Ülim juhend oma seksuaalelu parandamiseks - 8 looduslikku nippi

Me kõik püüame elus saavutada suuremaid ja paremaid asju; soovime oma lastele suuremaid maju, kenamaid autosid, paremaid tutvustusi, parimaid koole. Me ei lõpe kunagi kasvada ja täiustuda.



Kuid miks me ei rakenda sama otsust oma seksuaalelu parandamisel? Miks on see, et seks ei ilmu sageli isegi meie loendis päeva jooksul saavutatavate asjade hulgas?

On kümneid põhjuseid, miks on ülioluline keskenduda oma seksuaalelu pidevale parendamisele, kuid need kaks, mis peaksid teie nimekirjas üleval olema, on see, et see teeb teid heaks ja teeb teie mehest hea enesetunde. Nii et seda silmas pidades on siin kaheksa asja, mida võite hakata nüüd oma seksuaalelu parandamiseks tegema.

1. Muutke oma suhtumist seksi

Selle loendi kõige alus on teie suhtumine seksi. See, kuidas te seksist mõtlete, loob aluse ja negatiivsed, ebareaalsed või muul moel kasutud mõtted seksist loovad aluse, millele on raske rajada.

Segaduses? Mõelge, kas arvate mõnda järgmistest:

  • Mehed tahavad alati seksi.
  • Naised ei saa orgasmi.
  • Seks pole asi, millest peaks rääkima.
  • Kui olete armunud, peaks seks olema automaatselt hea.
  • Mehed peaksid alati seksi algatama.
  • Seks peaks välja nägema nagu filmides.
  • Kui teie partner alustab, peaksite alati seksima, isegi kui te seda ei soovi.
  • Naised, kellele meeldib seks, on “imelikud” või saledad.
  • Seks on ainult läbitungimine. Kõik muu on ainult eelmäng.
  • Kui mu partneril on erektsiooniprobleeme, siis ta mind ei köida.
  • Teil ei ole lubatud seksi nautida.
  • Seks peaks olema alati spontaanne.
  • Teie keha pole piisavalt hea.
  • Kui teil on suhe, ei tohiks teid keegi teine ​​meelitada.
  • Seks on meestele; naised lihtsalt kannatavad selle läbi.
  • Inimesed, kellel on fetiše või sugulust, on imelikud, ebamoraalsed või valed.
  • Mehed ei saa seksi kaudu ühendust; naised naudivad seksi vaid suhetes.
  • Seks on hea ainult siis, kui orgasmite.
  • Seks on nii suur asi ja ma pean olema täiuslik väljavalitu.
  • Kui midagi valesti läheb, on tuju täielikult rikutud.

Need on vaid mõned tavalised seksihoiakud, mis ei pruugi aidata teil parimat seksuaalelu. Teie suhtumine seksi värvib teie igat seksuaalset kogemust sõltumata sellest, kas mõistate seda või mitte.

Kui soovite oma mehele anda tagasihoidlikke, varba lokkisid, karjuvaid orgasme, mis hoiavad teda teie suhtes seksuaalselt kinnisidees, siis võite neid seksitehnikaid õppida minu privaatne ja diskreetne infoleht. Samuti saate teada 5 ohtlikku viga, mis rikuvad teie seksuaalelu ja suhteid. Hankige see siit.

Võib olla ilmne, kuidas mõned ülaltoodud mõtted on probleemsed ja võivad teie seksuaalelu piirata. Muud hoiakud võiksid natuke rohkem kaevata, et näha, kuidas selline suhtumine on kahjulik. See ei tee teist halba inimest. See tähendab lihtsalt, et vajate suhtumise kohandamist.

Võite märgata, et need mõtted jagunevad tavaliselt mõne kategooria alla, neist mõned hõlmavad rohkem kui ühte. Need on sellised kategooriad nagu:

Ebareaalsed ootused - Kui ootate, et teie, teie partner või seks peab olema täiuslik, põhjustab alati pettumust, eriti kui te ei suhtle ega harrasta. Kui võrdlete seksi meedias kujutatuga, ei mõõdeta seda kunagi, kuna need meediad ei näita seksi tegelikkust. See võib teid seksi pärast murelikuks teha. Avastage, kuidas vabaneda seksuaalsest ärevusest.

Kohtuotsus - Oma keha, soorituste ja fantaasiate üle otsustamine teeb sind õnnetuks. Muretsemine, et teie partner teid ei köida, on vaid enda otsustamise laiend. Ja kui veedate kogu oma aja selle üle, mida otsustate, mida te teete, pole te kunagi tõeliselt hetkes ja see on tegelikult hea väljavalitu jaoks oluline [1]. Konkreetne hindamisviis on lits-häbistamine, mis juhtub siis, kui hindate inimese (see võib olla teie ise) seksuaalsete soovide, partnerite ja tegevuste üle otsustamist.

Soolised rollid - Soost lähtuvaid seksuaalseid stereotüüpe on üsna vähe. Mõni on seotud inimese rolliga seksis. Näiteks peab mehe mõtlemine alati algatama või olema domineeriv partner. Stereotüübid soovi kohta võivad olla levivad ja kahjulikud ka. Skripti sirvimine võib olla üsna nauditav, isegi kui te pole teadlik ühiskonna survetest ja piirangutest oma soo tõttu.

Jäik mõtlemine - Ootused, mis ei kuulu eelmistesse kategooriatesse, võivad koosneda jäigast mõtlemisest. Kuid inimestena õpime, kasvame ja uurime, ja see ei peatu magamistoas. Teie ja teie partner toovad lauale erinevaid kogemusi ning saate selle abil midagi suurepärast luua ja oma seksuaalelu uurida. Või võite jääda mõttemaailma, mis raskendab teie autentset mina olemist, seksi nautimist ja oma partneriga ühenduse loomist. Määrake uuesti, mida seks teie jaoks tähendab, ignoreerige silte, väljuge oma mugavustsoonist ja tehke lihtsalt seda, mis tundub hea.

Seksi suhtes on palju hoiakuid, mida me peame vallandama, et seksi tõeliselt nautida. Mõnikord peame lihtsalt aru saama, et see, mida meie vanemad, õpetajad, vaimulikud, sõbrad või lemmikfilmid meile otseselt või kaudselt õpetasid, ei tee meile midagi.

Kuidas siis nende asjade õppimata jätmine? On aeg küsida endalt mõned küsimused.

Võta viktoriin: kas ma annan häid (või halbu) löögitöid?

Klõpsake siin, et saada kohe meie kiire (ja šokeerivalt täpne) viktoriin „Blow Job Skills” ja uurida, kas ta tõesti naudib teie löögitöid ...

Miks ma mõtlen nii seksist?

Mõnikord piisab sellest küsimusest, et mõistaksite, et see uskumus on teile mõttetu, ja võite selle sinna kaevata. Paljud inimesed teevad seda siis, kui nende seksuaalne tung on konfliktis sotsiaalse survega oodata abiellumiseni seksimist.

See pole aga alati nii lihtne. Kui õpime asju noorena, võime neid tõekspidamisi pikka aega endaga kaasas kanda, kui me neid kunagi kahtluse alla ei pane.

Kas selline suhtumine aitab või kahjustab mind?

Kas sa eitad oma seksuaalset poolt? Kas piirata seda, mida te voodis teete? Kas kogete süüd oma soovide üle? Liiga mässitud enesevihasse seksi nautimiseks?

Kui teadvustate, et teatud hoiakud on kahjulikud, võite hakata neid lahti mõtestama. See võib olla võtmeks saavutades enesekindluse oma mehega sõita, näiteks.

Kas ma julgustaksin oma sõpra või õde mõtlema teisiti?

Mõnikord näeme probleemiga silmitsi vaeva nähes, kuid annaksime samasuguse probleemiga lähedasele head nõu. Nii et kui teie parim sõber või õde tuleks teie juurde sarnase probleemiga, kas toetaksite tema uskumusi või suunaksite teda õrnalt teises suunas? Võtke see üks samm edasi ja kaaluge nõuandeid, mida annaksite talle õppeprotsessi alustamiseks?

Kas ma olen enda vastu aus?

Kui mõni teie veendumus seksi kohta sunnib teid olema enda ja kõigi partnerite suhtes ebaaus, siis pole see kindlasti hea.

Kuidas saaksin kasu sellest, kui muudaksin seda, kuidas ma seksist mõtlen?

Sellele küsimusele on vastuseid lugematu arv. Võib-olla seksite paremini, seksite sagedamini, uurite oma fantaasiaid, olete partneriga rohkem seotud või õpite oma keha armastama. Kes seda ei tahaks?

Kuidas saab minu partner aidata?

Kui proovite muuta oma suhtumist seksi, hõlmab see tõenäoliselt pikaajaliste partneritega rääkimist. Teie partner võib mitte palju ära teha, et aidata teil muuta oma suhtumist seksi. Lõppude lõpuks peab see muutus toimuma seestpoolt. Kuid võite paluda tema abi meelde tuletada, kui ütlete seksi või enda kohta midagi negatiivset või tundub, et teete midagi halva suhtumise juured (nt varjates oma kõhtu seksi ajal).

Enamikul juhtudest on teie partneril tõenäoliselt hea meel teada saada, et soovite oma seksuaalelu paremaks muuta, mis võib tähendada magamistoas uute asjade proovimist ja seksuaalse mina tundmaõppimist. Mõnel juhul võib ta seda isiklikult võtta ja küsida, kas ta pole piisavalt hea. Võimalik, et peate teda rahustama, et seks on hea, kuid soovite teada saada, kas suudate tõepoolest ante üleval olla. Sellest võib abi olla, kui suudate selle mänguks tunduda.

Kust leida rohkem tuge?

Õnneks on Internetis veebisaite, foorumeid ja rühmi ning ajaveebid nagu Bad Girls Bible, et pakkuda teile teavet ja tuge. Samuti on mitmeid seksuaalkoolitajate ja arstide kirjutatud raamatuid, mis aitavad teil elada oma parimat seksuaalelu. Peamine on foorumite ja nõuannete leidmine, mis sobivad teie ja teie suhte jaoks.

Kas saan professionaalsest abist kasu?

Ehkki kõik probleemid ei ole teraapia või nõustamise otsimiseks piisavalt tõsised, võib abi olla spetsialisti kutsumisest, kui teil on raskusi mõne seksiga seotud suhtumise lahtiharutamisega. Professionaal võib aidata teil ja teie partneril seksuaalsete probleemide lahendamisel ka tööd teha, kui teil on üksi keeruline teha.

Mida ma selle asemel mõelda tahan?

Üks osa seksuaalelu kahjulike hoiakute õppimisest, mis lõpuks aitab teil oma armuelu paremaks muuta, on negatiivsete hoiakute asendamine seksipositiivsetega - seksuaalsuse positiivsus on veendumus, et seks võib olla hea ja teie seksuaalsuses peaksite olema rahul (isegi kui see tähendab, et sa oled aseksuaalne!).

Näited seksist paremate hoiakute kohta hõlmavad järgmist, kuid ei ole nendega piiratud:

  • Mu keha on võimeline nautimiseks ja mul on õigus seda küsida.
  • Seksi nautimine või isegi selle algatamine on mulle sobilik, kui see mulle meeldib.
  • Kõik seksimängud loetakse seksiks.
  • Uurimine ja sugulus võib suurendada naudingut ja sidet minu partneriga.
  • Enne abiellumist on juhuslik seks, mitu partnerit või seksuaalne seks.
  • Seks võib tunda end suurepäraselt ja olla väärt isegi siis, kui mina (või mu partner) ei orgasmi.
  • Minu soovid on normaalsed.
  • Seksist rääkimine võib aidata minu seksuaalelu paremaks muuta.
  • Ma ei pea seksima, kui ma seda ei soovi.
  • Keegi pole täiuslik ja seks on õppimisprotsess. Vigade tegemine on lubatud.

Pidage meeles, et praktika teeb täiuslikuks. Negatiivse suhtumise muutmine seksi suhtes võtab aega ja see võib olla hirmutav. Kuid kui õigesti kordate oma mõttepausi, kui need veendumused sisse hiilivad, saate endale meelde tuletada, mis te olete tahavad selle asemel uskuda. Aja jooksul muutub see lihtsamaks, kui tekitate harjumust positiivse suhtumisega seksi.

Mõne inimese jaoks on kasulik omaks võtta mingisugune mantra, kuid kindlasti ei pea te seda tegema, kui see tundub pisut imelik.

Kui olete muutnud oma suhtumist seksi ja olete valmis sellele lähenema avatult, ausalt ja uudishimulikult, võite liikuda oma seksuaalelu parandamise muude aspektide juurde.

2. Haridus parandab teie seksuaalelu

Lihtne viis parema seksi saamiseks on lihtsalt selle teema kohta rohkem teada saada. Näiteks kui saate arukuidas rasestumisvastased toimivad või kuidas kondoomi õigesti kasutada, saate vähendada ärevust, mis võib tekkida seoses rasestumisega või STLI saamisega, mis võimaldab teil seksi rohkem nautida. Kõige parem on end harida enne seksi peale asumist [2], kuid parem on hiljem kui mitte kunagi!

Saate end harida mitmel erineval viisil.

Internet

Seal on palju veebisaite ja raamatuid, mis saavad teid seksist õpetada, ja Google'i otsing pakub palju võimalusi. Ilmselt võite vaadata ka teisi Bad Girls Bible artikleid, et näha teemasid, mida oleme varem käsitlenud. Näiteks on paljud inimesed huvitatud naiste anatoomiast ja tundlikest kohtadest, näiteks kliitorist ja G-punkt. Kas olete kunagi kuulnud A-koht??

Meil on ka palju artikleid konkreetsete tehnikate kohta, mida saate seksi ajal kasutada andes talle löögi, kui ta teostab cunnilingustja isegi anaalseks.

Masturbatsioon

Suurepärane viis oma keha kohta lisateabe saamiseks (kui skeemid on juba tehtud, st!) On masturbeerimine. Pole midagi paremat kui praktiline lähenemine. Masturbeerimise kaudu saate teada oma eelistused ja õpetada neid oma partnerile täiesti otsustusvabalt. Sageli on lihtsam oma esimene orgasm üksi saada kui ka partneriga. Siit saate teada, kuidas orgasmi teha.

Loe rohkem:Kuidas masturbeerida (naistele)

Seksiuurijad Masters ja Johnson lõid sellist tüüpi tegevust, mida tuntakse sensate-fookusena [3], mis võimaldab teie partneril teie keha tundma õppida (ja vastupidi madala rõhu korral). Sensate fookus hõlmab mitu seanssi, kui üksteist puudutate. Esialgu on point intiimsuses ja uurimises.

Meditsiiniline nõuanne

Veel üks ressurss, mida ei tohiks unustada, on arst. Kõik seksuaalprobleemid, mis võivad olla teie tervise tagajärg, on sellised, mille peaksite kindlasti oma arsti juurde viima. Ärge muretsege; nad on palju hullemat kuulnud! Määrimise, erutuse, nakkuste ja ravimite kõrvaltoimetega seotud probleemid on kõik teie järgmisel kokkusaamisel vastuvõetavad. Äkilistel seksuaalsetel muutustel võib olla algpõhjus, mida saab ravida.

