Kuidas suurendada sperma mahtu

Sinisel taustal valge prits

GettyImages

Turvalised ja loomulikud viisid ejakulaadi mahu suurendamiseks

Danielle Page 13 veebruar 2020 Jaga piiksumist Klapp 0 jagamist

Toonid poisid soovivad, et saaksid rohkem seksist rõõmu tunda.

Kuidas see iga mehe jaoks välja näeb, võib aga olla täiesti erinev. Mõni soovib armukesena kauem vastu pidada või oma oskusi täiendada, teine ​​aga pidevalt uusi asju proovida.



Kõik need on üsna teostatavad, kuid mis puudutab midagi sellist, nagu teie ejakulatsioonide suurendamine, võib selles osakonnas parenduste tegemine olla veidi keerulisem.

SEOTUD: Kuidas muuta sperma maitset paremaks

Nii juhtub, et paljud mehed soovivad toota rohkem seemnerakke (viljakuse põhjustel), suurendada ejakulaadi mahtu (uhkuse huvides) või suurendada ejakulaadi kaugust (... kiidelda õiguste saamiseks?) - igaüheni omad muidugi.

Ehkki pildistatava koormuse suurendamiseks saate teha asju, on oluline mõista protsessi toimimist ja ka seda, millised tegurid võivad teie jõudlust mõjutada.

Siin on pilk ejakulatsiooni taga olevale teadusele, miks mõned koormused on suuremad kui teised, ja mõned näpunäited, mida ejakulatsiooni mahu suurendamiseks kaaluda.


Faktid sperma ja teie seemnepurske kohta


Mida peetakse normaalseks ejakulaadi koguseks? Kui olete vaadanud palju pornograafiat, kus tavaline on köie laskmine, rõhutades näitleja võimet iga kord tekitada suuri ejakulatsioone, võib vastus teid üllatada.

'Tüüpiline ejakulatsiooni maht võib inimestel varieeruda vahemikus 1,5 ml kuni 5 ml,' ütleb meeste tervishoiuteenuste alal elav arst dr Michael Reitano. Roman . Kui te pole meetermõõdustikuga kursis, on 5 ml ainult teelusikatäis mahtu.

Jah, seda sama teelusikat, mis teil tõenäoliselt kööginõude sahtlis on, peetakse standardseks spermakoguseks mehe orgasmi tekitamiseks.

See tähendab, et mitte kõik mehed ei tooda võrdseid koguseid ja nagu selgub, on ejakulaadi mahu tipp-vanus.

Maht on seotud vanusega, saavutades maksimumi kolmekümnendate keskel ja langedes pärast 50. eluaastat, 'jätkab Reitano.

Kuid vastupidiselt sellele, mida võite arvata, pole suure koormuse pildistamisel teadaolevat kasu tervisele ega viljakusele.

'Ejakulaadi maht ei ole tavaliselt seotud mehe viljakuse ega üldise terviseseisundiga, välja arvatud juhul, kui see on väga madal,' ütleb juhatuse sertifitseeritud uroloog Dr. Paul Turek . 'Isegi vasektoomiaid põdevatel meestel on enne ja pärast lõikamist sama ejakulatsioonimaht.'

SEOTUD: Mida peaksite teadma vasektoomia kohta

Kui teie viljakus ja üldine tervislik seisund pole sellega palju seotud, siis mis mõjutab teie ejakulatsiooni mahtu tegelikult?

Sperma maht on vähem seotud tervisega kui seda tekitavate seemnepõiekeste suurus, kuna need paaritatud elundid, mis asuvad eesnäärme taga, on sperma mahu peamine panustaja, selgitab Turek. Sperma muud komponendid on vas deferensi seemnerakud (10 protsenti mahust) ja eesnäärme sekretsioonid (20 protsenti mahust). Mehe seemnepõiekeste suurust määravad tegurid ja kõik olemasolevad etnilised variatsioonid on praegu teadmata.


Kas sperma maht on oluline?


Tureki sõnul on paljude meeste ejakulaadile omistatud tähtsus sügav.

