Suhtevõitlused

GettyImages

Viis võitlust igal paaril ja kuidas neist mööduda

Teate juba, et iga paar võitleb, kuid kas teadsite, et enamik paare võitlevad samade asjade pärast? Nii ainulaadne, kui teie argumendid võivad hetkel tunduda, näevad paaride terapeudid terve päeva jooksul samu probleeme, kõikvõimalike inimeste hulgast. Kuigi püsivad lahkhelid on märk sellest, et peaksite koos terapeudi külastama, ei ole põhjust ratast uuesti leiutada, kui leida lahendusi võitlustele, mida kõik teised peavad. Siin on paar levinud võitlust paaridel ja mõned kiired näpunäited nende lahendamiseks.

'Kõik, mida teete, on teie telefoni vahtimine'



Kuna 40-tunnine töönädal muutub ööpäevaringseks lahinguks e-posti ja tekstiteatiste abil, pole üllatav, et paljud paarid seisavad silmitsi regulaarselt lihtsalt telefoni lahinguga.

Kuidas hakkama saada: Telefoni täielik pagendamine ei ole otstarbekas. Selle asemel määrake ajavahemik, mil mõlemad telefonid välja lülitatakse, et saaksite hängida ja siduda. Võite ka sõlmida pakti, et koos oma väljas olles oma telefone mitte vaadata. Esimesele reeglite rikkujale määrake tagajärg, näiteks peate sel nädalal nõudepesu või prügikasti välja viima. Või tehke sellest lõbus - esimene, kes oma telefoni vaatab, on teisele võlgu seksuaalne soosimine omal valikul. See peaks osa pingetest purustama!

Kindlasti ära ütle: Mul on lihtsalt väga igav. Teil on igav ainult siis, kui lubate endal olla. See on inimene, keda sa armastad, leia, millest rääkida!

'Te kulutate liiga palju raha



Kulude ja pangakonto jagamine on tohutu muutus võrreldes vallalisega. Kui te kulutasite toona liiga palju raha, polnud kedagi süüdistada peale teie enda. Kuid nüüd vaatate poekotte või üllatavaid süüdistusi ja keegi teine ​​teeb need otsused.

Kuidas hakkama saada: Kasutage oma raha eest oma, minu, meie struktuuri, et te ei võitleks isiklike kulutuste pärast. Paariterapeut Jennifer Aull selgitab: Jagatud kulud lähevad kesksesse basseini ja kulutatakse vastavalt kokkulepitud meetodile. Kaks ülejäänud rahakogumit - minu ja teie - esindavad raha, mida iga inimene saab täielikult kontrollida.

Meil pole piisavalt seksi

See on üks kõige raskemaid võitlusi, sest seks on baromeeter nii mõnelegi meie elus, alates meie füüsilisest tervisest kuni stressitasemeni. Dr Adam Sheck kliiniline psühholoog selgitab, et seks võib olla nii sümptom kui ka põhjus. Seks on põhilisel füüsilisel, vaistlikul tasandil seotud pingete ja pingete vabastamisega. Seetõttu võivad paarid, kes ei saa seksuaalselt vajalikku, tekitada teadvuseta tasemel konflikte, et proovida tekitada sügavamat pinget. Mida see kõik tähendab? Midagi, mida me juba teame: see sugu (või selle puudumine) võib põhjustada palju draamat - ja seda põhjusega!



Kuidas hakkama saada: Räägi ausalt, kus igaüks teist väljendab mittesüüdistavate sõnadega, miks seks on oluline ja mida sellest saate. Võib-olla tunneb su partner end ebameeldivana. Kas on muid viise, kuidas näidata, et tegelete nendega füüsiliselt? Võimalik, et teie partner tunneb, et te ei hooli isegi sellest, et teie libiido on langenud. Hormoonitestiks arsti külastamine või seksiterapeudi külastamine võib näidata, et võtate seda tõsiselt. Üks asi, mida dr Sheck märgib, on see, et kui mõlemad partnerid on valmis seda proovima, võib mõnikord meeleolu muuta ka see, et teete seda isegi siis, kui te ei tunne end kuumalt ja raskelt.

Kindlasti ära ütle: Sa oled mu sõbranna, sa pead minuga seksima. Vabandust, aga isegi suhetes pole keegi kunagi seksi võlgu. Sundimine pole mitte ainult ebaseaduslik, vaid ka viimane asi, mis sunnib teie partnerit teid tahtma.

Te ei tee maja ümber piisavalt

Võib arvata, et oleme nüüdseks juba õppinud, et majapidamistööde pärast võitlemine on veelgi igavam, kui majapidamistööd ise!

Kuidas hakkama saada: Istuge koos, igaüks oma pliiatsi ja paberiga ning järjestage kogu päeva jooksul tehtud töö numbri järgi, samuti maja ümber tehtavad tööd, mis vajavad tegemist. See nimekiri sisaldab kõike alates teie igapäevatööst kuni ühissõidukini ja nõudepesuni. Kui majapidamistöö on teie jaoks lõbus, siis võib-olla annate sellele 1. Kui midagi muud on armetu, asetage see järjekorrale 10. Kui olete harjutusega valmis, peaksite igaüks oma kogu majapidamistööde kohta olema umbes sama palju väärtus. Kui ei, siis tehke mõnda aega, kuni mõlemad arvate, et teie töökoormus on õiglane.

Sa ei hinda mind

Üks raskemini lahendatavaid konflikte juhtub siis, kui keegi ei tunne end hinnatuna. Selle teeb veelgi karmimaks see, et tunneme sageli, et kui peame tunnustust paluma, siis see tegelikult ei loe.



Kuidas hakkama saada: Ütle see välja. Ärge eeldage, et teie partner teab, kui palju te neid hindate. Dr Bill Cloke, paariterapeut ja raamatu autor Koos õnnelikud , selgitab, et meestel ja naistel on sageli vaja kuulda täiesti erinevaid asju, et end hinnatuna tunda. Mehed peavad üldiselt kuulma, et nende tööd hinnatakse ja nende tehtud ohvreid tunnustatakse. Naised seevastu kipuvad kuulma, et neid kuulatakse ja mõistetakse, rääkimata hellitamisest.

Kindlasti ära ütle: Sa peaksid lihtsalt teadma, et ma armastan sind ja hindan sind. Vabandust, see lihtsalt ei toimi. Öelge see valjult ja öelge uhkelt: ma hindan teid!