Võite olla üllatunud, kuidas depressioon või ärevus, menopaus, ravimid (sealhulgas vaimuhaiguste raviks ette nähtud) ja muud seisundid või vigastused võivad teie seksuaalelu mõjutada.

Lisateavet seksi kohta pärast menopausi.

Interneti-uuringud võivad aidata teil avastada võimalikke meditsiinilisi probleeme, kuid soovitame teil alati usaldada oma meditsiinitöötajaid.

Soov

Lõpuks on paljudele naistele kasulik harida end konkreetsel teemal: soov.

Soovi soovida seksi on pikka aega kujutatud iseloomujoonena, mis meestel on ja naistel seda pole. Kuid kõigile meeldib tunda kiusatust ja meeldib tunda kiusatust. Kõigile meeldib tunda end ihaldatuna ja ihaldatuna. Soov ei näe iga inimese jaoks lihtsalt ühtmoodi välja.

Paljudel naistel on reageeriv soov [4] (kuigi paljudel meestel on spontaanne soov [5]). Kui olete üks neist naistest, kellel on reageeriv soov, siis ei tunne te lihtsalt 'juhuslikult' soovi seksida; vajate midagi - või mitut -, et teid tuju tõsta. Reageeriv soov ja naiste seksuaalsus pole halvem ega vähem kui spontaanne iha / meeste seksuaalsus. Siiski mõistetakse seda sageli valesti. Paljud inimesed, kellel on tundlik soov, ekslikult arvavad, et neil on vähe või puudub üldse soov.

Kui saate kindlaks teha, millele teie soov reageerib, saate luua seade, mis soodustab teie soovi.

Mõelge endast kui kirglikust olendist, tundke seda kirge oma mehe suhtes ja jälgige, kuidas kirg avaldub teie suhetes.

Lisateavet tundliku soovi kohta saate lisateavet meie naiste soovi käsitlevast artiklist. Sama artikkel läheb ka ergutuspiduritele ja kiirenditele. Lühidalt, mõned asjad tapavad teie ärrituse / soovi (pidurid), teised aga rampivad seda üles (kiirendid). Pidurite ja gaasipedaalide vahel on vastastikune mõju ja kui saate sellest aru, saate oma soovi julgustada viisil, mis tegelikult töötab. Üks oluline asi, mida tuleb märkida, on see, et naistel on tavaliselt tundlikumad pidurid [6 lk 60].

Vaadake postitust soovi kohta rohkem teada saada.

3. Valige parema seksi jaoks paremad partnerid

Üks põhjus, miks teie seksuaalelu võib olla puudulik, on lihtsalt see te ei vali parimaid partnereid.

  • Võib-olla valite inimesed, kes muudavad teid murelikuks ja ei tea, kuidas (või hoolivad), kuidas neid värisemist leevendada.
  • Või võite valida kellegi, kes tegeleb lihtsalt täiesti erinevat tüüpi seksidega. Sa võid olla krussis ja ta võib olla kõike muud kui.
  • Võite valida partnereid, kes on väga isekad ja ei hoolita teie rõõmust. Poisid, kes tegelevad ainult juhusliku seksiga (lisateavet) või pisut iseenesest võivad sellesse kategooriasse kuuluda.
  • Pole harvad juhud, kui mõnel kutil, kellel on hästi eraldatud seksuaalne oskus, pole nende arvates suurust.
  • Suurkuningannaks olemine on sobilik, kuid kui te ei otsi ühilduvuse ja oskuste märke, võite olla tõsiselt pettunud.

Aga poisid, kes pole head suhtlejad? Mehed habraste egodega? Need, kes panevad teid endasse halvasti tundma? Teie valik seksuaalpartneris võib tõesti mõjutada seda, kui palju te seksist naudite.

Seotud:14 tüüpi mehi, kes raputavad teie maailma või hävitavad selle

Lisaks aitab sama inimesega seksimine parandada teie seksuaalelu. Eriti naiste puhul ilmnevad orgasm ja nauding sagedamini koos korduva partneriga. Esimesed ajad võivad olla ebamugavad, kuna te ei tunne üksteise kehasid ega rütme. Mida rohkem aega veedate koos, seda rohkem saate neid veidrusi õppida.

Muidugi võib uue partneriga seksimise uudsus olla üsna tuline. Ja te ei peaks seksima vaid vahekorras olema. Kuid üheöö asemel võite leida eelistega sõbra, kes mõistab teie seksuaalseid vajadusi, mis viib lõpuks parema seksini.

Loe rohkem:8 elulist reeglit kõigile sõpradele, kellel on eeliseid suhetes

Ja partner, kellega olete tuttav, võib olla parem, kui on aeg seksist rääkida, mis viib meid järgmise punkti.

4. Ole alati entusiastlik

Kirg ja osalus = parem seks.

See on ilmselt kõige olulisem ja lihtsaim nõuanne, mida ma teile oma seksuaalelu parendamise õppimisel anda saan. Ärge magage seal, lastes meelel triivida, sorteerides homseks hommikuks oma ülesandeloendi läbi. Pole midagi hullemat kui igav ja seetõttu igavpartner. Pöörake tähelepanu toimuvale, osalege ja olge palavad, elevil ja kirglikud.

Niimoodi käitutakse lülita ta sisse ja lülitab teid tõenäoliselt ka sisse. Kui te ei puutu kokku nagu erutatud, saab ta teada, et te ei leia teda põnevja tõenäoliselt juhtub üks kahest asjast: ta otsustab, et teil on igav ja ta leiab kellegi innukama, või tunneb ta pidevalt, et ta pole teie jaoks piisavalt hea ja ta leiab kellegi, kes oleks hindavam.

Mida sa teha saad?

Esiteks, ärge võltsige seda. Elevust teesklemine võib olla petlik, läbipaistev, solvav ja annab oma mehega kooselu paremaks muutmisel vähe. Leidke midagi, mis tal hästi läheb, see lülitab teid sisse ja taotlege seda. Leidke midagi, mida saate mõelda, mis paneb teid horny ja keskenduma sellele. Mida rohkem sa sisselülitamisele keskendud, seda lihtsam. Teie eesmärk ei peaks olema ainult entusiastlik ilmumine, vaid ka entusiasmi tunnetamine.

5. Kas parem seksida, rääkides sellest

Veel üks asi, mida rõhutame Bad Girls Piibli lugejatele parem seksida on sellest rääkida, eriti oma partneriga. Internetist inimestelt küsides ei saa te teada, mida teie partner soovib või meeldib; peate temalt küsima. Lisaks ei saa te eeldada, et partner on võluväel mõttelugeja. Mõnikord peate lihtsalt väljendama, kuidas te end tunnete, mis teile meeldib ja mida teie kaks saate koos oma seksuaalelu parendamiseks teha.

Seal on seksist rääkimise juhend, kuid allpool leiate põhiteavet.

Seksist rääkimine võib esineda erineval kujul.

Seksi ajal - Ärge kartke küsida teistsugust tehnikat. Proovige lihtsat vasakul või kõvemat. Hingetu soigumine võib julgustada teie partnerit tegema rohkem seda, mis teile meeldib. Teine proovimisviis on julgustada oma partnerit: „See tundub hea. Miks sa ei proovi X-i? ”

Öelge julgelt “ei” kõigele, millega te seksi ajal ei meeldi.

Kui teie partner ei keskendu teie vajadustele, võite küsida näiteks oraalseksi. Toimige nii, nagu eeldaksite seksi nautimist ja ka tema peab arvestama teie vajadustega.

Võite seda aega kasutada uue tehnika või positsiooni väljapakkumiseks, kuid ärge kehtestage oma partnerile tohutut soovitust (näiteks sidumist), kui te pole kindel, mida ta arvab. Seksi ajal on parim aeg rääkida lihtsatest ja väikestest muudatustest.

Pärast seksi - Mõned inimesed kasutavad seansist rääkimiseks aega pärast seksi ja see võib olla hea viis ühenduse loomiseks. Kuid kui teil on kriitikat, võib nendest rääkimine rikkuda järeltuule. Teie partner võib seda pidada märgiks, et olete rahulolematu, või võite tunda end samamoodi, kui laudu keeratakse. Selle asemel tuleks seksiga seotud tõsised ja rasked küsimused hilisemaks salvestada.

Neutraalsed ajad ja asukohad - Seksuaalsed teemad võivad olla keerulised, nii et te ei saa neid igal ajal kasutada. Parim aeg tõsisemaks aruteluks oma seksuaalelu parandamise või seksuaalrutiini muutmise üle on tavaliselt see, kui teil mõlemal on vaba aega, te pole stressi all ega tunne end lõksus (näiteks autos). Need on 'neutraalsed' asukohad ja kellaajad ning õige aeg varieerub olenevalt teie elust.

Mõnikord saavad inimesed tõesti tööd, kui tahavad seksist rääkida. Seks on oluline ja sellest mitte rääkimine võib sind õnnetuks teha. Kuid te ei tohiks vestlusele läheneda, justkui läheks halvasti. Võib, aga peaksite tegutsema optimistlikult ja valima oma sõnad hoolikalt. Ära eelda halvimat; see võib viia ebaproduktiivse suhtlemiseni.

Andke oma partnerile võimalus mõelda, mida räägite. Suur taotlus, näiteks kiikumine, võib nõuda natuke mõtlemisaega, kui ta võib-olla ütleb sekslelu lisamisel kohe kindlasti jah. Ta võib algselt teie idee tagasi lükata, kuid jõuab selle juurde või soovib ta lisateavet. Täpsustage, mida soovite, et oleksite samal lehel.

Siin on mõned tööriistad, mida saate kasutada seksist rääkimisel:

Kui teil on seksist raske rääkida, võib olla lihtsam mitte seda teha näost näkku. BDSM-lepingud on sarnasedsee postitusvisanda mõned asjad, mida võiksite kaaluda, kui hakkate seksist rääkima. Ehkki kõik ei ole BDSM-i esindajad, võite saada ideid, vaadates seda, kuidas BDSM-i praktiseerijad seksi kohta suhtlevad.

Teie partner võib alati tagasi lükata või isegi otsustada. Mõnikord tähendavad erinevused seksuaalses ihas lihtsalt seda, et olete kokkusobimatu ja teie suhe ei toimi. Kuid see pole sageli nii. Kui olete nõus seksist rääkima, võite isegi leida, et jagate mõnda uurimata soovi!

Kindlasti võib olla imelik rääkida seksist selgesõnaliselt, kui te pole seda kunagi varem teinud. Kuid seda lihtsamaks läheb see, kui rohkem seda teete. Ja see on hea komme areneda tervisliku ja õnneliku seksuaalelu jaoks.

6. Hankige aeg oma poolele

Võite arvata, et aeg on vähe seotud teie seksuaalelu parandamisega, kuid te eksite. Saate aega kasutada mitmel viisil:

  • Plaanige sugu - veendumaks, et seksite nii palju kui soovite ja see ei jää hõivatud elu tõttu tee äärde. Seksi planeerimine annab teile ka võimaluse sellest vaimustuses olla! Samuti on teil rohkem aega teha mida iganes on vaja, et tunda end seksi jaoks valmis olevat. Mõne inimese arvates ei tundu see sugugi seksikas ega romantiline, kuid seksi kavandamine näitab, et peate oma seksuaalelu tähtsuse järjekorda ja see võib aidata teil välja murda rutiinist, kus seksite ainult enne voodit (või ei tohi üldse seksida, kuna olete liiga väsinud!).
  • Alustage seksi sagedamini - mehed algatavad seksi sagedamini ja teie mees võib proovida kindlal ajal, näiteks enne magamaminekut. Kui soovite rutiini vahetada, on üks viis seda teha ka ise seksi algatamine! Tõenäoliselt naudib teie partner tempo muutumist. See paneb teda tundma, et teda tahetakse ja soovitakse. Ta võib aeg-ajalt teid maha lükata, kuid see on õiglane, kui mõlemad partnerid proovivad. Kas olete proovimiseks valmis? Siit saate teada, kuidas seksi alustada. Kui teil on reageeriv soov, peate võib-olla seda tegema saada kõigepealt seksi tuju.
  • Võta aega - ja ärge kiirustage tungimist. Mitmekesisem seksuaalne tegevus tähendab suuremat soovi ja suuremat orgasmi võimalust [7]. Kupillid on suurepärased, kuid need ei tohiks olla kõik, mis teil on. Hankige näpunäiteid eelmängu kohta.
  • Jälgige oma sugu - võib-olla arvate, et te ei seksi piisavalt sageli, kuid teie partner arvab, et teete seda. Lihtne kalender aitab illustreerida, milline teie seksuaalelu tegelikult välja näeb.
  • Pöörake kella ringi - nii et te ei muretse selle pärast, kui lühike seks on, kui kaua võtab teil orgasm või kui olete harjunud teatud aja kulutama mis tahes tegevusele. Selle asemel lihtsalt nautige seda. Kuulake oma keha ja partneri oma.
  • Veeda natuke aega voodis pärast sugu - järelhooldus on sisseehitatud BDSM-i, kuid seksi järele pugemine aitab teie aju ilma tõmbluseta tagasi pärismaailma tagasi. Eriti naistele meeldib seksijärgne kiindumus [8]. Kõigile ei meeldi kaisus käimine ja see ei pruugi teatud suhetes sobida, kuid see on populaarne seks, mis “jahutab”. Kaisude asemel võiks proovida kerget massaaži.

7. Kaasa veel palju Blowjobs

Ja saage nendega hästi hakkama.

Kunagi kuulete meest kurtmas, et ta saab liiga palju blowjobi. Mehed on pakkujad, kes on pakkujad. Tööl käimine, peekoni koju toomine, elukaaslase õnnelikuks tegemine, laste eest hoolitsemine jne; see kõik tuleneb primaarsest vajadusest pakkuda. Mehele suhu toomine on võimalus, et ta lamab ja ei tee muud, kui võtab vastu kõige tooremal kujul.

Ta armastab sind selle eest. See on võimalus tänada teda kõigi heade tegude ja heade kavatsuste eest. Ja kas ma mainisin ta armastab sind selle eest absoluutselt?

Mida sa teha saad?

Oma seksuaalelule rohkem blowjobe tutvustamiseks on kaks lihtsat viisi. Esimene on juhuslikult andes talle pea, kui te ei seksi ega kavatse seksida. Sellel pole midagi pistmist eelmänguga ja kõige sellega, mis võtab lihtsalt aega, et lihtsalt keskenduda oma mehele ja oodata mitte midagi vastutasuks.

Tähtis: Juhuslikult oma mehele pea andmine nõuab, et võtaksite mõne initsiatiivi.

Kaks asja, mida meeles pidada: harjutamine teeb täiuslikuks ja ta ei hooli sellest, kui te pole veel täiuslik, et talle veel head suhu anda. Mida rohkem blowjobe te talle annate, seda rohkem saate teada, mis talle meeldib, pöörates tähelepanu tema reaktsioonidele ja esitades küsimusi (BTW küsib küsimusi ja hea suhtlus on teie seksuaalelu parandamise võti). Mida parem on, kui te blowjobe annate, seda kiiremini suudate ta temast cum teha.

Teine võimalus rohkem blowjobe tutvustada on nende kaasamine seksimise ajal. Sort on tema jaoks kena ja sensatsiooni muutmine võib aidata tal kauem kesta, mis võib teile ka kena olla. Kaks või kolm korda ühe seksiseansi ajal vahetamine on asi, mis võib lihtsalt jätta tema pea keerutama!

8. Katse oma seksuaalelu paremaks muutmiseks

Kõik ülalnimetatud nõuanded aitavad selle jaotise näpunäiteid ja soovitusi efektiivsemaks muuta. Muidugi, võite proovida rollimänge või osta seksimänguasju, kuid kui teil on sügavaid hirme seksi ees või te ei küsi magamistoas vajalikku, siis jõuavad need asjad teile seni. Muidugi on kõik pooleli olev töö ja võite proovida uusi seksuaalseid tegevusi, kui töötate iseenda nimel või tugevdate oma suhet. See on täiesti okei.

Kuid kui olete aluse pannud - võib-olla jõudsite siia, kuna teil pole probleeme, vaid soovite lihtsalt seksuaalelu põnevaks muuta - võite proovida mõnda järgmistest võimalustest.

  • Lube -Määrdeõli kasutamine muudab seksi mugavamaks, kaitseb mikro-pisarate eest, mis võib muuta nakkused tõenäolisemaks ja võimaldab teil kauem seksida. Maitsestatud, soojendavad ja jahutavad määrded pakuvad ka ainulaadseid elamusi. Lisateave
  • Sekslelud - Vibraatoritest ja dildodest kukkurrõngaste, pärakukeste või silmaklapideni võib kõik muuta teie seksuaalelu kuni 11-ni! Tutvuge meie soovitustega. Muidugi võite lihtsalt pöörduda kohaliku poe või veebipoe poole. Seksuaalelu parandamise ajal koos ostlemine annab teile suurepärase võimaluse õppida üksteise erinevaid soove ja võib pakkuda uusi ideid asjade proovimiseks, mida te pole varem kaalunud.
  • BDSM -See lühend hõlmab kõiki teie sidemeid, distsipliini, domineerimist, esitamist, sadismi ja masohhistlikke fantaasiaid. Võite valida oma lemmiku (Alusta siit). Kõigil on BDSM-i maitsed, mistõttu võib BDSM olla üks levinumaid seksuaalfantaasiaid [9lk 19].
  • Rollimäng - BDSM hõlmab sageli rollimänge, kuid kui leiate, et S&M-stseenid pole teie allee lähedal, võite proovida veel mõnda rolli magamistoas mängida. Arst ja patsient või õpetaja ja õpilased on tavalised stsenaariumid saada siit rohkem rollimängu inspiratsiooni.
  • Teised inimesed - Nagu kõik selle loendi muud soovitused, ei ole teiste inimestega seksimine sugugi kõigile. Kuid mõnedele inimestele see väga meeldib õõtsuv või on nautinud kolmekesi. Võite olla üllatunud, kui palju inimesi on polüamoorne või on avatud abielu, ka. Kui te ei seksi teiste inimestega, võiksite neid proovidavalvataseksimise ajal või keerates laudu ja jälgige kedagi teist.
  • Keskmine - Porno, erootika või isegi teie lemmikfilm koos seksika stseeniga võivad teie seksuaalelu paremaks muuta. Proovige lugeda oma partnerile seksikas stseen (isegi selline, mille kirjutasite ise!), Jäljendada telerist nähtut või pildistada seksifotosid ja -videoid. Lihtsalt olge ettevaatlik ja ärge jagage neid võrgus.
  • Sekspositsioonid - Uus seksiasend on lihtne viis erinevate aistingute kogemiseks. See võib aidata teil end partnerile lähemal või isegi orgasmini tunda. Vaadake nimekiri 119 seksipositsioonistsiin.
  • Fetišid - Neid on igasuguseid fetišid saate uurida. Jalgade fetiš (Loe: 10 ülikerget viisi suu kinnismõte rahuldamiseks)on eriti levinud.

Tõsi, seal on peaaegu lõpmatu nimekiri asju, mida saate proovida oma armuelu paremaks muuta (leiate rohkem ideid siin ja siin). Te ei pea proovima kõike või isegi midagi selles loendis; kuigi mõne inimese arvates on sellest abi. Peamine on olla avatud meelsus ja olla valmis tunnistama asju, mida soovite teha, ning proovida asju, mille vastu teie partner on huvi tundnud.

Neid asju ei pruugi selles nimekirjas olla. Neid ei pruugita veel halbade tüdrukute piiblis käsitleda või te ei pruugi isegi teada saada, mida see tegevus nimetab (vaadates meie suur nimekiri kinnismõtetest ja sugulastest võib sellest abi olla). Võite olla kindel, et ükskõik, kuhu olete sattunud, ei ole te üksi. Veebikogukonnad võivad selles olla rahustavad.

Üks lihtsamaid võimalusi uute asjade proovimiseks on lihtsalt oma fantaasiatest rääkimine. Kui olete fantaseerimisega tegelenud, pidage alustuseks meelde lemmik seksuaalseid kogemusi või asju, mida soovite koos oma partneriga proovida. Uuringud on seda leidnud fantaasiad oma partneri kohta aitavad mõlemad kaasa suuremale seksisoovile aga ka muud suhteid soodustavat käitumist [10]. Ehkki probleemid teie suhetes võivad ilmneda teie seksuaalsetes fantaasiates [11].