'Mitmes religioonis on sperma väärtuslik ja seda ei saa valada või see on tõsine moraalne häire, mida raisata,' selgitab ta. 'Kogu inimkonna ajaloos on see vedelik, millel on tõsised gravitad ja' oluline 'tähtsus. Pole ime, et mehed selle külge ripuvad. '

Kuid kui otsite, miks keskmine kutt tänapäeval muretseb tema seemnepursete suuruse pärast, on see tõenäoliselt vähem seotud religioossete tekstidega ja rohkem täiesti teise, palju moodsama kultuuritoote: Interneti-pornograafiaga.

SEOTUD: 15 viisi, kuidas porn ja tegelik seks on üksteisest erinevad

Enamik tüüpe, keda näen, on mures, sest nad võrdlevad end täiskasvanute filmidega, ütleb Dr. Jamin Brahmbhatt , juhatuse atesteeritud uroloogikirurg Floridas. Täiskasvanutele mõeldud filmid võivad panna poisi uskuma, et tal peaks iga ejakulatsiooniga paaditäis mahla välja tulema. Tõsi on see, mida pornos näete, tänu kaamera nurkadele ja redigeerimisele on see liialdatud ja tänu elule suurem.

Samuti väärib märkimist, et haripunkt pornosuuruse ejakulatsiooniga ei ole partneri eostamiseks vajalik (ega kasulik).

Mehed võivad tunda, et mida vähem mahtu, seda vähem viljakad nad on, 'jätkab Brahmbhatt. 'Tõde on sperma, mis on väike osa teie ejakulaadist. Teil võib siiski olla väikese koguse ejakulatsioonis miljoneid sperma.

SEOTUD: Kuidas suurendada oma spermatosoidide arvu

Põhimõtteliselt pole teie ejakulatsiooni maht tegelikult mures.

Helitugevus võib varieeruda, nii et ärge võrrelge ennast teistega, ütleb ta. Ole rahul sellega, kes sa oled ja mida sa ejakuleerid. Teie ejakulatsiooni maht ei määratle sugugi seda, kes te olete mees.

Mida ütlevad tõelised mehed: Kui ma esimest korda oma praeguse tüdruksõbraga tutvusin, käisin terve nädala või kauem ilma maha tulemata, sest olin mures oma nõrga koormuse pärast, 'ütleb Kevin, 27.' Kuid ka sellel olid ilmselgelt oma puudused - ma oleksin lõpetanud minutite jooksul. Kui me sellest lõpuks rääkisime, ütles ta mulle, et see pole talle üldse tähtis. Ta tahtis lihtsalt kauem seksida. Sellele tagasi vaadates tunnen end üsna tummana, et olin selle pärast üldse mures.

Mida ütlevad tõelised naised: See, et mehed arvavad, et see, mida kõik naised tahavad, on spermakogused maha surutud - nii palju, et selle juhtumiseks jätaksime pigem mõne päeva seksi vahele, on minu jaoks üllatav, 'ütleb Kayla, 26. 'Kui mu poiss-sõber tõesti tahaks seda minuga teha, oleksin loomulikult nõus seda tegema, kuid idee oodata alati käputäis päevi, et see kogu aeg juhtuks, viiks mind ilmselt hulluks (ja mitte heas mõttes). Kõik on erinevad, kuid ma tõesti ei usu, et ükski naine ütleks, et pigem ootab kolm päeva, kuni te oma reserve suurendate või mida iganes, et end minutiks pornotähena tunda.


Kuidas seemnepurset suurendada


Isegi kui see ei mõjuta teie võimet partnerile meeldida või immutada, võiksite oma ejakulaadi suurust suurendada lihtsalt enda rõõmustamiseks - ja see on täiesti hea. Bootimiseks võib tervisliku helitugevuse tagamine olla isegi vahend teie üldise heaolu parandamiseks.

Allpooltoodud tegevustega tegelemine on dr. Koushik Shaw sõnul Austini uroloogiainstituut , soovitatav tervislikel põhjustel, mitte ainult selleks, et tunduda voodis pornotähena.

Ülekaalulisel ja kõrge kolesteroolitase mõjutab palju teie keha toimimist, sealhulgas ejakulatsiooni, ütleb ta. Seksuaaltervise osas jõuame kõik tippu umbes 18-aastaselt ja see on sealt allamäge.

Nagu öeldud, pole ekspertide sõnul põhjust loobuda lootusest oma taseme üleval hoidmisel vananedes. Nagu Shaw ütleb, võime proovida aeglustumist aeglustada ja nautida õitsvat seksuaalelu hiliste aastateni.

Ja kuidas me just seda teeme? Sukeldume sisse.

Vähendage ejakulatsiooni sagedust

Teie sperma mahu üks suur määraja on see, kui hiljuti te seemnepurske tegite. Ehkki teie või teie partner võiksid eelistada järjepidevamat seksi vähem spermaga, mitte vähem seksi, mis toodab rohkem, on helitugevuse suurendamiseks üks võimalus seda teha harvem ejakuleerimine.

Mida sagedamini teete seda, seda vähem aega annate kehale varude täiendamiseks, ütleb Brahmbhatt. Andes endale pausi päevast või paarist, saate naasta tavapärasele ejakulatsioonitasemele.

Nagu ka tegelemine kantimine , seksuaaltehnika, kus jõuate haripunkti lähedale, kuid ei jõua, võib viia suurema ejakulatsioonini, kui lõpuks jõuate orgasmini.

Lõpeta suitsetamine

Sigarettide suitsetamine võib teie erektsiooni tõsiselt mõjutada ja ka seemnepursked ei ole selle mõju suhtes immuunsed.

Kui olete suitsetaja, kes on proovinud loobuda, on siin veel üks põhjus. Suitsetamine on seotud peaaegu iga halva asjaga, mis teie kehas juhtuda võib, ”selgitab Brahmbhatt. Mõni suitsetamise teooria võib pärssida teie eesnäärme võimet eritist tekitada. Teised usuvad, et ejakulaati mõjutab potentsiaalne närvikahjustus. Sõltumata sellest, kas teil on probleeme või mitte, on suitsetamisest loobumine tervisele kasulik. '

SEOTUD: Mida peaksite teadma erektsioonihäirete kohta

Hoidke niisutatud

Arvestades, et sperma on vedel, võib hüdreerituna püsimine teie ejakulatsiooni suurusele positiivselt mõjuda.

'Nagu kõik orgaanilised ained, koosneb ka meie keha peamiselt veest,' ütleb Caleb Backe, tervise ja heaolu ekspert Maple Holistic .

'Seda silmas pidades võib ebapiisav veetarbimine mõjutada kogu teie keha, sealhulgas ka spermat. Dehüdratsiooni tekkimisel hakkab teie keha kleepuma kogu järelejäänud veele, saates selle sinna, kus seda on ellujäämiseks kõige rohkem vaja. Lisaks keha toksiinidest vabastamisele ja tervislikuma ejakulatsiooni tekkimisele suurendab korralik niisutus ka sperma tootmise määra. '

Proovige Kegeli harjutusi

Ehkki see ejakulaadi tegelikku mahtu ei suurenda, Koonusekoolitus aitab teil seda kindlamalt pildistada. 'Kegeli harjutused võivad aidata inimesel kogu seemnevedeliku seemnepurske tõhusamalt välja tõsta, ehkki see aitab mehel ainult tavapärast kogust tühjendada,' ütleb Retiano.

Shaw nõustub, märkides, et kui soovite ejakulatsiooni veelgi tulistada (kas lisaks helitugevuse lisamisele või selle asemel), võivad Kegeli harjutused olla eriti kasulikud.

Tervisliku toitumise ja elustiili nõuanded kehtivad ka siin, ütleb ta ejakulatsiooni kauguse suurendamise kohta. Pealegi võivad vaagnapõhja harjutused ja Kegels tugevdada ejakulatsiooni eest vastutavaid lihaseid. Selle tulemuseks peaks olema omakorda pikem vahemaa.


Toitumisviisid oma sperma mahu suurendamiseks


Toidud, mis mõjutavad teie seemnepurset

Nii nagu see, mida te oma kehasse panete, on see, mida te sellest saate, kehtib sama loogika ka teie ejakulatsiooni mahu kohta. See tähendab, et tasakaalustatud ja tervisliku toitumise järgimine aitab teid tõenäoliselt sperma koguse osakonnas.

On tõendeid, et tervislik toitumine aitab teie koormust säilitada, ütleb Shaw. Sperma mahtu vähendavate tegurite hulka kuuluvad vanus ja eesnäärme suurenemine, mis on meestel vanuse ajal äärmiselt tavaline, nii et need on omavahel seotud. Igasugune käitumine, mis hoiab sind üldiselt noorena, teeb sama ka seal all.

