Naise orgasmi mõistmine

Getty Images

Teie 101 juhend naiste haripunkti kohta - ja kuidas teda sinna viia

AskMeni toimetus uurib ja vaatab põhjalikult läbi kogu elu parimad seadmed, teenused ja põhitarbed. AskMenile võidakse maksta, kui klõpsate selles artiklis oleval lingil ja ostate toote või teenuse.


On vähe eluoskusi, mille õppimise lõpetame paratamatult enamasti katse-eksituse meetodil - ja naise orgasmi viimine jääb kahjuks selle vihmavarju alla. Naiste naudingu mõistmine on pigem kogemuste omandamine, mitte tegelikult teema, mis on klassiruumis õpetamiseks hästi ette valmistatud - ehkki see oleks seksi muutnud palju nauditavamaks.





Kuid see, kui peate välja mõtlema, mida teha ja kuidas kaaslane sinna viia, kui olete juba nii-öelda kaevikutes, võib olla problemaatiline mõnel põhjusel. Alustuseks pole rääkimine sellest, mis töötab ja mis ei tööta, kui teil on keegi teie privaatsete osade kallal töötamas - see pole just stsenaarium, kus naised tunnevad end mugavalt ausat tagasisidet andes. Ja isegi kui viite ta suurele finaalile, ei pruugi ühe naise orgasmi viivad käigud sama teha ka teie järgmise partneri jaoks - ja võib tunduda, et olete jälle tagasi esimesel kohal ja üritate seda kõike uuesti välja mõelda.

Kuigi partneri orgasmi viimine nr 1 peaks alati hõlmama vestlust seksuaalsest nõusolekust, keskendudes sellele, mida ta teeb ja mis ei meeldi (see ei toimu keskel), omades sisetööst mõningaid taustateadmisi naisorganismi taga on kahtlemata edu saavutamine - seetõttu oleme loonud käepärase juhendi just selleks. Lugege kõike, mida peate teadma naisorganismi mõistmise kohta.

Sisu

1. Naisorganismide erinevad tüübid



Siin on see asi: naiste nauding pole laialt uuritud, naiste orgasmi kohta on veel palju teadmata. 'Kuigi paljud naised väidavad, et orgasmi saab stimuleerida keha erinevatest osadest (nibud, üksi tupp jne), pole tegelikult nende kogemuste toetamiseks füüsilisi tõendeid,' selgitab Nicole Prause , PhD. 'See ei tähenda, et naised neid kogemusi võltsiksid, pigem on mõned seni avaldamata andmed, et paljud naised tuvastavad orgasmid, mis ei ole füsioloogilises mõttes orgasmid.' Ärge muretsege, me käsitleme ikkagi nibude orgasme jms. Kuid pidage meeles, et räägime vähestest kogemustest, mida pole laialdaselt uuritud - lihtsalt sageli teatatud.

Kliitori orgasmid

Naistel on kõige levinum orgasm, mida hõlbustab klitori stimuleerimine. 'Kliitoril on umbes 8000 sensoorset närvilõpmet võrreldes peenisega, millel on umbes 4000,' selgitab Stacy Rybchin, MySecretLuxury.com . „Kliitor seob kaudset stimulatsiooni ka seetõttu, et mida rohkem te erutute, seda tundlikumaks ja püstilisemaks see muutub. Seetõttu on eelmäng enamiku naiste jaoks väga oluline. Kliitori orgasmid on tavaliselt teravad ja lühiajalised. '

Carlee Ranger

Mida hõlmab kliitori kaudne stimulatsioon? 'See hõlmab häbememokkade, mons pubi ja kliitorit ümbritseva ala stimuleerimist,' seksi- ja suheekspert Dr. Kat Van Kirk selgitab. 'Seda tüüpi stimulatsioon tekitab samasuguse otsese kliitori orgasmi aistingu, kuid naistel kipub neid olema järjepidevam, kuna nad ei tunne end üle stimuleeritud.'

G-punkti orgasmid



Ilmselt olete kuulnud, kuidas inimesed räägivad naise G-punkt - see ülikontsentreeritud närvilõpmete, kudede ja elundite voodi naise tupes, mis õigesti stimuleerides viib naise orgasmi. Kuid enamik naisi ei saavuta orgasmi sel viisil. 'Umbes 70% naistest vajab orgasmi jaoks kliitori stimuleerimist, mis tähendab, et peenisesisene seks tupes ei tööta enamikul naistel,' ütleb Rybchin. 'G-punkti orgasmi jaoks vajavad paljud naised G-punkti stimuleerimiseks palju aega, erutust ja survet.'

Kuid kui teil on süda selle leidmiseks valmis, on dr Van Kirkil selle jälgimiseks mõned rusikareeglid. 'See stimulatsioon hõlmab kas sõrme, seksimänguasja või peenist, mis on nurga all ülemise tupe seina suunas umbes kaks tolli,' ütleb ta. 'See võib hõlmata kiiret ja kindlat stimulatsiooni. See tähendab, et peenise pea peab jääma madalamaks. Teatud positsioonid, näiteks tagumine sisenemine, soodustavad G-punkti orgasme. Kõigil naistel on G-punkti orgasmil eritist. See lihtsalt ei pruugi olla märgatav. Kuid mõned eraldavad (või pritsivad) mitu supilusikatäit. '

Rinnanibude orgasmid

Kuigi pole kindlaid tõendeid selle kohta, et orgasmi oleks võimalik saavutada nibude stimuleerimise kaudu, on paljud naised teatanud, et neid kogeb. 'Rinnanibu stimuleerimine on inimestel erinev,' ütleb seksuaaltervise koolitaja Kenna Cook , koos mõnede armastavate tugevate käepidemete ja näpistustega ning teistel, kes vajavad haneliblede kogu kehale saatmiseks vaid kerget sõrmeotsa. Kui mängite nibude, kõrvade ja kaelaga, puudutate närvilõpmete kogumit, mida nimetatakse erogeenseteks tsoonideks. '

Anaalseks orgasmid

On mõistlik, et naised jõuaksid orgasmi päraku stimulatsiooni kaudu, kuna kliitori jalad ulatuvad päraku ümber. 'Anaalseks orgasmiks ei pea tingimata olema täielik läbitungimine,' ütleb dr Van Kirk. 'Sageli võib anaalmäng / suuline (rimmimine) esile kutsuda ka orgasmi. Seestpoolt võib stimulatsioon tulla läbi G-punkti stimulatsiooni või emakakaela lähedal asuva tundliku ala, mis jagab pärasoolega tupe seina. '

Öised orgasmid



Nagu selgub, on naistel oma versioonid märgadest unenägudest. 'Need on põhimõtteliselt vaimsed orgasmid, mis tekivad unistuste sisu kaudu,' selgitab dr Van Kirk. 'Tavaliselt puudutab see midagi puudutavat - mõned naised on siiski ärganud ja mõistnud, et nad magasid magades.'

2. Kuidas viia naine orgasmi

Jällegi pole samm-sammult toimuvat protsessi, mis toimiks iga naise jaoks. Kõik tuped on veidi erineva kujuga, nii et tehnikaid ja meetodeid tuleb tema kohalejõudmiseks varieerida (ja vestlusi pidada). Siin on siiski mõned rusikareeglid, mida meeles pidada.

Pea enne Coital Pep Talk'i

Pole uus uudis, et suhtlemine on seksuaalse rahulolu võtmeks, eriti orgasmi puhul. Ja kui julgustada oma naist teo ajal oma eelistusi teatavaks tegema, võib see olla seksikas ja aidata elamust veelgi suurendada, võib see mõne naise jaoks siiski survet avaldada, muutes orgasmini jõudmise veelgi keerulisemaks. 'Küsige oma partnerilt, mis talle meeldib,' ütleb litsentseeritud psühholoog Dr Rachel Needle . 'Tehke seda muul ajal, mitte seksuaalse tegevuse ajal. On oluline teada saada, mis teie partnerile meeldib, kuna iga inimene on ainulaadne. See, mis kellegi sisse lülitab, pole universaalne, igal inimesel on erinevad seksuaalsed eelistused ja see, mis tundub hea, on ainulaadne. '

Soojendage tema jalgu

The naise anatoomia on oma veidrusi, eriti orgasmi osas. Hollandi teadlased Groningeni ülikoolist leidsid, et naissoost orgasmi saavutamise tõenäosus suureneb 30%, kui naise jalad soojendatakse. Mida rohkem sa tead, eks? Sõltuvalt sellest, kui mugavalt teil oma kaaslasega on, on jalamassaaž soojendava võie või õliga üks viis teda soojendada - ja lõdvestuda ka enne, kui asjad algavad. Kui te alles õpite teineteist tundma, võib sama hästi toimida ka tema alla sattumine, et ta jalad soojaks saaksid.

Mitme saidi stimuleerimine on kõige tõhusam

'Ühe ala stimuleerimine korraga toimib paljude jaoks,' selgitab dr Howe. 'Näiteks, kliitori stimulatsioon see on väga sageli ainus viis, kuidas mõned naised orgasmi saavad, kuid sagedamini on vaja, et naisi stimuleeriks mitu piirkonda, et neid platoo kaudu orgasmi viia. Näiteks võib ühe käega nibu stimuleerimine klitori suudlemise ajal ja sõrme kasutamine G-punkti stimuleerimiseks samal ajal edukalt tuua piisavalt närvistimulatsiooni, et naistel oleks orgasm üsna lihtne. Mõnel naisel on kõige lihtsam orgasm peenise stimuleerimisega tupe paisumise, G-punkti stimulatsiooni ja kliitori stimulatsiooni tõttu. '

Keskendu tema vihjetele

'Igaüks on' juhtmega 'natuke erinevalt,' ütleb dr Van Kirk, 'ja kuigi partneritel võib olla sarnasusi, ei saa te sellele tugineda. Tõeline keskendumine tema vihjetele selle kohta, millele ta reageerib, aitab teid - ja kui see suhtlus pole selge, küsige temalt. '

Dr Howe on sellega nõus. Partneri 'kuumade' kohtade avastamiseks on kriitiline suhelda selle kohta, milline liikumiskiirus, puudutussügavus ja -jõud ning stimuleerimisele kõige paremini reageerivad piirkonnad. Naiste rahustamise ja orgasmini toomise võti on turvatunde, hoolitsuse ja ihaldatuse tunne (prolaktiini blokeerib neerupealistest kortisooli vabanemisest tingitud stress ja ärevus ning see võib orgasmi ära hoida).

Ärge jätke eelmängu vahele

Eelmäng on seksis uskumatult oluline. 'Paljude naiste jaoks on meeldiva seksi jaoks vajalik eelmäng,' ütleb Rybchin. 'Naised vajavad keskmiselt 10–40 minutit enne täielikku erutust (häbemesse voolav veri) - täpne ajakulu sõltub teguritest, näiteks sellest, kui stressis nad on, milliseid ravimeid nad kasutavad, kus on teie menstruatsioon tsükkel ja palju muud. '

Kas pole kindel, kust alustada? 'Proovige massaaži, meisterdamist, käsitöö tegemist, sõrmimist ja oraalseksi,' ütleb Rybchin. 'Eelmäng võib hõlmata ka üksteisele erootika lugemist, koos pornot vaatamist või isegi kallistamist! Eelmäng on suurepärane võimalus partneriga suhelda ja aidata teil mõlemal tuju saada. '

Valige kliitori stimuleerimiseks parimad positsioonid

Carlee Ranger

'Naised teatavad ülekaalukalt kliitori stimulatsiooni kasutamisest kas üksi või koos tupe stimulatsiooniga, et jõuda orgasmini partneriga seksi ajal,' ütleb Prouse. 'The parimad seksuaalsed positsioonid selle kogemuse tõenäosuse suurendamiseks on tõenäoliselt need, mis võimaldavad otsest kliitori stimuleerimist. Näiteks võimaldavad naised kõrgemal istuvatel positsioonidel (kaubotüdruk või tagurpidi kaubotüdruk) või tagantpoolt siseneda (koerakujuline stiil) naistel nii, et nad saaksid oma kliitorit neile meeldival viisil hõlpsasti stimuleerida. '

3. Soovitatavad tooted talle orgasmi andmiseks

PSA: Ükski naine pole kunagi oma partnerit vibraatori järele visanud. Mõni mees hirmutab toomist seksimänguasjad magamistuppa, 'ütleb Cook. 'Nad peavad laskma sellel hirmul minna ja näha seksimänguasja tööriista, mitte asendusena.' Siin on mõned soovitused mõnede käepäraste abitoodete kohta, mis aitavad teie partnerit orgasmi viia.

Hea määrdeõli

See, et ta pole märg, ei tähenda, et ta pole sisse lülitatud. Tegelikult ütleb dr Van Kirk, et on palju tegureid, mis võivad mõjutada seda, kui palju looduslikku määret naine suudab teha, alates ravimitest kuni hormoonide ja isegi stressini. '[Lube] käepärast on kasulik,' ütleb ta. 'Kuiv hõõrdumine pole enamikule naistele meeldiv.' Kas pole kindel, mis tüüpi määrdeõli talle meeldib? Proovige seda mitmekülgset veepõhist valemit firmalt Adam & Eve.

Amazon.com'is 12,44 dollarit

Äratusgeel

'Looduslikust kaneeliõlist valmistatud need seksuaalsed stimulandid aitavad kliitorisse verevoolu tuua, käivitades tema erutuse ja loodusliku määrimisprotsessi,' ütleb Rybchin. 'Kõik, mida vajate, on mõni tilk kliitorile ja mõne minuti pärast hakkab kliitor kipitama.'

10,95 dollarit aadressil Amazon.com

Võlukepp

Ehkki see töötab samamoodi nagu vibraator, on võlukepp mõeldud kasutamiseks pigem tema klitoril kui vaginaalselt sisestatud - mis teeb sellest esmatähtsa seadme, mis aitab tal jõuda suure O-ni. 'Kui otsite suurepärast mänguasja, mis aitaks orgasmi saavutada, on Hitachi võlukepp taevaks kliitori väliseks stimulatsiooniks,' ütleb Cook.

Amazon.com-is 54,78 dollarit

Paari vibraator

We-Vibe vibraatorite rida, mis keskendub välisele stimulatsioonile, sobivad ideaalselt teie naise üle ääre surumiseks. 'We-Vibe Tango või Touch on nii välised vibraatorid kui ka suurepärased mänguasjad, mis aitavad kliitorit stimuleerida,' ütleb Rybchin. 'Tangol on kena näpunäide, mis keskendub ainult kliitorile. Vahepeal on puudutus parem häbeme laialdaseks stimulatsiooniks ja sellel on ka otsene klitori stimulatsioon. '

Puudutage: $ 55,87 aadressil Amazon.com

Tango: Amazon.com-is 48,79 dollarit

Tagumikud

Anaalse stimulatsiooni saamiseks, mis aitab saavutada orgasmi, proovige hõlpsasti kasutatavat pistikupistikut. 'Algaja on suurepärane vibreeriv pistik algajatele,' ütleb Rybchin. Koonusekujulise disainiga on seda lihtne sisestada ja seda on mugav kanda. Lisaks on kaasas pult. Triplet on mõeldud edasijõudnutele ja sellel on kolm vibratsioonipunkti: põhi, keskmine ja ots. Päraku sisestamisel stimuleerib otsaotsa mootor päraku sisenemisel närvilõpmeid ja lõdvestab närvilõpmeid hõlpsamaks sisestamiseks. Kui see on täielikult sisestatud, tunneb see tundlik koht mootori vibratsiooni pistiku kaelas. '

Algaja: Amazon.com-is 144,00 dollarit

Kolmik: 140,00 dollarit aadressil Amazon.com

OMGYesi tellimus

Nagu öeldakse, teeb harjutamine meistriks. Kui otsite virtuaalset häbemeid, et neid uusi näpunäiteid proovida, ja soovite sukelduda reaalsete naiste klippide raamatukokku, selgitades, mis neid häirib ja kuidas neid sinna saada, vaadake kaugemale kui OMGYES . Nendel inimestel on ülesanne õhutada kõikjal rohkem naisorganisme ja harida rahvahulka, kuidas seda teha. Teadmine on võim, kas mul on õigus?

39,00 dollarit saidil OMGYES.com

4. Kuidas naisorganismid erinevad meessoost orgasmidest

'Uuringud näitavad, et mehed ja naised on tegelikult rohkem sarnased kui erinevad,' selgitab dr Van Kirk. 'Füsioloogilised reaktsioonid, nagu pulss, vererõhk ja hingamine, on hämmastavalt sarnased. Mõlemad sugupooled kirjeldavad orgasmi kogemust sarnaste sõnadega. Tegelikult ei osanud teadlased kirjeldustes vahet teha. Mõlemal on vaagnapõhjalihaste kaudu orgasmid - meestel ja naistel on mõlemal PC-lihased (pubococcygeus), mis mähivad päraku ümber kaheksakujulise kuju ja mõlemad vabastavad orgasmi ajal siduva hormooni oksütotsiini ja endorfiinid.

Dr Candace Howe, MD, OB / GYN juures HM Medical nõustub ja juhib tähelepanu sellele, et ka mehe ja naise aju keemilised reaktsioonid orgasmi ajal on sarnased. 'Need on aju, hüpofüüsi (aju osa), närvide ja keemilise vabanemise seisukohast väga sarnased,' ütleb dr Howe. 'Arvatakse, et ka niiskuse tekkimise allavoolu mõjud, vaagnapõhja lihaste kokkutõmbed on väga sarnased. Seksuaalne reaktsioon on sarnane nelja etapiga - põnevus / erutus, platoo, orgasm ja resolutsioon. Seda öeldes pole see täiuslik teadus ja seda on hiljuti vaieldud 70-ndatel aastatel tehtud Johnsoni ja Johnsoni uuringutes.

Üks peamine eristaja? Puhastustegur. 'Siiski on erinev vabanenud vedeliku kogus - sperma versus tupevedelik,' ütleb dr Van Kirk. 'Kuigi mõnel mehel võib olla kuiv orgasm ja mõnel naised saavad ejakuleerida G-punkti stimulatsiooniga. '

Samuti on naistel orgasmi pikkuse ja sageduse osas jalg üleval. 'Naistel on suurem võimekus pikemate orgasmide jaoks,' ütleb dr Van Kirk. 'Neil ei ole tulekindlat perioodi nagu meestel, kus pärast ejakulatsiooni pole orgasm või erektsioon võimalik. Naised kalduvad ka sünnipärasemalt mitu orgasmi . '

5. Tõelised orgasmid vs võltsorgasmid

Nii palju kui tõeline orgasm välja näeb, on selle füüsiline avaldumise viis naise puhul erinev. Saates kujutatud tegeliku seksi uurijad William Masters ja Virginia Johnson Seksimeistrid uuris põhjalikult naiste orgasmi - mis viis nende seksuaalse reageerimise tsükli avastamiseni. 'Mõiste' seksuaalse reageerimise tsükkel 'kirjeldab protsessi, mida naised läbivad erutusest orgasmini ja pärast seda,' selgitab Dr Steve McGough .

'Põnevuse' ajal suureneb südame löögisagedus ja hingamine ning suurenenud verevool voolab tuppe ja häbemesse. Järgmine on „platoo”, kus põnevust hoitakse (või tuleb säilitada) jätkuvas olekus, kuni lõpuks on orgasmi jaoks piisavalt stimuleerimist. Kui naine on orgasmi lähedal, ütleb dr McGough, et on tähistajaid, kellest teadlik olla.

'Kui nad jõuavad orgasmi lähedale, kogevad naised rohkem lihaspingeid,' selgitab ta, 'orgasmi saavutades on neil tavaliselt tupes, emakas ja mõnikord pärasooles rida tahtmatuid rütmilisi kontraktsioone. Mõni naine raputab kogu keha märgatavalt. Mitu korda on naistel refleks haarata kaaslasest või voodilinad voodist kinni ja orgasmi saavutades kaarduvad nad sageli selga. '

Nii et olete andnud oma naisele tõelise seljakaare, linade haaramise orgasmi. Mis nüüd? Dr McGough soovitab pärast tema lõpetamist tema stimuleerimist jätkata. 'Pärast orgasmi esineb sageli kliitori ja mõnikord häbeme glanside ülitundlikkus ja nad ei soovi mõnda aega oma kliitori jätkuvat stimulatsiooni,' selgitab ta. 'Seda nimetatakse tulekindlaks perioodiks, kus paljud naised vajavad taastumiseks aega, enne kui saavad rohkem stimuleerida.'

Liz Klinger, seksiekspert ja ettevõtte tegevjuht Lioness , ütleb, et hoidke pärast partneri orgasmi rahulikult, et tulevikus teda selleks survestada. 'Ärge liiga põnevil ja käitu nagu see oleks tohutu saavutus,' ütleb ta. 'Kui tal on olnud probleeme orgasmi järjekindlaga, võib see avaldada talle liigset survet järgmisel korral esineda ja orgasmi saada.'

Mis siis, kui olete üsna kindel, et tema orgasm ei olnud tõeline või pole tegelikult selge, kas tal see oli või mitte? 'Nii palju kui võite selle vastu uudishimulik olla, ärge küsige selle kohta kohe ega kohe pärast seksuaalset kohtumist,' ütleb Klinger. 'Pidage vestlust eraldi ajal, kui te mõlemad pole millegi muu pärast stressis.' Ärge võtke seda ka isiklikult. 'Kuigi see võib tunduda ego löögina, ärge ärrituge, kui teie partner on võltsinud orgasmi (või mitu võltsitud orgasmi) - võib olla mitmeid põhjuseid, miks ta otsustas orgasmi võltsida, millest mõned ei pruugi teid kaasata üleüldse.'

Selle vestluse ajal ütleb Klinger, et veenduge, et te ei lükka orgasmi lõppeesmärgiks, raamistades selle hoopis kui teada, mis teie partnerile hea tundub. 'Kui ta tunneb end mugavamalt ja oskab teile öelda, mis talle meeldiv on, on tal tõenäolisem orgasm või vähemalt naudib seda kogemust rohkem,' ütleb ta. 'Tal võib võtta aega, kuni tal tekib orgasm, kui ta muutub mugavamaks ja / või hakkab tundma, mis talle sobib.'

Naised, kes ei oska orgasmida

Üks põhjus, miks naised võltsivad orgasme, on see, et neil on raskusi nende saavutamisega. '80% naistest on seksuaalvahekorra ajal orgasmi saavutamisega probleeme ja 20% neist naistest ei saa üldse orgasmi,' ütleb seksiekspert Jacqui Olliver . 'Paljudel juhtudel võltsivad need naised orgasme.' Nii halb kui te võite tunda, et naine võltsib orgasmi, osutab Olliver, et teie partner tunneb end tõenäoliselt halvemini.

'Naistele, kes võitlevad orgasmi saavutamise nimel, tunnevad nad juba, et nad kukuvad inimesena läbi ja see on ülitundlik teema,' ütleb ta. Enne kui üritate selle ümber vestlust alustada, on oluline neutraliseerida igasugune vastupanu olukorrale. Emotsionaalne vastupanu on enamikes suhetes levinud ja takistab teil selgelt ja avatult suhelda. Lõpeta proovimine mitte end närvis tunda nende vestluste pärast. Laske emotsionaalsel reageerimisel ebamugavust tunda ja see möödub mõne sekundi jooksul - ja siis saate rahulikult ja läbimõeldult oma muredest teada anda. '

Mis puutub vestlusesse naisega, kes ei saa orgasmida, siis Klinger ütleb, et kasutage varasemaid positiivseid kogemusi, et aidata vestlust - ja teie pingutusi. 'Kui teie naispartner ütleb teile, et ta ei lahku seksi ajal, on mõned head viisid reageerimiseks rääkida sellest, mis on tema jaoks varem töötanud, mida ta tahaks uurida, ja olla avatud meelt, ' ta ütleb.

'Erinevad asjad töötavad erinevatel inimestel ja erinevatel inimestel on erinevad teekonnad uute asjade proovimiseks, välja selgitamiseks, mis ja millal töötab. Kui tal on eelmängu või seksi ajal vaja kasutada vibraatorit, proovige seda. Kui ta soovib proovida fantaasiat, mis teda huvitab, proovige seda. Halvim on see, et see on lõpuks okei kogemus. Parim juhtum on see, et olete leidnud midagi uut, mis teile koos meeldib! '

Kõik illustratsioonid on autorilt Carlee Ranger.


AskMenile võidakse maksta, kui klõpsate selles artiklis oleval lingil ja ostate toote või teenuse. Lisateabe saamiseks lugege meie täielikku teavet kasutustingimused .