaseid sõnumeid.

See tähendab, et võite olla selge, ilma et oleksite julm. Cox soovitab mitte omistada süüd ega loetleda kõiki põhjuseid, miks need teile ei sobi.

SEOTUD: Lagunemisjärgsed reeglid

Jaotustekst peaks olema võimalikult lühike, ütleb ta. Võib-olla on 50 põhjust, miks te tulevikku ei näe. Kuid nüüd pole aeg kirjutada ulatuslik pesu nimekiri vigadest.

Cox soovitab vältida ka selliseid fraase nagu konserveeritud: see pole sina, see olen mina, ma armastan sind, aga ma pole aastal armastus sinuga ja sa väärid paremat, sest nad võivad kohata ebaautentse.


Märgid, mida te ei tohiks inimesest teksti järgi lahku minna


Kui teil on kahtlusi, soovitab Cox endalt küsida nelja põhiküsimust, mis puudutab teksti kaudu teksti vahelise suhte lõpetamise otsust:

  • Milline on teie suhte pikkus ja sügavus?
  • Miks te lahku lähete?
  • Kuidas teie partner reageerib?
  • Mis on teie füüsilisele ja vaimsele tervisele parim?

Ja siin on neli märki, mis lõpetavad selle klaviatuuri klõpsamise abil, pole siiski parim idee:

Olete võtnud kohustuse

Kui soovite lõpetada asjad kellegagi, kellega olete olnud tervetes ja pikaajalistes suhetes, nõustuvad eksperdid, et kõik muu kui kohtumine oleks vale tee. See ei tulene mitte ainult sellest, et nii mõnigi oluline suhtlusviide kaotatakse midagi sellist nagu tekst, vaid võib teie jaoks välja töötada ka keerukaid üksikasju, nagu kooselu, kulutused, lemmikloomad jne.

Kui väljendasite armastust ja pikaajalisi plaane, tundub teksti lahusolek äärmiselt külm, hoolimatu ja võib-olla arglik, selgitab Jess McCann , armastustreener ja autor Neetud ?: Miks teil pole ikka soovitud suhet? . Minu üldreegel on, et kui andsite oma suhtega isiklikult mingeid lubadusi, peaksite selle lubaduse ka isiklikult rikkuma.

Kõike seda silmas pidades trumpab teie isiklik turvalisus ja vaimne tervis alati silmast silma lagunemist.

Kui tunnete, et olete selle inimese läheduses füüsiliselt või emotsionaalselt ebaturvaline, on väga vastuvõetav asjad teksti kaudu katkestada. Eriti kui teie peagi saabuv endine juht on kontrolliv, manipuleeriv, verbaalselt kuritahtlik või on füüsiliselt ähvardanud, võite tunda end mugavamalt neid ära lõigata, ilma et oleksite mingisugust isiklikku vastasseisu.

Kui leiate, et teid veenab teie suhe hõlpsasti veenma, langedes tagasi oma sõnadele, püüdes partnerit rahustada ja konflikte vältida, ning kahtlete, kas suudate lahku minekus kindlalt vastu pidada, on tõenäoliselt ainus viis, mis tagab tekstisõnumite saatmise tegelikult toimub lagunemine, selgitab Trescott. Kui valite selle marsruudi, andke endale au selle eest, et olete suutnud end kaitsta tsükli eest, mis on teid suhetesse kinni hoidnud. Mõnikord on kohale mitteilmumine kõige vapram käik.

Teie partneril on olnud vaimuhaigusi

Kui teate inimest, kellest kavatsete lahku minna depressiooni, ärevuse, bipolaarse häire või muude vaimse tervisega seotud probleemidega - või kui teil on põhjust arvata, et nad seda teevad - peaksid eksperdid ütlema, et peaksite kaks korda mõtlema suhte lõpetamise üle tekstiga.

Kui teil on tegemist kellegagi, kes võib olla iseendale ohtlik, peaksite temaga isiklikult maha istuma, ütleb Cox. Pange tähele nende reaktsiooni ja hoiatage võimalusel mõnda lähedast või vaimse tervise spetsialisti.

Teie partneril on olnud ajalugu, et teid on tekstiga lõhutud

Kui teie partner on näidanud, et neil on olnud teksti kaudu lahku minekut, või on ta sõnaselgelt palunud teil seda mitte teha, võib Trescott öelda, et sellise lähenemise kasutamine võib olla samaväärne soola viskamisega haava.

Isegi kui see võib teie jaoks keeruline olla, siis kui see kõik on öeldud ja tehtud, olete uhke, et te pole lihtsalt üks näide neile haiget teinud inimestest, märgib ta. Ja nad austavad seda, et te neid kuulasite.

SEOTUD: Parimad ühenduste saidid ja rakendused


Näidisprojektid purunemistekstide jaoks


Nii innukas kui see ka pole, ei taha see, mida öelda, alati pargis jalutuskäik. Kahjuks sõnade pärast? Siin on mõned ekspertide skripti soovituste näidised.

