Masturbeerimise negatiivsed kõrvalmõjud
GettyImages
Kuidas soolo aeg võib teie armuelu halvendada
Ehkki paljud inimesed tunnevad endiselt masturbeerimisest häbi - kas seda tehes või arutades või mõlemaid -, on see tegelikult väga normaalne ja tervislik osa inimese seksuaalsusest. Lisaks stressimaandajale võib masturbatsioon õpetada teid ka teie eelistuste, ainulaadsete naudingualade ning erinevate insultide, survede, aistingute ja masturbatsioonitehnikate osas, mis teile kõige rohkem meeldivad.
Sõltumata sellest, kas tegelete partneriga vastastikuse masturbeerimisega või lihtsalt üksi, on seksuaalse enesemõnuga tegelemine tegevus, mida loendamatud seksieksperdid soovitavad, arvestades, kuidas see muudab teid oma seksuaalsuse jaoks mugavamaks ja häälestatumaks ja kui olete ühes, siis teie romantiliste suhete seksuaalne aspekt.
Seksi- ja suhteterapeudina Courtney Geter selgitab: 'Masturbeerimine on mitmel viisil tervislik. Enese jaoks on masturbatsioon viis oma keha ja seksuaalsete huvide uurimiseks, ilma et oleks vaja survet teisele inimesele 'esineda' või meeldida. See võimaldab seejärel partneriga jagada seda, mis neid seksuaalselt rahuldab, mis võib seejärel parandada suhtlemist ja rahulolu suhtes. Kui partner puudub, võimaldab masturbatsioon jätkata ka seksuaalsete vajaduste ja soovide täitmist. Lõpuks leevendab masturbatsioon stressi ja pingeid ning parandab ka meie üldist meeleolu. '
Nagu kõigi tõeliste naudingute puhul elus, on ka mõõdukus siiski võtmetähtsusega. Liigse masturbeerimise korral võite riskida mitte ainult oma igapäevarutiini sekkumisega, vaid ka üldise elutaju ja eneseteostusega. Kõik sõltub teie lähenemisviisist - ja sellest, kui suur on tõenäosus, et saate selle kinnisideeks.
'Inimestel võib olla masturbeerimisega negatiivne suhe, eriti kui see tähendab, et jätate oma elu muud valdkonnad tähelepanuta. Kui hommikul masturbeerite ja see jätab teid tööle hiljaks või kui muud suhted teie elus tunduvad unarusse jäetud, võib see osutuda väljakutseks, 'selgitab seksiekspert, oraalseksi juhendaja ning operatsioonide ja teavitustöö teenus Self Serve Mänguasjad Jahimees Riley . „Masturbeerimine ja seks on kaks erinevat tava, nii on ka porn ja päriselu. Pornograafia ei esinda seda, kuidas enamik inimesi seksib reaalses elus, nii et kui hoiate realistlikke ootusi seoses sellega, mida pornos näete, võrreldes sellega, mida ootate partneritelt päriselus, ei tohiks see olla eriti mõjutatud oma seksuaalelu. '
Et asi selge oleks, masturbatsioon on tervislik. Ainus küsimus on siis, kui see rikub teie elustiili, emotsioone, suhteid ja üldist õnne. Siin on juhend masturbe võimalike negatiivsete kõrvalmõjude kohta ja mida teha, kui satute sellisesse olukorda:
1. Kuidas masturbatsioon võib mõjutada teie füüsilist tervist
Kuigi teie taju masturbatsioonist võib olla hea enesetunne, mis see pärast teid vabastab jõuda orgasmini , Ütleb Riley, et on palju muid positiivseid kõrvalmõjusid, kui veedate mõnda aega oma vööst allpool. 'Masturbatsioonil on palju positiivseid eeliseid tervisele, sealhulgas stressi leevendamine, magama jäämine, pingete vähenemine, immuunsuse suurendamine ja palju muud,' ütleb ta.
Kuid kui te nii kiivalt ja intensiivselt masturbeerite, ehk selleks, et vältida muid probleeme oma elus, mida te ei soovi käsitleda ega aktsepteerida, võite oma peenisele ja munanditele mõningast kahju tekitada. Coleen Singer, seksisuht Sssh.com , ütleb, et kui olete harjumuspäraselt sunnitud, võib teil tekkida lööve, punetus ja ärritus suguelunditel. See võib olla äärmiselt valus, eriti kui te ei suuda end masturbeerida, isegi siis, kui olete toores või ausalt öeldes, tuju pole. Ehkki obsessiiv-kompulsiivne-pean-puudutama-mind-mentaliteet on emotsionaalselt palju laetud kui füüsiliselt inspireeritud, võivad tagajärjed teie privaatsetes piirkondades olla ulatuslikud. Sellepärast on soovitatav terapeudi nõu küsida ja kui märkate ärritust, alustage taastumise ajal sümptomite peletamiseks libestit.
2. Kuidas masturbatsioon võib mõjutada teie psühholoogilist tervist
Võiksite võtta aega uurimiseks ja pöörata erilist tähelepanu oma partneri reaktsioonidele, kui liigute tema keha erinevates erogeensetes tsoonides, kuid kui palju TLC-d te endale annate? Masturbatsioon, kui seda kasutatakse meetodina endale meelepäraseks tegemiseks uute viiside kindlaksmääramisel, mida saab tõlgendada ka teie seksuaalsetes kogemustes koos partneriga, võib teie enesehinnangut tegelikult suurendada. Masturbeerimine võib suurendada enesekindlust, sest seksuaalse vabastamise ja rahulolu saamiseks ei pea te lootma teisele inimesele. Kui teate, kuidas endale meeldida, võib olla lihtsam aidata partneril õppida, kuidas teile meeldida, mis on võit kõigile, ”selgitab Riley.