SEOTUD: Toidud, mis nõrgendavad teie erektsiooni, ilmutatud

Milliseid toite peaksite konkreetselt sihtima, kui soovite tõsiselt ejakuleerida? Kui kogete keskmisest madalamat koormust, võib see olla toiduprobleem.

'Peamised süüdlased oleksid dieedid, milles puudub tsink, seleen ja vedelikud,' selgitab Reitano. 'Võtmeteks on vedelik, tsink, aminohapped (eriti sellised aminohapped nagu arginiin, karnitiin, lüsiin), lükopeen ja seleen.'

On tõestatud, et ka mõned peamised toidud suurendavad spermatosoidide hulka.

'Arginiin, lüsiin ja karnitiin on kõik vajalikud testosterooni taseme normaalseks hoidmiseks ja neid leidub sellistes toiduainetes nagu kaerahelbed, punane liha, linnuliha ja tuunikala,' jätkab ta. Tsink on sperma komponent ja iga ejakulatsiooni korral eraldub umbes 2 mg. Tsingirikaste toitude hulgas on punane liha, kalkun ja austrid. Lükopeeni leidub sellistes toiduainetes nagu tomatid, paprika ja arbuus ning seleeni leidub pähklites. '

Lisandid, mis mõjutavad teie ejakulatsiooni mahtu

Arvatakse, et mõned toidulisandid, nagu ka teie toidus sisalduvad toidud, mõjutavad positiivselt teie keha võimet spermat toota. See on osaliselt tingitud sellest, et teie keha vajab tervisliku ja normaalse ejakulatsiooni saamiseks teatud koostisosi.

'Kuigi sperma on kõige paremini tuntud sperma transportimiseks, sisaldab keskmine meeste ejakulatsioon arvukalt muid valke, vitamiine ja mineraale,' ütleb Backe. 'Lisaks C-vitamiinile ja tsinkile koosneb sperma paljudest tavalistest aminohapetest, sealhulgas arginiin ja lüsiin. On mõistlik, et suurendades nende komponentide tarbimist, saate oma seemnepurset tõhusalt suurendada. '

On ka uuringuid, mis viitavad sellele toidulisandid seksiks Nagu sarvjas kitse umbrohi, võivad gokshura ja must maca aidata seemnepurset suurendada.

'Üks ajakirja Asian Journal of Andrology uuring näitas seemnevedeliku mahu kasvu pärast seda, kui 12 meest võtsid neli kuud maka toidulisandeid (Lepidium meyenii),' ütleb Retiano. 'Sellegipoolest ei ole teaduslikud tõendid ürtide jaoks piisavalt tugevad.'

Ehkki pole olemas sellist maagilist pilli, mis annaks äkitselt purskavaid ejakulatsioone, on olemas pillid, mis võivad teie seemnepursked äkki kokku kuivada. Kui teil on väiksem maht, võib selles olla süüdi teie haiguslugu.

On teatud ravimeid, mis vähendavad sperma mahtu, selgitab Shaw. Nende hulka kuuluvad tavalised juuste väljalangemise ravid finasteriid ja Propecia, BPH (suurenenud eesnääre) ravimid ja hormonaalsed ravimid, sealhulgas testosteroonravi. See tähendab, et mõnikord võib testosterooni toidulisandite kasutamine suurendada sperma mahtu. Kuid te ei tohiks testosterooni võtta ainult sel põhjusel, kuna sellel võivad olla olulised kõrvaltoimed.

SEOTUD: Ejakulatsioonietikett - kuhu cum ja miks

Lõppkokkuvõttes on sperma maht tõenäoliselt vähem oluline kui arvate, ja kuigi on võimalusi selle suurendamiseks, keskendute tõenäoliselt oma seksuaalkogemuse muude aspektide parandamisele, kui pigistate seemnepõiekestest välja täiendava teelusikatäie.

Nagu öeldakse, pole see selle suurus - see on see, mida te sellega teete, ja see kehtib nii helitugevuse kui ka pikkuse kohta.

Alex Manley täiendavate aruannetega

Võite ka kaevata: