Seisa enda eest: 4 sammu

Seisa enda eest: 4 sammu Lehekülg 1/2

Me kõik oleme tundnud kibeda kahetsuse pohmelust pärast hetke, mil oleksime pidanud seisukoha võtma. Ja me kõik oleme oma peas mänginud, kuidas stsenaarium oleks pidanud läks alla; see näib pakkuvat meile lühikest, asendusliikme rahulolu - kuni see muidugi kordub.



Elus on palju juhtumeid, nii väiksemaid kui ka suuremaid, kui saaksime enese eest seismiseks kasutada enesekindlust:

  • sõber laenab korduvalt raha ega ole sentigi tagasi maksnud;
  • meid viskab ülemus teiste töötajate silme all;
  • sõbranna tahab, et oleksime keegi, kes me pole.
Sama rahulolev kui nende ettekujutamine, mida ma oleksin pidanud tegema, on rahulolu liiga pikk, et kaua vastu pidada. Mida peate tegema, on see, et need hetked, kui oleksite võinud kedagi oma asemele panna, loeks midagi.

Nagu öeldud, on siin neli sammu, mis aitavad teil õppida enda eest seista.



samm 1

Piirake oma kehakeelt

Kui teid vihastatakse või solvatakse, on väga lihtne lasta oma kehal suu asemel enda eest rääkida; võite nokitseda või hakata noogutama, õlgu kehitama või isegi haletsusväärseid, vabandavaid naeratusi pakkuma. Kõik need asjad on lepituse märgid, millest olete loobumise teel; need nõrgendavad sind enne, kui sul on isegi olnud võimalust selle vastu midagi teha.

Enda eest seista püüdes on esimene samm piirata seda kehakeelt absoluutse miinimumiga. Selle asemel seisa või istu paigal ja vaata inimesele silma. Enne kui vastate, oodake, kuni need on lõpetatud; isegi ei viitsi katkestada. See on nende võimalus lasta teil seda omada, nii et andke see neile - veenduge lihtsalt, et kui teie võimalus vastata on, nõuate, et keegi teid ei segaks.



Sama kehtib ülemusega suheldes, ehkki võiksite kaaluda mõne maiuse kasutamist: oodake, kuni teid segatakse, ja tuletage talle viisakalt meelde, et väärite ärakuulamist.

2. samm

Rääkige aktiivse, esimese isiku tingimustes

Seisa enda eest, hoides oma keelt otsekohesena; rääkida oma vaatenurgast. Alustage oma vastust, juurides oma laused esimeses isikus: öelge, ma ei nõustu või ma ei või ma arvan. See aitab teil jääda selle teema suhtes ebameeldivaks ja takistab teil ka teiste vastu isiklikke rünnakuid korraldama. See pole arutelu ja see pole lahing, kus parim kaitse võib olla hea solvang. See on teie tegevuse, motiivide või arvamuste kaitsmine teiste kergemeelsete rünnakute eest, mis üritavad teid minimeerida.

Kuigi mul on kahju, et sõnad, mis mul on kahju, võivad kõlada, kuna need kehtivad seetõttu, et lause algab minuga, siis mitte. See on passiivne väide ja te ei soovi enda eest seista üritades midagi passiivset öelda. Ärge kunagi vabandage enda eest seismise pärast; võite hiljem vabandada, et ütlesite kuumuse ajal midagi, mis polnud eriti tark (seda tuleb ülemusega vältida), kuid mitte kunagi enda kaitsmise eest.

Järgige neid samme ja seiske enda eest nagu proff & hellip;

Järgmine leht