Jen Selter jagab treeningu motivatsiooni



Instagrami täht Jen Selter räägib tagumikest selfisid, jõusaali põhiteateid ning Netflixi ja chilli

Jen Selteril on endiselt Instagramis kõige kuulsam pätt. Rohkem kui 10 miljoni jälgijaga on New Yorgi päritolu päritolu Belfie Queen ja põhjus, et teie IG ajaskaala on tüdrukud, kes sellele tagasi vaatavad. Ja kui teie kohalikus jõusaalis on kükiriiulit ootamas rida noori daame, võite ilmselt ka teda selle eest tänada.

Kunagi tuntud kui belfie (tagumik-selfie) võib nüüd olla ametlikult tuntud kui #Seltering, hashtag, millel on rohkem kui 37 000 postitust. Juba 2012. aastal hakkas Selter oma lehele postitama spordimotivatsiooni fotosid, lootes inimesi trenni tegema põnevil. Ta tegi seda ja ilmselt muutis ka mõned inimesed lihtsalt elevil. Kuid kogu tõde on see, et rockstari tagumine ots ei tule ilma tööta.



Mis kütab Insta-celebit selja taga tohutu ümmarguse järgnemisega? Me küsisime.



Vana, aga kallis â ?? & ordm; ï & cedil; ?? Loodetavasti oli kõigil tore nädalavahetus!

Jen Selteri (@jenselter) postitatud foto 25. septembril 2016 kell 17.29 PDT

Milline on teie sobivus / sportlik taust?



Hakkasin keskkoolieas spordisaalis tööle ja tekkis motivatsioon trenni tegema hakata. Liikumine muutus minu jaoks suureks stressimaandajaks ja nägin, kuidas see mu keha muutis ja kuidas ma ennast tundsin. Otsisin alati inspiratsiooni ja motivatsiooni nii Alustasin oma Instagrami lehte . Nüüd nimetan ennast tervise- ja tervisekaitsjaks.

Mis on esimene asi, mida sa igal hommikul teed?

Ärkan varakult ja teen end terveks, tasakaalukaks hommikusöök.

Kas saaksite kirjeldada oma tüüpilist igapäevast dieeti? Mis teie keha kütab?



Proovin süüa tasakaalustatud toitu koos täistoiduga. Mulle meeldib, kui hommikul on valgu jaoks munad koos mõne süsivesikuga, näiteks puuviljad ja avokaado rasva jaoks.

Päevade lõpuni saab ikka ja jälle ainult ühte söögikorda, mis see on?

Tume šokolaad ja pasta!



Mis on teie eelistatud treeningstiil?

Mulle meeldib alakeha treenida - kükid ja kopsud on mu lemmikud.

Näeb selle liigutusega välja nagu mingi loom, kuid see on üks mu lemmikutest ??

Jen Selteri (@jenselter) postitatud video 29. septembril 2016 kell 16.14 PDT

Millist harjutust (või harjutusi) sa absoluutselt vihkad?

Kardio on minu jaoks väljakutse! Kui mul on head muusikat ja hea esitusloend, saan oma 30 minutit edasi teha ja sellega hakkama saada.

Kui saaksite valida 3 inimest, kellega koos partneritreeningut teha, kes nad oleksid?

Beyonce, JLo ja Rihanna.

Hästi, nüüd, kui me teame, mis kütab teie vormi, mis kütab teie meelt? Kust leiate motivatsiooni?

Motivatsiooni leian tõesti oma jälgijatest. Püüan oma lehtedel negatiivsuse blokeerida, sest ma tegelen üksteise toetamise ja inspireerimisega ning nemad on põhjus, miks ma jätkuvalt tegelen sellega, mida ma teen - kui saan aidata neil iga päev jõusaali jõuda, tunnen, et nagu teeksin midagi õigesti.

Meil kõigil on nii palju tänulikke asju, kuid täna on tänulik üks eriline päev aastas. Täna on päev, mil unustame asjad, mis meid alla toovad, ja mäletame kõiki asju, mis meid üles tõstavad. â ?? & curren; Täna on päev, mil oleme tänulikud jõu eest oma eesmärkide saavutamiseks. Täna on see päev, mil me mäletame, mis teeb meid õnnelikuks ja mis paneb meid elama oma parimat elu â ?? & uml; Olen eriti tänulik igaühele teist - kogu armastuse, julgustuse ja toetuse eest, mida te mulle iga päev näitate. Olen uskumatult tänulik oma sõprade ja perekonna, oma tervise ja võimaluse eest kirglikult elada. â ?? & uml; Pidage meeles, mille eest olete tänulik mitte ainult täna, vaid ka iga päev. Häid tänupühi!

Jen Selteri (@jenselter) postitatud foto 24. novembril 2016 kell 8:48 PST

Mis on teie spordikotis kõige olulisemad asjad?

Trenni tehes ja terve päeva jooksul joon palju vett, nii et spordikotis on mul alati veepudelid. Mulle meeldib kuulata head muusikat, nii et mul on alati olemas kõrvaklapid, samuti maitsev valgubatoon.

Kuidas peksad tagasi stressi? Mida teete lõõgastumiseks?

Uskuge või mitte, mulle meeldib lihtsalt Netflixi ja Chilli mängida. Jään pigem laupäeva õhtul sisse ja vaatan mõnda oma lemmiksaadet kui välja ja pidutsema.

? Tänased kingituste võitjad on @Bariprince @Alaced ja @ abrick18! Ma DM teid, tüdrukud, natuke! Ärge muretsege, kui te seekord ei võitnud, tehes järgmisel nädalal uue kingituse! Teie #Jenselterchallenge #seltering sildid ja kommentaarid on alati boonus ???

Jen Selteri (@jenselter) postitatud foto 9. novembril 2016 kell 14.23 PST

Reede â ?? & uml; snapchat - JenSelter

Jen Selteri (@jenselter) postitatud foto 21. oktoobril 2016 kell 13.16 PDT

?

Jen Selteri (@jenselter) postitatud foto 15. septembril 2016 kell 15.47 PDT