Rasedusjuhend tulevastele isadele

Click here

Shutterstock

Kõik, mida mehed peavad raseduse kohta teadma

Alex Manley 17. mai 2019 Jaga piiksumist Klapp 0 jagamist

Ahhh, rasedus. Elu ime - inimesed loovad rohkem inimesi.

Sõltuvalt vanusest ja hariduse kvaliteedist võite olla kindel, et teate täpselt, kuidas rasedus toimib - või võite olla ebaselge mõnes aspektis. Nagu: kas enne rasedust saab keegi rasedaks jääda? Kui kaua rasedus kestab? Milliseid muudatusi peaksite jälgima? Ja mis on ikkagi limakork?

SEOTUD: Siit saate teada, kuidas seksida turvaliselt (nii et te ei rasestuks kedagi)

Kuid hoolimata sellest, kui teadlik on keskmine kutt raseduse osas, arvestades, et nende loomiseks on vaja spermat ja muna, on see, et naised on olemasolevate faktide osas üldiselt palju selgemad kui mehed, veidi pettumuseks .

Nii et kas olete just rasestunud, kaalute hüpoteetilist võimalust või soovite lihtsalt oma rasedusfaktidest luude teha, koostasime selle poiste raseduse juhendi, et tutvustada teile, mis toimub - ja kuidas saate kõige paremini toetada rasedat partnerit.

MÄRGE: Selle artikli tähenduses viidatakse rasedale emale ja kasutatakse tema asesõnu, kuid pidage meeles, et ka mitte-binaarsed inimesed ja transsoolised mehed on võimelised rasestuma.

1. Kuidas rasedus toimub?

Rasedus tekib siis, kui üks sperma viljastab muna, ütleb Megan Davies , Edmontonis asuv sünnitusõpetaja. See viljastatud munarakk (mida nüüd nimetatakse sügootiks) implanteerib emaka limaskesta ning jaguneb ja areneb edasi lootele.

See pole siiski päris igapäevane sündmus.

Naise tsüklis võib rasedus tekkida ainult paar päeva, märgib Davies. Kui mehed on kogu aeg viljakad, on naised viljakad ainult siis, kui nende munasarjad vabastavad muna. Viljastamata võib muna elada ainult umbes 24 tundi. Sperma võib elada umbes viis päeva naise tupes ja emakas umbes sel ajal, kui naine on viljakas.

Ja kuidas jõuab sperma munarakuni? Tavaliselt läbi ejakulatsiooni - see tähendab mehe ejakulatsioon naise tuppe.

Rasedus ei ole linnud ja mesilased, keda vanemad teile õpetasid, ütleb Dr Jacqueline Darna, ettevõtte tegevjuht NoMo Iiveldus . Mehe ja naise vaheline seksuaalvahekord võib põhjustada rasedust või igal ajal, kui sperma jõuab naise munarakuni. Igal ajal, kui sperma põgeneb peenisest, võib tekkida isegi seemneelne vedelik (Cowperi vedelik või rohkem tuntud kui pre-cum), mis aitab hoida sperma kauem elus, kuna sellel on põhiline pH, võrreldes naiste tupega, mis on ülihappeline. raseduse ajal.

Tähendab, ütleb ta: Kui olete tuginenud tõmba-palveta-meetodile, olete saatust saatnud [ahvatlev]. Kuigi ainus sajaprotsendiliselt ohutu viis heteroseksuaalseks seksiks, mis rasedust ei too, on karskus, kuid sellised rasestumisvastased meetodid nagu kondoomid või muud rasestumisvastased vahendid võivad oluliselt vähendada teie võimalust juhusliku raseduse tekkimiseks.

2. Mis juhtub raseduse ajal?

Tõenäoliselt teate, et rasedus tähendab kasvavat loodet aeglaselt tursuva kõhu sees, kuid tegelikult koorib see ainult pinda. Mis siis raseduse ajal tegelikult juhtub? Noh, alustuseks pole emal loote soo üle mingit kontrolli.

Mehed määravad lapse soo (kas X või Y), kuna naine saab X-kromosoomi anda alles siis, kui muna on viljastatud, ütleb Darna. Nii et XX laps on naine, XY on mees ja harvadel juhtudel võib geneetika anda XXY või XYY tulemusi.

Sõltumata loote soost kulgeb kasv siiski üsna lineaarselt.

