Tehnikatooted, mis aitavad teil kaalust alla võtta
Tootefotod jaemüügisaitidelt.
Vidinad, mis aitavad teil mõne naela alla lasta
Jack Dawes 27. juuli 2020 Jaga piiksumist Klapp 0 jagamistAskMeni toimetus uurib ja vaatab põhjalikult läbi kogu elu parimad seadmed, teenused ja põhitarbed. AskMenile võidakse maksta, kui klõpsate selles artiklis oleval lingil ja ostate toote või teenuse.
Toote fotod jaemüüja saidilt.
Kui soovite kaalust alla võtta, siis kui soovite end vastutada, ütleb iga treener teile asjad üles kirjutada - või vähemalt varem. Hankige märkmik ja salvestage oma enesetunne. Tehke märkmeid jõudluse kohta. Pange kirja oma parimad hinded. See ei hoia ainult vastutust. See julgustab sind. Teie statistika näitab mitte ainult teie edusamme, vaid ka seda, kui olete lõtv.
Kuigi sülearvuti on endiselt proovitud usaldusväärne kaalulangetamise tööriist, kuna vidinate ja rakenduste kaudu on saadaval rohkem statistikat, on tehnoloogia sisse astunud, et aidata meil veelgi paremini jälgida oma keha koostist ja aktiivsuse taset. Ja tee ka protsess lõbusamaks. Saame kasutada tehnilisi tooteid sobivuse mängimiseks, sõprade või võõrastega võistlemiseks, sammude logimiseks, une jälgimiseks ja põletatud kalorite jälgimiseks. Oma pulssi saate kontrollida isegi oma tehnikaseadmete ja igasuguse tervisealase teabe, näiteks glükoositaseme kaudu.
SEOTUD: Parim viis rasvade kaotamiseks
Kui me räägime tehnikatoodetest, mis võivad aidata kaalulangetamist, vaatleme tavaliselt spordijälgijaid, nutikellasid, ühendatud kaalusid ja muid vidinaid, mis aitavad teil oma teekonnal aru pidada ja motiveerida.
Parim treeningu jälgimiseks
Fitbit Charge 4
Fitbit on saanud spordijälgimissektoris tuntud kaubamärgiks ja seda põhjusega: see teeb usaldusväärseid, taskukohaseid ja vastupidavaid jälgijaid, millel on palju kasulikke funktsioone, alates sammude jälgimisest kuni pulsi jälgimiseni ja isegi spetsiaalse tarkvarana, mis on loodud hindamiseks kui hästi sa magad. Charge 4 täiustab eelkäijat, lisades sisseehitatud GPS-i, nii et saate jälgida oma jooksu ilma tülikat telefoni kaasa võtmata.
Põhijooned:
- Üksikasjalik teave treeningu kohta, sealhulgas pulss ja sammunäitur.
- Sisseehitatud GPS jooksu jälgimiseks.
- Une jälgimise tarkvara hindab teie öörahu.
Kuidas see aitab teil kaalust alla võtta:
Fitbit Charge 4 teeb tõeliselt hästi kahte asja, mis mõlemad võivad aidata kaalust alla võtta: esiteks jälgib see teie samme ja kulutatud kaloreid, aidates teil saada palju selgema pildi oma energiakuludest mis tahes päeval, ja teiseks hulk sisseehitatud viipasid, mis tuletavad teile meelde, et peate tagumikust maha tulema ja liikuma, et saada konkreetse päeva jaoks minimaalsed sammud.
Parim tervise jälgija
Apple Watch Series 5
Apple Watch on kõikjal, kuid ärge laske oma üldlevimusel panna oma fitnessi karbonaate alahindama. See kutsikas sisaldab mõningaid tõsiselt võimsaid funktsioone, sealhulgas kõike, mida tipptasemel spordijälgijad saavad teha ja palju muud. Lisaks sellele saab see mängida muusikat (mis võimaldab teil oma raske telefoni maha jätta) ja isegi juhtmeta ühenduse luua valitud treeningseadmete abil, mis aitab teil ellipsi-, trepikambri- või jooksulint-treeninguid tõhusamalt jälgida.
Põhijooned:
- Põhjalik tervise ja vormisoleku jälgimine.
- Integreeritud muusikapleier.
- Juurdepääs Apple'i rakenduste ökosüsteemile piiramatute võimaluste jaoks.
Kuidas see aitab teil kaalust alla võtta:
Kõigi integreeritud jälgimisfunktsioonide kõrval kasutab Apple Watch ka patenteeritud tarkvara Activity, mis on välja töötatud nii, et see näeks välja nagu vibulaskmise sihtmärk, mis jagab tervisliku elu tagamiseks hädavajalikud põhilised treeningueesmärgid ja seejärel palub teil neid eesmärke täita ja iga päev.
Parim rasva kaotuse täpseks jälgimiseks
Withings / Nokia Body Cardio südame ja keha koostiseskaala
Skaala oma kaalu täpseks mõõtmiseks ja jälgimiseks ajas on a läbirääkimisteta teie kaalu langetamise vajadus ja kuigi lihtne, analoogkaal sobib, meeldib meile juhtumisi see Withings / Nokia digitaalne skaala, millel on sisseehitatud WiFi ja nutitelefoni ühenduvus. See mitte ainult ei anna teile teavet, näiteks kaalu, keha rasvaprotsenti, luu- ja lihasmassi hinnanguid ning veepeetust, vaid sünkroonib ka selle andmed teie nutitelefoniga, võimaldades teil ajas oma kehakaalu suundumusi silmitseda.
Põhijooned:
- Muljetavaldavad jälgimismõõdikud kaalust keharasva protsendini.
- Nutitelefoni integreerimine.
- Töötab võrdselt hästi kõval põrandal ja vaipadel.
Kuidas see aitab teil kaalust alla võtta:
Järjepidevus ja vastutus on iga dieedi õnnestumise võti ja see skaala pakub teile mõlemat. Harjuge oma kehakaalu iga päev kontrollima ja seejärel kasutage skaala integreeritud tarkvara, et jälgida oma edusamme aja jooksul, tehes vajadusel muudatusi, et liikuda oma eesmärkidele lähemale.
Parim makrode jälgimiseks
Etekcity toiduskaala
Peate teadma, mida te oma kehasse panete ja millistes kogustes, ja selleks pole paremat viisi kui hea toidukaalu kasutamine. See Etekcity toiduskaala annab teile täpsed mõõtmised nii tarbitavast toidust kui ka vedelikust (usaldage meid, kui ütleme teile vajadus toiduõlide jälgimiseks), uhke ja funktsionaalse disainiga.
Põhijooned:
- Kaasas olev kauss vedelike või koostisosade mõõtmiseks.
- Kuni 11lb / 5kg mahutavus ja 0,1oz / 1g mõõtmise täpsus.
Kuidas see aitab teil kaalust alla võtta:
Enamik inimesi alahindab dramaatiliselt seda, kui palju kaloreid nad päevas tarbivad, ja see on suuresti seetõttu, et nad söövad palju, et hinnata ebatäpseid mõõtmisi. Võtke oma dieedist oletus ära ja jälgige, kuidas teie edusammud õhku tõusevad.
19,99 dollarit aadressil Amazon.com
Parim liikvel olevate treeningute jaoks
Pihuarvuti Activbody Activ5 isomeetriline jõutreeningseade
Kui reisite sageli või kui te ei saa usaldusväärselt regulaarselt jõusaali jõuda, saate siiski teha isomeetrilisi harjutusi, kasutades ainult oma kehakaalu. Sealt tuleb Activ5 kasuks: sellel on üle 100 isomeetrilise treeningu koos kaasatud juhendamisega, mis aitab teil kogu päeva jooksul aktiivne olla ja ainevahetust hoida.
Põhijooned:
- Activ5 rakendus jälgib teie tulemusi aja jooksul.
- Sisaldab rohkem kui 100 isomeetrilist treeningut, mida saate teha kõikjal.
Kuidas see aitab teil kaalust alla võtta:
Isomeetrilised harjutused sobivad ideaalselt inimestele, kes ei jõua jõusaali või kellel pole tohutult vaba aega. Activ5 abil saate treenida ükskõik kus, igal ajal ja teile sobival ajal ning selle pardal olev treener juhendab teid läbi terve rea harjutusi, mis on mõeldud igale lihasgrupile, tagades, et saaksite parimat pauku.
Parim hüdreeritud püsimiseks
Hidrate Spark 3 nutikas veepudel
Rohketes veepudelites saab teie H2O-d turvaliselt hoida ja isegi kuumemal temperatuuril jahedas hoida, kuid kui paljud neist meenutavad teile aktiivselt vee joomist või jälgivad teie tarbimist? Hidrate Spark 3 näeb välja nagu iga tavaline pudel, kuid sellel on sisseehitatud andur veetarbimise jälgimiseks ja kui see on Bluetoothi kaudu ühendatud selle hüdratsiooni jälgimise rakendusega, siis see tegelikult hõõgub, et tuletada meelde, et peate jooma.
Põhijooned:
- Integreeritud andurid jälgivad teie veetarbimist.
- Dehüdratsioonile lähenemisel meenutab pudel hõõgumist.
Kuidas see aitab teil kaalust alla võtta:
Sageli, kui inimesed mõtle nad on näljased, nad on lihtsalt lihtsalt janused, kuna dehüdratsioon võib põhjustada näljareaktsiooni. Veelgi parem: hea hüdreerituse säilitamine aitab kaasa küllastustundele, nii et kui teil on püsiv kalorite defitsiit (teate, see on asi, mida peate kaalust alla võtma), aitab rohke vee joomine vältida isusid ja jääda oma dieedile.
Parim kaasaskantav südameharjutus
TANGRAM Nutikas hüppenöör Rookie
Hüppenöör on umbes sama läbiproovitud kardiovaskulaarne harjutus, mis on olemas nii mänguväljakutel laste kui ka võistlusspordi sportlaste seas, ja seda põhjusel: see on suurepärane treening, suurepärane võimalus kalorite põletamiseks ja garanteeritud meetod paneb oma südame pumpama. See TANGRAMi pakkumine viib asjad sammu võrra kaugemale, integreerides nutika jälgimistarkvara, mis koos lisatud rakendusega annab teile põhiteavet, nagu teie hüppelugemine, kulutatud kalorid ja treenimiseks kulutatud aeg.
Põhijooned:
- Integreeritud jälgimistarkvara võimaldab teil oma hüppenööri treeningut lisada oma igapäevases treeningkavas.
- Auhindadel põhinev süsteem aitab motiveerida teid uute eesmärkide saavutamisele.
Kuidas see aitab teil kaalust alla võtta:
Tavaline hüppenöör on suurepärane kaalulangetamise tööriist, kuid TANGRAMi pakkumine aitab teil teiega oma eesmärkide saavutamiseks töötada, jälgides kõigepealt treeningu andmeid (sealhulgas kõik olulised põletatud kalorid ja hüpped) ja järgides oma loomupärast konkurentsivõimet, pakkudes teile erinevaid auhindu uute eesmärkide saavutamise või teiste Smart Rope'i kasutajate treenimisvõimaluste täitmise eest.
SEOTUD: Parimad keharasva vannitoakaalud, mida saate osta
Mida peate teadma kaalulangetamise tehniliste tööriistade kohta
Fitnessijälgijad, ühendatud kaalud, dieedirakendused ja muud kasulikud tööriistad on igas vormis, suuruses ja eelarvega, kuid te ei pea tingimata kõiki nende pakutavaid funktsioone. Siin on mõned asjad, mida ostlemisel meeles pidada:
- Eesmärk: Mis on teie peamine kasutusala selles? Kui jälgite lihtsalt samme, pole teil vaja uhket treeningjälgijat, mis jagaks kogu statistikat, mille võite randme ekraanil leida. Statistikat saate kontrollida oma telefoni rakenduses. Kui olete jooksja, võiksite soovida kella, mis näitab vahemaad, tempot ja GPS-i jälgimist.
- Teie eelarve: Kaalukaotuse tehnikavidinate hind võib ületada 200 dollarit, seega on oluline teada, mida olete nõus kulutama, enne kui otsite seadet, millel on palju erifunktsioone. Seal on odavaid jälgimisseadmeid, mille leiate umbes 50 dollariga, kuid kui otsite täpsemaid funktsioone, võiksite alustada kõrgema hinnaga.
- Ühilduvus: Lisaks sellele, et soovite teada, et see tööriist sobib teie sobivusega, peate veenduma, et rakendus / toode ühilduks teie telefoniga. Kui see on asjakohane, kontrollige kindlasti, kas teie seade ei tööta iOS-i, Androidi ega Windowsiga.
Viimane sõna oma edusammude jälgimise kohta
Uskumatult kasulik on jälgida oma söömist, magamist ja liikumist, eriti kui soovite kaalust alla võtta. Kuid on ka äärmiselt oluline, et te ei muutuks selle kinnisideeks ega fikseeruks ühtegi antud muutujat. Lõppeesmärk peaks olema parem tervis ja kui teie dieet või kaalulangetamise viis põhjustab liigset stressi, ärevust või isegi vaimset ängi, on aeg see lähenemisviis ümber mõelda. Kestvad muudatused on järkjärguline muudatused. Kaalulangus on tervisliku eluviisi üks tahke, mitte ainus ja ülim eesmärk. Edu!
Võite ka kaevata:
- Parimad vibreerivad ja ebatavalised vahtrullid
- Parimad spordijälgijad ja -kellad
- Parimad tervise- ja spordirakendused
AskMenile võidakse maksta, kui klõpsate selles artiklis oleval lingil ja ostate toote või teenuse. Lisateabe saamiseks lugege meie täielikku teavet kasutustingimused .