Kui te seda lihtsalt ei tunne

Kui suhetes pole midagi erilist, välja arvatud keemia puudumine, soovitab McCann kirjutada midagi järgmiselt:

'Mulle on väga meeldinud teiega aega veeta ja arvan, et olete hämmastav. Kahjuks ei tunne ma, et romantiline side oleks mingil põhjusel olemas ja ma pole kindel, miks. Loodan, et see ei tekita teil halba enesetunnet, kuna minu tunded ei tohiks seda imelist inimest ära võtta, kes te olete. Ma ei taha asju edasi arendada, kuid kui soovite sellest rohkem rääkida, olen valmis seda tegema. '

Kui on konkreetne probleem

Kas on midagi, mida saate täpselt kindlaks teha, mis lülitas teid välja või muutis ühenduse loomise keeruliseks? Sel juhul võiksite McCann öelda, et võiksite olla nende vastu aus, et nad saaksid järgmisel korral samade vigade kordamist vältida. Kui tundsite, et teine ​​inimene lämmatas või oli liiga ebakindel, võite proovida kirjutada midagi sellist:

'Hei seal - kõigepealt tahtsin, et sa teaksid, kui palju mul on sinuga viimaste nädalate jooksul lõbus olnud. Olen selle üle palju mõelnud ja kuigi olete uskumatult lahke ja huvitav inimene, ei tunne ma, et meie suhtel oleks pikaajalist potentsiaali. Ma kipun kõige paremini arenema suhetes, kus on palju usaldust ja ruumi iseseisvaks olemiseks, ja tundub, et teil võiks paremini minna suhetes, kus on rohkem suhtlemist ja kindlustunnet kui ma suudan pakkuda. Tundub, et meil võib olla vaja lihtsalt erinevaid suhteid. Loodan, et saate aru. '

Kui tundsite end reedetuna

Kui teie partner petab teid, valetab teile või teeb teile muul viisil sügavalt haiget, võib teil tekkida kiusatus teksti üle rabeleda. Selle asemel soovitab Cox minna suurele teele, nimetades seda aja ja emotsionaalse energia raiskamiseks, kui süveneda kõigisse õelatesse detailidesse, kui te ei püüa suhet päästa. Ta soovitab kirjutada midagi sellist lihtsat:

'Tere, [sisesta nimi]. Kahjuks ei saa ma lihtsalt juhtunust mööda minna. Ma väärin paremat. See on meie vahel läbi. '

Kui teate, et katkestamine on osaliselt teie viga

Kui tunnete, et on midagi, mille eest saate vastutuse võtta, soovitab McCann need vead tunnistada, et see lööki pehmendada. Näiteks siin on skript, mis just seda teeb:

'Tere, [sisesta nimi]. Olen olnud nii tänulik selle aja eest, mille veetsime üksteise tundmaõppimiseks, kuid pärast asjade üle mõtlemist mõistsin, et kõige parem on meil minna oma teed. Ma tean, et mul on kindlasti mõned asjad, mille kallal töötada, ja kui asjad tõsiseks muutuvad, võib see veidi nihkuda. Peaksin selle enne selle suhte edasiarendamist välja mõtlema. Ja ma loodan, et leiate kellegi, kes suudab teile pakkuda kõike, mida vajate ja väärite. '

Samuti võib see aidata lööki leevendada, kui tunnistate, et tekstisõnumite saatmine pole ideaalne vorm lahusolekuks. Näiteks teeb Trescott ettepaneku lisada midagi sellist:

'Ma soovin, et mul oleks jõudu end isiklikult näidata ja vestelda, kuid see on minu jaoks liiga raske. Selle sõnumi saatmine on ainus viis, kuidas ma saan teid lahti lasta. Ja kuigi ma ei ole uhke asjade niimoodi lõpetamise üle, usun, et see on parem kui kontrollimise jätkamine või lihtsalt kadumine. '

Kui lõpetate asju ainult ühenduse või ühilduvuse puudumise tõttu (ja mitte mõne traumaatilise sündmuse või ähvardava olukorra tõttu) ja tunnete end avatud asjade edasiseks arutamiseks, võite Coxi sõnul oma teksti lõppu lisada midagi, näiteks mind, kui tahad rääkida.

Kui olete oma tüki öelnud, on aeg lõpetada konvo ja anda kingisaajale aega oma tunnete töötlemiseks.

Isegi kui lõpetate suhte sõbralikult ja soovite sõpradeks jääda, on oluline talle veidi ruumi anda, selgitab Cox. Ärge lahutage ja sundige siis väikest juttu.

Tekstist lahku lükkamise ilu on see, et teil on võimalus oma sõnumeid oma tõeliste tunnete edastamiseks hoolikalt redigeerida. Kasutage seda ära. Mõelge veidi sellele, mis teile suhte juures meeldis, ja kaaluge alustamist positiivse avaldusega.

Pärast seda on aeg rihm ära rebida ja asuda otse asja juurde. Mõelge sellele, nagu teeksite teile mõlemale teene, mida kiiremini jõuate saatmisele, seda kiiremini saate mõlemad edasi liikuda kellegagi, kes sobib paremini.

Võite ka kaevata: