Mis on sekssomnia ja mis seda põhjustab?

Click here

Shutterstock

See unehäire võib viia teie suhte kuumas vees

Logan Hansen 20. mai 2019 Jaga piiksumist Klapp 0 jagamist

Uni on teadusmaailmas paljude jaoks põnev teema, millest vähim on tingitud lugematutest ja mõnikord salapärastest asjadest, mida meie keha teeb, kui proovime saada shuteye'i. Paljud meist, kes on mingil eluperioodil teiste inimestega kõrvuti maganud, tunnevad tervet rida neid somaatilisi toiminguid: unes kõndimine, norskamine, hammaste krigistamine, voodi niisutamine, täielike lausetega rääkimine. Üks asi, millest te ei pruugi teada olla, on asjaolu, et mõned inimesed tegelevad isegi magades seksuaalse tegevusega.

Seda nimetatakse sexsomniaks - mõiste, mille lõi välja 1996. aastal Kanada unearst J. Paul Fedoroff - ja see on unehäire, mis hõlmab kogu seksuaalkäitumise ulatust alates hellitamisest, oigamisest ja oigamisest, masturbatsioonist ja vahekorrast.

SEOTUD: Mida poisid vaimse tervise osas valesti teevad (ja kuidas seda parandada)

Veel kümme aastat tagasi imestasid avalikult sellised uneeksperdid nagu enesekirjeldatud unearst dr Michael J. Breus kas sekssomnia oli isegi reaalne seisund . Kuid koos selle lisamisega vaimse häirete diagnostilise ja statistilise käsiraamatu viiendasse väljaandesse - Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsiooni 2013. aastal välja antud 947-leheküljeline behemoth, mida valdkonna esindajad kasutasid klassifitseerimiseks igasugused häired ja talitlushäired - teadlased on sekssomniale rohkem tähelepanu pööranud. Ja kuna see on tõenäolisem, et see mõjutab mehi kui naisi, siis tasub kõigil meestel hoogu juurde saada.

Mis on sekssomnia?

Sexsomnia liigitatakse DSM-5-s koos teiste parasomniatega (kõikehõlmav termin ebanormaalse tegevuse jaoks, mis toimub teie une ajal) ja liigitatakse silmade kiireks liikumiseks (NREM) erutushäireks kui enamus uuringuid on leidnud et sekssomnia episoodid tekivad unetsükli kõige sügavamas, kuid unistamata etapis. Nii et kui te mõtlesite, on vastus eitav: häire ei ole seotud märgade unistustega, vaid on hoopis teine ​​koletis, mis võib romantiliste suhete puhul olla pigem problemaatiline.

Parimal juhul võivad partnerid teatada, et nende poiss-sõber on parem väljavalitu tõhusamate võtetega magades kui ärkvel põhjustab sekssomnia sagedamini kleepuvamaid stsenaariume (mõeldud sõnamängu jaoks), kuna uneseksi ajal esinev käitumine võib varieeruda kergelt ärritavast kuni seksuaalse kallaletungini. Võimalused, et häiret põdev inimene ründab alateadlikult oma tüdruksõpra / poiss-sõpra, pereliiget, sõpra või kedagi, kes juhtub nendega voodit jagama, pole vähetähtis.

Tegelikult, 2016. aasta lõpus avaldatud uuring eelretsenseeritud meditsiiniajakirjas Sleep uuris 17 inimest, kellel diagnoositi sekssomnia, leides, et häire viis vähemalt paaril juhul vägivaldsete episoodideni, mille tagajärjeks olid vigastused ja käputäis teistes tahtmatu seksuaalse rünnakuna. Selles uuringus kirjeldati ühte meespatsienti, kes muutus rutiinselt vägivaldseks ja kelle ärkamine osutus võimatuks, samal ajal kui teine ​​meessoost osaleja näitas enamiku episoodide ajal õrna seksuaalset käitumist, kuid oli üks kord vägivaldne, põhjustades abikaasale (kes vajas operatsiooni) tõsiseid suguelundite vigastusi.

Mis põhjustab sekssomniat?

Seda silmas pidades on üsna lihtne näha, et see võib olla suur asi. Pole raske ette kujutada, kuidas soovimatud seksuaalsed edusammud, isegi teadvuseta mitmekesisusest, võivad suhetele pinget tekitada või isegi teid kohtusse viia. Kuid peate mõtlema: mis põhjustab sekssomniat üldse? Dr John Cline'i, litsentseeritud psühholoogi ja Ameerika unemeditsiini akadeemia kolleegi sõnul ilmneb sekssomnia kõige sagedamini inimestel, kes juba tegelevad muude unega seotud probleemidega.

Lisaks samaaegsetele unehäiretele võivad sekssomnia riski suurendada muud tegurid, näiteks alkoholi tarvitamine, unehäired, mis on põhjustatud obstruktiivsest uneapnoest ja unepuudusest, kirjutas Cline artikkel ajakirja Psychology Today jaoks . Teine sekssomnia põhjus on unega seotud epilepsia, mis võib põhjustada seksuaalset erutust, vaagna surumist ja orgasmi.

Hea uudis on see, et sekssomnia, nagu uneskõndimine, on peetakse suhteliselt haruldaseks . Ehkki üks uuring üksi ei suuda meile tervikpilti pakkuda, on ütlematav, et 2016. aasta uuringu taga olnud uurijad, millest varem rääkisime, tegid märkuse õigustatud juhtumitega inimeste leidmise raskuste kohta. Kaheksa aasta jooksul suutsid nad 16 000 patsiendi seast leida just need 17 inimest, kes tulid läbi ülikooli haigla, kus nad selle aja jooksul uuringuid tegid.

Kui juhtute olema üks neist harvadest, kes selle häire all kannatab, siis tea, et see on ravitav. Vastavalt Tervise liin , mis käsitleb peamisi unehäireid, nagu uneapnoe või rahutute jalgade sündroom, võib samuti vabastada teid sekssomniakäitumisest. Ja kuna depressioon, ärevus ja stress võivad mõnikord olla soodustavad tegurid, võib potentsiaalselt kasulik olla ka korralike ravimite saamine või terapeudiga istumine.

Ravi hoolitseb selle probleemi eest enamasti, kuid kui teil on pikaajaline sekssomnia juhtum, on teil ka taktikaid, mida saate haigusseisundi haldamiseks kasutada. Mõned neist hõlmavad magamist eraldi magamistubades, ööbimist lukustatud ruumis ning alkoholi ja / või meelelahutuslike narkootikumide tarvitamise jälgimist, et näha, kas üks või teine ​​võib neid soovimatuid käitumisi vallandada.

Samuti on soovitatav alati hea ja järjepidev uni saada. Selle tagamine võib tähendada ka seda, et igaühega, kellega voodit jagate, on üsna kindel võimalus saada ka korralik kogus shuteye - ja kes teab, võib-olla on teil siis piisavalt energiat, et see traditsioonilisele teadvusel olles.

Võite ka kaevata:

• Parimad unepositsioonid paaridele
• Uneapnoe ja seksuaaltervise mõistmine
• Kuidas paremini magada