Kuidas suurendada spermatosoidide arvu

Sperma test

GettyImages

Mida peate teadma oma spermatosoidide arvu ja viljakuse kohta

Christina Majaski 17. juuni 2019 Jaga piiksumist Klapp 0 jagamist

AskMeni toimetus uurib ja vaatab põhjalikult läbi kogu elu parimad seadmed, teenused ja põhitarbed. AskMenile võidakse maksta, kui klõpsate selles artiklis oleval lingil ja ostate toote või teenuse.


Perekonna loomine on elu eesmärk paljudele meestele, kes soovivad oma romantilise partneriga järgmise sammu astuda, ning see võib olla suur rõõm ja põnevus. Kuid paljud mehed võitlevad viljatusega kas madala spermatosoidide arvu, nõrga spermatosoidide liikuvuse või mõne muu seotud teguri tõttu. Hoolimata sügavast soovist saada isaks, võib see unistus jääda nii paljudele väärivatele meestele kättesaamatuks.





Nagu öeldud, on kindlasti mõned sammud, mille abil saate veenduda, et teil on isaduse vastu võitlemisvõimalused. Ükskõik, kas teie spermatosoidide arvu ja kvaliteedi paranemine toimub meeste viljakuse toidulisandite, seotud vitamiinide, elustiili valikute või muude tegurite kaudu, jääb eesmärk samaks - tuues omaenda rõõmupaki maailma. Kõike seda silmas pidades on väga oluline mõista viljakust ja kust saada meeste viljakuse nõuandeid.

SEOTUD: Kuidas suurendada spermatosoidide liikuvust


Mis on spermatosoidide arv?


Niisiis, mis on spermatosoidide arv täpsemalt ja kuidas sperma mängib viljastumisel rolli? Meditsiiniekspertide sõnul Mayo kliinik , spermatosoidide arv viitab lihtsalt teie spermas leiduvate tervete ja elujõuliste spermatosoidide arvule. Spermatosoidide madala arvu tehniline termin on oligospermia, samas kui meditsiiniline keel sperma puudumisel on asoospermia.



Keskmine milliliiter spermat sisaldab 15 miljonit spermatosoidi ja mis tahes arvu, mis on väiksem kui 20 miljonit spermat milliliitris, peetakse väikeseks. Arvestades, et naissoost munaraku läbitungimiseks ja viljastamiseks kulub ainult üks edukas sperma, seda rohkem on spermatosoide, seda suuremad on teie võimalused edukaks eostamiseks koos partneriga.


Kuidas saate testida oma spermatosoidide arvu?


Vastavalt Dr. Aaron K. Styer CCRM-i viljakus Massachusettsis koosneb sperma analüüsist, mis on tüüpiline sperma test, kolm põhiosa. Nende hulka kuuluvad kontsentratsioon (spermatosoidide koguarv toodetud sperma mahu kohta [milliliitrit (ml)], liikuvus (proovis ujuvate spermatosoidide arv) ja morfoloogia (kõigi normaalse kujuga (st normaalse kujuga spermatosoidide protsent) pea ja saba]. Normaalsete väärtuste hulka kuuluvad: kontsentratsioon 15 miljonit / ml või rohkem, kogu liikuvus 15–20 miljonit proovi kohta ja 4% või rohkem normaalset morfoloogiat (teostatakse nn rangete kriteeriumidega). Kui mõni sperma analüüsi parameetrid on ülaltoodud väärtustest väiksemad, siis soovitab teie tervishoiuteenuse osutaja täiendavat hindamist, ütleb Styer.

Samuti on kodus spermaarvu testimiseks võimalusi. Nende hulka kuuluvad ome testimiskomplektid, mis võivad teatud määral täpsust anda.

SpermChecki viljakuse kodune sperma testikomplekt

SpermChecki viljakuse kodune sperma testikomplekt



Tundub, et SpermChecki viljakuse testikomplekt on olnud Amazoni ostjate jaoks tõsine hitt, olles saavutanud nelja tärnise hinnangu olulise hulga klientide arvustuste põhjal. FDA reklaamib toodet nii, et see on kustutatud ning see suudab mõne minuti jooksul kindlaks teha, kas teie spermatosoidide arv on tavapärases vahemikus. Väites 98-protsendilist täpsuse määra, tundub, et ülevaated on õigustatud.

Alla 30 dollarit aadressil Amazon.com

YO koduse sperma test Apple iPhone'idele

YO koduse sperma test Apple iPhone

YO spermatosoidide loendamise testikomplekt sisaldab kahte testislaidi ja lugerit, mis kinnitatakse erinevatele iPhone'i mudelitele. Kui kaasate katseklaasid, slaidid ja pipetid, võib see protsess tekitada laboriseadme tunde, kui valmistate komplekti kuuluva riistvara kaudu näidist ette lugemiseks. Sealhulgas võime slaidil jäädvustatud spermatosoididest videoid teha, näib, et YO spermatosoidide loendamise testikomplekt on teeninud klientide suures osas positiivseid ülevaateid. Samalt tootjalt on saadaval ka Samsungi lipulaevade nutitelefonide versioon ning seda toodet reklaamitakse ka FDA heakskiiduna.

Umbes 60 dollarit, olenevalt Amazon.com-i mudelist

Traki meeste viljakuse testimise süsteem

Traki meeste viljakuse testimise süsteem

Traki meeste viljakuse testimise süsteem lubab laboris täpset tulemust veidi kõrgema hinnapunkti jaoks, mainides plaani osana nende patenteeritud tehnoloogiat CentriFluidic. Märkides, et nende toode sobib tervisekogumiskonto või paindliku kulukonto raha saamiseks - ja sõjalise allahindluse reklaamimiseks - näib Trak sihiks sperma testikomplektide turu tippklassi.



Umbes 75 dollarit kahe testikomplekti eest, 125 dollarit nelja eest ja 175 dollarit kuue eest aadressil TrakFertility.com

Peaaegu kõigil kohapealsetel arvustustel oli viie tärni hinnang. Kui numbrid räägivad lugu, tuleb seda komplekti kaaluda nende meeste jaoks, kes otsivad väga täpset ja väga põhjalikku tulemust.

As Dr Todd Nippoldt Mayo kliiniku andmetel peaksid aga mehed, kes pole rahul koduste sperma testikomplektide tulemuste või saladustega, pöörduma kvalifitseeritud viljatuse spetsialisti poole. Viljatusspetsialist võib osata anda meeste viljakuse näpunäiteid professionaalsel ja haritud tasemel ning pakub peaaegu kindlasti spermatosoidide arvu suurendamise võimalusi.

Laboritehnikud saavad hinnata teie sperma proovi järgmisi omadusi:

  • Kogu spermatosoidide arv
  • Sperma üldmaht
  • Sperma kontsentratsioon või tihedus
  • Sperma elujõud ehk kui palju elab
  • Sperma liikumine ehk liikuvus
  • Sperma kuju ehk morfoloogia

SEOTUD: Parimad viljakuselisandid meestele


Kuidas parandada spermatosoidide arvu


Nii et teil on väike spermatosoidide arv ... mis nüüd? Hea uudis on see, et spermatosoidide arvu suurendamiseks ja rasestumisvõimaluste parandamiseks pole kindlasti puudust. Styer ütleb, et ei ole konsensust ega üldiselt heaks kiidetud soovitusi sekkumiste või toidukoguste muutmise kohta, mis võivad parandada spermatosoidide arvu. Üldiselt soovitatakse rasestuda üritavatel meestel vältida tubakatarbimist, sülearvuti liigset paigutamist munandite lähedusse, liigset jalgrattasõitu ja tihedalt istuva aluspesu kasutamist.

