Esinemisärevuse ületamine

Esinemisärevuse ületamine

AskMen / Getty Images

Siit saate teada, kuidas jõudlusärevusest üle saada

Lehekülg 1/4 Üks meeste suurim seksuaalne ja emotsionaalne takistus on tänapäeval esinemisärevus. Need, kes selle vastu regulaarselt võitlevad, teavad, kui murettekitav võib olla murettekitav ja kurnav. Probleem seisneb terminis endas: „esinemisärevus“.

Oleme end sotsialiseerinud, et mõelda seksist kui teost, etendusest, eeldatava rolliga, millele me peaksime vastama. Võib-olla tuleneb meie ärevus seksi pärast ootustest, mis on pandud mehelikkusele meie kultuuris, pornograafia vaatamisest, meeste meediakäitumise kujutamisest, hirmudest või ebakindlusest, mis seda vajadust täidavad. Võib juhtuda, et soovime partnerit või kaaslast valideerida, et peame silma paistma milleski, milles iga mees peaks olema tõuk.



Mitu korda olete mõelnud oma seksuaalse jõudluse peale? Kui kaua sa vastu pidasid, kui hea või halb sa voodis olid, mida su partner seksist arvas, varasem seksuaalne kogemus, mis ei läinud plaanipäraselt? Paljude poiste jaoks täidavad need küsimused meelt ja jäävad sageli meiega. Me hakkame oma õlgadele survet ja kaalu lisama, mida me magamistuppa kanname. Miks me muretseme tulemuste ja sõidu nautimise pärast?

Mehed peavad seksi tavaliselt eesmärgipõhiseks, sooritusele orienteeritud, orgasmikeskseks ja erektsioonile keskendunuks. Kui eb seksikas see lause on? Kujutage ette, milline seks oleks, kui me tuleksime mõnusast, intiimsest, seksuaalse naudingu jagamise kohast, ilma et oleksite otsustanud?Mehed seavad end esinemisärevusse, luues ootusi, mida on sageli liiga raske saavutada - ootusi, millel pole tegelikult isegi tähtsust.Neid ootusi pole mitte ainult raske täita, vaid need töötavad vastu seksi olemusele: nauding, mida naudivad kaks inimest. Kui näete seksi kui ülesannet või tööd, võite lihtsalt puududa olulised asjad peale füüsilise ja käitumusliku.

Laumanni jt järgi. 1999. aastal kogeb umbes 30% meestest enneaegne seemnepurse (PE), umbes 15% -l puudub huvi seksi vastu ja umbes 8% meestest kogeb hiline ejakulatsiooni (DE) ja ei saa jõuda orgasmini seksi ajal. Need arvud näitavad kliinilisi probleeme. Enamikul meestel pole kliiniliselt diagnoositud seksuaalprobleeme, kuid neil on kogu elu jooksul aeg-ajalt probleeme PE, DE või libiido probleemidega.

2003. aastal Kubin jt. leidis, et umbes kolmandikul meestest esines teatud tüüpi erektsioonihäireid vähemalt kord aastas. Samuti leidsid nad, et psühholoogiline stress oli ED ennustajana meeste seas esikohal. Samuti teame, et mida vanemad mehed saavad, seda suurem on ED määr. Uuringud on näidanud, et 50. eluaastaks kogeb ED-d ligi 60% meestest ja 70-aastaseks on seda kogenud üle 80%.

1997. aastal küsisid Elliot ja Brantley ülikooli meestelt, kas nad on kunagi orgasmi võltsinud. Seitseteist protsenti sirgjoonelistest meestest ja 27% geidest ja bi-meestest vastas jah. Miks peaks kutt võltsima orgasmi? Mõni põhjus võib olla pettumuse vältimine või partnerite tunnete, suhtlemisraskuste kahjustamine, seksi ületamine või seetõttu, et esinemisärevus on nii tugev, et orgasm või seemnepurse pole tõenäoline.

Miks ma esitan esinemishäirete artiklis meeste seksuaalprobleeme? Sõltumata sellest, kas seksuaalsed mured tekivad enne esinemisärevust või tulenevad sellest, on oluline osa ära tunda, et need käivad sageli käsikäes. Tunnistagem tegelikkust: seksuaalsed mured ja esinemisärevus on tavalised ja seda juhtub erineval määral iga poisiga. Me peame seda aktsepteerima osana meeste seksuaalsusest, laskmata sellel naha alla sattuda. Peame mõistma, et see on inimese loomus. Peame sellest rääkima hakkama. Seksuaalsete murede ja esinemisärevuse salajaseks muutmine või nende sisemine ja allasurumine muudab probleemid ainult hullemaks. Kuni võitmiseni ausalt pöördumise hirmust üle ei saa, saate oma ärevuse ületamiseks teha vaid nii palju.Järgmine leht