Suurendage oma seksuaalset vastupidavust

Suurendage oma seksuaalset vastupidavust

Getty Images

Pole piisavalt kaua voodis? Aeg seda muuta, Pronto

See on üsna hullem asi, mis juhtuda võib: vibreerite tõesti meeldiva naisega, ta on ilus, seksikas, intensiivsus on olemas & hellip; ja siis enne, kui asjad isegi päriselt pihta hakkavad & hellip; sa oled valmis. Liiga vara tulek on probleem, millest paljud mehed liiga hästi teavad.



Kuigi enamik mehi suudab enneaegsest seemnepurskest jagu saada pärast esimest paari seksuaalse uurimise aastat teismeliste või noorte täiskasvanute seas, ärge muretsege, kui võitlete ikka veel seksuaalse vastupidavuse suurendamise nimel. Hõlpsasti sisselülitamine pole tingimata halb asi, kuid kui soovite tõesti veenduda, et tema vajadused on täidetud - ja soovite pikemat ja kuumamat vahekorda astuda - Dr. Kat Van Kirk on mõned nurjumiseta näpunäited.



Miks see juhtub?

Kuigi dr Kirk ütleb, et paljud mehed võivad olla peenise tundlikkuse suhtes tundlikud, märgib ta ka, et suur süüdlane, mis võib põhjustada teie parimaks saamise - ja teie seksuaalelu - on teie peas olevad pornostseenid. Kui keskendute rohkem fantaasiale, mis mängib teie peas, kui keskendudes tegelikele kehalistele aistingutele ja sellele, mida te praegu oma partneriga teete, siis võite leida end varakult lõpetamas.

Järgmine kord, kui te selle sisse saate, proovige nullida üks asi: kuidas tema nägu välja näeb, kui ta seda rohkem haarab, see, mis tunne on, kui ta liigutab puusasid teie all. Ärge mõelge üldisele kogemusele ega sellele, kuidas te seda ette kujutate, selle asemel, et tõesti tunda hetke ja liikumist, milles viibite. See aitab hoida teid nullist sajani minemiseni enne, kui ta isegi end soojendab.

Miks sa ei peaks endale rasket aega andma



Tõde on see, et kõik, keda olete riietusruumis või suurel ekraanil kohanud, keda olete tundnud või kadestanud, on oma kaaslasest kiiremini kohale tulnud. See on osa teie seksuaalsete oskuste komplekti arendamisest ja midagi, mida igaüks peab oma keha jaoks ise avastama. Kuid kui ta rahulolematult ümber veereb, ja kui olete loenduse jaoks väljas, võite tunda end mehena veidi vähem kui 10 minutit tagasi.

Mõne mehe jaoks võib see tegelikult olla põnev, kuna nad arvavad, et kiire ejakulatsioon võib viidata sellele, et neil on vähem seksuaalset võimekust või pole nad piisavalt mehised - et nad on mõnes mõttes endiselt alaealised, ütleb dr Kirk. Mida rohkem sellele mõelda, seda rohkem ärevust endas tekitab ja seda suurem on võimalus korrata käitumist, mille pärast närveerite.

Kuidas sellest rääkida

See võib olla teie probleem - kuid see mõjutab ka teie partneri seksuaalelu. Naised on üldiselt väga avatud arutlema kõige üle ja seks pole erand. Tegelikult võib tema jaoks olla värskendav kuulda, et soovite oma seksuaalelu paremaks muuta ja seda mõlema jaoks paremaks muuta. Dr Kirk ütleb, et juhib neid tundeid: tooge see üles, rääkides sellest, kui palju te oma seksuaalelu koos hindate ja et soovite õppida, kuidas seda mõlema rõõmuks pikendada, ütleb ta.



Seejärel minge koos probleemide lahendamise režiimi ja andke sellele veidi aega. Uue ejakulatsioonimudeli loomiseks õppimise mõistmine nõuab mõningast harjutamist, nii et kumbki teist ei peaks eeldama, et sellega saab hakkama üleöö, ütleb ta. Vaadake seda kui võimalust luua partneriga emotsionaalset lähedust ja laiendada oma seksuaalset repertuaari.

Miks peaksite rohkem masturbeerima?

Kas mäletate, kui esimest korda oma seksuaalsust uurima hakkasite? Uskuge või mitte, aga juba alguses õpetasite oma vannitoas või oma lapsepõlve magamistoas jõnksutades oma keha kiiresti lõpule viima. Enamik mehi on ennast kiireks ejakulatsiooniks treeninud, ütleb dr Kirk. Juba varajasest teismeeast alates on nad pidanud saladuses masturbeerima, ilma et neid oleks 'teada saadud', seetõttu oli nende kiire huvi kiiresti ejakuleerida.

Nendel päevadel ei ela te loodetavasti kodus ja teil on rohkem privaatsust, et vähemalt korra päevas korralikult hõõruda. Dr Kirk ütleb, et õppimine ennast kauem kestma ümber treenima on midagi, mida saate saavutada järjekindla masturbatsiooniga. Mida rohkem mehi masturbeerib, seda suurema kontrolli saavad nad ejakulatsiooni ajastamise üle, ütleb ta. Samuti, kui te ei tegele regulaarselt masturbeerimisega ja näib, et säästate seda, on tõenäolisem, et te ejakuleerite varem kui teile või teie partnerile meeldida võiks.

SEOTUD LUGEMINE: Pornotähtede juhend kauem voodis püsimiseks (peate seda lugema)

Rohkem tehnikaid, mis võiksid aidata

Kui olete seksi keskel ja tunnete, et olete lõpetamas, ütleb dr Kirk, et proovige 'pigista tehnikat'. Tagasituleku hetkel tõmmake peenis välja ja pigistage peenise otsa. pöidla ja nimetissõrmega, kuni ejakulatsiooni tung möödub. Kui teil on hea oma partnerilt abi paluda - võime kihla vedada, et ta ei pahanda, kui see tähendab paremat seksi! - Dr Kirk ütleb ka, et see, kui ta teie munandeid õrnalt alla tõmbab, aitab teil erektsiooni hoida.



Või pöörduge vana klassika poole: kui tunnete, et olete lõpetamas, lõpetage vahekord ja hakake tema kallale minema. Juhtite tähelepanu eemale kõigest, mis teid sisse lülitab, ja boonus! Ka tema saab rohkem mängu. Kui olete valmis edasi liikuma ja uuesti proovima, alustage aeglaselt ja rakendage ülaltoodud näpunäiteid.