Muud viisid spermatosoidide arvu parandamiseks:

  • Minge jõusaali ja hakake trenni tegema: istuv eluviis võib teie spermatosoidide arvu väga kahjustada. Rasvumine on otseselt seotud otseste tagajärgedega nii sperma tervisele kui ka üldisele tervisele. Nüüd võib olla aeg jooksulindile lüüa ja paar üleliigset kilo maha võtta.
  • Uni ei ole nõrkade jaoks: tavapärane tarkus nõuab, et saaksite igal õhtul regulaarselt oma kaheksa tundi magada. See on veelgi olulisem, kui proovite rasestuda. Kui teil pole hästi välja puhanud, ei saa ka teie spermast oodata, et see oleks jõuline ja rikkalik.
  • Stress on vaenlane: Mayo kliinik , tugev või pikaajaline stress võib teie kehas põhjustada hormonaalset tasakaalustamatust. Need hormonaalsed nihked võivad teie reproduktiivtervise seisukohalt olla väga kahjulikud. Puhastage oma meeled ja kaaluge teraapiat või isegi pikka, kiiret jalutuskäiku, et oma mõtted kreeni viia.
  • Rahune maha, peoloom: Liigne joomine, suitsetamine ja meelelahutuslike narkootikumide tarbimine mõjutavad negatiivselt teie spermatosoidide arvu ja kvaliteeti - aga ka teie elu tervikuna. Alkoholist hoidumine ja suitsetamisest loobumise programmi proovimine võib kaartidel olla, kui mõtlete tõepoolest, kuidas spermatosoidide arvu suures plaanis parandada.

Lõpuks võib kaaluda meeste viljakuse lisandeid. Saadaval on mitu toodet, mis võivad aidata parandada teie sperma kvaliteeti ja arvu. Parimate hulka kuuluvad ka need.

Ühepäevased meeste ja naiste raseduseelsed multivitamiinid

Ühel päeval mehed ja naised

Üks päev toodab viljakust nii meestele kui naistele, rünnates seda probleemi võrrandi mõlemalt küljelt. Sisaldavad tema jaoks väärtuslikke C- ja E-vitamiine, seleeni, tsinki ja lükopeeni - ning tema jaoks olulist foolhapet - neid toidulisandeid soovitavad väga paljud kontrollitud ostjad. Odav lahendus, see kõrge hinnanguga variant on nimekirja eesotsas.

Umbes 21 dollarit ühe ostu eest (vähem tellimisel) aadressil Amazon.com

FertilAid meestele

FertilAid meestele

Näib, et FertilAid For Men'il on kõik olemas - ühe kuu pakkumine hea hinnaga, mitmesugused huvitavad koostisosad ja rahulolevate klientide kindel toetus. Tugev aminohapete, antioksüdantide, vitamiinide ja mineraalide kokteil lubab tulemusi. Tegelikult ütleb tootekirjeldus sama palju, kiites, et kliiniliselt on tõestatud, et FertilAid parandab teie rasestumisvõimalusi.

Alla 30 dollarit aadressil Amazon.com

FertiliTrax meeste viljakuse tugi

FertiliTrax Mehed

Välja töötanud VitaMonk, ei pruugi Fertilitaxi meeste viljakusetoetustel olla palju kinnitusi, mida teevad selle loendi kaks eelmist kirjet, kuid millised arvustused on ülimalt entusiastlikud. Rõhutades ikka ja jälle, et see toidulisand on äärmiselt ohutu - ja kuulub FDA suuniste alla - näib, et Fertilitrax on tunnustuse pälvinud. Segades traditsioonilisi koostisosi nagu vitamiin B6, B12 ja tsink koos traditsiooniliste lahustega nagu ženšenn, püüab VitaMonk ilmselt segada mõlemast sõnast parimat, pakkudes meestele viljakuslahust.

Umbes 36 dollarit aadressil Amazon.com

SEOTUD: Kuidas suurendada meeste viljakust toitumisega


Toidud ja koostisosad, mida tuleb vältida


Lisaks spermatosoidide arvu parandamisele on oluline kaaluda ka tervislikele spermatosoididele kahjulike toitude ja koostisosade vältimist. Dr Edwin McDonald of UChicagoMeditsiin , spermatosoidide arv on viimase paarikümne aasta jooksul langenud ja selles võib süüdi olla toitumine.

Siin on viis toitu, mille vältimist peaksite kindlasti kaaluma, kui üritate lapsele isaks saada.

  • Olen tooted: Kaugel lihtsast Interneti-naljast või meemist on sojatooted tegelikult spermat kahjustavad. Sojatooted sisaldavad fütoöstrogeene - taimseid ühendeid, mis jäljendavad östrogeeni toimet inimese kehas. A hiljutine uuring Bostonis järeldas, et suur soja tarbimine võib ehk vähendada sperma kontsentratsiooni spermas.
  • Rasvane piimatoode: Kui vähegi võimalik, vältige täispiima, koort ja juustu. Vaatamata maitsvusele, on need tooted korrelatsioonis loid spermatosoidide - pärsitud spermatosoidide liikuvuse ehk teisisõnu - ja ebanormaalse või muteerunud spermatosoidide kujuga.
  • Pestitsiidid ja BPA: Tundub üsna iseenesestmõistetav, kuid siiski mainimist väärt. Peske köögivilju hoolikalt puhta veega ja vältige mahuteid, mis sisaldavad koostisosana BPA-d.
  • Töödeldud liha: Me kõik armastame aeg-ajalt head deli võileiba, kuid kui soovite oma partneriga rasestuda, peate hakkama sööma tervet looduslikku liha. Jätke vahele hot dogid, vorstid ja jah, isegi peekon, kui hindate oma reproduktiivtervist.
  • Transrasvad: Juba paljudes kohtades keelatud, ei ole transrasvhapped kahjulikud ainult teie südamele, vaid ka spermatosoidide arvule. Jälgige praetud rasvaseid toite. Võib-olla valida hoopis südamele tervislik salat. Lõppude lõpuks loodate süüa kahekesi.

Muud meetodid teie kontseptsioonivõimaluste suurendamiseks


Loomulikult on eostamises midagi enamat kui lihtsalt meeste viljakuse alaste näpunäidete kasutamine ja õigete toidulisandite otsimine. Tangoks kulub ju kaks. Rõõmukimpu maailma toomise võimaluste suurendamisel tuleb meeles pidada veel mõnda asja.

  • Ovulatsiooni tähtsus: Ei muna, ei viljastumist. Partneri ovulatsioonitsükli tundmine on esmatähtis neile paaridele, kes proovivad väikest. As AmericanPregnancy.org Naiste ovulatsioonitsükkel on tavaliselt vahemikus 28 kuni 32 päeva, tsüklite vahel on lühike aken, kus rasestumine on kõige tõenäolisem. Viljakuse jälgimise, ovulatsiooni ennustava komplekti ja basaaltermomeetri hankimine võib olla selle tsükli jälgimisel oluline - ja saate vastavalt sellele seksi planeerida.
  • Täispiim: Mäletate, kuidas me ütlesime, et vältime täispiima? Noh, see ei kehti suhtes naissoost. On näidatud, et täispiim on kasulik rasestuda soovivatele naistele, seega jooge. Sellisel juhul teeb see kehale head.
  • IVF või in vitro viljastamine: Muidugi, kui traditsioonilistest meetoditest ei piisa, võiksite IVF-i poole pöörduda spetsialistiga. Selles valdkonnas on tehtud tehnoloogilisi samme, nii et ärge kartke selle võimaluse osas oma arstiga nõu pidada, kui peaksite kasutama muid võimalusi.

SEOTUD: Püüdes rasestuda: meeste viljakuse juhend


Otsige tuge


Sõltumata sellest, millist marsruuti te isaduse poole valite, tea, et teie taga seisab meeste ja naiste kogukond, kes on teie toetusel. Olemas on meeste foorumid, viljakuse tugigrupid ja muud kogukonnapõhised programmid, mis aitavad teil ärevuse, murede ja hirmude ees, millega pea kõik mehed sellist elu muutvat rada kaaluvad.

Sukeldu ja asu tööle. Harides ennast ja kasutades mõnda ülaltoodud strateegiat, võite lihtsalt olla lähemal imiku naeratava näo nägemisele, mille teie ja teie armastav partner tõid maailma.

Teile võib ka meeldida:


AskMenile võidakse maksta, kui klõpsate selles artiklis oleval lingil ja ostate toote või teenuse. Lisateabe saamiseks lugege meie täielikku teavet kasutustingimused .