Kuid kui teil on lapsepõlvest jäänud süütundeid, kus teie seksuaalsus on alla surutud või kui tunnete end oma harjumustest sõltuvana, võite end leida vastupidises suunas. Võite isegi nii tugevalt tugineda enese äratõmbamisele, et jätate emotsionaalse abi otsimata, kui seda vajate, või leiate muid viise oma meeleolu juhtimiseks. 'Kuna masturbatsioon parandab meeleolu ja tekitab õnnetunnet, võivad mõned inimesed hakata masturbatsiooni liiga sageli kasutama ja sellest võib saada ebatervislik stressimaandaja,' ütleb Geter.
3. Kuidas masturbatsioon võib teie seksuaalelu mõjutada?
Tavaliselt võib mõlema poole vaheline masturbeerimine olla seksuaalsete tööriistakastide jaoks suurepärane võimalus, kui seda kasutatakse oma seksuaalelu osana ja avatud meelega, uudishimulik ja toetav partner tervitab. Tegelikult kasutavad paljud paarid magamistoas masturbeerimise positiivseid eeliseid ja võib-olla isegi lülituvad sisse ja äratavad, vaadates, kuidas partner end puudutab - tuntud ka kui vastastikune masturbatsioon . 'Masturbeerimine võib parandada teie ja teie partneri kogemusi seksiga, näiteks uurida ja suhelda sellega, mis üksteisele kõige rohkem meeldib, suurendada partnerite vahelist emotsionaalset sidet ja uurida muid võimalusi seksuaalse naudingu kogemiseks,' selgitab Geter.
Ainus küsimus on see, kui masturbeerimine tekitab ebareaalseid ootusi, milline seksuaalelu peaks olema, millisena peaks ta end tundma, milline välja nägema ja milline maitse peaks olema. On tõsi, et porn ja tegelik seks stimuleerivad erinevaid meeli ning oluline on oskus eristada kahetist reaalsust. Samuti peate teadma, et teie partneril pole teie käsi, ta ei tunne teie keha ega tea täielikult kõiki teid puudutavaid viise, mis viivad teid suure finaali. 'Paljud mehed masturbeerivad, kui nad on vallalised ja neil pole seksuaalpartnerit. Sel ajal kasutavad nad masturbeerimiseks peamiselt oma kätt ning nad saavad kontrollida kiirust ja haardumist. Kui neil on uus partner, võivad mehed kogeda probleeme orgasmi ja ejakulatsiooni saavutamisega, kuna tupp või pärasool pakuvad teistsugust tunnet kui käsi. Isegi teie partneri käsi pole teie käega sama. Alateadlikult ootate teatud tüüpi stimulatsiooni, 'ütleb Geter. Selle parandamiseks soovitab Geter lisada oma masturbatsioonile vaheldust, näiteks kasutada masturbatsioonihülsi või kondoomi või kasutada mõnikord vastupidist kätt. Ta ütleb ka, et kui vaatate pornot masturbeerimise ajal, peaksite kaaluma ka vaadatava pornotüübi muutmist.
Veel üks viis, kuidas see võib teie seksuaalelu ja teie suhte jaoks olla keeruline, on see, kui te rohite partneriga jämeda plaastri kaudu. Kui võitlete ja kaklete juba praegu sagedamini kui sageli, võib Geter öelda, et masturbeerimine võib teie partneri endast kaugemale tõrjuda. 'Enne seksuaalsuhte parandamist peavad paarid läbi vaatama ka teised suhtekonflikti alad. Rohkem kordi võib teiste konfliktipiirkondade lahendamine seksuaalsuhteid loomulikult parandada, 'märgib ta.
Ja kui teie partner elab läbi perioodi, kus neil pole lihtsalt tuju? Geteri sõnul võib tunduda, et pole mõttekas nende käest survet maha võtta, hoolitsedes ise äri eest, kuid sellel võib olla vastandlik mõju. 'Masturbeerimine võib põhjustada partneriga vähem seotust, vallandada teise partneri madala enesehinnangu või põhjustada suhtlemisvaeguse ja partneri seksi puudumise, kui masturbeerimine muutub rutiinsemaks kui partneriseks,' jagab ta. 'Masturbeerimine pole probleem, kuigi leida võimalusi, kuidas rahuldada suhteid iga partneri vajadustega ja parandada vajadustest teavitamist.'
4. Kuidas masturbatsioon võib teie elu üldiselt mõjutada
Lisaks sellele, mis toimub suletud uste taga ja teie enda peas, võib liigne masturbatsioon häirida ka teie elu, rutiini ning suhtumist sõprustesse ja töösse. Kuigi see on haruldane, äärmuslik juhtum, ütleb Geter, et kui jätate oma elu erinevad osad tähelepanuta, et veeta rohkem aega masturbeerimisel, pornot vaadates ja ennast puudutades, on teil põhjust muret tunda. 'Kui leiate, et jätate tähelepanuta muud olulised eluvaldkonnad, nagu töö, suhted või sotsiaalne elu, või kui tunnete masturbeerimisel häbi või süütunnet, on aeg teraapiat otsida. Jällegi, see ei lakka masturbeerimast [ilmtingimata, lihtsalt] stresside juhtimise parandamise viiside leidmist, näiteks muude kasulike treeningvormide lisamine, 'soovitab Geter.