Kuidas toime tulla pühendumishirmuga

Paari pühendumus

GettyImages

5 sammu, mis aitavad teil pühendumishirmust üle saada

Zachary Zane 23. aprill 2019 Jaga piiksumist Klapp 0 jagamist

Millal sa elama asud? on küsimus, mida olete tõenäoliselt kuulnud, kui olete poissmees, kes läheneb 30-aastasele ja vanemale. See on karm küsimus, millele vastata, eriti kui olete märganud, et kipute seda nagu katku vältima. Muidugi, see on hea, kui te ei tunne, et olete tõsiste kohustuste jaoks täielikult varustatud, kuid kuidas saate teada, kas teid pole selleks loodud või on lihtsalt hirm? Kui te kardate pühendumist, kuidas sellest hirmust üle saada?

Allpool leiate viis viisi, kuidas aidata pühendumishirmust üle saada, samuti mõned võimalused, kuidas teha kindlaks, kas pühendunud suhtes olemine on teie jaoks õige valik.



1. Pöörduge selle poole, mis põhjustab teie hirmu

Teie hirm pühendumise ees võib olla suurema probleemi sümptom. Spike Spencer, suhte autor, neuro-lingvistilise programmeerimise treener ja Ärge tapke oma kuupäeva usub, et peate endalt küsima, mida te tegelikult kardate?

SEOTUD: Naised jagavad, miks nad kardavad pühendumist

Kas see saab haiget? Kas kardate teistest seksuaalsetest kohtumistest ilma jääda? Kas arvate, et ühe inimesega liiga palju aega veetmine pärsib teie võimet edukalt tööl olla? Kui olete hirmuga silmitsi seisnud, helistage see välja ja lükake see tagasi, ütleb ta. Seejärel saate valida sobiva partneri, kelle kõrval soovite jääda.

2. Uurige varasemaid suhteid

Amanda Szarzynski , PhD ja LMFT usuvad, et on ülioluline vaadata varasemaid suhteid, et näha, kuidas need teie praegust mõtteviisi mõjutavad. See hõlmab ka nende suhteid, kes teid üles kasvatasid. Sageli tuleb lahutatud või ülimalt konfliktses leibkonnas üles kasvanud inimesel soov teha oma vanematele vastupidist, otsustades olla pühendunud, rahuldavas suhtes või lubada sellel kogemusel usaldamatust ja haavatavuse vältimine ja suhetes pühendumine, selgitab Szarzynski.

Kui leiate, et olete kõhklev, kas minna suhtega lõpuni, on tõenäoline, et kuulute viimasesse kategooriasse. Omakorda on oluline tõdeda, et mis tahes düsfunktsionaalsed suhted, millega kokku puutusite, ei dikteeri, kuidas teie enda suhted kujunevad. Tegelikult saate analüüsida nende lähenemist ja õppida nende vigadest, et neid mitte korrata.

Varasemad suhtekogemused võivad anda teada hirmust uues suhtes pühenduda, lisab ta. Kui eelmine romantiline partner on meile kuidagi haiget teinud või hüljanud, tekib kinnitusvigastus. Kuni see kinnitusvigastus pole paranenud, võib see intiimsuhetes tekitada hirmu ja ärevust.

Kunagi ei ole halb mõte otsida kedagi, olgu see siis terapeut või nõustaja, kes aitaks teie tunnetatud kiindumusvigastusi lahendada ja lahendada.

3. Nõus sellega, et sa ei pruugi olla valmis

Kui oleme jõudnud teatud vanusesse, kipub ühiskond üldiselt üksikuid inimesi deemoniseerima. Millegipärast panid nad samasse kategooriasse kaaslase puudumise ja õnnetu olemise. Sellepärast närivad ümbritsevad inimesed, olgu teie vanemad või sõbrad, millal te lõpuks elama asute. Kuid asi on selles - pühendunud suhtes olemine ei sobi kõigile. Mõned mehed eelistavad poissmeeste elustiili. Või vastupidi, nad lihtsalt ei kiirusta elama asumist. Ja see on tore!

Kui te ei tee kohustusi, sest te ei soovi teistest võimalikest naistest ilma jääda, ei karda te pühendumist; sa lihtsalt ei ole oma metsa kaera külvanud, ütleb Spencer. Minge lõbutsema, kuni olete valmis pühendumiseks. Pühendunud suhtes olev FOMO on sügav eralduskiil, mis võib kindlasti viia katastroofini.

4. Rääkige oma sõpradega pühendunud suhetes

Mis on parem viis pühendumuse kohta õppida kui kelleltki, kes on pühendunud suhtes? Celia Schweyeri, kohtingu- ja suheteeksperdi sõnul Datingscout.com , kellegagi partnerlusega kaasnevatest kõrgetest (ja paratamatutest mõõnadest) rääkimine võiks teile head teha. Kõigile, mida teate, võib see motiveerida teid oma ainuisikulisele elule lõplikult punkti panema.

Kas see on ikka nii lahe ja soovitav? küsib ta. Rääkige oma nüüdseks võetud sõpradega nende elust, sellest, kuidas kellegagi koos olla on, ja veenduge, et kuulaksite tähelepanelikult. On suur tõenäosus, et saate neilt teada, et armastuse eelised kaaluvad palju üles teie väikesed nädalavahetuseta paelad.

5. Mõistke, et peate lihtsalt leidma õige inimese

Kui halb suhe on jätnud suhu hapu maitse, ei pruugi juhtuda, et teid pole pühendumise jaoks välja lõigatud. Tegelikult võib juhtuda, et te pole leidnud endale sobivat inimest.

Mõnikord on meie sisikond õige, öeldes, et peaksime kartma pühendumist teise inimesega, selgitab Szarzynski. Mingil tasandil teame, et meie partner või romantiline huvi ei sobi meile, nii et see hirm põhineb õigustatud enesekaitsel.

Päeva lõpuks on see täiesti hea, kui eelistate vallalist olla. Kui te vaid teesklete, nagu eelistaksite piduelu, siis tegelikult on teil kripeldav hirm pühendumise ees, on ilmselt aeg teha mõni hinge otsimine ja teada saada, kuidas see lõplikult vallutada.

Võite ka kaevata: