Kuidas pärast lagunemist positiivne jääda

Kuidas pärast lagunemist positiivne jääda

Getty Images

Siit saate teada, kuidas pärast lagunemist oma aju positiivseks muuta

Matt Shumate 7. detsember 2015 Jaga piiksumist Klapp 0 jagamist

Inimestena oleme geneetiliselt muundatud negatiivseks. See pärineb ajast, mil meie eelajaloolised esivanemad pidid pead pöörleval hoides nägema, kas põõsastes varitseb mingit tüüpi massiivne kiskja. Kõike, mis teie vaatevälja toodi, analüüsiti kõigepealt ohtude suhtes. Või Maci sõnadega alates Philadelphias on alati päikesepaisteline , arvestades täielikku silmarõõmu.



Edasi mitu tuhat aastat edasi ja see negatiivsuse kallutatus jääb püsima. Objektiiv, mille kaudu maailma vaatate, on mõeldud võimalike ohtude analüüsimiseks. Seejuures varjutab see teie meelt suurema negatiivsusega. Seda võimendatakse veelgi lagunemisest üle saamine . Taevas langeb, maailm lõpeb, maailmalõpu tüüpi mõtted võtavad võimust ja kõik teie maailmas on negatiivne.



Imeb, eks? Hea uudis on see, et saate absoluutselt muuta oma aju töö- ja töötlemisviisi positiivsemaks. Kordamise abil saate oma neuroneid uut moodi tulekahjuks ümber töötada. Siin on mõned harjumused selles suunas alustamiseks & hellip;

Positiivsete hetkede omaksvõtmine

Me elame ühiskonnas, mis kutsub meid pidevalt sellest hoiduma praegune hetk . Reklaamid pakuvad meie tähelepanu. Nutitelefonid blingivad kontrollimist paluvate märguannetega. Mõtted minevikust ja tulevikust jooksevad ohjeldamatult. Klišee rooside nuusutamise peatamisest on tänapäevases kultuuris kaugelt kasutusel. Kuid see on vajalik, eriti kui proovite saada üle oma endisest .



Mõtle tagasi hetkedele oma elus, kus sa olid oma õnne tipus. Minu jaoks mäletan, et viibisin oma pere kajutis Kanadas ja hõljusin läbi järve halva konstruktsiooniga parvel, mille tegin keskkoolis. Tulles Key Largos öise sukeldumise ajal Atlandi ookeani pinnale ja nähes hulgaliselt hämmastavaid tähti. Istudes Tai ranniku lähedal lahes Chiang'i õllesid oma uue pikapaadi-taksojuhist sõbraga, kes vaevalt inglise keelt rääkis.

SEOTUD KÜSIMUS: Esimest korda pärast lagunemist kohtumine mu ekskursiga - mida ma pean tegema?

Mäletan neid positiivseid hetki eredalt, sest sunnin end neid täielikult omaks võtma. Järgmine kord, kui satute fantastilisse hetke, võtke aega, et tunda oma meeli. Mida sa nuusutad, näed, maitsed, tunned. Kuidas õhk teie nahal tundub? Mida teeb teie nägu, kui see kaardub tagasi kontrollimatuks naeratuseks. Võta see hetk omaks. Ela selles sügavalt. Mida rohkem te seda teete, seda rohkem hakkavad teie aju kemikaalid ja neuroraamistik tajuma ja töötlema kõiki uusi sündmusi positiivsemast perspektiivist. See muudab teie elu.

Tänuliku elu kehastamine



See ei pea olema mitte ainult eriline hetk, mida te hindate. Iga päev tuleb juhtumisi ja õnnistusi meeles pidada. Pean Evernote'is ajakirja, kuhu kirjutan iga päev asju, mille eest olen tänulik. Miami ookeani tuul. Minu vanemate heldus. Katus pea kohal. Minu elu sellel hullul maal.

Võtke aega, et mõista, kui hämmastavad teil elus asjad on. Oletame, et su sõbranna läks sinust lahku. Tead mida? Sul on elus ikka hämmastavaid asju, mille eest tänulik olla. Tuletage neile iga päev meelde ja teie mõte lõpetab selle vaatamise, mida teil pole, ja keskendute oma tegevuse positiivsetele elementidele.

Ümbritsege ennast positiivsete inimestega

Te olete nende viie inimese funktsioon, kellega veedate elus kõige rohkem aega. Kontrollige oma telefoni kohe. Kes on 5 parimat inimest, kellele helistate ja saadate kõige rohkem sõnumeid? Kuidas need teie elu mõjutavad? Kas see on positiivne? Kas nad on meeliülendavad ja motiveerivad või sõidavad nad teie peal ja toovad teie ellu negatiivset energiat.

Keelake mürgised sõbrad oma elust. Olemasolu on liiga lühike, et piirduda inimestega, kes ei anna teile volitusi ega aita teil kasvada. Koefitsient on see, et teie endine oli teid mitmel viisil alla toonud. Niisiis, pöörduge tagasi inimeste poole, kes on teie elu positiivselt mõjutanud. Veetke nendega aega, tehes rikastavaid tegevusi, mis teid uutmoodi proovile panevad. Teie mentaliteet, meeleolu ja motivatsioon tõusevad kõik positiivselt.

SEOTUD LUGEMINE: Kuidas hommikune rutiin aitab teil oma purunemisest üle saada



Selle lõhkudes on reaalsus vaid illusioon, mis koosneb teie maailmatunnetusest. Kui teie vaade on negatiivse objektiiviga hägune, olete libedal nõlval, mis viib masenduse ja täitmatu eluni. Kui aga suplete tänulikkuses, tunnustuses ja positiivsuses, saab teie reaalsusest positiivne õnnistus.

Mõelge ise, et elu toimub teie jaoks, mitte teie jaoks. Kõik, mis juhtub, on hämmastav võimalus. Looge oma meel vastavalt sellele positiivsusele ja jõuate valgustatud enesearmastuse seisundini, mis kiirgab hämmastavat energiat. See meelitab teie juurde loomulikult hämmastavaid uusi naisi, kes võivad viia teie elu täiesti uuele tasemele.