Kui viljastatud munarakk on implanteeritud emaka limaskesta, jaguneb ja kasvab see edasi, ütleb Davies. Platsenta hakkab arenema ja jätkab imikule toitainete saatmist ja jäätmete kõrvaldamist. Elundid ja keha struktuurid hakkavad arenema ja peaaegu kõik on täielikult moodustunud 10 nädala jooksul pärast viljastamist. Sealt edasi kasvab laps ja küpseb umbes järgmised 28 nädalat, lisab Davies. Ja ka sel ajal muutub ema keha - tema veremaht suureneb, rinnad kasvavad ja loomulikult muutub tema kõht suureks ja ümaraks.

Ema muutuv keha

Mis muudatustega siis teie partner hakkama saab? Noh, ta kasvab alustuseks.

Enamik mehi eeldab, et nende partneri keha muutub raseduse ajal, ütleb ta Kirsten Brunner , MA, LPC ja raamatu kaasautor Birth Guy juhend uutele isadele: kuidas toetada oma partnerit raseduse, sünnituse ja imetamise kaudu . Naine, kellel on enne rasedaks jäämist keskmine kaal, võtab raseduse ajal tavaliselt 25–35 naela juurde, ütleb ta. Lisaks muutuvad rinnad imetamise ettevalmistamisel tavaliselt täielikumaks ja tema kõnnak muutub hiljem raseduse ajal peeneks või mitte nii peeneks.

Brunner märgib ka, et peaksite tegema punkti partneri kehale komplimentide tegemiseks - on suur tõenäosus, et ta tunneb ennast teadvusel ja teadmine, et teie atraktiivsus pole kadunud, võib olla rahustav.

Lisaks läbib ema raseduse ajal lugematul hulgal erinevaid füüsilisi (ja emotsionaalseid) muutusi, millest paljud jäävad möödujaile nähtamatuks ja millest mõned ei pruugi isegi ema teadlik olla.

Iga rasedus on erinev, kuid on tavalisi sümptomeid, mida mees võib eeldada, et märkab, kui tema partner on rase, ütleb Davies. Nende hulka kuuluvad iiveldus ja oksendamine (mitte ainult hommikul); kõrgem emotsioonitase (tere, meeleolu kõikumine ja nutt mütsitilga juures); muutused sugutungis (mõnikord suurenenud ja mõnikord vähenenud ning see võib muutuda ka kogu raseduse vältel); toidu vastumeelsused või isud; väsimus (eriti esimesel trimestril väsivad peaaegu kõik rasedad ülimalt); suurenenud haistmismeel (nii et hoidke neid toite, mida ta äkki vihkab, kaugel); ja gaasid ja / või kõhukinnisus (hormoonide muutused põhjustavad toidu seedesüsteemi aeglasemat liikumist).

Brunner nõustub, et peaksite ootama ka mõningaid käitumuslikke ja emotsionaalseid muutusi.

Tulevane ema võib tunduda emotsionaalsem või ärevam, ta võib raseduse suurte osade korral tunda end haigena või ebamugavalt, ütleb ta. Ilmselt on tema uni häiritud, kuna ta saab raseduse ajal edasi. Teiselt poolt võib tal energiat olla rohkem kui kunagi varem. Ta võib hakata rohkem koristama või pesitsema ja võib-olla soovib ta beebi ettevalmistamiseks rohkem poode teha. Kõik need muutused on otsene vastus tema emale ettevalmistuvale kehale ja vaimule, ütleb Brunner.

Füüsilised muutused pole siiski ainsad - ja Brunner märgib, et peaksite otsima psühholoogilisi muutusi nii oma partneri jaoks ja enda jaoks.

Ma tuletan paaridele meelde, et perinataalne vaimne tervis pole ainult sünnitusjärgne mure, ütleb ta. Naistel (ja meestel) esineb raseduse ajal aeg-ajalt äärmist ärevust või depressiooni. Kui kumbki tulevastest vanematest on hädas meeleolu või ärevusega seotud väljakutsetega, soovitan neil oma arstiga nõu pidada ja abi otsida.

SEOTUD: Mida mehed vaimse tervise kohta peaksid mõistma

Rasedused kestavad tavaliselt umbes üheksa kuud, kuid tavaliselt jagunevad need kolmeks trimestriks, igaüks kolmeks kuuks, iga trimester vastab raseduse erinevale ja ainulaadsele etapile. Jaotagem siis, mis igaühe jooksul juhtub:

Esimene trimester

Esimene trimester kestab rasestumisest kuni 12. nädala lõpuni. Dr Darna ütleb, et see on liigitatud kõige suurema hulga muudatustega trimestriks.

Mehed võivad oma partneri raseduse ajal oodata palju muutusi, eriti vannitoa kasutamise osas, ütleb Caleb Backe Maple Holistic . Alustuseks on rasedatel naistel sageli urineerimine tingitud asjaolust, et loode avaldab survet põiele ja kusejuhale. Lisaks kannatavad paljud rasedad naised kõhukinnisuse all hormonaalsete muutuste ja aeglasema seedimise tagajärjel.

Siis tuleb oksendamine. Hommikune haigus on raseduse esimesel trimestril üks levinumaid kõrvaltoimeid, kuid tavaliselt hakkab see vähenema teisel trimestril, kui tema keha harjub hormoonide muutustega, ütleb Backe.

Mõnel naisel tekivad kaaliumipuuduse tõttu isud ja lihaskrambid. Dehüdratsiooni vältimiseks on väga oluline juua palju vett. Toidule vastumeelsused on kõrgendatud lõhnataju tõttu väga levinud. Isegi kui need on toiduained, mida ta varem armastas.

Hommikuse iivelduse, sagedase urineerimise, isude, krampide ja muude seedimisega seotud probleemide (sealhulgas Darna sõnul suurenenud happe refluks) vahel võib esimene trimester olla emale äärmiselt kurnav periood.

Kontrollimatu kurnatustunne on tingitud kalorite hulgast, mida ta kulutab selle ilusa lapse loomiseks, ütleb Darna. Esimese trimestri meeleolumuutused on tingitud sellest, et keha satub üleproduktsioonist hormoonide hulka, samas kui iga hormoon teeb midagi pisut erinevat.

Tavaliselt algavad embrüo jaoks kiiresti jagunevad rakud alles viiendal rasedusnädalal, käivitades dramaatilise hormonaalse remondi, ütleb Backe. Sel hetkel tõuseb HCG hormooni tase hüppeliselt, mis annab munasarjadele märku munarakkude vabastamise lõpetamisest ning soodustab progesterooni ja östrogeeni tootmist. Lisaks menstruatsiooni peatamisele kasutatakse seda suurenenud hormoonide voogu, et hõlbustada lootustandva embrüo platsenta kasvu.

Teine trimester

Teine trimester on 13. nädalast kuni 26. nädala lõpuni; seda nimetatakse sageli kuldseks perioodiks, ütleb Darna. See on tõepoolest kuldnokkade periood - ta pole liiga suur ega liiga väike; ta on just õige. Ta tunneb esimest korda beebi löömist, mis tundub nagu väike võbelus. Ta hakkab välja selgitama, mis neid rohkem või vähem liigutab. Neil areneb seal sees väike isiksus.

Kuid Darna märgib, et teisel trimestril pole kõik päikesepaiste ja roosid.

Umbes 13. nädalal [võib teie partneril tekkida] ümmargune sidemevalu, ütleb ta. Ümmargune sidemega on tema puusad mõlemal küljel. See pärineb tegelikult emaka sarvest ja väljub vaagna juurest. Tema keha teeb väikesele ruumi ja liigutab sünnituspuusasid lõdvestava hormooni abil väljapoole.

Darna märgib ka, et mõnel naisel on jätkuvalt hommikune iiveldus või isegi ööpäevaringne iiveldus. Ta ütleb, et kogu päeva iivelduse rasked vormid võivad püsida nn hüperemeediana. Teine trimester on hästi tuntud ka peavalude ja migreeni korral. Veenduge, et ta püsib hästi hüdreeritud, juues palju vett.

Sellest hoolimata väärib märkimist ka see, et teine ​​trimester on parim aeg rasedaks seksimiseks, kuna konkreetne hormoonide segu, mida ta kogeb, muudab selle meeldivamaks kui esimesel trimestril ja loote suhteline suurus muudab selle lihtsam kui kolmandal trimestril.

SEOTUD: Kuidas teha rasedat seksi (illustreeritud juhend)

Kolmas trimester

Kolmas trimester on 27. nädalast kuni raseduse lõpuni. Ma ütlen „raseduse lõpuni” ja mitte „40 nädalat”, sest iga rasedus on erinev - mõned emad sünnivad oodatust varem ja teised hiljem, ütleb Darna. Kuna laps ja emakas kokku muutuvad nii raskeks ja [tema] keha hakkab toast otsa saama, on tavaline, et lapsed istuvad tema põie peal. See põhjustab tema pissimist iga paari minuti tagant.

Võimaliku verekaotuse kompenseerimiseks sünnituse ajal toodab keha suurenenud verekogust - see tähendab, et tema kõht pole ainus asi, mis paisub; kogu tema keha on. Mõned naised tunnevad, et neil on kinnine nina, sest kõik paisub, ütleb Darna. Näete seda täiendavat veekaalu seal, kus raskusjõud tõmbab kõige raskemini: tema jalad. Märkus. Kui turse muutub tõsiseks, on aeg viia ta sünnitusarsti juurde.

Kolmandal trimestril võivad rasedad tulevased emad hakata kogema piima nibudest, kui nende keha valmistub rinnaga toitmiseks. Ja see pole ka ainus leke, mis võib tekkida, ütleb Darna.

Enamik rasedaid naisi kogeb tühjenemist sünnitusele eelnevatel päevadel (või isegi tundidel), ütleb Backe. Ärge muretsege, sest see on täiesti loomulik ja tervislik protsess, mille käigus emakas viskab oma lima korgi, kui lähete sünnitusele. Emakakaela avamine arendab seda pistikut raseduse algstaadiumis, et kaitsta emakat kahjulike bakterite ja viiruste eest. Kui emakakael hakkab laienema, ajab enamik naisi selle selge või verevärvilise nööriga limakork välja.

Raseduse katkemine

See pole meeldiv teema, millest rääkida, kuid mõnel juhul sureb embrüo või loode raseduse ajal - seda nimetatakse raseduse katkemiseks.

Raseduse katkemist on palju ja sageli on võimatu teada, mis põhjustas konkreetse raseduse kaotuse, ütleb Davies. Enamik raseduse katkemisi on tingitud surmaga lõppenud geneetilistest probleemidest, kuid need võivad olla põhjustatud ka platsenta probleemidest, ema emaka või emakakaela kõrvalekalletest või ema tervislikest seisunditest.

Enamik raseduse katkemisi toimub raseduse esimesel kolmel kuul, lisab ta. Raske on täpselt teada, kui levinud nad on, sest raseduse katkemine toimub sageli enne, kui naine isegi teab, et ta on rase. Sel juhul võib ta eeldada, et see on lihtsalt hiline või tavapärasest raskem periood.

Darna märgib, et kui kuus nädalat on raseduse katkemise tõenäosus umbes 10 protsenti, langeb see nädala jooksul umbes poole võrra ja jätkab langemist, kuni 9. ja 10. nädalaks on see alla 1 protsendi.

Need protsendid võivad tohutult varieeruda sõltuvalt teie terviseseisundist, ema vanusest, isa vanusest ja loote pulsist, lisab ta, märkides, et loote pulss võib olla oluline märk raseduse katkemise ennustamisel. Imiku kõrge pulss tähendab, et nad on terved, ütleb ta. Vastasel juhul on raseduse katkemine ettearvamatu, seega olge selleks võimaluseks valmis, olgu see siis nii väike. Ja kui see peaks juhtuma, olge valmis oma partnerit kaotuse kaudu toetama.

3. Kuidas saate rasedat toetada?

Kuna te ei saa aidata raseduse koormust sõna otseses mõttes kanda, on toetavaks partneriks saamiseks oluline leida võimalused, kus saaksite abi leida. Kuidas see teie puhul välja näeb, sõltub teie suhetest.

Nagu öeldud, on rasedaks peole kaasahaaramiseks mõned proovitud ja tõestatud viisid - üks neist on tavaliste igapäevaste asjade eest hoolitsemine.

Rasedus on kehal raske, mis tähendab, et naistel võib olla raske teha paljusid asju, mida nad tavaliselt maja ümber teevad, ütleb Backe. Mõne koduse kohustuse eest hoolitsemine võib olla tohutu kergendus. Kas sina küpseta talle õhtusöök , vahetage tema linasid või puhastage tolmuimejaga tolmuimejaga, näidake, et olete olukorrast teadlik ja hoolite.

Lisaks pange tähele tema suurenenud tundlikkust asjade suhtes. Pöörake tähelepanu tema vastumeelsustele ja aidake tal vältida iiveldust tekitavaid toite ja lõhnu, ütleb ta. Alustage teisel ja kolmandal trimestril töö ja sünnituse tundmaõppimist ning seda, kuidas saate teda sel ajal toetada.

Ja kui tunnete end eksinud olevat, siis pole te üksi - ja te ei pea seda olema.

Leidke sünnieelne klass, kuhu kuuluvad partnerid, ja õppige tõesti, kuidas teda sünnituse ajal toetada, soovitab Davies. Paljudes linnades on spetsiaalsed sünnituse ettevalmistamise tunnid, mis on spetsiaalselt suunatud isadele. Kui ema vaatab tagasi oma sünnikogemusele, on ümbritsevate inimeste toetuse tase üks olulisemaid tegureid, kui ta peab sünnitust positiivseks kogemuseks.

Brunner on nõus. Käige kõigil arsti kohtumistel ja sünnitustundides, ütleb ta. Lugege raamatuid ja aidake emal beebitarvete valimisel ja registreerimisel. Need tegevused panevad ema tundma, et tal on nii raseduse kui ka vanemate teekonnal meeskonnakaaslane ja partner. Mida rohkem olete raseduse ajal teadlikum ja kaasatum, seda paremini olete valmis isa rolli üle minema. Just siis vajab ema tõepoolest rohkem tuge kui kunagi varem.

Üks hoiatus: ärge laske rahvatarkustel või nõuanderaamatutel (või nõuandeartiklitel!) Teid „toetavaks” tõugata viisil, mida teie partner siiski ei soovi.

Iga naine on erinev, iga rasedus on erinev ja iga sünd on erinev, märgib Brunner. Kui mees kontrollib oma partnerit ja kuulab tõeliselt, mida naine tunneb ja mida ta vajab, saab ta siis neile vajadustele ja emotsioonidele otse vastata. Seal on palju raseduse klišeesid ja stereotüüpe - mõned neist võivad teie tulevase partneri puhul tõsi olla ja mõned mitte.

Samuti on oluline mitte lasta raseduse tegelikkusel üle jõu käia ja tõkestada dünaamikat teie kahe vahel - isegi kui see on keeruline.

Rasedus on suurepärane aeg keskenduda suhete loomisele ja partnerile veelgi lähedasemaks saamisele, ütleb Brunner. Käige kohtingutel, lõbutsege üksteisega ja kui jätkub mingeid väljakutseid, kaaluge paaride nõustajaga kooskõlastamist, et saaksite enne lapse saabumist tegeleda probleemide ja suhete või suhtlemisega.

Ja veel üks asi? Darna soovitab aidata teie partneril valmistuda, ostes mõned põhitõed, mida ta uue emana vajab. Kolmandal trimestril mõtleb ta beebile, nii et palun ostke talle suur padi, et ta saaks magades kõhtu puhata, raskust toetav kõhupael ja paar kompressorsokke. Usu mind, ta armastab sind selle eest! Hoidke teda sünnituse ajal rahulikult, kuna olete tema kivi ja teie toest pole paremat kingitust.

Samal ajal on oluline, et meespartnerid hoolitseksid oma vajaduste eest. Ta ütleb, et see on ka nende jaoks tohutu üleminek. Kui nad hoolitsevad iseenda eest, saavad nad ema jaoks täielikult ilmuda.

SEOTUD: Parimad kingitused uutele vanematele, ilmunud

Päeva lõpuks ei tähenda tõeline tugi konkreetseid tegevusi ega konkreetseid tooteid ja oste - see on pühendumus ja pühendumus.

Kõige olulisem, mida mees saab teha, kui tema partner on rase, on olla kohal ja olla selle protsessi suhtes uudishimulik, ütleb Davies. Nagu abikaasa talle kunagi ütles: Te ei saa oodata, et ilmute sünnitoas ja teate, mis toimub, ega ole abistavaks allikaks, kui te pole kogu aeg tähelepanu pööranud.

Võite ka kaevata:

• Kuidas olla parem isa
• 10 asja, mida keegi ei hoiata sind isaks olemise puhul
• Kuidas toime tulla rasedushirmuga