Pidage meeles, et see, kui te neist räägite, ei tähenda, et peate neid tegema. Tegelikult on mõnel inimesel fantaasiaid, mida nad tegelikult kunagi proovida ei soovi. Kuid kui on fantaasiaid, mida soovite proovida, on esimene samm üles rääkimine!

Lisateave:10 kõige levinumat seksuaalset fantaasiat, mida peate proovima

Lõppkokkuvõttes peate enne oma seksuaalelu parandamist tegelema suhete probleemidega, omaenda halva suhtumisega seksi ja keskenduma seksuaalsele suhtlusele. Kuid kui see on tehtud, võite olla üllatunud seksist tuleneva rahulolu üle ja kuidas see võib teie suhteid isegi paremaks muuta!

Ressursid

See artikkel GoodTherapy kohta Sensate Focus õpetab teile, kuidas kasutada Mastersi ja Johnsoni loodud tehnikat oma partneri keha tundmaõppimiseks ja (taas) ühenduse loomiseks ilma jõudlussurveta.

Meele uurimine uuribtegurid, mis kahjustavad täisväärtuslikku seksuaalelu.

Õpetaja Michael Castleman kirjutas ajakirjas Psychology Today provokatiivse teose, milles küsitakse:Kas seks muudaks sind tõesti õnnelikumaks?Kogusele keskendumine kvantiteedile ei pruugi aidata kaasa paremale seksuaalelule ega rahuldada elu üldiselt.

Korduma kippuvad küsimused

KKK nr 1 - kas seksimine parandab mu seksuaalelu sagedamini?

Sellele levinud küsimusele pole lihtsat vastust. Kui te ei ole rahul lihtsalt sellepärast, et teil pole piisavalt seksi, vaid naudite üldiselt seda, mida teete, siis võib sagedamini seksimine olla teie seksuaalelu parendamine. Kuid peate rakendama ka muid küsimusi. Sagedus on vaid üks paljudest teguritest, mis mõjutavad seksuaalset rahulolu. Teised hõlmavad seksuaalset suhtlemist, mitmekesisust, orgasmi, meeleolu seadmist ja oraalseksi [12].

Kui olete rahultüüpseksuaalvahekord, erinevuste puudumine või midagi muud, näiteks see, kui isekas su partner voodis on, seksi lisamine ei lahenda probleemi. Sellistel juhtudel on see olulisemkeskendu kvaliteedile, mitte kvantiteedile.

Uuringus, milles võrreldi samasooliste ja erineva soo esindajatega paare, uuriti, miks lesbid vähem seksivad, leides, et nende seksuaalsed seansid on tegelikult pikemad ja rahulolu tase ei erine [13]. Võimalik, et teil onvähemseksiga, ilma et oleksite oma seksuaaleluga vähem rahul, kui iga heinarullik täitis paremini.

KKK nr 2 - kas mu seksuaalelu parandamine teeb mind õnnelikumaks?

See on veel üks küsimus, mille vastus pole nii selge. Õnneks on teadlased seda küsimust uurinud. Üks uuring leiab, et iganädalane seksimine on õnne jaoks optimaalne. Rohkema seksiga seksimine ei muuda sind siiskirohkemõnnelik [14] .Teine uuring leidis, et seks põhjustab järgmisel päeval tuju tõsta [15].

Pidage meeles, et see sõltub ka muudest probleemidest. Kui teie ainus probleem on see, et tahaksite sagedamini seksida, kui see, et pingutate rohkem seksimise nimel, näiteks ajakava koostamine, võib see avaldada positiivset mõju, mis levib kogu ülejäänud elu. Kuid seksimine, isegi suurepärane seks, ei lahenda teie elus muid küsimusi; see häirib teid vaid mõneks ajaks - mis võiks isegi hea olla!

Lisaks ei suuda seks suhet tülisid lahendada. Pikemalt sellest siin. Rohkem seksuaalelu ei aita, kui teie partner on vägivaldne. Samuti ei suuda seks üksi lahendada selliseid tõsiseid probleeme nagu varasema rünnaku tagajärjel tekkinud trauma.

Seotud:Põhjalik juhend oma naudingu tagasinõudmiseks pärast seksuaalset rünnakut

Ühesõnaga, sa pead olema mõistlik. On piiratud juhtumeid, kus seks võib teid õnnelikumaks teha, kuid sellest pole abi, kui te ei suuda jõuda tõelise juurini, mis teid õnnetuks teeb.

KKK nr 3 - kas paranenud seksuaalelu võrdub paranenud suhtega?

Veel üks keeruline küsimus. Suhtega rahulolu ja seksi osas leiavad teadlased keeruka põimimise [16]. Nad arvavad, et seksi parandamine võib suhtele kasuks tulla ja suhte parandamine seksi parandamiseks.

Vaadake seda: Õhutöö õppevideo

See sisaldab mitmeid oraalseksi tehnikaid, mis annavad teie mehele kogu keha, raputades orgasme. Kui olete huvitatud nende tehnikate õppimisest, et hoida oma mees sõltuvusse ja pühenduda teile sügavalt ning teil on ka magamistoas palju lõbusam, võiksite vaadata videot. Selle vaatamiseks klõpsake siin.



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |